أثبتت الكثير من التجارب أن نظا رجيم التمر واللبن يُسهم كثيراً بِإنقاص الوزن، وذلكَ في حال اتباعه خلال أسبوع واحد. يعزز النظام تنشيط عمليات الهضم والتمثيل الغذائي، مما يُسهم في تخسيس وتنحيف الجسم إضافةً إلى حرق الدهون تحت الجلد. طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل رُغم كون رجيم التمر واللبن من أنواع الرجيمات القاسية والصعبة، إلا أنّ النتائج التي يعودُ بها على الجسم مضمونة، وفيما يأتي طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل، والتي تتضمن البرنامج الذي يسيرُ عليهِ الأفراد لمدة أسبوع: وجبة السحور: وفيها يتم تناول 7 حبات من التمر إضافةً لِكوب من اللبن خالي الدسم. وجبة خفيفة: بعد مرور ثلاث ساعات على تناول وجبة السحور، يمكنكَ أن تتناول سلطة الخضروات المشكلة بدون إضافة زيت أو ملح. وجبة الإفطار: وفي يتم تناول 7 حبات من التمر إضافةً إلى كوب من اللبن خالي الدسم، ثم سلطة الخضراوات مع ربع رغيف أسمر. المسموحات في رجيم التمر واللبن كسائر الأنظمة الغذائية التي يتبعها الأفراد على اختلاف دقة المعلومات الواردة حولها، هُناك مجموعة من المسموحات والممنوعات في رجيم التمر واللبن، أمّا المسموحات في رجيم التمر واللبن فتتمثّلُ فيما يأتي: الخضروات؛ كالطماطم والخيار والبنجر والجزر والخس والجرجير، مع تجنب تناول البازلاء والفاصوليا والبطاطس والذرة والحمص.
تعود المعدة على تناول كميات بسيطة والاكتفاء بها. كان آخر يوم في اتباع الحمية، وسارت الأمور على ما يرام. كم نقصتي على رجيم التمر واللبن وعليه، فالحمية في بداية اتباعها مرهقة كثيرًا، إلا أنك سرعان ما تتأقلم عليها، وتحصل على الوزن المثالي، إلا أن جفاف البشرة أكثر ما عليك التعامل معه بجدية، حيث احتساء الكثير من المياه، استخدام المرطبات. نصيحتي إليك التمهيد لاتباع هذه الحمية باتباع حمية صحية، مع التقليل التدريجي لكمية الطعام المتناولة؛ لئلا تعاني كثيرًا خلال فترة اتباعها. في حال تطلب مجهود حركي مرتفع فالأحرى أن تبتعد عن هذا الدايت، وكذلك في حال كنت تعاني من الأمراض المزمنة. يمكنك تناول فيتامينات لتعويض الفاقد من الجسم، كما ينصح بإدخال بعض الفواكه أو الأطعمة بمقدار بسيط جدًا خلال آخر يومين؛ لتعويد المعدة مرة أخرى. ينصح باتباع حمية غذائية صحية عقب هذه الحمية، لتثبيت وزنك وتعويده على الأنظمة الغذائية الصحية. قد يروق إليك: نظام الصيام المتقطع بالطريقة الصحيحة هل رجيم التمر واللبن ينحف الارداف هذا النوع من الدايت سبيلك لتحقيق حم الرشاقة، والجسم المثالي الذي طالما تصبو إلى الوصول إليه، إلا أنك لتتمكن من ذلك عليك وضع ما يلي في الاعتبار: ممارسة بعض الرياضات الخفيفة، أو المشي على أقل تقدير.
تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان، لا شك بأن التمر واللبن من الغذائية التي يعتمد عليها الكثير من أصحاب الوزن الثقيل في شهر رمضان الذي يرغبون في خسارة الوزن، بالحديث عن النظام الغذائي، أود أن أشرح بالتفصيل تجربتي في تناول التمر والحليب في رمضان. تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان يحتوي كل من التمر والحليب على العديد من العناصر المفيدة والفيتامينات التي يحتاجها الجسم خاصة أثناء الصيام وفقدان الوزن، وتتضح هذه التجارب المميزة في السطور التالية أكدت سيدة تبلغ من العمر 30 عامًا، أن تناولها اليومي لكوب من الحليب الدافئ بثلاث حبات ساعدها على خسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط، حيث تخلصت تمامًا من دهون البطن والأرداف. وذكر شاب آخر أن استمراره في الخلط الطبيعي من التمر والحليب خلال العشر الأوائل من رمضان ساعده على التخلص من الكرش نهائيا، إضافة إلى قدرة هذا الخليط على تغذية أنسجة الجسم وخلايا العناصر والفيتامينات التي يحتاجونها أثناء أقرض. وأكدت امرأة أخرى تعاني من السمنة، أن تناولها اليومي لسبع تمرات مع كوب من الحليب الدافئ بدون دم وطبق من السلطة الخضراء على الإفطار والسحور ساعدها في التخلص من دهون الجسم العنيدة والمزعجة في أسبوع واحد فقط.
تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان من التجارب الغذائية الشهيرة لإنقاص الوزن والحفاظ على الجسم رشيق ومثالي وسط أكلات ووصفات رمضان الشهية، فهو نظام غذائي سليم يعتمد على تناول التمر واللبن خلال وجبتي الإفطار والسحور ولكن يفضل أن لا يستمر لأكثر من عشرة أيام، ومن خلال التقرير التالي سوف نذكر لكم أهم التعليقات التي شاركت تجربتها في اتباع رجيم التمر واللبن في رمضان والذي ساعد في فقدان الوزن الزائد.
وجبة الإفطار: 7 حبات من التمر. 1 كوب من اللبن خالي الدسم. أو كوب من الزبادي منزوع الدسم. تناول وجبة خفيفة كالسلطة أو الخضار. 2. وجبة الغذاء: 7 حبات من التمر. 1 كوب من اللبن قليل الدسم. تناول سناكس مكون من سلطة خضراء بين الإفطار والغذاء، وخضار مطبوخ. 3. وجبة العشاء: 7 حبات من التمر. كوب من اللبن منزوع الدسم. يتم تكرار النظام الغذائي لمدة 7 أيام مع تبديل وجبة الغذاء، حتى لا يتأقلم الجهاز الهضمي على نوعية أكل معين، وفى هذا الرجيم يخسر الجسم من 5 إلى 7 كيلو جرام فى الأسبوع. فوائد رجيم التمر واللبن يمنح الرجيم الجسم الزنك والكالسيوم والبروتينات. إنقاص الوزن سريعاً. سهل التطبيق ويمنح الجسم قدر كبير من الطاقة. أضرار رجيم التمر واللبن بجانب الفوائد، توجد ايضًا أضرار لرجيم التمر واللبن ، فالرجيم يفتقر لبعض الفيتامينات والعناصر اللازمة للجسم، وبالتالي يتسبب فى ضعف المناعة والشعور بالإرهاق والتعب. الشعور بالملل بسبب تناول نفس الوجبات فى اليوم. لا يمد الجسم بالبروتين الكافي. الفئات الممنوعة من رجيم التمر واللبن الحوامل والمرضعات. الأطفال. مرضي السكري. مرضي القلب وتصلب الشرايين. أصحاب المناعة الضعيفة.
