والغازات الأكثر إضراراً بالأوزون الموجود في الستراتوسفير هي الغازات المحتوية على مادتي الكلورين والبرومين. وفي عام 1974، اكتشف ماريو مولينا وشيروود رولاند أن من أكثر الغازات المحتوية على الكلورين إضراراً بالأوزون غازات الكلوروفلوروكربون، وهي المواد الكيميائية التي تعبأ بها رشاشات المبيدات الحشرية ومواد التبريد المستخدمة في الثلاجات ومكيفات الهواء. وفي عام 1985، اكتشف جوزيف فارمان وزملاؤه تآكلا شديدا في طبقة الأوزون فوق القطب الجنوبي، أدى إلى وجود ثقب في طبقة الأوزون نتج عن تفاعل الأوزون مع الكلور والبرومين الناشئين من الكلوروفلوروكربون وغيرها من الغازات التي يسببها البشر. وقد تم إنتاج غازات الكلوروفلوروكربون في الثلاثينات من القرن العشرين واستخدمت في أغراض صناعية وتجارية ومنزلية لأنها غير سامة وغير قابلة للاشتعال ولا تتفاعل مع المركبات الكيماوية الأخرى القريبة من سطح الأرض. وقالت آن دوغلاس، نائبة المدير العلمي المسؤول عن مشروع مركبة أورا الفضائية التابعة لوكالة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا)، "إن هذه المكونات كانت مكونات عظيمة حين تم ابتكارها. كيفية تكون غاز الأوزون و مدى أهميته | المرسال. " وتقوم المركبة أورا برصد المكونات الكيميائية للطبقتين العليا والسفلى للغلاف الجوي.
٣ –توجد الغازات الأساسية التي تساهم في ظاهرة دفء المناخ في هاتين الطبقتين الجويتين، لكن هناك اختلافات من غاز لآخر: • بخار المياه (H٢O) الذي يعد غازا مساهما في الظاهرة المذكورة بطريقة طبيعية وموجود في التروبوسفير، وثاني أكسيد الكربون أو الغاز الكربوني (CO٢) الموجود في التربوسفير والستراتوسفير. ويتم تدميره على ارتفاع أعلى من ٧٠ كم بواسطة الأشعة فوق البنفسجية التي تصدرها الشمس. ويقوم الغاز الذي يساهم في ظاهرة الإحتباس الحرارى الكوني بدوره أساسا في التروبوسفير. • والميثان (CH٤) الذي يتم تقسيمه بنفس الطريقة تقريبا مثل ثاني أكسيد الكربون في الجو. أين يوجد ثقب الأوزون - أراجيك - Arageek. • يتراكم غاز أكسيد النيتريك (NO٢) (والمعروف بالغاز المضحك) في التروبوسفير ويتم تدميره بواسطة أشعة الشمس فوق البنفسجية عندما تمر في الستراتوسفير. • الكلوروفلوروكربون(CFC) هو أيضا غاز يساهم في ظاهرة الإحتباس الحرارى ، ويتم تدميره أيضا في الستراتوسفير بواسطة أشعة الشمس فوق البنفسجية وتفاعلها مع أوزون الستراتوسفير. ٤- بالنسبة للأوزون يكون الأمر معقدا:٩٠% من الأوزون الجوي موجود في الستراتوسفير، لأن الأوزون المكون من حزيئ الاكسجين الثلاثي (O٣) "طبيعي" ويؤدي امتصاص جزء من أشعة الشمس فوق البنفسجية المليئة بالطاقة بواسطة جزيئات الأكسجين الثنائي (O٢) إلي كسر هذه الجزيئات إلي ذرتين حرتين من الأكسجين.
ذات صلة ما هو ثقب الأوزون أين توجد طبقة الأوزون مكان تواجد ثقب الأوزون تُعرّف طبقة الأوزون بأنّها طبقة طبيعية من الغاز موجودة في الغلاف الجوي العلوي، وتحديداً في طبقة الستراتوسفير، إذ تحتوي تلك الطبقة على 90% من الأوزون الموجود على الأرض، وتحمي البشر والكائنات الحية من الأشعة فوق البنفسجية الضارّة الصادرة من الشمس، وعلى الرغم من أنّ نسبة جزيئات الأوزون في تلك الطبقة قليلة مقارنة بالجزيئات الأخرى، إذ jشكّل واحد إلى عشرة فقط من كلّ مليون جزيء، وبقية الجزيئات هي في الغالب نيتروجين وأكسجين، إلّا أنّ الأوزون قادر على حجب معظم أشعة الشمس الضارّة. [١] [٢] قد تختلف تركيزات الأوزون في الغلاف الجوي بشكل طبيعي اعتماداً على درجة الحرارة، والطقس، وخطوط الطول ، ودوائر العرض، كما يمكن أن تؤثّر المواد التي تنتج عن بعض الظواهر الطبيعية مثل الانفجارات البركانية على مستوياته، إلّا أنّ هذه الأسباب الطبيعية لا يمكن أن تفسّر استنفاذ الأوزون الذي أدركه العلماء منذ سبعينيات القرن الماضي، والذي يُعرف باسم ثقب الأوزون (بالإنجليزية: Ozone Hole). [١] [٣] كشفت الأدلّة العلمية أنّ السبب وراء استنفاذ الأوزون هو بعض المواد الكيميائية التي صنعها الإنسان، وخاصّة مركبات الكلوروفلوروكربون (CFCs)، إذ أُدخِلَت هذه المواد في فترة السبعينيات في مجموعة واسعة من التطبيقات الصناعية والمنتجات الاستهلاكية، وخاصّة الثلاجات، وأجهزة تكييف الهواء، ومطافئ الحريق، وقد وجد أنّ أكبر استنفاذ للأوزون يقع فوق القارة القطبية الجنوبية، ويحدث بشكل رئيسي في الفترة الممتدّة بين شهري أغسطس/آب ونوفمبر/تشرين الثاني، وتكون ذروته في أوائل شهر أكتوبر/تشرين الأول، إذ يحدث تدمير كامل للأوزون في مناطق شاسعة.
