الانتفاخ، والتجشؤ، وغازات المعدة اضطرابات طبيعية، تعود عموماً إلى ما نبتلعه من هواء أو تفكك الأغذية خلال عملية الهضم. ربما لا تعاني غازات المعدة أو الآلام الناتجة عنها إلا أحياناً أو بشكل متكرر في يوم واحد. ولكن عندما تعوق الغازات وآلامها نشاطاتك اليومية، فلا شك في أنك تعاني خطباً ما. إليك بعض الطرائق لتخفيف غازات المعدة وآلامها وتجنبها، فضلاً عن تحديد الحالات التي تحتاج فيها إلى استشارة الطبيب. الانتفاخ: تراكم الغازات في المعدة والأمعاء عندما لا تخرج الغازات بواسطة التجشؤ أو إطلاق الريح، تتراكم في المعدة والأمعاء وتؤدي إلى الانتفاخ. إلى جانب الأخير، تشعر بألم في البطن يتراوح بين الخفيف والمتواصل والحاد والقوي، يساهم إطلاق الريح أو التغوط في تخفيفه. أبرز 5 أطعمة للتخلص من غازات البطن والانتفاخ يرتبط الانتفاخ بالحالات التالية: • تناول أطعمة غنية بالدهون، ما يؤخر إفراغ المعدة ويجعلك تشعر بثقل فيها. • تناول مشروبات مكربنة أو أطعمة تسبّب الغازات. • تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو الشرب بواسطة قشة، أو مضغ علكة، أو مص حلوى، ما يؤدي إلى ابتلاع الهواء. طريقة سحرية لطرد الغازات والانتفاخات من المعدة والقولون على الفور ! - YouTube. • الإجهاد والقلق. • التدخين. • عدوى في المعدة أو الأمعاء أو انسداد أو مرض في الجهاز الهضمي.
فإن عادت أحماض المعدة رجوعاً في المريء، تبلع مراراً لتزيل تلك المواد، ما يؤدي بالتالي إلى ابتلاع مزيد من الهواء ومواصلة التجشؤ. بالإضافة إلى ذلك، يبتلع البعض الهواء كعادة عصبية، حتى لو لم يكونوا يتناولون الطعام أو الشراب. في حالات أخرى، يكون التجشؤ المزمن مرتبطاً بالتهاب بطانة المعدة أو عدوى بكتيريا الملوية البوابية المسؤولة عن عدد من أنواع قرحة المعدة. لتحدّ من التجشؤ: • تناول الطعام والشراب ببطء. خذ كل وقتك لتقلل من كمية الهواء التي تبتلعها. • تفادَ المشروبات المكربنة لأنها تطلق غاز ثاني أكسيد الكربون. • تجنّب العلكة والحلوى الصلبة. عندما تمضغ علكة أو تمص حلوى صلبة، تزداد عملية البلع، ويكون جزء مما تبتلعه هواء. • لا تدخن. عندما تسحب دخان السيجارة، تسحب أيضاً الهواء وتبتلعه. • تحقق من أسنانك الاصطناعية. إن لم تكن ملائمة، فقد تدفعك إلى ابتلاع مقدار أكبر من الهواء أثناء تناول الطعام والشراب. • عالج حرقة المعدة. غازات في المعدة وتجشؤ... فما الأسباب والعلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب. عندما تعاني حرقة معدة خفيفة وعابرة، تعود عليك العلاجات التي تحتاج إلى وصفة طبية بفائدة كبيرة. لكن ارتجاع المريء يحتاج إلى أدوية تتطلّب وصفة طبية أو علاجات إضافية. كيف تتفادى اضطرابات المعدة؟ لا شك في أن الانتفاخ، والتجشؤ، وغازات المعدة وآلامها مزعجة ومحرجة أحياناً.
تاريخ النشر: 2012-12-03 08:11:42 المجيب: د. عبد المحسن محمود تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيكم على ما تقدمونه من خير. ما علاج الحموضة والغازات والتجشؤ - موقع الاستشارات - إسلام ويب. أنا منذ فترة أعاني من حموضة، وقد خفت وأظن أنها شفيت، والحمد لله، ولكن عندي مشكلة وهي القولون العصبي، أصبت به مع مشكلة الحموضة، وهو خف ولكن أشعر بوجود غازات في أعلى المعدة، تخرج بالتجشؤ كثيراً، خصوصاً بعد الأكل أو الشرب، حتى وإن كان قليلاً. أحياناً مع التجشؤ يخرج من المعدة الأكل ليرجع وليس دائماً، ويمكن مع كثرة التجشؤ يخرج الأكل مرة واحدة في اليوم أو مرتين وأحس أن الأكل محمول بالهواء، وليس كالسابق ، فهل فعلاً التجشؤ هو ما يحدث الارتجاع أم أن الارتجاع من المعدة؟ مع أنني أخذت ما يقارب 60 حبة بين (بانتفير وامبرزول) بعد إصابتي بجرثومة المعدة، مع أن الطبيب قال عندي رخاوة بسيطة جداً في الصمام، مع ذلك أعتقد أن الرخاوة ذهبت، خصوصاً أن الطبيب قال عنها إنها بسيطة جدا، وقد تركت الدواء يومين تقريباً دون حصول ارتجاعات، وقد أكلت خلال اليومين الذين ترك بها الدواء مثلاً على الإفطار بطاطا مقلية مع بيض، مع شاي مع زيتون. يعني أشاء تعمل رخاوة بسيطة، وأنا أظن أن الرخاوة البسيطة هي بسبب عادة كنت أفعلها وهي أنني كنت آتي إلى البيت في وقت متأخر قليلاً فأعمل بطاطا مقلية مع بصل مع شاي أو كولا ثم في السنة.