يزيد من الشعور بالتعب، خاصة أنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية. يقلل من كتلة العضلات، لذلك من الضروري ممارسة الرياضة أثناء هذا النظام الغذائي. يؤدي إلى الإصابة بالجفاف، خاصة إذا أهمل الصائم الإفراط في تناول الماء أو السوائل الطبيعية. يرجع ضعف جهاز المناعة إلى نقص العديد من العناصر الغذائية المفيدة. نصائح مهمة يجب معرفتها قبل الذهاب في موعد تناول التمر واتباع رجيم اللبن هناك عدد كبير من النصائح التي يجب أن تعرفها قبل اتباع رجيم التمر واللبن في شهر رمضان وكل هذه النصائح واضحة في ما يلي: من المهم ألا تزيد مدة هذا الرجيم عن أسبوع واحد فقط. الإفراط في تناول الماء والسوائل الطبيعية لموازنة الجسم بالعديد من العناصر وحمايته من مخاطر الإصابة بالجفاف. تناول كميات كافية من الأعشاب الطبيعية الخالية من السكر. من الضروري استشارة أخصائي قبل هذا النظام الغذائي لتحديد عدد التمور وكمية الحليب المسموح بها في اليوم. تناول الخضار والفواكه الطازجة التي تحتوي على الألياف والكربوهيدرات.
يتجنب الإفراد المصابون بأمراض الكلى والكبد والقلب اتباع هذا النظام، وكذلك المصابون بالسكري. يتجنب الأطفال والمراهقون اتباع ذلك النظام لفقدانه العديد من الفيتامينات والبروتينات اللازمة للمساعدة في نموهم. تتجنب المرأة الحامل والمرضعة اتباع هذا النظام، وكذلك يمنع في حالات ضعف المناعة.
لماذا سمي ابو لهب بهذا الاسم، الكثير من المواقع الدينية والمتابعين للشريعة الإسلامية والقرآن الكريم يتساؤلون عن سبب تسمية أبو لهب بهذا الاسم، وهو كناية عن تلهُّب وجهه واحمراره، حيث كان دائماً مُحمرّ الوجنتين وكانتا مُلتهبتين على الدوام، وهذا يعني أنه يتمتّع بالحُسن والجمال، وقد أطلق أبوه عبد المطلب لشدّة حسنه، وهذا ليس اسمه الحقيقي، ونعرض التفاصيل خلال المقال التالي عبر شبكة الصحراء. لماذا سمي ابو لهب بهذا الاسم يسمي عبد العزي بن عبد المطلب بن هشام من قبيلة قريش، وهو متزوج من أروى بنت أمية بن حرب (أم جميل)، حيث له أبناء كثر أكبرهم عُتبة. كما ويعد أبو لهب من أكثر الناس عداءً لرسول الله (صلّى الله عليه وسلّم)، حيث وكانت نهايته عقاباً له على ما فعل بابن أخيه، فقد روي أنّه أُصيب بمرض العَدَسة وهو مرض يشبه الطّاعون شديد العدوى، وعندما مات به تركه أبناؤه أياماً دون أن يقترب أحد منه خوفاً من المرض إلى أن نتنت جُثّته، ولم يغسّلوه بل جعلوا يرمون جسده بالحجارة إلى أن وُري بالتّراب. لماذا سمي ابو لهب بهذا الاسم - مخزن. أبو لهب عمّ الرسول (صلى الله عليه وسلم) أن صلة القرابة بين رسول الله صلي الله عليه وسلم وأبي لهب هي ليست دافع محبه، حيث كان من أكثر الناس عداء إلى الإسلام بخلاف عمه أبي طالب الذي لم يؤمن به بل نصره وحماه وحُوصر معه في الشّعب، بل إنّ أبا لهب لم يكن ليفوّت فرصة إلّا وكذّب بها النّبي -صلّى الله عليه وسلّم- واستهزأ به أمام جموع قريش.
