تقدّم الشيف إيمان سليم طريقة تحضير باوند كيك الليمون، وهي وصفة شهية ولذيذة، ويمكن تحضيرها بسهولة في أي وقت لإدخال البهجة على أفراد الأسرة. المكونات: - 3 بيضات. - كوب إلا ربعاً من الزبدة اللينة بدرجة حرارة الغرفة. - كوب إلا ربعاً من السكر. - كوب وربع الكوب من الدقيق. - قشر ليمونة كبيرة. - عصير ليمونة كبيرة. - ملعقة صغيرة بيكنغ باودر. - فانيليا. - رشة ملح. مكونات خلطة غليز الليمون: كوب سكر بودرة + عصير ليمون. طريقة التحضير: - انخلوا الدقيق واخلطوه مع البيكنغ باودر ورشة الملح. - في "بولة" أخرى اضربوا الزبدة والسكر بالمضرب الكهربائي حتى يكون لون القوام فاتحاً وكريمياً. - أضيفوا البيض بالتدريج أثناء الخفق وأضيفوا الفانيليا وبشر الليمون. - اضربوا المزيج حتى يصبح القوام كريمياً ومتجانساً. - أضيفوا بالتدريج خليط الدقيق وعصير الليمون واضربوهما على أقل سرعة حتى يختلط الدقيق جيداً. - ادهنوا قالب كيك بالزبدة وأضيفوا ورقة زبدة بداخله، أو ادهنوه وبطّنوه بدقيق وصبّوا فيه خليط الكيك. - أدخلوها فرناً ساخناً على درجة حرارة متوسطة وعندما تنضج أخرجوها واتركوها تبرد. - اخلطوا مكونات "الغليز" مع بعضها بعضاً، بحيث يكون قوامه مثل الخلطة، وأضيفوه إلى الكيك من فوق وقطّعوها.
تعلمي من أطيب طبخة طريقة إعداد باوند كيك الليمون، حضري الذ كيكة بالليمون الحامض وقدميها لضيوفك وعائلتك وتعلمي وصفات كيك سهل وسريع من موقعنا! تقدّم ل… 15 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 30 دقيقة وقت الطبخ 1 ساعة مجموع الوقت 1 ساعة 30 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 حمي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية ثم ادهني قالب كيك بالقليل من الزيت وجهزيه بورق الزبدة. 2 أمزجي في وعاء صغير الحليب، الخل، قشر الليمون الحامض المبشور وعصير الليمون الحامض. 3 أخلطي في وعاءٍ ثانٍ الدقيق، الملح، بكاربونات الصوديوم والبايكنغ باودر. 4 أخفقي السكر والزبدة معاً ثم أضيفي البيض تباعاً، الواحدة تلو الأخرى واخفقي من جديد. 5 أضيفي مزيج الحليب ومزيج الدقيق بالتناوب واستمري بالخفق باستخدام الخفاق الكهربائي. 6 وزعي المزيج على القالب المحضر ثم اخبزي الكيك لحوالى 50-60 دقيقة. نصائح قطعي الكيك واحتفظي به في حاوية محكمة الاغلاق على حرارة الغرفة. تجدين على أطيب طبخة الذ وصفات الكيك دائماً مثل: كيك التوفي اللذيذ ماربل كيك وصفات ذات صلة حلى رز بالحليب من الحلويات اللذيذة والشهية 20 دقيقة بسبوسة حليب محموس الحلى المفضل لدي! 20 دقيقة حلى الشعيرية الباكستانية بالقشطة جربيها وادعيلي!