يترافق ألم البطن، إما الخفيف والكليل أو القوي والحاد، مع انتفاخ البطن. إلا أن تمرير الغازات قد يخفف الألم. كما يرتبط انتفاخ البطن بمشاكل مثل متلازمة تهيج الأمعاء أو عدم القدرة على تحمل اللاكتوز. بالإضافة إلى تناول الأطعمة الدهنية وتلك المولدة للغازات، مثل الفاصولياء والخضار النيئة. قد ينجم ألم انتفاخ البطن والغازات أيضا عن التوتر والقلق أو عن التدخين. علاج الغازات وتخفيف الفائض • تجنب الأطعمة التي تؤثر فيك كثيرا، علما أن أبرز الأطعمة المولدة للغازات هي: الفاصولياء، العدس، البازيلاء، الملفوف، البصل، البروكولي، القرنبيط، الموز، الزبيب، الخوخ، الخبز كامل الحبوب، حبوب الشرفان، والمشروبات المكربنة. لا يعني ذلك حذف كل هذه الأطعمة من غذائك، وإنما فقط تجنب الأكثر إزعاجا بينها. • امتنع مؤقتا عن تناول الأطعمة الغنية بالألياف. ثم أعدها تدريجيا إلى غذائك مع مرور الأسابيع. • تناول مقدارا أقل من الأطعمة الدهنية. فهي تبطئ الهضم، وتمنح الطعام المزيد من الوقت للتخمر. • تناول الطعام ببطء. فتناول الطعام في أثناء الإحساس بالتوتر أو على عجل قد يعرقل عملية الهضم. • التمارين الرياضية جيدة لأمعائك. قم بنزهة قصيرة بعد تناول الوجبات.
فكما ترين فإن هناك أشياء مشتركة تسبب الارتجاع والتجشؤ وهي المشروبات الغازية وبعض الأطعمة الأخرى فيجب مراقبتها. أما علاج الارتجاع فيجب تغيير نمط الحياة بحيث نتجنب مسببات الارتجاع مع التأكيد على ما يلي: تجنب المأكولات والمشروبات السالفة الذكر والتي يمكن أن تتسبب بزيادة الارتجاع، وتجنب النوم مباشرة بعد تناول الوجبات، بل لابد أن يكون بين آخر وجبة والنوم مدة لا تقل عن ثلاث ساعات، كما ينصح من يشتكون من أعراض في منطقة الحلق برفع أرجل السرير تحت الرأس مسافة 15 سنتيمتراً حتى تكون الحنجرة في مستوى أعلى من المعدة، فتقلل الجاذبية وصول أحماض المعدة إلى الحلق. والعلاج الدوائي الذي قد يستمر لعدة أشهر، ويجب تناوله يومياً وأحياناً مرتين في اليوم مثل النيكسيوم فيجب تناول واحدة في السحور وأخرى عند الإفطار قبل الطعام. أما البسكوبان فإنه قد يؤدي إلى زيادة الارتجاع لذا يفضل تجنبه، وفي حال عدم تحسن الأعراض فإن العلاج الجراحي هو آخر الدواء، خصوصاً عند تشخيص فتق فم المعدة وعدم تحسن الأعراض. والله الموفق. مواد ذات الصله تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
التجشؤ: التخلّص من كمية الهواء الفائضة يشكّل التجشؤ الطريقة التي يلجأ إليها جسمنا لإخراج الكمية الفائضة من الهواء من معدتنا. ويُعتبر رد فعل طبيعياً سببه الهواء المبتَلع. قد تبتلع الهواء إن أكلت أو شربت بسرعة، أو رحت تتحدث أثناء تناول الطعام، أو تمضغ علكة، أو تمص حلوى صلبة، أو تتناول المشروبات المكربنة، أو تدخن. ربما يكون لارتجاع المريء أيضاً التأثير ذاته. فإن عادت أحماض المعدة رجوعاً في المريء، تبلع مراراً لتزيل تلك المواد، ما يؤدي بالتالي إلى ابتلاع مزيد من الهواء ومواصلة التجشؤ. بالإضافة إلى ذلك، يبتلع البعض الهواء كعادة عصبية، حتى لو لم يكونوا يتناولون الطعام أو الشراب. في حالات أخرى، يكون التجشؤ المزمن مرتبطاً بالتهاب بطانة المعدة أو عدوى بكتيريا الملوية البوابية المسؤولة عن عدد من أنواع قرحة المعدة. لتحدّ من التجشؤ • تناول الطعام والشراب ببطء. خذ كل وقتك لتقلل من كمية الهواء التي تبتلعها. • تفادَ المشروبات المكربنة لأنها تطلق غاز ثاني أكسيد الكربون. • تجنّب العلكة والحلوى الصلبة. عندما تمضغ علكة أو تمص حلوى صلبة، تزداد عملية البلع، ويكون جزء مما تبتلعه هواء. • لا تدخن. عندما تسحب دخان السيجارة، تسحب أيضاً الهواء وتبتلعه.
© جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط واتفاقية الاستخدام
«ونتر وندر لاند» من لندن.. إلى الرياض
كل لعبة من الألعاب التي لعبتها تتحرك بنمط فريد لتولد لديك مجموعة من الأحاسيس المختلفة التي يغلب عليها شعور الفرح، على الأقل هذا شعوري، فالكثيرون ممن رأيت غلب عليهم شعور الخوف. لذلك، قيمت الألعاب التي لعبتها على قياسين؛ قياس ما تولد اللعبة من متعة وما تولده من خوف. قياس المتعة: يبدأ من رقم ١ ويعني لعبة غير ممتعة، رقم ٢ ويعني مقبولة، رقم ٣ ويعني ممتعة، رقم ٤ ويعني غاية المتعة التي تود إعادتها لو كانت مجانًا. قياس الخوف: يبدأ من رقم ١ ويعني غير مخيفة، ورقم ٢ يعني مستوى خوف مقبول لدى الجميع، ورقم ٣ ويعني مخيفة، ورقم ٤ يعني أن اللاعب يجب أن يستعد للصراخ والبكاء والاستنجاد أو الضحك لاشعوريًا. يحرص كثيرٌ من زوار فعالية ونتر وندرلاند، التي تأتي ضمن موسم الرياض، على رصد لحظات الزيارة من خلال أخذ صور “سيلفي” جميلة.. صورة التقطت أمس فتاتان توثقان زيارتهما الفعالية بكاميرا جوالٍ | صحيفة الرياضية. لعبة Snow Sliding تتواجد هذه اللعبة في الحديقة الثلجية. هذه أسرع الألعاب حيث أنها عبارة عن زحليقة شاهقة الارتفاع ومغطاة بالجليد، ينزلق عليها اللاعب وهو فوق إطار من الهواء، حتى يطير في نهاية الزحليقة، حتى يظن أنه ابتعد كثيرًا عن المكان الذي من المفترض أن يسقط فيه، فالطيران أمر غريب على البشر، أو كما وصفه "بز يطير" في فلم حكاية لعبة: "ده وقوع، بس بشياكة". سعر اللعبة: ٦٩ ريال، بالإضافة إلى سعر دخول الحديقة الثلجية ٣٩ ريال.
دشن تركي آل الشيخ، رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه السعودية، يوم أمس منطقة "ونتر وندر لاند"، سادس المناطق الرئيسة في موسم الرياض. وتضم المنطقة الترفيهية، التي تبلغ مساحتها 200 متر مربع، ملاهٍ متنقلة باللون البريطاني، إذ تم جلبها بشكل خاص من لندن، عاصمة الضباب، لإضفاء البهجة والسرور على جميع الزوار، لا سيما الأطفال. وكان آل الشيخ قد افتتح الخميس الماضي إحدى أبرز المناطق الترفيهية في موسم الرياض، وهي "الرياض بوليفارد"، الوجهة السياحية الاستثنائية في العاصمة السعودية. وزار آل الشيخ خلال افتتاحه المنطقة الأجنحة التي تقدم خدماتها للزوار، والمطاعم المصمَّمة بطريقة الحدائق اللندنية البديعة، كما تجوَّل في منطقة الألعاب المتنقلة، منها منطقة الرعب. وتشتمل "ونتر وندر لاند"، المنطقة الساحرة، على أنواعٍ مختلفة من الألعاب والملاهي التي يستمتع بها جميع الحضور، وتعد أول ملاهٍ لندنية متنقلة في السعودية، وتضم المنطقة أيضاً معرضاً متكاملاً لنادي ريال مدريد الإسباني، تم افتتاحه قبل أيامٍ. الرياض ونتر وندرلاند - ويكيبيديا. وتوجد في المدينة الترفيهية التي أقيمت في العاصمة السعودية ضمن موسمها السياحي، وتعد الأكبر في العالم، 42 لعبةً مختلفة، تناسب كافة الأعمار، إضافة إلى أكبر حلبة تزلج في الشرق الأوسط، وعروض الخفة والرعب.