يَعلم الجميع بأنّ البدانة تَنتج عن مزيجٍ من قِلّة النشاط الرياضي، كبَر حجم الوجبات، ونَمطِ الحياةِ الخامِل، لكن ما لا يَعرفه معظَم الناس هو إمكانيّة وجود ارتِباط ما بين العطش وزيادَة الوزن. حيث ظَهرَت مؤخَّراً بعض البيانات التي تَدلّ على أنّ إشارات العطَش والجوع يمكِن أن تَختلط على الدماغ في بعض الأحيَان، لذلك قد يَكون الجوع الذي يَشعر بهِ بعضُ الأشخَاص هو مجرَّد عطَش. جدول شرب الماء يوميا. ممّا يَدفعهم إلى تناوُل الطعام بإفراط عندما يَكون ما يَحتاجون إليه حقّاً هو السوائِل؛ تابعوا معنا للتعرّف على كيفيّة تطبيق جدول رجيم الماء فقط بالتفصيل! ما هو جدول رجيم الماء فقط رجيم المَاء من الحميات الغذائيّة الشهيرة، وهو فترة لا يَأكل فيها الإنسان الطعَام ويَشرب الماء فقط، ممّا يَمنع الجسم من الحصولِ عَلى الكَربوهيدرات القادمة من المأكُولات. ويجبِره على استخدام الدهون الحشويّة لإنتَاج الطاقة الضروريّة لعمَل الخلايا، بالتالي يَنخفض مؤشِّر كتلة الجسم ويَنقص الوزن بسرعة. لكن عَلى الرغم من عدم وجُود فترة محدَّدة لاستمرارِ هذه الحِمية. إلّا أنّ المَشورة الطبّية تَقترح اتّباع هذه الطريقة لمُدّة يوم إلى ثلاثة أَيّام كحَد أقصى.
وقد تحتوي بعض المشروبات مثل الشاي والقهوة وبعض المشروبات الغازية أيضًا على مادة الكافيين التي تعتبر منبهًا خفيفًا ، يجب أن يحصل الأطفال ، على كمية أقل من الكافيين بشكل عام مقارنة بالبالغين بسبب صغر حجمهم ، قد يؤثر الكافيين على نوم الأطفال إذا تم تناوله بالقرب من وقت النوم. نصائح للحفاظ على رطوبة الأطفال تأكد من تناول الأطفال مشروبًا قبل المدرسة ، أي مع وجبة الإفطار ، وأثناء فترات الراحة أو وقت اللعب. جدول شرب الماء مع أفضل وقت في اليوم لشرب الماء لتحقيق أقصى الفوائد لجسمك. يجب على الآباء والمعلمين وأولياء الأمور تقديم المشروبات بانتظام ، خاصة في الطقس الحار. تذكر أن العديد من الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الماء ويمكن أن تساهم أيضًا في تناول السوائل ، مثل الفاكهة والخضروات والشوربة والزبادي. ضع دائمًا زجاجة ماء في حقيبة المدرسة أو في حافظة الطعام للأطفال المتجهين إلى المدرسة ، نزهات ، أو أي أنشطة أخرى. [3]
تقدم لك مجلة رجيم نظام رجيم الماء مع الأكل, رجيم الماء والمشي, في البداية يجب أن تعلم أن رجيم الماء يعتمد بشكل كامل على شرب من كوبين إلى أربع أكواب صباحاً بشكل يومي, بشرط أن يكون على معدة فارغة، مع تجنب تناول وجبة الإفطار لمدة نصف ساعة بعد شرب الماء، على أن يتم شرب أكواب أخرى من الماء تدريجياً طوال اليوم كما سيتضح لك من جدول رجيم الماء في هذا المقال. فوائد رجيم الماء الصحية هناك العدد من الفوائد المصاحبة لنظام رجيم الماء وهذه الفوائد سوف يكتسبها الجسم مع الوقت لتشعر بتحسن كبير على أجزاء عديدة من الجسم ومنها: ينظف الجسم من السموم يعالج الصداع وضغط الدم يعالج السمنة ويتخلص من الدهون يعالج حموظة والتهاب المعدة والإمساك يحمى البشرة من التجاعيد ويحافظ على درجة رطوبتها آلام الصداع:يساعد الماء في تخفيف حدة الام الصداع الشديد، كما أنه يعمل على تخفيف آلم المفاصل والشلشل وزيادة ضربات القلب والصرع والسمنة ايضًا. السعال: يعمل ايضا على تخفيف وعلاج السعال والتهاب الحلق والسل والربو ايضا. جدول رجيم الماء فقط لمدة اسبوع يفقدك 5 كيلو جرام - موسوعة بوكليت. التهاب السحايا: يخفف من اعراض مرض التهاب السحايا وامراض المسالك البولية بجميع انواعه الحموضة: يعالج فرط الحموضة والتهاب الغشاء المحيط بالمعدة، كما ان زيادة شرب الماء تساهد في تجنب حدوث الإمساك.
