الشوفان يحتوي 1 كوب من الشوفان على 8 غرامات من الألياف الغذائية، و11 غرامًا من البروتين، بالإضافة إلى نسبة عالية من المغنيسيوم، والزنك، والسيلينيوم، وفيتامين ب1، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشوفان يُعدّ خالي من الجلوتين، ولكن على الرغم من ذلك قد تحتوي بعض منتجاتهِ على نسبة قليلة من الجلوتين نتيجةً لتلوثهِ هِ أثناء حصادهِ ومعالجتهِ؛ لذا يُنصح عند شرائهِ التأكد من اختيار المنتجات المصنفة على أنّها خالية من الجلوتين. الحنطة السوداء تُعدّ الحنطة السوداء (بالإنجليزية: Buckwheat)؛ خالية من الجلوتين، وتحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، وتجدر الإشارة إلى أنّهُ يُمكن استخدامها في تحضير البان كيك، وإضافتها إلى التبولة، وأطباق اللحوم، بالإضافة إلى النودلز المصنوعة من الحنطة السوداء التي تُعدّ بديل عن المعكرونة التي تحتوي على الجلوتين. خالي من الجلوتين - متجر كتان أفضل موقع لشراء المنتجات الصحية والخالية من الجلوتين. السورغم يُعدّ السورغم أو ما يُعرف بالذُخن الهندي (بالإنجليزية: Sorghum)؛ من الحبوب الخالية من الجلوتين التي تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، وغيرها من المركبات النباتية الأُخرى. القطيفة تُعدّ القطيفة (بالإنجليزية: Amaranth)؛ من الحبوب ذات القيمة الغذائية العالية، إذ تحتوي على الألياف الغذائية، والبروتين، والحديد، والفسفور، والمغنيسيوم، والمنغنيز؛ لذا فإنّها قد توفر العديد من الفوائد الصحية، مثل تقليل مستوى الدهون الثلاثية في الدم، والكوليسترول الضار، وتجدر الإشارة إلى أنّهُ يُمكن تناولها بدلًا من الأرز، أو الكسكس، أو استخدامها كبديل عن نشا الذرة، إذ تُباع على شكل دقيق، أو كحبوب كاملة.
إنّ محتوى طحين اللوز من الدهون يزيد عدد السعرات الحرارية فيه إلى 607 سعر حراري لكل 100 غرام، وهو ما يزيد بمقدار 335 سعر حراري عن دقيق القمح العادي. طحين القَطيفة طحين القطيفة غنيٌّ بالألياف والبروتين والمعادن، مثل: المنغنيز، والمغنيسيوم، والفوسفور، والحديد، و السيلينيوم. طحين الحنطة السوداء يحتوي طحين الحنطة السوداء على مجموعة من فيتامينات ب، كما أنه غنيٌّ بمعادن الحديد، والفولات، والمغنيسيوم، والزنك، والمنغنيز، والألياف، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من مُضادات الأكسدة ، مثل الروتين (Rutin). طحين جوز الهند يحتوي طحين جوز الهند على نسبة عالية من الدهون المشبعة لا سيّما حمض اللوريك (Lauric acid) الذي يُساعد مع المحتوى العالي من الألياف في جوز الهند على خفض الكولسترول الضار. تُشير الأبحاث إلى أن محتوى طحين جوز الهند من الألياف قد يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. طحين الذرة طحين الذرة غني بالألياف ومصدر جيد لمضادات الأكسدة التي لها دور في الحفاظ على صحة العينين، كما أنه غني بفيتامين ب6، وفيتامين ب1، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والسيلينيوم المضاد للأكسدة. طحين الأرز طحين الأرزّ البني غني بالبروتين والألياف، وكلاهما يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتقليل الوزن.
