17-06-2017 #2 رد: زيارة الامام الحسين (ع) في ليالي القدر احسنتم وفقكم الله لكل خير قال يماني ال محمد الامام احمد الحسن (ع) ليرى أحدكم الله في كل شيء ، ومع كل شيء ، وبعد كل شيء ، وقبل كل شيء. حتى يعرف الله ، وينكشف عنه الغطاء ، فيرى الأشياء كلها بالله ، فلا تعد عندكم الآثار هي الدالة على المؤثر سبحانه ، بل هو الدال على الآثار
زيارة بدعية، والمقصد منها التبرك بهذه القبور من اصحابها، والتبرك هو الحصول علي البركة من خلال الزيارة، وهذا في الاسلام مكروه. دعاء زيارة الامام الحسين في ليلة القدر دعاء زيارة الامام الحسين في ليلة القدر، يقوم اهل الشيعة بزيارة قبر الامام الحسين فيقومون بالدعاء، وهنا اليكم ومن باب الاطلاع بالامر اليكم نص الدعاء الذي يدعون به مسلمين الشيعة في زيارة الامام الحسين وهو: السَّلَامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ رَسُولِ اللَّهِ ، السَّلَامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ ، السَّلَامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ الصِّدِّيقَةِ الطَّاهِرَةِ سَيِّدَةِ نِسَاءِ الْعَالَمِينَ ، السَّلَامُ عَلَيْكَ يَا مَوْلَايَ يَا أَبَا عَبْدِ اللَّهِ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ. أَشْهَدُ أَنَّكَ قَدْ أَقَمْتَ الصَّلَاةَ ، وَ آتَيْتَ الزَّكَاةَ ، وَ أَمَرْتَ بِالْمَعْرُوفِ وَ نَهَيْتَ عَنِ الْمُنْكَرِ ، وَ تَلَوْتَ الْكِتَابَ حَقَّ تِلاوَتِهِ ، وَ جَاهَدْتَ فِي اللَّهِ حَقَّ جِهادِهِ ، وَ صَبَرْتَ عَلَى الْأَذَى فِي جَنْبِهِ مُحْتَسِباً حَتَّى أَتَاكَ الْيَقِينُ. زيارة الإمام الحسين (ع) في ليلة القدر بصوت الشيخ حسن التريكي - YouTube. وَ أَشْهَدُ أَنَّ الَّذِينَ خَالَفُوكَ وَ حَارَبُوكَ ، وَ أَنَّ الَّذِينَ خَذَلُوكَ وَ الَّذِينَ قَتَلُوكَ مَلْعُونُونَ عَلَى لِسَانِ النَّبِيِّ الْأُمِّيِّ ، وَ قَدْ خابَ مَنِ افْتَرى ، لَعَنَ اللَّهُ الظَّالِمِينَ لَكُمْ مِنَ الْأَوَّلِينَ وَ الْآخِرِينَ ، وَ ضَاعَفَ عَلَيْهِمُ الْعَذَابَ الْأَلِيمَ.
زيارة الامام الحسين في ليلة القدر، ليلة القدر هي ليلة وترية من ليالي شهر رمضان تكون في العشر الاواخر من شهر رمضان المبارك، يقوم المسلمين فيها بقيام الليل والصلاة وقراءة القرأن والدعاء والذكر واعمال الخير والزكاة بنية التقرب الى الله تعالى، فاجر هذه الليلة عظيم عند الله تعالى، فقد اخبر الله عنها في قرأنه الكريم بانها ليلة عظيمة خير من الف شهر من ايام الدنيا، يقوم المسلم باداء ليلة القدر ليغفر الله له ما تقدم وما تأخر من ذنبه ايمانا واحتسابا لله عز وجل. زيارة الامام الحسين في ليلة القدر الامام الحسين هو سبط رسول الله وحبيبه، هو احد الصحابة المكرمين والذين اطلق عليه حبيب الله ورسوله محمد بانه سيد شباب اهل الجنة، فالحسن والحسين هم احفاد رسول الله وعند ميلاده اذن الرسول في اذنيه وذبح له بعقيقة وكان ياخذه دائما للمسجد النبوي في اوقات الصلاة، شارك الحسين الى جانب اخيه الحسن في عهد عثمان في الجهاد في سبيل الله، تعين خليفة للمسلمين لفترة اشهر ومن ثم تنازل للخلافة لمعاوية بن ابي سفيان. السؤال التعليمي// زيارة الامام الحسين في ليلة القدر الاجابة النموذجية// سنوافيكم بالاجابة لاحقا.