يمكنك تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر أو القهوة بدون وضع سكر تماما. الإستغناء عن العصائر والمشروبات الغازية في خلال فترة الرجيم. عليك أيضا بشرب كوبين من الماء قبل اللجوء إلى النوم يوميا. من المهم ألا تزيد مدة الرجيم عن خمس أيام وعليك باستشارة الطبيب قبل البدء بهذا الرجيم. عليك أيضا بمنع الملح نهائيا حتى لا يؤدي إلى احتباس الماء بالجسم. 4 خطوات الرجيم الناجح تعرف عليها الآن جدول رجيم الماء مع تناول الطعام: عليك بتقسيم هذه الوجبات خلال 12 ساعة باليوم، بحيث يتم تناول وجبة كل ساعتين مع الحرص على شرب كوب من الماء قبل تناول كل وجبة. اليوم الاول: شريحة من التوست مع ملعقة واحدة من العسل الأبيض. ثمرة من البرتقال أو ثمرة من التفاح. طبق من السلطه الخضراء مع بيضة مسلوقة. جدول شرب الماء الصحي. شريحة من الجبن الشيدر مع طبق من الخضروات الطازجة. شريحة من اللحم المشوي مع طبق من السلطه الخضراء. اليوم الثاني: ملعقة من العسل مع شريحة من التوست. علبة من التونة المصفاة من الزيت مع طبق من السلطة. ثمرة أخرى من البرتقال أو من التفاح. شريحة من الجبن الشيدر مع طبق من الخضروات. ربع دجاجة مشوية مع طبق من السلطة. اليوم الثالث: ملعقة واحدة من العسل مع شريحة من التوست.
عاد أكثر من 700 فلبيني إلى ديارهم قالت شركة الطيران الفلبينية ، اليوم السبت ، إن أكبر شركة طيران وطنية في الفلبين نقلت 339 فلبينيا عبر رحلة بيانيهان 5J 27 من دبي إلى مانيلا في 30 يوليو. في 31 يوليو ، أعادت شركة الطيران أيضًا 400 فلبيني من دبي وأبو ظبي ، بالتنسيق مع وزارة الخارجية (DFA) ، وسفارة الفلبين في أبوظبي ، والقنصلية الفلبينية في دبي ، عبر 5J 11 ، وتألفت الرحلة التجارية الخاصة من تطعيم الطيارين وطاقم الطائرة بالكامل. "نحن ممتنون للفرصة التي أتيحت لنا لكي نتمكن من إعادة الكبابايا (مواطنينا) إلى الوطن بينما يتم فرض قيود صارمة. مسؤول أمريكي: فتحنا خطوط اتصال مع روسيا لمنع التصعيد | عرب وعالم | وكالة جراسا الاخبارية. قال أليكس رييس ، كبير المسؤولين الإستراتيجيين في سيبو باسيفيك ، "إننا نتفهم حاجتهم إلى العودة إلى الوطن مع أحبائهم بأمان في خضم الوباء ، ولهذا السبب عملنا مع أصحاب المصلحة في رحلة" بايانيهان "هذه. عند الوصول ، سيبقى الركاب لمدة 14 يومًا في حجر صحي محجوز مسبقًا ومعتمد في المنشأة. سيخضعون لاختبار RT-PCR عقب سبعة أيام. سيتم تغطية تكلفة الإقامة في الحجر الصحي والاختبار للعمال الفلبينيين المقيمين في الخارج (OFW) من قبل إدارة رعاية العمال في الخارج (OWWA) ؛ بينما ستغطي هيئة الموانئ الفلبينية تكلفة العمال الفلبينيين العاملين في البحر ، وسيتعين على غير العمال الفلبينيين في الخارج دفع تكاليف الحجر الصحي للفندق واختبار RT-PCR.