ذات صلة كيكة الليمون بالصوص طريقة عمل كيكة الليمون مع الصوص القيمة الغذائية لكيك الليمون القيمة الغذائية 100 غرامٍ من كيك الليمون الطاقة 431 سعرة حرارية البروتين 5. 56 غرام الدهون 12. 5 غرام الكربوهيدرات 75 غرام الألياف 1. 4 غرام الكالسيوم 139 ملليغرام السكريات 45. 83 غرام الصوديوم 528 ملليغرام الكوليسترول 56 ميللغرام باوند كيك الليمون مدة الطهي 45 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاص المكوّنات مكونات الكيك: كوبان وربع من الدقيق. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح. ثلاثة أرباع الكوب من الزبدة. كوب وربع من السكر ناعم الحبيبات. بيضتان كبيرتا الحجم. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. ثلاثة أرباع الكوب من الحليب. ملعقة كبيرة من برش الليمون مكونات شراب الليمون: ربع كوب من السكر. ربع كوب من الماء. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج. مكونات صلصة الليمون: كوبان من السكر الناعم بودرة. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. قشور الليمون -للتزيين-. طريقة التَّحضير تسخين الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية وإحضار قالب كيك وتبطينه بورق الزبدة. تحضير خليط الكيك: تنخيل الدقيق في طبق عميق وإضافة البيكنج باودر والملح.
- يضرب السكر مع الزبدة في الخفاقة الكهربائية او باليد على سرعة متوسطة حتى يصبح كالكريمة ويضاف البيض بالتدريج بعد خفقة - بعد ان تختلط المقادير مع بعضها تضرب في الخفاقة الكهربائية على سرعة متوسطة ثم يضاف الدقيق بالتدريج بالتناوب مع الـ butter milk او مثل ما قلت قبل اللبن.. بالتناوب مع عصير الليمون وقشر الليمون ويستمر الخفق حتى تنخلط المقادير السابقة جيدا. - ممكن ان تضعينهم في اكواب الفرن المصنوعة من ورق البليسية (يعني في الصينية التي بها اكواب) او توضع في صينية الكيك بعد دهنها بالسمنة والطحين وتخبز لمدة 55 الى 65 دقيقة. - بعد ان تتأكدي من استواء الكيكة نشعل الفرن من الاعلى حتى تحمر ثم نخرجها ونتركها تبرد تماما ثم نخرجها من الصينية ونتركها تبرد مرة اخرى. - وعلى فكرة الكيكة تاخذ فعلا 60 دقيقة يعني ساعة كاملة على نفس درجة الحرارة المذكورةز - للتزيين تخلط المقادير السابقة وممكن مضاعفة المقادير حتى تحصلي على جليز اكثر ثم نصبها فوق الكيك. - في النهاية تحصلين على باوند كيك الليمون مثل اللي انا جهزته في الصورة وخلص من ثاني يوم وريحته مممممممم روعة. - اكلة هنية للجميع - المقادير مضبوطة 100% مثل ما نقلتها من الموقع الاجنبي واتمنى من الجميع يجربون.
المكونات باوند كيك بالليمون مع 3 علبة حليب نستله المكثف المحلى 1 غ الدقيق العادي 3 ملعقة صغيرة البيكينغ باودر 1 ملعقة صغيرة الملح 1 كوب الزبدة القليلة الملح 1 كوب السكر 3 قطع البيض 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيلا 1 ملعقة طعام قشر الحامض 1 ملعقة طعام عصير الحامض المعلومات الغذائية طاقة 528 (سعرات حرارية) بروتين 8. 4 (غ) الدهون 30 (غ) طريقة التحضير 1 ثبتي الرف الشبكي الأوسط، سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية، أحضري قالب مستطيل مقاس 20 في 10 سم، ضعي فيه قطعة من ورق الزبدة. 2 على قطعة من الورق، أنخلي الدقيق، البايكنغ باودر والملح. 3 في وعاء الخلاط، ضعي الزبدة والسكر، ثبتي المضرب الشبكي واخفقي على سرعة متوسطة لمدة 3 دقائق ثمّ أضيفي البيض تدريجياً مع استمرار الخفق، اضيفي الفانيليا، قشر الليمون الحامض وعصير الليمون الحامض. 4 اضيفي حليب نستله® المكثف المحلى مع استمرار الخفق حتى تتجانس المكوّنات. أضيفي الدقيق وقلبي ليختلط. 5 أسكبي الخليط في القالب، اخبزي الكيك واتركيه ليبرد تماماً. 6 صلصة اليمون: في طبق ضعي حليب نستله® المكثف المحلى وعصير الليمون الحامض، باستعمال ملعقة صغيرة قلبي لمدة دقيقتين ليتخثر ويصبح كثيف القوام مثل الصلصة، وزعيها على الكيك ثم زينيه بقشر الليمون الحامض.
