.. السلام عليكم ☆ Knoiwung Brothers ☆ نقدم لكم الحلقة 87 من برنامج 4BLACKPINK Subs و Amigos Team بالتعاون مع ☆ BLACKPINK اسالونا اي شي ☆بإستضافة # الحلقات المترجمة من البرنامج تجدونها هنا.. مشاهدة طيبة.. BLACKPINK:ضيوف الحلقة 170805:تاريخ بث الحلقة JTBC:قناة العرض مدة الحلقة: 1:36:55 5. 8%: نسبة المشاهدة – Heearab83|| الجزء الاول ☆ Wani. o. برنامج الاخوه المدركون سوبر جونيور مترجم. k -Mon. B- Baraa – Afnan Ayed –: الترجمه Fai: الانتاج و التنسيق jC: الرفع Amigos Team||الجزء الثاني ☆ ترجمة Garoosh + Sara تدقيق Garoosh تصميم و تنسيق Dona 4BLACKPINK Subs||الجزء الاخير ☆ ترجمة: لين – يوش – ساره – وردة تنسيق: مروى ☆ الجودة العالية ☆ شاركوا بتعليقاتكم على الحلقة عبر تاق # الأخوة_المدركون
وبعد حديثهم عن هذا الامر, يدخل عليهم شيندونغ() وسط صدمة من الاخوة بسبب حضوره المبكر. فقط ليخبرهم شيندونغ بانه احضر بعضا من الاصدقاء مقدما الحائزون على المراكز ال ستة(6) الاولى في البرانامج الغنائي الكوري "لنغني مجددا" الموسم الثاني. بعد دخولهم يقوم شيندونغ باخبارهم بان يقوموا بتقديم انفسهم والقيام باداء اغنية باسلوبهم حتى يتمكن الاخوة المدركون من اختيار اشخاص منهم ليكونوا شركائهم في الالعاب التي ستجري خلال الحلقة والتحضير لمهرجان الاخوة لربيع 2022 سيتمات يبدء المتسابقون في غناء الاغاني باصوات مدهشة وتقييم الاخوة لهم عن طريق رفع لافتات حرف الاي (A) كما يحدث في برنامج لنغني مجددا. بلاك بينك برنامج الاخوة المدركون Mp3 - البوماتي. ثم يقومون بعدها باخبارهم بعضا من القصص التي حدثت لهم خلال او قبل المشاركة في البرنامج.
2 2022 مشاهدة ملف Serie كعب القتال الدراما الكورية الطريق: مأساة رجل TMDB 7. 8 2021 مشاهدة ملف Serie جنوح الشباب TMDB 8. 8 حفل توزيع جوائز اس بي اس 2021 TMDB 5. 2 2022 مشاهدة ملف Serie
الاخوة المدركون الحلقة 322 مترجمة للعربي 2/1 - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
في أبريل 21, 2022 29 0 أكدت فرقة WINNER ظهورها كضيوف في برنامج الترفيه الكوري الاخوة المدركون. و المعروف أيضا ب اسالني أي شيء على قناة JTBC! ففي 21 أبريل ، ذكرت وسيلة الاعلام الكوريةNews1 أن الأعضاء الأربعة في فرقة WINNER سيظهرون كضيوف في برنامج Knowing Bros على قناة JTBC. رداً على التقرير ، شارك مصدر من JTBC ، "كانغ سيونغ يون عضو WINNER ، كيم جين وو ، سونغ مينهو ، لي سيونغ هون سيقومون بالتسجيل لـ" Knowing Bros اليوم (21 أبريل) ". ظهرت فرقة WINNER آخر مرة كمجموعة كاملة في برنامج Knowing Bros في مايو 2018 مع يو بيونغ جاي. وستعود الفرقة إلى العرض لأول مرة منذ أربع سنوات. » المسلسلات » الاخوة المدركون. فيما سيتم بث حلقة فرقة WINNER في وقت ما في شهر مايو. حاليًا ، يستعدون لأول حفل موسيقي كامل للمجموعة منذ عامين والعودة في مايو. في غضون ذلك سيبث برنامج "Knowing Bros" كل يوم سبت في الساعة 8:40 مساءً بتوقيت كوريا. المصدر ( 1)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته~ نقدم إليكم حلقة 156 من برنامج ☆ الإخوة المدركون ☆ بالتعاون مع Heearab83 - SJ KoreaForEve- Amigos Team اسم البرنامج: ☆ Knowing Brother ☆ رقم الحلقة: 156 ضيوف الحلقة: Wanna one نسبه المشاهده في ضواحي كوريا: 4. 381% نسبه المشاهده في سيول: 4. 124% مدة الحلقة: 1:30:04 تاريخ عرض الحلقة: 180201 قناة العرض: JTBC جودة الحلقة: عالية HD متوسطة SD HEEARAB83 الترجمة: Sahar-سمهوكة- Panda elf -yeppeun eonni توقيت:Rose- Manal انتاج ورفع: QU تصميم:Rasha تنسيق:Heehind SJ KoreaForEver ترجمة: Alaa Shdaifat Amigos Team Sara:ترجمة وتدقيق عالية HD
أيضًا ، قللي من تعرضك للمواد الكيميائية القاسية في منتجات التجميل والمنظفات المنزلية. وأخيرًا ، تناول طعامًا جيدًا ومارس الرياضة بانتظام للحفاظ على نمو شعر صحي.