الفلبين – ارتفع عدد قتلى الانهيارات الأرضية والفيضانات في الفلبين إلى 59، حيث انتشل رجال الإنقاذ المزيد من الجثث في القرى التي تأثرت بالانهيارات الناجمة عن الأمطار، بحسب المسؤولين. الفلبين: تخفيف قيود الحركة لمكافحة كورونا إلى أدنى مستوى في مانيلا. ووقعت معظم الوفيات الناجمة عن العاصفة الاستوائية "ميجي"، وهي العاصفة الأقوى هذا العام، في مقاطعة ليتي بوسط البلاد، حيث دمرت سلسلة من الانهيارات الأرضية المنازل. واستخدم رجال الإنقاذ القوارب للوصول إلى الناجين في قرية بيلار التي يبلغ عدد سكانها حوالي 400 شخص في بلدية أبو يوج، حيث دفعت السيول من الطين والأتربة المنازل إلى البحر. وقالت السلطات المحلية إن مدينة باي باي تترنح أيضا بعد أن اجتاحت موجات من التربة الملوثة المستوطنات الزراعية خلال عطلة نهاية الأسبوع، مما أسفر عن مقتل 48 شخصا على الأقل وإصابة أكثر من 100، مشيرة إلى أن 27 ما زالوا في عداد المفقودين. المصدر: أ ف ب
ومن جانبه، أكد الدكتور محمد القصاص مدير مركز دعم البحث العلمي ومستشار قطاع الدراسات العليا للبحث العلمي، أن مركز دعم البحث العلمي يساهم فى بناء كوادر بحثية لدعم شباب الباحثين من خلال عقد مجموعة من ورش العمل والدورات التدريبية التى تعمل على خلق مناخ تفاعلي بين الباحثين من قطاعات الجامعة المختلفة، مفيدا أن ذلك يأتي انطلاقا من حرص جامعة حلوان على رفع الوعي بالبحث العلمي وأهمية وصول المخرجات البحثية إلى المستوى التطبيقي، لتوفر مخرجاته حلولاً للمشاكل التي يواجهها المجتمع. وخلال ورشة العمل تم التطرق إلي العديد من النقاط حيث تتجلى الأهمية البالغة لأخلاقيات البحث عند التعامل مع البشر، ويتسم البحث بأنه عبارة عن عملية منهجية لجمع المعلومات (البيانات) وتحليلها بهدف زيادة فهمنا للظاهرة التي تشغلنا أو نهتم بها ونقل ما توصلنا إليه إلى المجتمع العلمي الأوسع، لذا وجب دراسة البحث الاجتماعي والسلوكي والقضايا الأخلاقية المرتبطة بالأبحاث الاجتماعية والسلوكية. كما تضمنت ورشة العمل الضمانات اللازمة عند إجراء الأبحاث الاجتماعية والسلوكية وكذلك التعرف على القضايا الأخلاقية في أبحاث وسائل التواصل الاجتماعي. وفى نهاية الورشة تم فتح باب المناقشة والإجابة على جميع التساؤلات من السادة المشاركين، وقد حضر ورشة العمل ما يقرب من 185 من الباحثين وأعضاء هيئة التدريس والهيئة المعاونة، منقسمين كالتالي مشاركين من جامعة حلوان 66 ومن الجامعات والمؤسسات المصرية حضر 97 ومن الدول العربية حضر 22.