مكونات الحشوة: ملعقتان كبيرتان من الدقيق. كوب من السكر. بيضتان. صفار بيضة كبيرة الحجم. ربع كوب من عصير الليمون الطازج. ملعقة صغيرة من برش الليمون الناعم. سكر ناعم بودرة -للتقديم-. طريقة التحضير تسخين الفرن لدرجة حرارة 180مْ وإحضار قالب وتبطينه بورق الألمنيوم. تحضير العجينة: وضع الدقيق في وعاء محضرة الطعام وإضافة النشا، جوز الهند والسكر، وتشغيلها على سرعة متوسطة لتختلط المكونات ثم إضافة الزبدة وتشغيل العجانة على شكل متقطع عدة مرات إلى أن يتجمع الخليط على شكل عجينة. وضع العجينة في قاع القالب وإدخاله الفرن لمدة عشر دقائق إلى أن تتماسك العجينة. تحضير الحشوة: وضع النشا في وعاء وإضافة الدقيق، السكر، البيض، الصفار، العصير، البرش، الفانيلا وتقليب المكونات بالشوكة لتختلط جيداً ثم توزيع الحشوة على العجينة. إعادة القالب إلى الفرن وتركه لمدة عشرين دقيقة إلى أن تتماسك الحشوة. وضعه في الثلاجة إلى أن يبرد ثم تقطيعه إلى مربعات ونثر السكر الناعم على الوجه.
تحضيرخليط الكيك: نخل كلٍ من: الدّقيق، البيكنج باودر والملح على قطعة من ورق الزّبدة أو في طبقٍ عميق. وضع السكر والزّبدة في الخلّاط، وتثبيت المضرب الشّبكي. تشغيل الخلّاط على سرعة متوسّطة لمدّة خمس دقائق. إضافة البيض والفانيلّا، وتشغيل الخلّاط على سرعة متوسّطة إلى أن يتم اختفاء البيض ثمّ إضافة نصف كمية الدّقيق ونصف كمية الحليب. إضافة برش اللّيمون، وتشغيل الخلّاط على سرعة متوسّطة لمدة دقيقة ثمّ إضافة بقيّة الحليب والدّقيق وخفقهم إلى أن يتم تكوّين خليط كيك ناعم. توزيع خليط الكيك في القالب. وضع قالب الكيك في الفرن لمدّة من أربعين إلى خمس وأربعين دقيقة، والتأكد من نضج الكيك بعودٍ خشبي صغير، فيجب أن يخرج العود نظيفاً بعد غرزه في الكيك. تحضير شراب الليمون: وضع كلٍ من: الماء، عصير اللّيمون والسكّر في قدرٍ صغير، ووضع القدر على نارٍ متوسّطة وتقليبه إلى أن يغلي ويتم ذوبان السكّر تماماً. توزيع شراب اللّيمون الساخن على الكيك مباشرة عند إخراجه من الفرن. إخراج الكيك من القالب، ووضعه على طبق للتقديم. تحضير صلصة السكّر: وضع السكّر في طبقٍ صغير، وإضافة عصير الليمون وتقليب المواد باستعمال الشّوكة إلى أن يتم تكوّين صلصة ناعمة وسميكة القوام.
الشخص الانطوائي منغلق على ذاته، أما من يعاني من الرهاب الاجتماعي فإنه يخشى آراء الآخرين. يشترك الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي والانطوائية في عدد من الصفات، أبرزها الانعزال وتجنب الاختلاط بالآخرين. تقول ماروسيا كوت -في تقرير نشره موقع "آف بي ري " () الروسي- إنه غالبا ما يتم الخلط بين الرهاب الاجتماعي والانطوائية ويعتقد الكثيرون أنها مرادفات، غير أن الفرق بينهما كبير. الانطوائية صفة شخصية تكون الشخصية الانطوائية أكثر تركيزًا على عالمها الداخلي، وأقل تفاعلًا مع العالم الخارجي، مع الميل إلى الانعزال. جريدة الرياض | الرُهاب الاجتماعي... الاضطراب النفسي الأكثر انتشاراً بين السعوديين. والانطوائية من الصفات التي تولد مع الشخص وتلازمه طوال حياته. وتتجلى مظاهرها منذ مراحل الطفولة المبكرة على غرار تفضيل ممارسة الأنشطة بشكل فردي، والانزعاج عند الانخراط بالأنشطة الجماعية أو عند التعرض للضوضاء. الشخصية الانطوائية أكثر تركيزًا على عالمها الداخلي وأقل تفاعلًا مع العالم الخارجي مع الميل إلى الانعزال (غيتي) ماذا عن الرهاب الاجتماعي؟ وفي المقابل، يعتبر الرهاب الاجتماعي اضطرابًا نفسيًا ناتجًا عن صدمة نفسية، ويكون المصاب به شديد العزلة ويتجنّب الاختلاط بالآخرين، والحديث معهم، والأنشطة الاجتماعية بشكل عام خوفًا من الإحراج.