الداء البطني: إذ يعتبر أشد أشكال عدم تحمل الجسم للجلوتين، ويؤثر على حوالي 1% من سكان العالم، ويحدث هذا الداء نتيجةً لاضطرابٍ في المناعة الذاتية، حيث الجسم يعتبر الجلوتين مادة غريبة، وبالتالي فإنّه يقوم بمهاجمتها، ومهاجمة بطانة الأمعاء ، مما يسبب ضرراً في الجدار الهضمي، ونقصاً في بعض المواد الغذائية، ويعتبر تشخيص المرض عند البالغين أمراً صعباً؛ لأنَّ أعراضه غالباً ما تكون عديدة، ومتداخلةً مع عدّة حالات مزمنة أخرى، ومن أكثر أعراضه شيوعاً: نفخة البطن. الإسهال المزمن. الإمساك. ألم في المعدة. التَقيؤ والغثيان. الإعياء. فقر دم. الاكتئاب والقلق. هشاشة العظام. آلام المفاصل. الصداع. القروح داخل الفم. العقم أو الإجهاض المتكرر. الدروة الشهرية الفائتة. وخز في اليدين والقدمين. تأخر البلوغ عند المراهقين. فقدان الوزن. التحسس الجلوتيني اللابطني: إذ يعاني بعض الأشخاص من رد فعلٍ سلبي تجاه الجلوتين، على الرغم من عدم إصابتهم بالداء البطني أو حساسية القمح، وهي حالة تصيب 0. 5% إلى 13% من سكان العالم، ولا توجد تحاليل واختبارات للتشخيص هذه الحالة، حيث يحتاج الطبيب لإنشاء علاقة واضحة بين الأعراض واستهلاك الشخص للجلوتين، مع القيام بتحاليل الحالات الصحية الأخرى المرتبطة بالجلوتين للتأكد من عدم الإصابة بها، ومن أكثر الأعراض شيوعاً: [٧] [٨] التعب الذهني.
لقد ذكر الله ادريس عليه السلام في القرآن الكريم مرتين، مرة في سورة مريم ومرة أخرى في سورة الأنبياء بدون ذكر قصته أو قصة قومه الذي بعث إليهم، وقد ذكر باسمين مختلفين في كتاب الله العزيز وهما إلياس وإدريس، وأنزل عليه ثلاثين صحيفة. نبوة إدريس عليه السلام بعث نبي الله ادريس عليه السلام للبشرية بعد سيدنا آدم عليه السلام ، وبدأ يدعو الناس إلى الإيمان بالله وعدم الشرك به والبعد عن ارتكاب الفواحش والمعاصي، ولكن لم يؤمن به إلا القليل من الناس، لذلك قد قرر الرحيل إلى مصر مع مجموعة الناس التي أمنت به. وعندما وصل ادريس عليه السلام إلى نهر النيل بمصر، وقف يدعو الناس بالتوحيد والإيمان بالله، وكان يسبح الله ويدعو البشرية إلى الأخلاق الحسنة. شاهد أيضًا: من هو النبي الذي قدر الساعات ليعرف مواقيت الصلاة أهم أعمال إ دريس عليه السلام قام سيدنا ادريس عليه السلام بالعديد من الأعمال الهامة كما يلي: من أهم أعماله دعوة البشرية إلى توحيد الله عز وجل والإيمان به وحده وعدم الشرك به. قام ادريس عليه السلام بدعوة البشرية إلى الزهد في الدنيا. أول من خط وقام باستخدام القلم في الكتابة. أول من خاط وقام بخياطة الملابس وارتدائها، وكانت تتميز باللون الأبيض.
من اول من خط بالقلم من الوارد انّ نبي الله إدريس هو أول من خطّ بالقلم، وهو الذي دوّن ما تمّ إنزاله من الله تعالى عليه، وقد امتاز ادريس عن غيره ممن عاصروه، فقد تحدّث أكثر من سبعين لغة، تمّ تداولها بين الناس في ذاك العصر، فقد مكّنه الله تعالى من هذه اللغات لكي يتمكّن من مخاطبة كافة الناس، وجميع من حوله، ويتواصل معهم. اعمال سيدنا ادريس نبي الله إدريس كانت له الكثير من الأعمال أو الأمور التي اشتهر بها، وذلك تبيّن من خلال ما ورد في الكثير من الكتب والمراجع التي لطالما تمّ الاهتمام بها من قبل الأئمّة والعلماء بخصوص هذا الشأن. دعى الناس إلى الله عز وجل. كان ينقّي النفوس من الحقد يُحاول انقاذ الناس من العذاب الآخرة. يحث الناس على الزهد في الدنيا أن يأمر بأداء فرائض الله، الصلاة الزكاة، الصيام. كان يحثّ على التطهر من الجنابة. الآن وفي نهاية هذا المقال، كان لزامًا علينا أن نتعرف سويًا على اجابة سؤال من هو اول من خط بالقلم، وتبين لنا انّ نبي الله ادريس هو أول من خط بالقلم، ويُذكر ايضًا انّه تكلم 72 لغة في العصر الذي كان يعيش فيه، ليتمكّن من محاورة جميع الناس من حوله، ويدعوهم إلى عبادة الله والتخلص من الذنوب والمعاصي، وها قد انتهى المقال الذي بين ايديكم بعنوان من هو اول من خط بالقلم.
