20 (الحادية عشر والثلث صباحاً) قصة المسلسل الهندي رياح الحب الموسمية الذي يعرض علي mbc بوليود المسلسل الهندي سيعرض علي شاشة ام بي سي Bollywood مدبلجاً وقد بدء عرضه في الهند العام السابق في اغسطس 2021 ولا تزال حلقاته مستمرة حتي الآن ولم تنتهي ويعرض في الهند الموسم الثاني له حالياً يدور المسلسل في جو درامي رومانسي حول الثنائي الذان يختلفان عن بعضهما رام وبريا والذي يجمع بينهما قصة حب ولكن تختلف شخصيتاهما تمام الاختلاف فرام هو شاب مرح ايجابي يحب عائلته ويمتلك رؤية متفائلة عن الحب والحياة كما انه رجل اعمال ناجح، بينما فأن شخصية بريا علي النقيض تماماً منه وهو ما يحدث الكثير من المفارقات في المسلسل. أبطال مسلسل Bade Achhe Lagte Hain علي ام بي سي بوليود مسلسل رياح الحب الموسمية من بطولة ديشا بارمار في دور بريا سود كابور وناكول ميهتا في دور رام كابور وانشال خورانا في دور بيرندا شيخاوت بالإضافة لسنيها ناماناندي في دور شيفينا كابور ميهرا Please follow and like us:
ام بي سي في اسبوع يكشف ابعادا جديدة في قضية #خاطفةالدمام - YouTube
وأوضحت الشابة خلود المجلاد، في تقرير ببرنامج "mbc في أسبوع" على قناة... "mbc" تصدر بياناً رسمياً بشأن تصريحات "قرداحي" المسيئة للمملكة 27 أكتوبر 2021 37, 023 شجب رئيس مجلس إدارة مجموعة "mbc"، وليد آل إبراهيم، التصريحات التي أطلقها وزير الإعلام اللبناني جورج قرداحي، وما ساقه من اتهامات استهدفت المملكة والإمارات. وأكد، في بيان أصدرته... بعد معاناة مع مرض نادر أصيبت به منذ ولادتها.. وفاة الطفلة ريتاج الشهري ذات الـ 13 عاماً 12 أغسطس 2021 64, 509 توفيت الطفلة ريتاج الشهري ذات الـ 13 عاماً والملقّبة بسفيرة الابتسامة، وذلك بعد صراع مع مرض نادر أصيبت به منذ ولادتها، جعلها لا تفارق جهاز التنفس.
تقرير برنامج "إم بي سي في أسبوع" عن مشروع طريق الملك عبدالعزيز بمكة - YouTube
وأوضحت مجموعة «أم بي سي» أن تلك النِسب والأرقام تشير إلى مواصلتها وتيرة أدائها التصاعدي خلال فترة ما بعد «الحجر المنزلي» الذي ساد معظم دول الخليج والبلدان العربية خلال العام الماضي، الأمر الذي استفادت خلاله المجموعة من مسألة ارتفاع حجم المتابعة التلفزيونية آنذاك، وتابعت تعزيزه اليوم عبر مواصلة وتيرة أدائها خلال شهر رمضان 2021. في حين تمكنت منصة «شاهد في آي بي» من توسيع حجم حضورها، إذ بات المشتركون اليوم قادرين على مشاهدة محتوى المنصة في أي مكان حول العالم، بما في ذلك الولايات المتحدة وكندا. وقالت المنصة إن عدد مشتركيها بلغ مع نهاية شهر رمضان 2021 أكثر من مليوني مشترك بزيادة 43 في المائة مقارنة بنهاية شهر رمضان قبل الماضي 2020، حيث كانت أعداد المشتركين آنذاك نحو 1. ام بي سي في اسبوع اليوم العالمي. 4 مليون مشترك. أما من حيث ارتفاع وتيرة المُشاهَدات، فقد حققت الأعمال العشرة الأولى فقط - على سبيل المثال لا الحصر - في شهر رمضان الأخير 2021 زيادة قدرها 2. 1 أضعاف مقارنة بالأعمال العشرة الأولى خلال رمضان قبل الأخير 2020، مما يعني ارتفاعاً قدره 112 في المائة في عدد مرات تشغيل الأعمال العشرة الأولى. وزادت: «تمكنت 3 أعمال خلال شهر رمضان هذا العام من تحقيق نتائج تفوق بمجمل أداء كل منها على حدة، ما حققه العمل الأكثر مشاهدة في رمضان من عام 2020».