ثمّ انكبّ على القبر وقبّله وضع خدّك عليه ثمّ انحرف الى عند الرّأس وقل: اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا حُجَّةَ اللهِ فِي اَرْضِهِ وَسَمائِهِ، صَلَّى اللهُ عَلى رُوحِكَ الطَّيِّبِ وَجَسَدِكَ الطّاهِرِ، وَعَلَيْكَ السَّلامُ يا مَوْلايَ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكاتُه.
المرسل: الإثنين, 07 كانون2/يناير 2013 الملفات المرتبطة
التمرين الثاني لشد الجسم: استلقي على بطنك مع فرد الذراعين للأمام ورفع الرأس، ارفعي الذراع اليمنى مع الساق اليسرى إلى أعلى قليلًا، وابقي على هذا الوضع 5 ثوانِ، ثم عودي إلى الوضع الأصلي، وكرري التمرين مع الذراع اليسرى والقدم اليمنى 10 مرات لكل جهة. التمرين الثالث لشد الجسم: استلقي على ظهرك مع فرد الذراعين بمحاذاة الجسم وثني الركبتين، خذي شهيقًا ومع الزفير ارفعي المؤخرة والأرداف، مع الإبقاء على الرأس والكتفين على الأرض وشد الظهر، الآن عودي إلى الوضع الأصلي، وكرري التمرين 12 مرة. شاهدي في الفيديو: تمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن والأرداف تمارين لشد البطن ترهلات البطن من أكثر مشكلات السمنة الموضعية الشائعة لدى السيدات، خاصةً بعد الولادة، وتساعد التمارين بشكل كبير على التخلص من البطن البارز وتقوية عضلاته، وإليكِ بعض التمارين البسيطة التي يمكن ممارستها في المنزل: التمرين الأول لشد البطن: اتخذي وضع تمرين الضغط من خلال الارتكاز على راحتي اليد وأطراف القدمين وشد الجسم، ثم ارفعي الذراع اليمنى بالتزامن مع رفع الساق اليسرى، وابقي على هذا الوضع ثلاث ثوانِ، ثم كرري التمرين مع الذراع اليسرى والساق اليمنى، وهكذ بالتبادل 10 مرات لكل جهة.
في كثير من الأحيان تفشل الأنظمة الغذائية في إنقاص الوزن، وتصبح التمارين الرياضية الحل الأمثل لشد الترهلات والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة وعلاج مشكلة السمنة الموضعية، ويوجد عديد من التمارين لشد الجسم ونحته، يمكن ممارستها في المنزل، والتي تساعد بالإضافة إلى إنقاص الوزن على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين صحة الجسم بصفة عامة، لذا سنوضح لكِ في هذا المقال أهم التمارين لشد البطن والفخذين والمؤخرة والذراعين، لتحصلي على جسم متناسق ومظهر مثالي. تمارين لشد الجسم إذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد ولا تساعدكِ الأنظمة الغذائية في الحصول على نتائج مرضية، فيمكنكِ مع الرجيم ممارسة بعض التمارين التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، إضافة إلى دورها في شد الجسم بعد الولادة، إذ تعمل على عدة مناطق أهمها البطن والفخذان والأرداف، وفي ما يلي مجموعة من التمارين البسيطة التي تحقق لك ذلك: التمرين الأول لشد الجسم: ستحتاجين في هذا التمرين إلى أوزان مناسبة لكِ، قفي مع شد الظهر وحمل الأوزان بمحاذاة كتفيكِ، افردي الساق اليمنى مع ثني الركبة اليسرى، ثم ضمي الساقين مجددًا مع فرد رفع الأوزان إلى أعلى في الوقت نفسه، كرري التمرين 10 مرات مع التبديل بين القدمين.
مع هذه المجموعة المتميزة من التمارين لشد الأرداف وازالة السيلوليت فلا يوجد سبب يمنع عن أداء تلك التمارين حتى تستطيعي ارتداء الجينز وتبدو الأرداف نحيفة وتذكري أن تجمعي بين تلك التمارين ونظام غذائي صحي وتمارين Cardio لتنحيف الأرداف وشدها؟ أي من تلك التمارين ساعدتك على شد الأرداف؟ هل لديك تمارين أخرى لشد الأرداف يمكن مشاركتها معنا؟ متشوقة لسماع تعليقاتكم. Comments comments
تمرين الانحناء والحركة – تمارين شد المؤخرة في أسبوع هذا التمرين مفيد جدَا للتخلص من دهون المؤخرة وإبراز شكل متناسق للمؤخرة، عليك بالوقوف في شكل مستقيم، ثم افتحي رجليك قليلا بحيث لا يتلامس الفخذان، قومي برفع ذراعيك أمامك بشكل مستقيم، قومي بخفض نفسك إلى وضع القرفصاء البسيط وانزلي بمؤخرتك قليلا كأنك على وشك الجلوس على كرسي مع المحافظة على الجزء العلوي من جسمك ثابتَا، خذي خطوة جانبية بإحدى رجليك مع ثبات الأخرى ثم ارجعي بنفس الرجل التي حركتيها بخطوة إلى الداخل مرة أخرى، ثم استخدمي رجلك الأخرى في عمل نفس التمرين، كرري التمرين 10 مرات. بعد ممارستك تمارين شد المؤخرة في أسبوع ستشعرين بتحسن كبير في شكل المؤخرة وستتخلصين من الدهون المتراكمة وستكونين أكثر نشاطا وحيوية. اقرأ أيضًا: طرق تكبير المؤخرة – إليكِ الطرق الفعالة لتكبير المؤخرة المصادر: سيدتي: تمارين شد الأرداف في أسبوع
كتبت المدربة الرياضية جيهان رزق الله قرباني: تصنّف المؤخرة من أكبر العضلات في الجسم. وتتمثل أهميتها في ال حفاظ على وقفة مستقيمة وإعطاء قوة الدفع المطلوبة أثناء الركض والمشي والقفز. كذلك، تحمي الركب وأسفل الظهر من التعرض لأي إصابة خلال حمل الأوزان أو الأثقال. من هنا، تأتي أهمية تقوية عضلات المؤخرات والمعدة معًا لتفادي أوجاع الظهر. هذا ما يحدث عند ضعف عضلات المؤخرة! إنّ الضعف في عضلات المؤخرة ناجم عن نمط الحياة المتبع من قبل الأفراد. هذه العادات التي تتطلب البقاء في حالة الجلوس لفترات طويلة دون تحريك العضلات وتقويتها. وينجم عن هذه المشكلة تشنجات في مناطق عدّة، ما يؤدي إلى اختلال التوازن بين عضلات الجسم. وبالتالي، تقع الاصابات التي قد تتطلب القيام بعمليات جراحية. هل أهمية تمرين منطقة المؤخرة جمالية فقط؟ إنّ غالبية النساء اللواتي يمرنّ منطقة المؤخرة يكون هدفهن جمالياً فقط أكثر من الفوائد الصحية لها. لذا، سأقدم لكم مجموعة من التمارين التي تقوي العضلات الثلاث للمؤخرة وتجعلها أقوى مما هي عليه. أولاً: One-legged bridge ـ الاستلقاء على الظهر مع إبقاء الأكتاف بعيدة عن الأذن، والركب مطوية على وسع الحوض.