لماذا سمي ابو لهب
كان لرسول الله عدد من الأعداء الذين قاموا بتوجيه الأذى له فور نزول الوحي عليه ، فكان من أشهر هؤلاء الأعداء أبو لهب ، فمن هو أبو لهب و لم سمي بهذا الاسم. أبو لهب – أبو لهب هو عبد العزى بن عبد المطلب عم رسول الله صلى الله عليه وسلم ، و قد ولد في مكة المكرمة و توفي في عام 624 ميلادية ، و كان من أشهر الشخصيات في حياة نبي الله صلى الله عليه وسلم ، و ذلك لأنه عمل على التصدي للدعوة الإسلامية ، و كثيرا ما حارب سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم و المسلمين ، و ذلك لأنه كان يحاول الحفاظ على عبادة الأصنام و كان يواجهها بكل قواه.
وقيل لأن أبو لهب هو أهون أهل النار عذاباً لأنه كان يدافع عن النبي " صلى الله عليه وسلم " ضد المشركين ولكنه لم يسلم لذلك يجب أن يعذب ويخلد في النار فهو سوف يقف على لهب من النار يغلى منه دماغه لذلك سمي بأبو لهب. كانت هذه بعض الأسباب وراء تسميت الناس لأبو لهب بهذا الاسم نرجوا أن نكون قد أجبنا على تسألكم حول هذا الموضوع و أسال الله أن يبعدنا عن اللهب والنيران ورفقة أبولهب. وأن يجعلنا مع النبيين، والصديقين، والشهداء، والصالحين، وحسن أولئك رفيقاً.
لقد رموه صلى الله عليه وسلم بتهم باطلة: فمرة بالجنون: (وَقَالُوا يَا أَيُّهَا الَّذِي نُزِّلَ عَلَيْهِ الذِّكْرُ إِنَّكَ لَمَجْنُونٌ) [الحجر:6] وتارة قالوا: شاعر: (أَمْ يَقُولُونَ شَاعِرٌ نَتَرَبَّصُ بِهِ رَيْبَ الْمَنُونِ) [الطور:30] فرد عليهم الحق بقوله: (وَمَا هُوَ بِقَوْلِ شَاعِرٍ قَلِيلاً مَا تُؤْمِنُونَ) [الحاقة:41]. وثالثة قالوا: كاهن، فرد عليهم الحق سبحانه بقوله: (وَلا بِقَوْلِ كَاهِنٍ قَلِيلاً مَا تَذَكَّرُونَ) [الحاقة:42]، وقال جلّ شأنه: (فَذَكِّرْ فَمَا أَنتَ بِنِعْمَتِ رَبِّكَ بِكَاهِنٍ وَلاَ مَجْنُونٍ) [الطور:29]. ثم قالوا رابعة: إنه رجل مسحور، قال تعالى: (نَحْنُ أَعْلَمُ بِمَا يَسْتَمِعُونَ بِهِ إِذْ يَسْتَمِعُونَ إِلَيْكَ وَإِذْ هُمْ نَجْوَى إِذْ يَقُولُ الظَّالِمُونَ إِن تَتَّبِعُونَ إِلاَّ رَجُلاً مَّسْحُوراً) [الإسراء:47]، فرد الحق عليهم بقوله: (انْظُرْ كَيْفَ ضَرَبُوا لَكَ الأمْثَالَ فَضَلُّوا فَلاَ يَسْتَطِيعُونَ سَبِيلاً) [الإسراء:48]. وخامسة قالوا: كذاب، قال تعالى: (وَعَجِبُوا أَن جَاءَهُم مُّنْذِرٌ مِّنْهُمْ وَقَالَ الْكَافِرُونَ هَذَا سَاحِرٌ كَذَّابٌ) [ص:4]. ولكن الحق سبحانه أخبر بمدى تصديق هؤلاء للنبي صلى الله عليه وسلم، واعتبر هذا التكذيب جحوداً لآياته سبحانه فقال: (قَدْ نَعْلَمُ إِنَّهُ لَيَحْزُنُكَ الَّذِي يَقُولُونَ فَإِنَّهُمْ لا يُكَذِّبُونَكَ وَلَكِنَّ الظَّالِمِينَ بِآيَاتِ اللَّهِ يَجْحَدُونَ) [الأنعام:33].