وأظهر الملصق البرنامج الذي يحمل اسم... بأحداث وتحولات جوهرية.. "MBC" تنشر برومو الجزء الثالث من مسلسل "العاصوف" 21 مارس 2022 17, 268 نشرت قناة "mbc""برومو" تشويقيا للجزء الثالث من مسلسل "العاصوف"، المقرر عرضه في شهر رمضان 1443هـ. لاعب كرة شهير.. ’’إم بي سي‘‘ تعلن عن ضحية ’’رامز موفي ستار‘‘ اليوم. وستتناول حلقات هذا الجزء النصف الثاني من فترة الثمانينيات وصولًا إلى التسعينيات... نيوم و"إم بي سي" تُنشئان أول استوديو في الشرق الأوسط لإنتاج ألعاب الفيديو ذات تصنيف (AAA) 10 فبراير 2022 3, 558 وقعت شركة نيوم ومجموعة "إم بي سي" اتفاقية مشروع مشترك لإطلاق أول استوديو في المنطقة لإنتاج ألعاب الفيديو ذات الجودة العالية من تصنيف (AAA). وسيُدشَّن الاستوديو في مركز نيوم الإعلامي... مواطن بتبوك يروي تجربته في العمل بصيانة السيارات.. ويوجه نصيحة للشباب 12 ديسمبر 2021 21, 150 روى مواطن تجربته بالعمل في مجال ميكانيكا السيارات بمنطقة تبوك منذ سنوات طويلة، موجهاً رسالة إلى الشباب من واقع خبرته في مهنة صيانة السيارات. وقال المواطن أبومنيف الوابصي، إنه بدأ في... شابة تنجح في تأسيس نادٍ رياضي للنساء بعرعر.. وهذه قصتها (فيديو) 28 نوفمبر 2021 13, 578 نجحت شابة سعودية في تأسيس نادٍ رياضي للنساء يشتمل على العديد من الألعاب الرياضية في مدينة عرعر بالحدود الشمالية.
و3 أوقية من التونة توفر ما يقرب من نصف ما يحتاجه الكبار كل يوم، ونفس الكمية من السلمون ستوفر 30%، والدجاج سيمنحك 25%. 2. أين يوجد فيتامين د. الخضروات والفواكه الخضروات النشوية مثل البطاطا والذرة تعتبر من المصادر الرئيسية لفيتامين B6، كما تعتبر الفواكه مصدر رئيسي آخر (باستثناء الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت)، وكوب واحد من الحمص يمنحك نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين B6. * أسباب النقص نادراً ما يحدث نقص خطير في فيتامين B6 ، لكن بعض كبار السن قد يحدث لديهم نقص في هذا الفيتامين إذا كانوا لا يتناولون ما يكفي من الطعام أو لأن أجسادهم لا تمتص العناصر الغذائية كما كان من قبل. كما إن أمراض الكلى وغيرها من الحالات التي تمنع الأمعاء الدقيقة من امتصاص المواد الغذائية يمكن أن تكون سبباً. * ماذا عن المكملات الغذائية لفيتامين B6؟ إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من B6 من الأطعمة، يمكن ل لمكملات الغذائية تعويض هذا النقص، وتحتوي معظم الفيتامينات المتعددة على B6، أو يمكن تناولها بشكل منفصل، ولكن من المهم أن تخبر طبيبك إذا كنت تتناول أي مكملات غذائية أخرى. علاوة على ذلك فإن تناول الكثير من فيتامين B6 قد يضر بالأعصاب، أو يسبب قرحة، أو حرقة، أو غثيان، والحد اليومي الآمن للبالغين أقل من 100 ميللغرام.
مصادر فيتامين ب1 في الطعام: يتواجد في البقوليات، والبسلة المطبوخة، وكبد البقر، والدواجن واللحم الأبيض، واللبن والبرتقال والبطاطس والموز والكرنب النيئ والتفاح والجزر النيئ، وخميرة البيرة والقمح، ومنتجات الصويا، والمكسرات. تأثيرات فيتامين ب1 الرئيسية على الجسم: يدخل في عملية تشييد البروتين والدهون الغذائي، سلامة الجهاز العصبي، يدخل في كثير من العمليات الكيميائية التي ينتج عنها انطلاق الطاقة والمحافظة على درجة حرارة الجسم، يحافظ على سلامة القلب والأعصاب. نقص فيتامين ب1: يؤدي نقص فيتامين ب1 إلى مرض البري بري وتجمعات السوائل في الجسم. المحاذير التي يسببها زيادة هذا الفيتامين: يؤدي زيادة فيتامين ب1 أو الاستخدام العشوائي له إلى تفاعلات ناشئة عن الحساسية والنعاس والأشخاص الذين يتعاطون المشروبات الكحولية معرضون لخطر النقص. تعرف على الأطعمة الغنية بفيتامين E أهمها المكسرات والأفوكادو - اليوم السابع. الجرعات الموصى بها اليومية: الرجال 1, 3 مجم والنساء 1, 1 مجم ، 1, 4 مجم إذا كن حوامل أو مرضعات. فيتامين ب2 ( B 2): ويعرف أيضاً باسم ريبوفلافين ( Riboflavin). مصادر فيتامين ب2 من الطعام: يوجد في كبد البقر، والدجاج واللحم والبيض والحليب والزبادي منخفض الدسم، والجبن والخبز الأبيض والأرز المطبوخ والخضروات الخضراء.