ومع ذلك ، بناءً على الموافقات الحكومية ، ستستمر رحلات العودة الخاصة أو Bayanihan (وهي كلمة فلبينية تمثل المجتمع) في العمل بين البلدين. رحلات العودة الخاصة أو رحلات بيانيهان تخضع لموافقات الحكومة. تكمن المشكلة في أنه يتعين علينا تأكيد الحجر الصحي في الفندق لكل راكب ، وبما أن الحجر الصحي للبلدان المحظورة هو 15 يومًا والدول غير المقيدة 10 أيام ، فلا تكاد توجد أي فنادق للحجر الصحي في مانيلا "، قال المتحدث باسم PAL. كان من المقرر أن يتم إجراء رحلات بيانيهان ثلاث مرات في الأسبوع ، ومع ذلك ، تم بالفعل إلغاء الرحلات في 4 و 7 أغسطس بسبب نقص مرافق الحجر الصحي. "اضطرت طائرتنا من دبي إلى مانيلا في 29 يوليو إلى الهبوط في دافاو بدلاً من العاصمة لأن دافاو كان بها غرف فندقية في الحجر الصحي للمسافرين. بالإضافة إلى ذلك ، لا تقبل سيبو المسافرين الدوليين من دول محظورة على الإطلاق ". وافق الرئيس الفلبيني رودريغو روا دوتيرتي على توصية فريق العمل المشترك بين الوكالات (IATF) لتمديد قيود السفر المفروضة حاليًا على عشر دول من 1 أغسطس حتى 15 أغسطس قبل أيام قليلة. وتشمل هذه البلدان الهند وباكستان ونيبال وسريلانكا وبنغلاديش وعمان والإمارات العربية المتحدة وإندونيسيا وماليزيا وتايلاند.
مدفع كهرومغناطيسي يدوي أعلنت شركة Arcflash Labs الأميركية عن فتح المبيعات لأول مدفع كهرومغناطيسي يدوي في العالم من طراز GR-1 ANVIL. وبمقدوره تسريع قذيفة حديدية مغناطيسية بقطر 10 سنتيمترات – 12 سنتيمترا حتى سرعة 60 مترا في الثانية، ما يمكن مقارنته ببندقية هوائية قوية. يذكر أن GR-1 هو مدفع كهرومغناطيسي من أسرة مدافع "هاوس"، من شأنها تسريع القذيفة بواسطة ملفات مغناطيسية. أما مدافع "رلغان" الكهرومغناطيسية التي يقوم الجيش الأمريكي بتجربتها حاليا فإنها تمتلك بالطبع معامل الكفاءة الأكبر بكثير مقارنة بـ GR-1 ANVIL اليدوي، لكنها بحاجة في الوقت نفسه إلى كميات هائلة من الطاقة تنتجها مولدات تحملها سفينة كبيرة. فيما يتعلق بالمدفع اليدوي فإنه يزن 9 كيلوغرامات فقط وبمقدوره إطلاق 100 طلقة في الدقيقة. وقالت صحيفة N+1 الأمريكية إن طاقة الماسورة في هذا السلاح لا تتجاوز 80 جولا (وحدة قياس الطاقة). وأعادت الصحيفة إلى الأذهان أن مدافع "هاوس" الخفيفة من هذا النوع لا تهم الجيش لإمكاناتها القتالية الضعيفة، لكنها غالبا ما تذكر في الروايات والأفلام الخيالية، كما يمكن مشاهدتها في ألعاب إلكترونية. وعلى سبيل المثال فإن بندقية "هاوس" شبه الأوتوماتيكية تعتبر سلاحا قويا في لعبة Fallout 76 الإلكترونية.
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: الامارات نيوز الأخبار الإمارات 2022-2-10 84