وكان يعلم الناس كيف يفعلون هذه الأشياء فكانت مهنته الأساسية هي الخياطة. والمهنة التالية لها هي النبوة وإرشاد الناس إلى الطريق الصحيح والدين الإسلامي. من المؤكد براعة سيدنا إدريس -عليه السلام- في مجال الدعوة. ولكنه برع أيضًا في مجال الخيول فاستخدمها أثناء الهجرة وبرع في علوم الطب والكيمياء. علم سيدنا إدريس -عليه السلام- الملك الفرعوني الطب فكان يسمى كما سبق الذكر هرمس الهرامسة أي حكيم الحكماء. أعمال سيدنا إدريس -عليه السلام- له الكثير من الأعمال ومنها: بالتأكيد أول من كتب بالقلم. أول من غزل الملابس ثم قام بخيطها بالإبرة. هو أول من علم السياسة المدنية. أول من خيط ثياب بيضاء اللون. كان يأمر الناس ويحثهم على أداء الفروض التي فرضها الله علينا كالصلاة والزكاة والصيام. كما كان يشجع الناس على عمل الأعمال الصالحة التي تقربهم من الله -سبحانه وتعالى-. حتى ينقذوا أنفسهم من عذاب الآخرة وبالإضافة إلى ذلك تنقية نفوسهم من الغل والحقد والحسد. حث قومه على الزهد في الحياة. كان يدعوهم دائمًا إلى الإيمان بالله وحده وعدم الشرك به. وفاة سيدنا إدريس تحديد الزمن الذي توفي فيه سيدنا إدريس -عليه السلام- اختلفت الروايات كما سبق الذكر لأن أغلب حياة سيدنا إدريس جاءت من الإسرائيليات.
إدريس عليه السلام إنَّ إدريسعليه السلام- هو أول من نال شرف النبوة بعد سيدنا آدم -عليه السلام- ، فقد عاش 82 عام ، كما اشتهر قانون كان صادقٌ أمينًا ، وهو الرسول الذي أوحى إليه بتبليغ رسالة التوحيد وأعلى الله ذكره ومنزلته وشرفه ، كما ذكره الله – تعالى- في القرآن الكريم فقال الله -تعالى-: (وَاذْكُرْ فِي الْكِتَابِ إِدْرِيسَ ۚ إِنَّهُ كَانَ صِدِّيقًا نَّبِيًّاًّا)[5]، بالإضافة إلى أنّ الزمن الذي بُعِثه فيه سيدنا إدريس -عليه السلام- هو فترة زمنية طويلة ومدتها عشر قرون ، كما يعتبر إدريس -عليه السلام- يساعد جد نوح -عليه السلام-. [6] عمل نبي الله داود عليه السلام نبوة إدريس عليه السلام كما أنه أول الأنبياء بعد نبي الله وابنه شيثه السلام ، وكمال كبر ، دريس في العمر كلفه الله بالنبوة له الناس وإرشادهم إلى الطريق الصحيح ، وإخراجهم من الظلمات إلى. ويردهم إلى شريعة آدم وابنه شيث ، إلا أن لا يؤمن إلا عدد قليل من الناس وأعرض الكثير منهم ، بالإضافة إلى أنه مكانة وشأن عظيم من الأنبياء والصديقين ، كما ورد اسمه في التاريخ فهو مقروء يرد بن مهلائيل بن قينان بن أنوش بن أن أول من درس الوحي وكتبه. [6] أعمال إدريس عليه السلام ورد عن سيدنا إدريس -عليه السلام- أنه يعمل خياطًا ، فقد كان يذكر الله -سبحانه- في عمله ويقول مع كل غرزة ، عليك أن تعرف عنه أنه يوجد في الأرض أحسن منه عبادة لله ، ومن أهم الأعمال التي قام بها إدريس -عليه السلام- ما يلي:[7] الدعوة إلى توحيد الله -عز وجل-.