يُعدّ البيض أحد أكثر المكونات تنوعًا، بالإضافة إلى أنه من أفضل الأطعمة لتقليص دهون البطن، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على إنقاص الوزن، خاصة إذا تناولته على وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك. وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع «إيت ذيس نوت ذات» Eat This Not That، فإن البيض منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يعني أنه سيساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وهذا يساعدك في تخطي يوم الصيام التالي بهدوء دون الشعور بالجوع. لوجبة سحور مُشبعة.. أفضل 4 أطباق للبيض تخلصك من الكرش! - بوابة الاخبار -. كما أن الأحماض الأمينية في البيض تعزز عملية التمثيل الغذائي، حيث يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية لمعالجة البروتين. وعلى ذمة الموقع، المعني بشؤون الصحة والتغذية، إليك 4 خيارات مثالية من البيض يمكنك تناولها على السحور: 1- فريتاتا خضار الربيع الصحية إنها فرصة رائعة في موسم الربيع وشهر رمضان المبارك لدمج الخضروات الموسمية في النظام الغذائي، مما يعني أن طبق البيض يمكن أن يصبح عنصرًا رئيسيًا في وجبات السحور. وتقول اختصاصية التغذية ليزا يونغ، مؤلفة كتاب Finally Full, Finally Slim إن «وصفة طبق الفريتاتا هي الغذاء المثالي لإنقاص الوزن، لأنها غنية بالخضروات الموسمية، والتي يمكن الحصول عليها بسهولة، ويمكن أن تضيف الألياف والحجم والمذاق إلى الوجبة».
اخسر الوزن بالبروتين زيادة الوزن ترفع من خطر الإصابة بالآثار الجانبية لمرض السكري من النوع 2، يساعد فقدان حتى 5٪ إلى 10٪ من وزن الجسم الزائد، وممارسة النشاط البدني المنتظم دائمًا على التحكم في هذا الاضطراب، ارتفاع الدهون في منطقة البطن (الدهون الزائدة حول الخصر) عامل خطر كبير لمرضى السكر. الإجهاد المطول يؤدي الإجهاد المطول إلى اختلال الهرمونات مثل الأدرينالين والنورادرينالين والكورتيزول، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وإذا كان هذا الضغط مرتفعًا باستمرار، يمكن أن يصبح ارتفاع السكر مستمرا، مما يؤدي إلى تفاقم مرض السكري، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة و / أو "الشراهة عند الأكل" مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وهذا يؤدي مرة أخرى إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، يساعد على التمسك بالوجبات الخفيفة أو المشروبات الغنية بالبروتين لتخفيف الرغبة الشديدة في الإجهاد. التمرين يساعد أيضا أولئك الذين يمارسون الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع (أو 30 دقيقة في اليوم) لديهم فرصة أفضل لإدارة مرض السكري من النوع 2 بشكل أفضل، تظهر الأبحاث أيضًا أن توقيت التمرين مهم وأن المشي لمدة 10 دقائق بعد الأكل يساعد في خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبة بنسبة 22 بالمائة، وهو أكثر فعالية من المشي في أوقات أخرى من اليوم.