رابعا: واجه خوفك بالتدريج قررتَ مواجهة الوحش؟ لنفعل هذا بخطواتٍ متروية تجنبا لأي صدمات. في البداية تسأل أستاذكَ السؤال الذي راودك في المحاضرة وهو في مكتبه بمفرده، ثم حينما لا يتبقى سوى طالبين أو ثلاثة في قاعة المحاضرات، ثم في ندوة قليلة الحضور، ثم في قاعة الامتحان، وخطوة خطوة ستجد نفسكَ قادرا على إلقاء عرضٍ تقديمي أمام الفصل بأكمله. في المحادثات، على سبيل المثال، اِبدأ مستمعا، واطرح بين حينٍ وآخر سؤالا مفتوحا عن الطقس أو عن الأخبار أو أسعار السيارات أو آخر كتابٍ قرأه المستمع، هكذا تطلق العنان للحديث أن يستمر، وأن تواجه جزءا من خوفك، ومرة تلو المرة ستتمكن من الانخراط في محادثةٍ تكون فيها مندمجا. وبالمثل مع بقية مخاوفك، اِنزل بقدمك في الماء شبرا شبرا. لكنّ الأهم، ألا تتخذ من التجنب درعًا زائفًا لك كما أخبرناك في النقطة الأولى. جريدة الرياض | الرهاب الاجتماعي. خامسا: راقب بدنك النيكوتين والكافيين والسكر هم أعداءٌ لدودون لك بشكل عام، وبشكل خاص وهام في حالة إن كنت تعاني من الرهاب الاجتماعي، تَحثُّ هذه المواد قلقكَ وتوتركَ أكثر على عكس هدفكَ الأساسي من تناولها. البعض يتناول السجائر في أوقات القلق والضغط، لكنه يتسبب في زيادة معدل ضربات قلبه وضغط دمه، ومن ثَم قلقه، وكذلك حال القهوة.
تاريخ النشر: 2022-03-28 00:06:38 المجيب: د. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ما هي الجرعة المناسبة من زولفت لعلاج الرهاب الاجتماعي، وضعف الشخصية والقلق، وهل يعود بعد انتهاء فترة العلاج؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مرام حفظها الله. تعريف الرهاب الاجتماعي استعلام. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية. حالات الرهاب الاجتماعي وضعف الشخصية وكذلك القلق تكونُ دائمةً متعددة الأسباب، فتوجد أسباب مُهيئة -أسباب وراثية مثلاً- أو شيء متعلّق بالبناء النفسي للشخصية، أو أمور تربوية في مرحلة الطفولة، وبعد ذلك تأتي العوامل المُرسّبة، وهي في مجملها الضغوطات الحياتية. فما دامت الأسباب متعددة فلا بد أن تكون محاور العلاج أيضًا متعددة، متعددة الأركان ومتعددة الأبعاد، لذا نقول: الدواء مهم، وكذلك التفكير الإيجابي، والشعور الإيجابي -أي ما نسميه بالعلاج النفسي- وكذلك العلاج الاجتماعي، أن يُواجه الإنسان هذه المخاوف وأن يُحقّرها، أن يكون الإنسان متفاعلا في الحياة، ويكون مفيدًا لنفسه ولغيره، وينظر إلى نفسه بصورة إيجابية، والمحور العلاجي الرابع هو: المحور الذي يقوم على الإرشاد الإسلامي، أن يقوم الإنسان بواجباته الدينية، أن يلتزم بعباداته، بر الوالدين، صلة الرحم هذه كلها حقيقة علاجات مهمّة.
