لا أظنُّ أننا نحتاج إلى من يُبين لنا أهمية الترويح عن النفس وحاجتنا إليه؛ لأن الكثير من الناس جعل حياته لهوًا ولعبًا؛ لكن لا يمنع أن الإنسان إذا وجد أن حياته العملية قد طغت عليه، وأصبح جديًّا في أموره كلها، فلا بأس أن يُروِّح عن نفسه؛ حتى لا يكلَّ أو يملَّ؛ كما قال صلى الله عليه وسلم: ((يا حنظلة، ساعة وساعة)) [1]. فالترويح عن النفس بعد العمل الدؤوب، والكد الكثير، لا بد منه؛ لأنه يبعث النشاط من جديد، ويُحرِّك الدورة الدموية؛ ممَّا يُجدِّد الحيوية فيها مرة أخرى. وجاء عن علي رضي الله عنه أنه قال: روِّحوا القلوب، واطلُبوا لها طرف الحكمة، فإنها تملُّ كما تملُّ الأبدان [2]. وما زال أهل الفضل والعلم، والأدب يُعجبهم الملح، وشيء من الطُّرف، وعجائب الأخبار، ويبشون لها، ويسعدون بها، وما ذلك إلا لأنها تريح القلب، وتُنعش النفس، وتُجدِّد النشاط [3]. فإن من العوامل المهمة في تغيير الذات، وتطوير النفس - أخْذَ شيء من الاستجمام، والترفيه البريء للنفس والجسد؛ لأن الحياة مليئة بالضغوط، وكثرة المصاعب، فيُخفِّف الإنسان أحمال الهموم، ومتاعب العمل، فيذهب مثلًا إلى رحلة في الصحراء، أو في روضة من الرياض الخضراء، فيدخل على قلبه البهجة والسرور، ويملأ نفسه بالسعادة والحبور، فتزداد رغبته في العمل، ويكون عنده همَّة عالية لمواصلة السير في دروب الحياة.
أهمية الترويح: تبرز أهمية الترويح عن النفس في جوانب كثيرة منها: تحقيق التوازن بين متطلبات الكائن البشري ( روحية - عقلية - بدنية) ففي الوقت الذي تكون فيه الغلبة لجانب من جوانب الإنسان، يأتي الترويح ليحقق التوازن بين ذلك الجانب الغالب وبقية الجوانب الأخرى المتغلب عليها. يساهم النشاط الترويحي في إكساب الفرد خبرات ومهارات وأنماط معرفية، كما يساهم في تنمية التذوق والموهبة ويهيء للإبداع والإبتكار. يساعد الإشتغال بالأنشطة الترويحية في إبعاد أفراد المجتمع عن التفكير أو الوقوع في الجريمة، وبخاصة في عصرنا الذي ظهرت فيه البطالة حتى أصبحت مشكلة، وقلت فيه ساعات العمل والدراسة بشكل ملحوظ وأصبح وقت الفراغ أحد سمات هذا العصر. الترويح ينقذ الإنسان من الملل والضجر وضيق الصدر، وما إلى ذلك من الإحساسات الأليمة التي يسببها في العادة عند بعض الناس خلوهم من الأعمال الجدية. ينسي الإنسان ما لديه من آلام نفسية أو حسية، أو يخفف من وطأتها. من أدلة جواز الترويح: 1 - ما روي في صحيح مسلم من حديث حنظلة وفيه قال: ( نافق حنظلة يا رسول الله! ) فقال رسول الله: { وما ذاك؟} قال: ( يا رسول الله نكون عندك تذكرنا بالنار والجنة حتى كأنا رأى العين، فإذا خرجنا من عندك عاسفنا - ( اشتغلنا بها، عالجنا معايشنا وحظوظنا) - الأزواج والأولاد والضيعات نسينا كثيراً)، فقال رسول الله: { والذي نفسي بيده إن لو تدومون على ما تكونون عندي، وفي الذكر، لصافحتكم الملائكة على فرشكم وفي طرقكم، ولكن يا حنظلة ساعة وساعة} ثلاث مرات.