ممارسة الرياضة حتى إذا كانت عبارة عن تمارين المشي العادية لمدة نصف ساعة يوميًا. رجيم أسامة حمدي للمرضعات رجيم أسامة حمدي للمرضعات الأسبوع الأول الإفطار اليومي عدد 1_2 برتقالة أو ثمرة جريب فروت، مع كوب من الحليب بدون دسم. يمكن تناول البرتقال على هيئة عصير وهو الخيار الأفضل. اليوم الأول وجبة الغداء: تناول أي كمية من الفواكه التالية ومن صنف واحد: اليوسفي. البرتقال. الكمثري. الفراولة. الخوخ. التفاح. الشمام. البطيخ. الجوافة. يمكنك تناول الفاكهة في صورة عصير بدون إضافة سكر. وجبة العشاء: شرائح اللحم المشوي أو المسلوق (شرائح أو مفرومة على هيئة كفتة، وممنوع استخدام لحم الخراف). اليوم الثاني: وجبة الغداء: قطعة من الدجاج المشوي أو المسلوق منزوع الجلد والدهون. كوب عصير برتقال وطماطم. وجبة العشاء: 2 بيضة (مسلوقة) أو كوب حليب بدون دسم مع سلطة خضراء و توست أو ربع رغيف من العيش المحمص. رجيم اسامه حمدي الكيميائي. برتقالة أو ثمرة جريب فروت، أو كوب عصير برتقال خالي السكر. اليوم الثالث وجبة الغداء: أي كمية من الجبن القريش أو جبن أبيض بدون دسم. 1 توست أو ربع رغيف من العيش المحمص مع طماطم. وجبة العشاء: قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق بنفس الطريقة السابق ذكرها.
/ \ 1- يجب الاكثار من شرب الماء 2 - يسلق الخضار في الماء بدون اضافة اي مكعبات من مرقة الدجاج ولكن يمكن اضافة الملح او البصل او الثوم او البهارات (ماعدا الفلفل و الشطه) كذلك يمكن اضافة الليمون و الخل و البقدونس. 3 - يجب عدم اضافة اي زيت او سمن او اي دهون او شحوم كذلك ينزع جلد الدجاج او اي دهن باللحم الذي تتناوله 4 - مسموح بشرب الشاي او القهوه في اي وقت (ولكن بدون اضافة السكر او اضافة الحليب او مبيض القهوه) ولكن يمكن التحليه بحبوب كاندريل او اي بديل السكر ما عدا سكر الفواكه. رجيم اسامه حمدي عالم حواء. 5 - مسموح بشرب كوب من الصودا في اي وقت و كذلك بعلبه او اثنتين من المياه الغازيه ( دايت فقط) 6 - عند الشعور بالجوع يمكن تناول اي كميه من الخيار او الجزر او الخس مع مراعاة الاتي: أ - ان تاكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الاساسيه. ب - تناول صنف واحد فقط مما سبق بين كل وجبه و اخرى طوال اليوم 7 - يجب اتباع النظام كما هو وبنفس الكمية وغير مسموح بتبديل غداء بعشاء او العكس و اذا لم تذكر كمية يمكن تناول هذا الصنف حتى الشبع و اذا ذكرت كمية فيجب الالتزام بها 8 - اذا قمت بحذف اي طعام لا يصح اي شئ مكانه. 9 - اذا اردت متابعة وزنك يجب استخدام ميزان رقمي وليس بمؤشر لتوضح فروق الكيلوجرام و يتم القياس مرة واحده في الصباح بعد الحمام و بملابس النوم الخفيفة 10 - لا يجب التوقف عن الريجيم في اي مرحله و اعاده استخدامه من اليوم الذي توقفت فيه و لكن يعاد من البدايه كذلك عند حدوث اي خطأ.