هل إذا دعوت الله أن يشفيني بدون الذهاب إلى الطبيب سوف يستجيب أم يجب أن آخذ بالأسباب؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سائلة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد. أنت لديك درجة بسيطة جدًّا من (قلق المواجهات) والذي هو جزء من الخوف الاجتماعي البسيط. قراءاتك الكثيرة عن الرهاب الاجتماعي ربما تكون ضخَّمت لديك شعورك بالأعراض، فأرجو أن يكون هنالك نوع من التحفّظ، أو الابتعاد، أو عدم الإكثار من القراءة حول موضوع المخاوف والرهاب الاجتماعي على وجه الخصوص. العلاج الرئيسي للمخاوف الاجتماعي هو أن تُدركي أن هذا الأمر ليس جُبنًا وليس ضعفًا في شخصيتك، وليس اضطرابًا في إيمانك. ما هي الجرعة المناسبة من زولفت لعلاج الرهاب الاجتماعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. كلُّ إنسانٍ في هذه الدنيا قابل لأن يحدث له نوع من الرهاب الاجتماعي، وهو سلوك إنساني مكتسب، ربما يكون الإنسان قد تعرَّض في مراحل حياته الأولى والطفولة المبكرة لنوع من المواقف التي كان فيها شيء من الخوف. فإذًا هي ظاهرة مكتسبة، وسلوك مكتسب، والسلوك المكتسب يُفقد من خلال التعليم المضاد. فأوّلُ شيء أنصحك به هو: ألَّا تعتبري أن هذا الرهاب علّة كبيرة أو نقص في شخصيتك، لا. ثانيًا: الأعراض التي تحسّين بها عند المواجهات – مثل الشعور بالرجفة، أو خفقان القلب، أو حتى احمرار الوجه، وخفّة الرأس – هذه مشاعر مبالغٌ فيها، مضخَّمٌ فيها كثيرًا، بمعنى أن ما تحسّين به ليس هو الحقيقة، الحقيقة أقلَّ من ذلك كثيرًا، وأنا أؤكد لك في هذا السياق أنه لن يحدث لك أي مكروه، لن تفقدي أبدًا السيطرة على الموقف، لا أحد يُلاحظ رعشتك، لا أحد يُلاحظ تسارع ضربات قلبك، وهذه كلها عمليات فسيولوجية تعويضية، يقوم الجسم بتعويض للطاقات من خلال رفع مُعدّل أنشطة بعض الأعضاء ومنها القلب.
الشيء الذي لابد أن نؤكده ابتداء هو أن الرهاب الاجتماعي لا علاقة له بالحياء؛ لأن الحياء هو خلق قويم يعني الابتعاد عن الفحش في القول والعمل. والحقيقة أن "قليلا من الخوف لا بأس فيه" لأنه يساعد الإنسان على الاستعداد المناسب عند لقاء الآخرين ويجعله يظهر بالمظهر المشرف واللائق ولكن المشكلة تكمن في زيادة الخوف والذي يعيقه من ممارسة حياته اليوميه. إن الخوف من الغرباء يبدأ مع الطفل منذ بداية الطفولة المبكرة، بل بمرحلة الرضاعة أي في الشهر السادس تقريبا، وهو سلوك فطري غريزي كي يفهم الآخرين ونواياهم. تعريف الرهاب الاجتماعي المطور؟ مسؤول يوضح. أعراض الرهاب الاجتماعي: يمكن تلخيصها بالنقاط التالية: زيادة في ضربات القلب زيادة في سرعة التنفس التعرق ارتعاش اليدين أو الرجلين أو الجسم كله احمرار الوجه جفاف الحلق الدوخة نقص التركيز النسيان. وأما المخاوف المصاحبة فهي من التقييم السلبي للآخرين وقدراتهم وأشكالهم أو سلوكهم. أما بالنسبة لتجنب المواقف الاجتماعية المخيفة فإن الشخص يحاول التهرب من حضور الحفلات أو الاجتماعات وتقديم مختلف الأعذار، أو أنه يذهب إلى الموقف بصعوبة كبيرة وتوتر وهو ينتهز الفرصة للانسحاب من الموقف بالسرعة الممكنة. إلا أنه لا يتم تشخيص هذا الاضطراب عند أي شخص إلا في الحالات التالية: في حالات الأشخاص تحت سن 18 عاماً يجب أن يستمر الخوف لمدة ستة أشهر على الأقل.