من باب الترويح عن النفس - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب أرشيف منتديات الاسرة و المجتمع هنا توضع المواضيع القديمة والمفيدة في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة)، و الموجودة أسفل كل مشاركة. من باب الترويح عن النفس 2013-11-27, 13:33 رقم المشاركة: 1 معلومات العضو إحصائية من باب الترويح عن النفس... قالت إحدى الساحرات لرجل وزوجته: لكونكما من افضل الأزواج ‹› وقضيتما معا ما يقارب الـ 35 عاما...... فإني سأهب لكل واحد منكما أمنية لـأحققها له قالت الزوجة: أنا أتمنى أن أسافر حول العالمـ مع زوجي العزيز دون أن نفترق حركت الساحرة عصاها بشكل دائري فظهرت تذكرتين للسفر حول العالمـ وضعتهـــــا في يد الزوجـــهْ! جاء دور الزوج الذي جلس يفكر ثم قال: هذه لحظة رومانسية لكن الفرصة لـا تأتي إلـا مرة واحدة فـِ العمر آسف حبيبتي: لكن أمنيتي أن أتزوج امرأة تصغُرني بـ 30 عاما شعرت الزوجة بغصّة في حلقها وبطعنة سيف في قلبها وبدت خيبة الأمل على وجهها ( لكن الأمنية أمنية) باأتجـاه الرجل،،، فجأة أصبح عمر الزوج 90 عامـــاً!
الوقوف، يمكن أن يساعد شيء بسيط مثل الوقوف من حين لآخر أثناء العمل في الحد من المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة. ممارسة الأنشطة في وقت الاستراحة، فبدلاً من تناول الغذاء على المكتب، والرد على مسجات الهاتف، فمن الممكن ممارسة أي نشاط بدني كاليوغا أو الخروج من بيئة العمل، والذي من شأنه شجعل الشخص يتمتع بالنشاط ويعود للعمل بحيوية. إعادة ترتيب بيئة العمل، فإعادة ترتيب بيئة العمل كتبديل مكان الكراسي مثلاً، والتحرك في المكتب قد يزيد من طاقة الجسم وحيويته، ويعزز القدرة على التركيز. المراجع ↑ "How to Have Fun Alone", wikihow. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح Lawrence Robinson, Melinda Smith, M. A., and Jeanne Segal, Ph. D (01-03-2018), "Laughter is the Best Medicine" ،, Retrieved 20-06-2018. Edited. ↑ TIMOTHY MCCALL (29-08-2007), "38 Health Benefits of Yoga" ،, Retrieved 20-06-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "Walking for good health",, Retrieved 20-06-2018. Edited. ↑ "What is self entertainment? ", moviecultists. Edited.
12-30-2012, 11:20 PM فوائد السيريلاك للكبار الطريقة تجهيزه صحن عميق ماء دافئ و5 ملاعق سيريلاك ملعقه لتحريك. يعتبر السيريلاك من أهم الحبوب المفيدة لصحة الانسان فهو غني جداً بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين (ب)المركب يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد, الفسفور, السيلكون, واليود يقوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوة والنشاط يساعد في بناء العضام ويقوي ال أ سنان يساعد في تقوية الشعر ويزيدة لمعان اً يساعد في عمل الغده الدرقية يساعد في تكوين ال أ نسجة والعصارات الهاضمة دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة هذا كله في السيريلاك القمح السعر 12 ريال في الصيدلي ة.
فوائد سيريلاك للكبار - YouTube
يعتبر السيريلاك وجبة غذائية متكاملة تقدم عادةً للأطفال في عمر معين إذ تُنصح الأم بإعطاء طفلها السيريلاك عند بلوغه الشهر الرابع من العمر، ويمكنها الاستمرار في إعطائه للطفل حتى بلوغه سن العامين، وهو عبارة عن حبوب القمح والشوفان والأرز المطحونة والمحضّرة من مواد طبيعية آمنة وضرورية، وتحتوي على عناصر غذائية مهمة؛ مثل: القمح، والأرز، والشوفان مع الحليب أو الماء، ومن فوائده العامة: يقوي الجهاز العصبي في الجسم ويمنحه النشاط والقوة. يساعد في بناء العظام والعضلات ويقوي الأسنان. يساعد في تقوية الشعر ونمو بصيلاته وزيادة كثافته. يساعد في تحسين وظائف الغدة الدرقية. يحتوي على الفيتامينات المهمة وخاصة مجموعة فيتامين b المركب. يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد، والفسفور، والسيلكون، واليود. يساعد في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة. يستخدم دقيق القمح الأساسي في مكونات بعض أنواع السيريلاك كعلاج لأمراض الجلد المختلفة.