مع لون بني أحمر غامق وطعم حلو وعمر تخزين طويل، يرغب العديد منا في تضمين الخوخ المجفف لنظامه الغذائي كل يوم. ففي حين أن هذه الثمرة قد يكون معروفاً عنها أنها تساعد في حالات الإمساك، إلا أن لها استخدامات متعددة أكثر بكثير، بحسب خبراء التغذية. فيتامين "ك".. ما فوائده وأين نجده؟. وتوفر الحصة الواحدة من الخوخ المجفف أي ما يعادل (40 غراماً)، 3 غرامات من الألياف، و6٪ من القيمة اليومية الموصى بها للبوتاسيوم، دون أي سكر مضاف. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على البورون وفيتامين (أ) والحديد والمغنيسيوم وفيتامين (ك) والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تحتاجها أجسامنا لتعمل بشكل صحيح. لذلك، إذا كنت من محبي الخوخ المجفف اليومية وكنت ملتزماً بتناول هذه الفاكهة اللذيذة كل يوم، فإليك بعض الفوائد التي يمكنك تجربتها، وفق تقرير لموقع Eat this Not That. تقوية العظام وتناول الخوخ المجفف كل يوم يمنع فقدان العظام في الورك ويحمي من زيادة مخاطر الكسور لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وفق دراسة حديثة أجريت في جامعة ولاية بنسلفانيا. فقد كشفت الدراسة أن النساء اللائي تناولن 50 غراماً من الفاكهة (من 5 إلى 6 حبات) يومياً لمدة 12 شهراً حافظن على كثافة المعادن في عظم الورك في عمر 6 و12 شهراً، بينما انخفضت الكثافة الكلية لعظام الورك بين أولئك الذين لم يأكلوا الخوخ المجفف يومياً في نفس الوقت.
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن فيتامين "ك" يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يقي من الأمراض من ناحية ويحارب الشيخوخة من ناحية أخرى. وأوضحت الجمعية أن فيتامين "ك" يعمل على تنظيم عملية تخثر الدم ، كما أنه يحمي العظام من الهشاشة، ويقي من تكلس الشرايين ومن السرطان. وبالإضافة إلى ذلك يقي الفيتامين من التجاعيد. أين يوجد فيتامين k.h. وينقسم فيتامين "ك" إلى نوعين: K1، وهو يوجد في الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب وفي الأعشاب الطازجة والأفوكادو. ويندرج هذا الفيتامين ضمن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، أي ينبغي تناوله مع الدهون، كي تمتصه الأمعاء. دراسة تكشف علاقة نقص فيتامين "د" بالعضلات أما فيتامين K2 فتتمثل مصادره الغذائية في اللحوم مثل كبد البط، والبيض ومنتجات الألبان مثل جبن الجودة.
كل نصف كوب من البروكلي المسلوق يؤمّن لكم 110 مكغ من الفيتامين عصير الجزر الطبيعي مثل سائر الخضار البرتقالية اللون، يتضمّن الجزر كمية عالية من مادة بيتا كاروتين المضادة للأكسدة، وهي نوع من الفيتامين A يحمي سطح العين ويساهم في تقوية الرؤية. ولا يمكن غضّ النظر عن الفيتامين K الموجود في عصير الجزر، بحيث إنّ كل 0, 75 كوب يزوّد الجسم بـ28 مكغ من هذا المغذي. تعرف على مصادر فيتامين ك - ويب طب. تلذّذوا إذاً بكوب من هذا المشروب على الفطور يومياً لتعزيز الأيض، وتقوية المناعة، وتحسين البشرة. عصير الرمّان 100% إحصلوا على 19 مكغ من الفيتامين K عند احتساء 0, 75 كوب من عصير الرمّان. هذا الأخير غنيّ أيضاً بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرّة وتخفّض الالتهاب، ويلعب دوراً كبيراً في التصدّي ضدّ الأمراض المُزمنة، وفي الوقت ذاته حماية القلب، ودعم الهضم، وتأمين جرعة صحّية من الفيتامين C. لكن يجب التأكد من شرب عصير الرمّان 100 في المئة لتفادي السكريات المُضافة. لكن هل تعلمون ما أبرز مصادره الطبيعية؟ كل ما تريد معرفته عن "فيتامين د " إستناداً إلى خبراء التغذية، هناك نوعان من الفيتامين K، الأول هو الفيتامين K1 المصنوع من النباتات وهو الأكثر شيوعاً، والثاني هو الـK2 الموجود في الأطعمة المخمّرة، والمنتجات الحيوانية، ومايكروبيوم الأمعاء.