أيضاً وجدت الدراسات أن انسدال الدسام التاجي في القلب بنسبة حوالي 25% من الحالات مما يعني أن ازدياد ضربات القلب الحميد الناتج عن انسدال الدسام التاجي يمكن له بآليات التعلم أو غيرها أن يؤدي إلى الرهاب الاجتماعي. ومن النواحي النفسية أن تربية "التوبيخ" بالطفولة لها دور كبير في بروز الرهاب بالكبر، أيضاً نجد تصورات وأفكارا سلبية عن الذات وعن الآخرين يمكن لها أن تغذي مشاعر الخوف المرضي من المواقف الاجتماعية. وتؤكد النظريات السلوكية على حدوث تعلم شرطي وارتباط سلبي بين تحقيق الفرد لشخصيته ووجوده مع الآخرين، وأن هذا التعلم حدث خلال مراحل الحياة المختلفة وهو يؤدي إلى حساسية مرضية وقلق وخوف من المواقف الاجتماعية المشابهة لمواقف قديمة عانى منها الفرد. تعريف الرهاب الاجتماعي المطور. ويمكن للبيئة الأسرية أن تساهم في تشكيل مشاعر النقص والعدوانية عند الفرد من خلال مشكلات الأسرة وصعوباتها، وتلعب الحماية الزائدة للطفل من قبل أهله دوراً أساسياً في نقص مهاراته الاجتماعية ومهارات التحكم بالذات والقلق والتعامل الناجح مع الإحباط، ومما لا شك فيه أن إطلاق النعوت السلبية على الأطفال والمراهقين يمكن لها أن تسبب نقصاً في تقدير الذات ومشاعر النقص المتنوعة، كما أن الأوامر والنواهي الكثيرة وقواعد السلوك الصارمة الجامدة تسبب قلقاً وصعوبات في فهمها والتقيد بها، وغير ذلك من أمور تربوية وأسرية.
تصور أيضًا أنك تقوم ببعض الدروس بعد الصلوات مثلاً، أو تقرأ حديثًا مثلاً بعد صلاة العصر أمام جمع من المصلّين. ويا أخي الكريم: احرص كثيرًا أن تُشارك في الواجبات الاجتماعية. مجرد التعرُّض للواجبات الاجتماعية والاهتمام بها وعدم التخلُّف عنها هذا يُفيد الناس في علاج الرهاب الاجتماعي، تُشارك الناس في أفراحها، وفي أتراحها، أن تزور المرضى، تصل رحمك، هذه أشياء عظيمة، وتجني منها - إن شاء الله تعالى - خيري الدنيا والآخرة. لماذا – يا أخي عبد الله – لا تنخرط في رياضة جماعية؟ تخيّر بعض الأصدقاء، اتفق معهم مثلاً على المشي ثلاث مرات في الأسبوع، أو أي رياضة أخرى، هذا نوع من التفاعل الاجتماعي الإيجابي جدًّا، والرياضة ذات فائدة عظيمة من أجل الارتقاء بالصحة النفسية وكذلك الصحة الجسدية. أنا لا أعتقد أنك في حاجة إلى الـ (السيروكسات Seroxat)، وأنا لا أريدك أن تعتمد حقيقة اعتمادًا كبيرًا على الدواء، أعرفُ أنه سوف يُعالج حالتك، لكن هذا مؤقت، أريدك هذه المرة أن تُطبق هذه التطبيقات السلوكية، ولن أتركك بدون دواء، لكن ليس السيروكسات. أنصحك بتناول الـ (إندرال Inderal)، دواء بسيط جدًّا، والأعراض التي تكلّمت عنها تختفي تمامًا مع تناول (كوابح البيتا) ومنها الإندرال، تناوله بجرعة عشرة مليجرام صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم عشرة مليجرام لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.