في النهاية تناولي قطعة جديد من الشوكولاته الداكنة بحجم الإبهام. بعد الظهر تناولي كوبًا من القهوة أو الشاي بدون إضافة السكر. العشاء: تناولي في البداية أيضًا قطعة من الشوكولاته الداكنة بحجم الإبهام، ثم تناول ساندويش من الخضروات أو ملعقتين من الحمص مع قطع من الجزر الطازجة وفي النهاية تناولي قطعة جديدة من الشوكولاته الداكنة بحجم الإبهام.
فقد احرص على عدم الإفراط في تناولها، حيث تحتوي بعض العلامات التجارية على كمية كبيرة من السكر. تذكر فقط أنه كلما زادت نسبة الكاكاو، كلما قلت كمية السكر.
قد يحسن الطلاقة اللفظية ويقلل من عوامل الخطر العديدة للأمراض كذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكاكاو على مواد منشطة مثل الكافيين و الثيوبرومين ، والتي قد تكون السبب الرئيسي وراء تحسين وظائف الدماغ على المدى القصير. "قد يحسن الكاكاو أو الشوكولاتة الداكنة وظائف الدماغ عن طريق زيادة تدفق الدم ، كما أنه يحتوي على المنشطات مثل الكافيين و الثيوبرومين" الخلاصة هناك أدلة كبيرة على أن الكاكاو يمكن أن توفر فوائد صحية قوية ، كونه وقائي بشكل خاص ضد أمراض القلب. فوائد الدارك شوكلت | Yasmina. بالطبع ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك الخروج الان واستهلاك الكثير من الشوكولاتة فهي لا تزال محملة بالسعرات الحرارية ويسهل تناول قدر فائض منها. ربما تتناول مربعا أو مربعين بعد العشاء وتحاول تذوقهما حقًا. إذا كنت تريد فوائد الكاكاو بدون السعرات الحرارية في الشوكولاتة، فكر في صنع الكاكاو الساخن دون أي مبيض أو سكر. يجب أن تدرك أيضا أن الكثير من أنواع الشوكولاتة في السوق ليست صحية. اختر مواد عالية الجودة ؛ شوكولاتة داكنة مع محتوى من الكاكاو بنسبة 70 ٪ أو أعلى. تحتوي الشوكولاتة الداكنة عادةً على بعض السكر، لكن بكميات صغيرة ، وكلما كانت الشوكولاتة أغمق ، كلما قل السكر.
تققل من مضاعفات ومشاكل والام الحمل. تعمل الشوكولاته بكفاءة عالية على تقليل فرصة الاصابة بمرض السرطان، حيث انتشر مرض السرطان بصورة كبيرة مؤخرا، فتعمل الشوكولاته على عدم تكوين ونمو الخلايا السرطانية، وبالتالى وقاية الجسم من مرض السرطان. تعمل الشوكولاته الداكنه كمضاد للالتهاب. تعطى الجسم قوة ونشاط وحيوية، حيث تساعدك على أداء التمارين الرياضية بكفاءة عالية، حيث أنها تمد الجسم بالطاقة التى يحتاجها الجسم للقيام بالتمارين بكفاءة وفعالية، وبالتالى الحصول على جسم رشيق، والتخلص من جميع الدهون والشحوم المتركزة فى الكثير من المناطق. تساعد تناول الشوكولاته الداكنة على التخلص من الام أعراض الدورة الشهرية، كما أنه تمنع حدوث هذه الاعراض اذا تم تناولها قبل نزول الدورة الشهرية بيوم أو يومين. 5 فوائد صحية للشوكولاته الداكنة - روتانا | Rotana. لهذا ينصح بتناول الشوكولاته وخاصة الشوكولاته الداكنة ولكن باعتدال، لأن الأفراط فى تناولها يتسبب فى الكثير من الأعراض منها: أهم أضرار الشوكولاته الداكنة: بعض انواع الشوكولاته تحتوى على نسبة كبيرة من السكر والدهون، وبالتالى زيادة السعرات الحرارية بالجسم، مما يؤدي الى زيادة كبيرة من الوزن، وتراكم الدهون والشحوم فى الكثير من المناطق منها منطقة البطن والأرداف والفخدين.
