خلق عظيم 1 | وإنك لعلى خلق عظيم | د. عبدالرحمن الصاوي - YouTube
إجابه السؤال (7) من فعالية إنك لعلى خلق عظيم اليوم السابع من فعالية إنك لعلى خلق عظيم. الصفه البارزه في الحديث هي / العفو والأعراض عن الجاهلين. ويدخل مع العفو في الحديثين الرحمه والحلم والرفق الاستشهاد / في غزوة أحد، مرَّ جيش المسلمين في أثناء سيره ببستان رجل كافر أعمى يُدعى: مربع بن قيظي، فلما سمع حِسَّ الجيش، قال: لا أُحِل لك إن كنت نبيًّا أن تَمرَّ في حائطي، وأخذ في يده حفنة من تراب، ثم قال: لو أعلم ألا أصيب بها غيرَك لرميتُ بها وجهَك، وأساء الأدب مع النبي - صلى الله عليه وسلم. فابتدره القوم ليقتلوه ويؤدِّبوه؛ عقابًا له على سوء أدبه مع خير الخلق - صلى الله عليه وسلم - لكن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - بحِلم وعفو ورحمة أمرهم أن يتركوه، ولا يمسُّوه بسوء قائلاً لهم: ((دعوه؛ فإنه أعمى القلب أعمى البصر))[4]. وايضا / عن عائشة - رضي الله عنها - أنها قالت: "ما انتقم رسول الله - صلى الله عليه وسلم - لنفسه في شيء قط، إلا أن تُنتهك حُرمة الله، فيَنتقِم بها لله"..... لـتكن لنا أرواحاً راقـيـة,, نتسـامى عن سفـاسف الأمـور وعـن كـل مـايخدش نـقائنـا,, نحترم ذاتنا ونـحتـرم الغـير.. عنـدمـا نتحدث.. نتحـدث بِعمـق ونـطلب بـأدب.. ونشكر بـذوق.. ونـعتذر بِـصدق.. نتـرفـع عـن التفاهـات والقيـل والقـال نحب بـصمت.. ونغضب بـصمت وإن أردنا الـرحيل.. نرحـل بـصمت....
القران الكريم: سورة القلم (68)، الآية: 4، الصفحة: 564. 2. القران الكريم: سورة آل عمران (3)، الآية: 159، الصفحة: 71. 3. القران الكريم: سورة الأحزاب (33)، الآية: 21، الصفحة: 420. 4. الشيخ عبدالله اليوسف – 12 / 11 / 2010م – 7:57 م
وأمَّا مظاهرها في رسول الله صلى الله عليه وسلم ففي ذلك كلِّه ، وفي سياسته أُمَّتِه، وفيما خُصَّ به من فصاحةِ كلامِه، وجوامعِ كَلِمِه) [3]. سبب وصف النبي صلى الله عليه وسلم بالخُلُقِ العظيم: والسبب في وصف الله تعالى خلق النبي صلى الله عليه وسلم بالعظيم عدة أمور: منها: أنه لم تكن له هِمَّةٌ سوى الله تعالى. و منها: أنَّ الذي علَّمه هو الله سبحانه؛ كما في قوله تعالى: ﴿ وَأَنزَلَ اللَّهُ عَلَيْكَ الْكِتَابَ وَالْحِكْمَةَ وَعَلَّمَكَ مَا لَمْ تَكُنْ تَعْلَمُ وَكَانَ فَضْلُ اللَّهِ عَلَيْكَ عَظِيمًا ﴾ [النساء: 113]، وهذا شرف لا يدانيه شرف، وفضل لا يقاربه فضل، فإذا كان لكلِّ إنسانٍ معلِّمٌ من أبٍ أو شيخٍ، فإنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قد فَقَدَ الأبَ جنيناً في بطن أُمِّه، وليس له معلِّمٌ أو شيخ من البشر، ولكنه صلى الله عليه وسلم نال التعليمَ من ربِّ العالمين، فهو مُعلِّمه؛ لذا حُقَّ له أنْ يفتخر ويقول: ( إِنَّ أَتْقَاكُمْ وَأَعْلَمَكُمْ بِاللَّهِ أَنَا) [4]. فكيف بمَنْ علَّمه ربُّه تبارك وتعالى؟! لا بدَّ أنه أعظم الخلق أدباً، وأتقاهم لربِّه، وأرفعهم خُلقاً، فاستحقَّ أنْ يُوصف بهذا الخلق العظيم.