وتساعد أيضا الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات على إنتاج الأحماض الأمينية السيروتونين والتريبتوفان الموجودة في الدماغ، مما يؤجي إلي شعورك بالنعاس لذلك فإن الوجبة المناسبة في الليل قبل النوم هي الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين مثل الحليب والحبوب. متى تستشير طبيب؟ إن استمر شعورك بالنوم بعد تناول الطعام، وأصبح الأمر أكثر سوءًا، عليك استشارة طبيب لأن ذلك قد يكون نتيجة لأسباب صحية. هذه الأسباب قد تكون فقر الدم، أو مرض السكري، أو مشاكل في الكلى، أو مشاكل في الغدة الدرقية، أو عدوى. وقد تكون الزيادة في النوم بعد الأكل نتيجة لاختلال في توازن الشوارد في الجسم، أو الحساسية، أو قلة النوم في الليل. إن كنت تتناول علاجًا معينًا، فقد يكون السبب أيضًا في رغبة النوم. إليكم 4 خيارات مثالية من البيض يمكنكم تناولها. لذلك إن لاحظت أية أسباب أخرى غير الأطعمة لازدياد رغبة النوم بعد الأكل، فعليك استشارة الطبيب. كيف تمنع نفسك من النوم بعد الأكل ؟ قد يكون من الصعب أحيانًا التغلب على شعور النوم بعد الأكل، لكن يمكن تخفيفه باتباع الخطوات التالية • تغيير العادات الغذائية، واتباع نظام غذائي صحي، وزيادة تناول الألياف والحبوب والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة.
إن الفريتاتا هي طبق من أصل إيطالي، سهل التحضير ويقدم عادة على الفطور. تعتبر الفريتاتا طعاما مغذيا، حيث يتم تحضيره عادة من بياض البيض وجبن الكريم والطماطم المجففة وورق الريحان وخبز التوست. وتمنح المكونات الأساسية سواء بياض البيض أو الخضروات الغنية بالفيتامينات، مثل الهليون والكراث والفلفل الأحمر والسبانخ، الجسم عناصر غذائية مهمة ما يعطي شعور بالنشاط والشبع خلال النهار. الأومليت بالفاصوليا 2- أومليت نباتي بالفاصوليا تحتوي وجبة الأومليت على كمية كبيرة من البروتين، والتي تقول يونغ إنها "تمنح الشعور بالامتلاء والشبع لساعات". إن الفاصوليا غنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يعني أنها تُهضم بشكل أبطأ، مما يؤدي في النهاية إلى الشعور بالشبع لفترة طويلة. وفي دراسة نُشرت عام 2016 في دورية Food & Nutrition، شعر المشاركون الذين تناولوا وجبة غنية بالبروتين مضافًا إليها الفاصوليا والبازلاء، بالشبع أكثر من أولئك الذين تناولوا وجبة غنية بالبروتين مضافًا إليها اللحوم. كما كشفت نتائج دراسة أخرى، أجراها "مركز ويك فورست بابتيست" الطبي، أنه مقابل كل زيادة بمقدار 10 غرام في الألياف القابلة للذوبان التي يتم تناولها يوميًا، تنخفض الدهون الحشوية للمشاركين بنسبة 3.
يساعدك على إزالة الأوساخ والحطام من شعرك. فرشاة الأسنان الواسعة هي الأنسب لفك تشابك شعرك. إذا كنت تستخدم مشطًا ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنه مصنوع من شعيرات ناعمة. يجب تقريب أسنان المشط حتى لا تتلف شعرك. إذا كنت تستخدم مشطًا بلاستيكيًا ، فأنت بحاجة إلى مشط مصمم خصيصًا لنوع شعرك. يوصى بتجنب استخدام المشط المعدني. قد يتسبب ذلك في تلف شعرك. بدلا من ذلك ، اختر مشط خشبي. 10. تجنب تسريحات الشعر الضيقة تسريحات الشعر الضيقة تسحب شعرك بإحكام. تسحب الضفائر الضيقة شعرك بإحكام ويمكن أن تؤدي إلى تكسر الشعر. 11. استخدم مكيف يترك على الشعر تم تصميم البلسم الذي لا يترك على الشعر لتغطية جذع الشعر وحمايته من التلف الناتج عن أدوات التصفيف بالحرارة. يتم دهنها عادة قبل غسلها بالشامبو ثم شطفها بعد ذلك. تحمي شعرك من التلف الناتج عن العلاجات الكيميائية. 12. استخدم علاج الترطيب العميق يساعد علاج الترطيب العميق على تقوية الشعر التالف بجعله أقوى وأكثر صحة. يقوم بذلك عن طريق غرس الرطوبة في جذع الشعرة. هذا يسهل على الشعر امتصاص العناصر الغذائية من فروة الرأس. والنتيجة شعر صحي يبدو أكثر كثافة وكثافة. 13. الحفاظ على بيئة نظيفة الهواء النظيف والمحيط النظيف ضروريان لشعر صحي.