ومن فوائد السيكولاته الداكنة أيضا انها تساعد على تحسين الحالة المزاجية والنفسية، وتقليل التوتر والقلق والاجهاد الذى يصيبنا بسبب ضغوط الحياة اليومية، مما يؤدى الى الشعور بالسعادة والفرح والتفاؤل والنشاط، كما انها تعطي الكثير من الطاقة اللازمة لجسم الانسان. وقد أثبتت الكثير من الدراسات العلمية الحديثة أن الشيكولاته الداكنة غنية بمركبات كيميائية تحفز الجسم على افراز هرمون الاندروفين، وهو هرمون مضاد للاكتئاب ويؤدى الى الشعور بالسعادة والفرح، ولذلك أطلق عليه باسم هرمون السعادة. تحتوى الشيكولاته الداكنة أيضا على الألياف والمعادن المغذية التى يحتاجها الجسم بصفة مستمرة، كما انها تؤدى الى الشعور بالشبع لفترة طويلة، لهذا يمكن تناولها كوجبة خفيفة من بين الوجبات الرئيسية، الا أن الاكثار من تناولها أيضا يعمل على زيادة فى الوزن. كما تحتوى الدارك شوكليت على مادة الكافيين المنبهة، لذلك يمكن تناولها قبل النزول الى العمل أو أثناء المزاكرة حتى تكون نشيطا ومستيقظا لفترة طويلة. كما أن من فوائد الشيكولاته الداكنة أيضا أنها تقلل من الإصابة بتجاويف الأسنان. كيتو 2021: هل الشوكولاته الدارك مسموح في الكيتو | أسرار دايت. كما أن الشيكولاته الداكنة غنية بالكثير من المعادن مثل البوتاسيوم والحديد والماغنيسيوم، فعند الشعور بالهبوط او انخفاض ضغط الدم او الدوار فعليك تناول قطعة من الشيكولاته فهى تساعد على التخلص من جميع هذه الأعراض بسرعة.
قد تحمي بشرتك من الشمس قد تكون المركبات النشطة بيولوجيا في الشوكولاتة الداكنة مفيدة أيضًا لبشرتك. يمكن لـ الفلافونول أن يحمي من أضرار أشعة الشمس ، وأن يحسن تدفق الدم إلى الجلد وأن يزيد من كثافة البشرة وترطيبها. الجرعة الحُمامية الدنيا (MED) هي الحد الأدنى من الأشعة فوق البنفسجية من النوع (UVB) اللازمة للتسبب في احمرار الجلد بعد 24 ساعة من التعرض لها. في إحدى الدراسات التي شملت 30 شخصًا ، تضاعف معدل الـ MED بأكثر من الضعف بعد تناول الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على فلافانول لمدة 12 أسبوعًا. إذا كنت تنوي قضاء إجازة على الشاطئ ، فكر في تناول كميات من الشوكولاتة الداكنة في الأسابيع والأشهر السابقة. "تشير الدراسات إلى أن الفلافانول الموجود في الكاكاو يمكن أن يحسن من تدفق الدم إلى الجلد وأن يحميه من أضرار أشعة الشمس" 7. يمكن أن تحسن من وظيفة الدماغ الأخبار الجيدة لم تنته بعد ، فقد تعمل الشوكولاتة الداكنة أيضًا على تحسين وظيفة دماغك. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على متطوعين أصحاء أن تناول الكاكاو عالي الفلافانول لمدة خمسة أيام قد حسن تدفق الدم إلى الدماغ. قد يحسن الكاكاو من وظيفة الوعي بشكل كبير لدى كبار السن المصابين بإعاقة عقلية.
الجدير بالذكر أن مستشفى قيا العامّ بالطائف، هو أول مستشفى سعة 50 سريرًا في المملكة، يتم زيارته من قبل سعادة مديرة عموم الجودة وسلامة المرضى بوزارة الصحة، كما أن المستشفى هو أحد المستشفيات سعة 50 سريرًا، التي سوف يتم تقييمها من قبل المركز السعودي للاعتماد (سباهي) قريبًا.
الخميس 07 ابريل 2022 هلال الثبيتي - الطائف: استفاد 24776 شخصاً من خدمات مستشفى قيا العام خلال الربع الأول للعام 2022م. وأبانت صحة الطائف أن العيادات الخارجية راجعها 3571 مستفيداً، وجرى تقديم الخدمة في قسم الطوارئ لـ21205 حالة. كما تم إجراء أكثر من 27010 فحوصات مخبرية خلال نفس الفترة، و6900 إجراء إشعاعي، وتم أيضًا صرف 25548 وصفة طبية، فيما بلغ عدد جلسات الغسيل الكلوي 390 جلسة.
دشّنت مديرة عموم الجودة وسلامة المرضى بوزارة الصحة هيفاء النعيمي، برنامج مراقبة الجودة الصحية، بحضور مدير الجودة بالطائف فهيد الشريف، والذي تم اعتماده مؤخرًا في وزارة الصحة. ويهدف البرنامج الذي قدمته مديرية الشؤون الصحية في الطائف وأثبت نجاحه، إلى متابعة مؤشرات معايير السلامة الأساسية ESR. واستمعت «النعيمي» لشرح مفصّل عن البرنامج، وآلية العمل من قبل مدير الجودة وسلامة المرضى بالمستشفى الدكتور حسام مدني، بعد ذلك تم عقد اجتماع مع إدارة المستشفى ورؤساء الأقسام، وتمت مراجعة السياسات وخطط متابعة وتحسين المعايير. وأجرت «النعيمي» جولة تفقدية بإقسام ومرافق المستشفى يرافقها مدير المستشفى الأخصائي عايض عوض الحارثي للتأكد من تطبيق المعايير وإبداء الملاحظات لتحسين آلية تطبيقها بما يضمن أعلى درجات السلامة للمرضى والعاملين بالمستشفى. وقدمت مديرة عموم الجودة وسلامة المرضى بوزارة الصحة، شهادة شكر وتقدير لإدارة مستشفى قيا العامّ بالطائف، ممثلة في الأخصائي عايض الحارثي على الجهود المبذولة للحصول على معايير السلامة الأساسية ESR. كما أعربت عن سعادتها لما لمسته من اهتمام وتنسيق ونجاح وتألّق من قبل المستشفى، متمنية مواصلة هذه الجهود.