♦♦♦♦ صَلُّوا على ماجِدٍ جلَّت مآثِرُه وأكثَر الخَلْقِ إفْضَالاً وإحْسَانا أتى العبادَ وقد ضلَّتْ مَسَالِكُهم فأوضَحَ الحقَّ تِبياناً وبُرهانا وبيَّنَ الدِّين بالتَّذكير مُجتَهِداً وأظْهََر الشَّرعَ أحكاماً وقُرآنا وأنقذَ الخَلْقَ من نارِ السَّمومِ لَظَى وأوْرَدَ الناسَ جناتٍ ورِضوانا لا تَبْغِ طِيباً إذا ما كُنْتَ ذاكِرَهُ ولا تُرِدْ بعدَه رَوحاً وريحانا فيه الجِنانُ، وفِيه الحُسْنُ مُجتمِعٌ والنُّبْلُ والظَّرفُ أشكالاً وألوانا فالحمدُ لله إذْ كُنَّا له تَبَعاً لقد تَفَضَّلَ بالخيراتِ مَولانا [12] [1] تفسير الطبري، (29/ 18). [2] التسهيل لعلوم التنزيل، للكلبي (4/ 137). [3] التحرير والتنوير، (29/ 64-65). انظر في (المثل التطبيقي من حياة النبي صلى الله عليه وسلم في حسن الخلق): موسوعة نظرة النعيم في مكارم أخلاق الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم (5/ 1580-1583). [4] رواه البخاري، (1/ 16)، (ح20). [5] رواه البزار في (مسنده)، (2/ 476)، (ح8949)؛ والشهاب في (مسنده)، (2/ 192)، (ح736)؛ والبيهقي في (الكبرى)، (10/ 191)، (ح20571). وصححه الألباني في (السلسلة الصحيحة)، (1/ 112)، (ح45). [6] رواه أحمد في (المسند)، (2/ 381)، (ح8939)؛ والبخاري في (التاريخ الكبير)، (7/ 188)، (ح835)؛ و(الأدب المفرد)، (ص104)، (ح273)؛ والحاكم في (المستدرك)، (2/ 670)، (ح4221) وقال: (صحيح على شرط مسلم) ووافقه الذهبي؛ وقال الهيثمي في (مجمع الزوائد)، (8/ 188): (رجاله رجال الصحيح)، وصححه الألباني في (صحيح الأدب المفرد)، (ص118)، (ح207).
[7] انظر: تفسير القرطبي، (18/ 227). [8] رواه مسلم، (1/ 513)، (ح746). [9] انظر: شرح النووي على صحيح مسلم، (6/ 26). [10] رواه البخاري، (2/ 747)، (ح2018). [11] جلاء الأفهام في فضل الصلاة على محمدٍ خيرِ الأنام، لابن القيم (ص 182، 183). [12] بستان الواعظين ورياض السامعين، (ص288).
- تجربتي تجربتي مع المشي لمدة شهر - موسوعة الازاهير تجربتى مع جهاز السير الكهربائى - الفراولة تجربتي الشخصيه بإنقاص وزني والسر في المشي المشي هو من أهم أنواع الرياضة التي تحسن من شكل وصحة الجسم، حيث يقوم المشي بانقاص الوزن الزائد من خلال حرق السعرات الحرارية، وتنشيط الدورة الدموية في الجسم، وعلاج كافة المشاكل التي من الممكن أن تواجه المريض في حالات السمنة وزيادة الوزن. هناك الكثير من التجارب الناجحة حول الالتزام برياضة المشي والتي ساعدت على التخسيس والرشاقة وشد الجسم، فتقول صاحبة هذه التجربة أنها كانت تعاني من زيادة الوزن مما دفعها إلى الالتزام بنظام غذائي سليم ومتوازن وخالي من السكريات والدهون والنشويات ولكنها لم تجد النتيجة فقد ترهل جسمها. لذلك نصحتها إحدى صديقاتها بضرورة ممارسة رياضة المشي يوميا لأنها من أسهل الرياضات التي تنقص من الوزن الزائد وتشد الجسم بدون أي ترهلات، وبالفعل بدأت بالالتزام برياضة المشي يوميا مع الالتزام بنظام غذائي صحي، وخلال الأسبوع الأول من الالتزام بدأت تلاحظ أن جسمها قد شد وومع الالتزام برياضة المشي بدأت الترهلات تخف تدريجيا لذلك قررت الالتزام برياضة المشي بانتظام.
وبعد مرور فترة بسيطة بدأت المرأة تشعر بالمتعة والراحة وتحسن كبير في معنوياتها، بالإضافة إلى ذلك فقد لاحظت المرأة باختفاء بعض الترهلات والزوائد من الجسم وأصبح قوامها ممشوقاً. مما أدى ذلك إلى تحفيزها بشكل كبير على ضرورة الانتظام على ممارسة المشي يوميا حتى أصبحت عادة يومية ثم نصحت الكثير من الأصدقاء والأهل بضرورة ممارسة المشي. حيث يعد المشي من أهم التمارين الرياضية البسيطة التي تساهم بشكل كبير في تحسين الحالة النفسية والمزاجية للشخص والحفاظ على صحة البدن من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك فإنه يعمل على تحفيز وتنشيط الدورة الدموية في جميع أجزاء الجسم وبالتالي يحافظ على الحالة البدنية للشخص ويقلل من تعرض الشخص للسمنة المفرطة أو زيادة الوزن. اقرأ أيضا: تجربتي الشخصية بإنقاص وزني والسر في المشي تجربتي مع المشي لمدة شهر بعد الحمل والولادة لقد زاد وزني بشكل ملحوظ بعد الانتهاء من مرحلة الحمل والولادة حيث قررت إتباع حمية غذائية ولكنني لم أستطيع الالتزام بهذه الحمية خاصة مع الرضاعة الطبيعية. ولقد قمت بتجربة هذا الأمر مراراً وتكراراً ولكن لم ينجح الأمر فقمت بالتحدث إلى والدتي وشكوت لها معاناتي مع الترهلات وزيادة وزن الجسم حتى نصحتني بممارسة المشي يومياً.
وفي أحد الأيام، كنت أغوص في المقالات وأقرأ عن الطرق السهلة التي تساعد في التخلص من الوزن والدهون ووجدت أن ممارسة التمارين الرياضية خاصةً المشي يؤثر بشكل كبير على هذا الموضوع. وفي اليوم التالي قررت أن أبدء يومياً في ممارسة هذا التمرين لمدة نصف ساعة أولاً بعد الإنتهاء من العمل أي حوالي الساعة الخامسة تقريباً، وبعد مرور اسبوع امتدت هذه النصف ساعة الى ساعة وبدأت أشعر بتحسن ملحوظ يوم بعد يوم ورافقه تحسن في النفسية بشكل كبير. وبعد مرور شهر تقريباً وبعدما كنت أواظب على المشي لحوالي ساعة يومياً الى جانب اتباع نظام غذائي صحي والتقليل من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، لاحظت الفرق الكبير وتخلصت من 7 كيلو تقريباً. وبعد هذا اليوم، أصبح المشي روتين يومي وأمر لا أتغاضى عنه. اذاً، من خلال تجربتي الخاصة، إنصحك بممارسة التمارين الرياضية يومياً خاصة المشي بقدر ما تستطيعين للحفاظ على جسم رشيق وصحة حديدية، والآن هل تعرفين ما هي فوائد المشي حافية القدمين ؟
القضاء على مشكلة الترهلات. خسارة الوزن الزائد مع الحفاظ على الجلد مشدودًا. المشي باستخدام آلة المشي إحدى الآلات التي يتم تزويدها بشريط غير ساكن، موجود في صورةٍ مستقيمة، قابل للتحكم بسرعته من خلال ما يتلائم مع لياقة المستخدم البدنية، الصحة العامة، والوزن، حيث يمكن بواسطته ممارسة أي من: مشي عادي، سريع، أو جري، ويتميز بما يلي: قابلية القيام بالمشي داخل أرجاء المنزل، مع ارتداء ملابس منزلية واسعة ومريحة خلال ممارسة الرياضة. تجنب ازدحام وتكدس الشوارع. تفادي معضلة التزحلق خلال الأيام المطيرة. وعلينا القول أنه برغم كافة المميزات التي تتمتع بها رياضة المشي باستخدام آلة المشي، إلا أن المشي الطبيعي يعد أفضل؛ حيث يضمن لك التعرض للهواء النقي الطلق خلال ممارسة الرياضة وهو ما يفيد الجسم والصحة بوجه عام. هل تساهم رياضة الركض في حرق الدهون أو الكتلة العضلية؟ أكد مدربي الرياضة والخبراء المهتمين بالتغذية على قدرة رياضة الركض على تحفيز عملية حرق الدهون، حيث تزيد من معدل ضربات القلب، وبناءً عليه يزداد معدل حرق الدهون، وينخفض الوزن الزائد، كما يعمل أيضًا على زيادة قوة الكتلة العضلية للجسم، بل ومضاعفتها، مما يزيد من كفاءة لياقة الجسم البدنية، وللتأكد من زيادة معدل حرق الدهون باستخدام الركض، فإنه لابد من اتباع أي من النمطين الآتيين: تطبيق تقنية الجري السريع لفترة قصيرة.
اقرأ أيضًا: هل جهاز المشي ينقص الوزن فوائد رياضة المشي مما لا شك فيه كون المشي واحدة من أفضل وأسهل الرياضات التي يمكن لأي منّا ممارستها، كما يتمتع بالعديد من الفوائد التي تجعل المواظبة عليه أمرًا محببًا لمن يتبعوه، لعدم الامتناع عن الظفر بفوائده، فما هي فوائد المشي؟ فوفقًا لما أثبتته الكثير من الدراسات، يعد المشي من السبل المثالية والرائعة التي من شأنها تحسين صحة الجسم العامة، بل والحفاظ عليها أيضًا، فاتباع عادة المشي لمدة 30 دقيقة بصورةٍ يوميّة له فوائد صحية كثيرة، تتمثل هذه الفوائد في: الحد من احتمالية التعرض للسكتات الدماغية وأي من أمراض القلب. استعادة اتزان المفاصل وتحسينه، كما يزيد من مرونة العضلات، وقوة العظام المسؤولة عن دعم مفاصل الجسم. زيادة مدى لياقة الجسم، صحة الأوعية الدموية وكذلك القلب. رفع كفاءة الجهاز المناعي للجسم، مما يزيد من وقاية الجسم من الفيروسات والأمراض المختلفة. رفع معدل حرق الكالوري، مما يزيد من قدرة الجسم على تفتيت الدهون المخزنة به والتخلص منها. زيادة معدل الطاقة، القضاء على حالات التوتر، الاكتئاب، وفرط القلق. خفض منسوب الكوليسترول الضار بالجسم، تقليل ضغط الدم المرتفع، والحد من تصلب المفاصل وآلامها.
يمكن للشخص ممارستها خلال الذهاب إلى عمله في الهواء الطلق، وأيضا يمكن ممارسة المشي على الأسطح وفي الحدائق وفي أي مكان. ولكي يستفيد الشخص من فوائد المشي يجب عليه الالتزام بالتعليمات والإرشادات الصحيحة للمشي مثل المشي بخطوات سريعة لمدة 1/2 ساعة بشكل متواصل. بالإضافة إلى ذلك فإن المشي يساعد الشخص على التخلص من الاكتئاب والطاقة السلبية التي تؤثر بشكل سلبي على الحالة النفسية والمزاجية للشخص. اقرأ أيضا: هل جهاز المشي ينقص الوزن فوائد ممارسة رياضة المشي بشكل يومي هناك العديد من الفوائد التي تتميز بها رياضة المشي، ومن أهمها ما يأتي: تعمل رياضة المشي على المساعدة في عملية هضم الطعام، كما أنها تتميز بفعاليتها الكبيرة في علاج التهاب العظام والمفاصل يحد من الإصابة بالتشنجات، وبالتالي فهو يحافظ على صحة الجسم. كما أن ممارسة رياضة المشي لمدة 1/2 ساعة تدفع الجسم إلى توليد طاقة تقوم بإذابة الدهون المتراكمة داخل الجسم. يعمل على تقوية عضلات القلب ويحد من الإصابة بأمراض القلب والشرايين بالإضافة إلى ذلك فهو يحمل كمية الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم وبالتالي فهو يحافظ على صحة الجهاز التنفسي. ومن أهم فوائد المشي خفض مستوى الكوليسترول الضارة بالجسم، كما أنه يمنح الشخص الاسترخاء والراحة وبالتالي يساعد على النوم بشكل عميق فيؤدي ذلك إلى تحسين الحالة المزاجية للشخص ورفع روحه المعنوية.
السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــة ،، حياكن الله يا رشيقات ويا تحتوخات ^_^ أحببت أن أكتب مشواري الجميل للوصول إلى الوزن المثالي لكي لعل احد ينتفع به وأيضا أذكر نفسي لو زاد وزني مرة أخرى لا قدر الله ^_^ لو عاوزين تقومو تعملوا كوب شاي ما في مانع بس المهم يكون شاي بس مش بجواره أي حلويات مفهوم علشان الجلسة طويلة! :) بدأت القصة عندما كانت ابنتي تلعب معي وقامت بتصويري صورة بالموبايل وقالت لي انظري يا ماما إلى صورتك!!!! عندما نظرت لها شعرت بالحزن، احسست أني كبيرة في السن وانا ما زلت في العشرينات، أصبح وجهي ممتليء وشكلي يعطيني أكبر من سني الحقيقي وقتها تذكرت صديقة لي، ذهبنا لنهنئها على مولدها الثاني وكان هذا بعد 3 أشهر من ولادتها وتطرق الحديث إلى الوزن، هي كانت بدينة يعني تقدريري لها أنها فو ال90 كيلو وكان جسمها مثل ما بيقولو مثل الكمثرى، فقالت أنها تنوي أن تتبع نظام تخفيف الأكل ومثل هذه الامور، أنا أخذت الكلام عادي يعني كلام ستات وبس:). بعدها بحوالي 3 أشهر تقابلنا في عقيقة لإبن صديقة أخرى وعندما رأيتها صراحة ذهلت وجدتها فقدت الكثير من وزنها يعني تقديري لها مثلا 80 كيلو!!!!!!! وعندما سألتها قالت أنها فعلا جادة في أن تخفض من وزنها وتتبع حمية غذائية.