استنفر مستشفى قيا العام، كامل طواقمه الطبية والفنية، صباح اليوم الأحد، أول أيام عيد الأضحى المبارك، لاستقبال مصابي خمس حوادث متفرقة وقعت في أوقات متقاربة بالإضافة إلى حالتين أخريين طارئة. وأكد المستشفى أن عدد المصابين والحالات الطارئة الذين تم استقبالهم في الفترة الصباحية لهذا اليوم العاشر من ذي الحجة لعام 1440 في قسم الطوارئ والإسعاف بلغ 14 مصاباً ناجمين عن حوادث مرورية، وحالة قطع حاد، وحالة طارئة ناتجة عن لدغة عقرب، بالإضافة إلى أنه تم استدعاء الأطباء الأخصائيين إلى قسم الطوارئ لمباشرة عدة حالات ما بين 10 حالات باطنية، وحالتين نساء وولادة، و10 حالات أطفال، وقد تم التعامل مع جميع الحالات بحرفية وعناية تامة، من خلال استنفار جميع الأقسام. كما تم تحويل إحدى الحالات للعناية المركزة بمجمع الملك فيصل بالطائف، كما تم تنويم 7 حالات وتقديم الخدمات العلاجية لأربع حالات بقسم الطوارئ، وخروج أربع حالات على مسؤوليتهم. وشدد مستشفى قيا على أنه يُسخِّر كافة إمكاناته الطبية، والتقنية المتاحة لسرعة التعامل مع الحالات الطارئة، وإدارة العمليات الحرجة لإنقاذ حياة المرضى التي تصله بكفاءة عالية. من جهته، شكر مدير مستشفى قيا العام المرابط الأخصائي عطية الغامدي، الطاقم الطبي على سرعة تجاوبهم وعلى جهودهم في علاج المصابين وتقديم الخدمة الصحية اللازمة في مثل هذه الحالات.
بدأت الدراسة هذا اليوم وعدد كبير من أهالي مركز قيا جنوب شرقي الطائف وما جاوره من القرى والمراكز يبحثون شرقاً وغرباً عن لقاح "فايزر". ووفقًا للمعلومات فقد اعتذر مستشفى قيا العام منذ أسبوعين عن تقديم اللقاح للطلاب والطالبات؛ بسبب عدم توفره رغم وجوده قبل ذلك، حيث حصل عددٌ لا بأس به على الجرعة الأولى. ولا يزال البحث جارياً لكثير من أبناء المركز عن اللقاح المعدوم، مُعرضين حياتهم لمخاطر الطريق، حيث يتجهون شرقاً لمستشفى تربة ليقطعوا قرابة ٢٥٠ ميلاً ذهاباً وإياباً. فيما يتجه الآخرون لجامعة الطائف شمالاً بمسافة تُقدر بـ٢٠٠ ميلاً وسط زحام شديد. فيما يواصل أولياء الأمور البحث عن حل لأبنائهم ليكملوا جرعاتهم ويلحقوا بزملائهم في رحلتهم الدراسية وسط استغراب عن عدم توفر هذا اللقاح لمئات الطلاب جنوب وجنوب شرق الطائف. وناشدوا "الصحة" سرعة توفير اللقاح ودعمهم بجرعات اللقاح؛ تيسيراً عليهم وإنهاء لمعاناتهم خاصةً مع وجود اللقاح في عدد من مستشفيات الطائف ومحافظاتها. مصدر مسؤول في صحة الطائف أكدَ لـ "سبق" أن اللقاحات متوفرة حاليًا بالمستشفى المعني لكبار السن، حيث يتم انجاز 750 موعدًا يوميًا. وقال: "بإذن الله يوم 1/ 9/ 2021 وتحديدًا بعد يومين سبتم توفير اللقاح بالمستشفى للأعمار من 12 عامًا وحتى 18 عامًا".
وكانت وزارة الصحة أطلقت حملة وطنية توعوية موسعة بالكشف المبكر عن سرطان الثدي تحت شعار "الكشف المبكر حياة".
مرخصة من وزارة الاعلام الثلاثاء 26 أبريل 2022 لاتوجد نتائج اعرض كل النتائج الرياضة المحلية المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها © 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية