يوفر 52% من فيتامين سي للحصه اليوميه للجسد. 25 جراماً من الدهون. 60 جراماً من الكيبوهيدرات. 200 ميللي جرام من الكوليسترول. 35 جراماً من البروتينات. يحتوي ساندوتش اللحم السوري علي 772 من السعرات الحراريه. اقراء ايضاً: السعرات الحرارية في الخبز اللبناني اصل الشاورما السوري: هي من الاطباق المنتشره في العالم التي تعد من اللحم البقري او الضأن او من الدجاج و تقدم مع الكثير من المقبلات مثل السلطات والبطاطس المقليه والخبز وتمتاز بالطعم اللذيذ والشهي فمن الاخبار الصادمه لمحبي الشاورما بشكل عام ان اصلها ليس عربي بالاساس بل اصلها يوناني وعرفها العرب من بلاد الشام عن طريق تركيا. فوائد الشاورما السوري: تتميز الشاورما السوري بالكثير من العناصر المتداخله فيها فلا تقتصر فقط علي الواجن واللحوم بل تتميز ايضا بدخول التوابل والبهرات فيها مما تزيد من قيمتها الغذائيه فهي تمد الجسد بالبروتينات والكيبوهيدرات والحديد والماغنسيوم وفيتامين سي ولكن ينصح بعدم الافراط في اكلها وسوف نقوم بتوضيح ذلك في اضرارها. اضرار الشاورما السوري: تناول الشاورما السوري قد تؤدي الي ارتفاع ضغط الدم خاصةً لمن يتناولها بكثره. تناول الشاورما السوري تؤثر علي مرضى السكر بشكل ملحوظ فهي تؤدي لارتفاع نسبه السكر في الدم.
تحسب فقط السعرات الحرارية للخبز والدجاج الصافي والبهارات الموضوعة ، أما ثومية الثوم والطحينة والزيوت والدهون الموجودة داخل السندويتش فلا تحسب. يختلف عدد السعرات الحرارية في الشاورما إذا تم تقديم الشاورما مع المخللات ، حيث يزداد الموقف ويزداد عدد السعرات الحرارية. كما يختلف عدد السعرات الحرارية في الشاورما حسب نوع الشطيرة التي توضع فيها الشاورما ، سواء كانت ساندويتش فرنسي ، أو سوري ، أو سندويتش شامي أبيض. شاورما الدجاج تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم والبوتاسيوم ، ولكنها تحتوي أيضًا على الكثير من الكوليسترول والدهون وكمية أقل من الحديد. يمكنك إضافة شرائح من الخضار رأسياً على الساندويتش لسحب كمية الدهون داخل الساندويتش مما يقلل من عدد السعرات الحرارية. مقادير شاورما الدجاج والسعرات الحرارية كل مكون من مكونات الشاورما له قيمته الغذائية الخاصة من حيث الدهون والكربوهيدرات والعناصر الأخرى التي سنذكرها بالتفصيل في النقاط التالية. قطعتان من صدور الدجاج: يحتوي كل 100 جرام من صدور الدجاج على 100 سعر حراري و 23 جرام بروتين و 1 جرام دهون. فاكهة البصل الأحمر: 100 جرام من البصل يحتوي على حوالي 40 سعرة حرارية ، كما يحتوي على 8٪ بروتين و 2٪ دهون و 90٪ كربوهيدرات.
والعديد من الدراسات أكدت أن قيم السعرات الحرارية هنا يتم حسابها من خلال الخبز واللحم الصافي أو الدجاج الصافي مع البهارات فقط، ولا يتم حساب عدد السعرات الحرارية التي توجد فيها من دهون وزيوت وثومية والطحينة التي توجد في الساندويتشات. وهي من أهم الأشياء التي يتم حسابها من خلال تقديم العديد من الوجبات التي تخص الشاورما حيث أنها من أفضل وأهم الأكلات التي يتم تناولها دائماً حيث أنها بها العديد من الفوائد، وأيضاً الشاورما من أكثر الساندويتشات التي يتم تناولها في العديد من الأوقات المختلفة لذا يتم البحث باستمرار عن السعرات الحرارية التي توجد فيها بجميع أشكالها وأنواعها المختلفة التي توجد بجميع المحال.
وبذلك يعد ساندوتش من شاورما الملفوف المتوسط الحجم يحتوي على عدد من السعرات الحرارية 100 سعر سعري وذلك لأن هذا الخبز هو اقل انواع في السعرات الحرارية والكربوهيدرات حيث ان الرغيف متوسط الحجم يحتوي على 23 جرام من الكربوهيدرات. اقرأ ايضًا: السعرات الحرارية في البقسماط القيمة الغذائية للشاورما أن وجبة من الشاورما تحتوي على 400 جرام من لحم الشاورما المصنوع من لحم الضان يحتوي على الدهون والكوليسترول بالنسب الآتية: السعرات الحرارية 728 إجمالي الدهون 20 غرام دهون مشبعة 6. 4 غرام الدهون الأحادية غير المشبعة 7. 9 جرام كوليسترول 208 مجم ميليجرام. اقرأ ايضًا: السعرات الحرارية في لحم الحمام السعرات الحرارية في شاورما الدجاج أن شاورما الدجاج من الوجبات السريعة التي تمنحك احساس بالشبع لمدة طويلة وذلك لان يمكن تناولها مع المزيد من الخضار. حيث أن وجبة شاورما الدجاج تمنحك عدد من السعرات الحرارية وهي 475 سعر حراري. كما أنها تمنحك حوالي 35 جرام من البروتين. السعرات الحرارية في شاورما اللحم أن شاورما اللحم من الوجبات المفيدة للغاية فهي غنية بكلا من فيتامين أ والبروتين وهذا ما تحتاج اليه عند البَحث عن وجبات صحية تساعد في إنقاص الوزن.
ملعقة زيت زيتون: يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد والسعرات الحرارية وخاصة الدهون غير المشبعة ، وهو من الأطعمة عالية السعرات الحرارية ، حيث تحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على ما يقرب من 120 سعرة حرارية. بهارات الشاورما: الملح والفلفل ، ومسحوق الثوم ، ومسحوق البصل ، والفلفل الحلو ، تحتوي هذه البهارات على عدد مختلف من السعرات الحرارية ويجب عدم وضعها كثيرًا على الأطعمة. فوائد تناول شاورما الدجاج تحتوي شاورما الدجاج على عدد كبير من الفوائد منها أنها تقوي مناعة الجسم بشكل عام. تعتبر وجبة الشاورما وجبة خفيفة وصحية إذا تم تناولها مع الخبز ، ويحتاج جسمك نسبة كبيرة من الدهون الموجودة في الشاورما ، بشرط عدم الإفراط في تناول الطعام ، فهذا لا يسبب أي ضرر. تحتوي شاورما الدجاج على عدد من مصادر التغذية للجسم ، وهي مصادر الفيتامينات أ ، ج ، والبروتينات أيضًا ، وهذا يوفر لنا فوائد صحية للجسم ، بما في ذلك تقوية المناعة لتقليل نزلات البرد وتأخير علامات الشيخوخة. يمد شاورما الدجاج الجسم بما يحتاجه من الكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والحديد ، وهذا يساعد الجسم على حمايته من المؤكسدات والبكتيريا والفيروسات.
3 - " ألا أخبركم بمن يحرم على النار ، أو بمن تحرم عليه النار ؟ على كل قريب هين سهل ". الراوي: عبدالله بن مسعود المحدث: الألباني - المصدر: صحيح الترغيب - الصفحة أو الرقم: 1744. خلاصة حكم المحدث: صحيح لغيره. 4 - " ألا أخبركم بمن يحرم على النار – أو بمن تحرم عليه النار - ؟ تحرم على كل هين لين سهل ". الراوي: عبدالله بن مسعود المحدث: الألباني - المصدر: صحيح الترغيب - الصفحة أو الرقم: 2676. 5 - " ألا أخبركم بمن تحرم عليه النار غدا ؟ على كل هين ، لين ، قريب ، سهل ". الراوي: جابر بن عبدالله و ابن مسعود المحدث: الألباني - المصدر: صحيح الجامع - الصفحة أو الرقم: 2609. 6 - " ألا أخبركم بمن يحرم على النار ، وبمن تحرم النار عليه ؟! على كل هين لين قريب سهل ". الراوي: عبدالله بن مسعود المحدث: الألباني - المصدر: تخريج مشكاة المصابيح - الصفحة أو الرقم: 5013 خلاصة حكم المحدث: له شواهد يرتقي بها إلى درجة الصحة. [نقلًا من موقع الدرر السنيَّة]. اقتباس: " ألا أخبركم بمن تحرم عليه النار غدا ؟ على كل هين ، لين ، قريب ، سهل ". قال المناوي -رحمه الله- في شرح هذا الحديث في "فيض القدير" (4/105): (( " ألا أخبركم بمَن تحرم عليه النار " أي دخول نار جهنم " غدًا " أي يوم القيامة، وأصل الغد اليوم الذي بعد يومك على أثره، ثم توسعوا فيه حتى أطلق على البعيد المترقب.
صفات الجنة والنار عن ابن مسعود -رضي الله عنه- مرفوعاً: «ألا أخبركم بمن يحرم على النار؟ أو بمن تحرم عليه النار؟ تحرم على كل قريب هَيِّنٍ لَيِّنٍ سهل». شرح الحديث: ألا أخبركم بمن يُمنع عن النار، أو تُمنع عنه، تمنع على كل قريب من الناس بمجالستهم في أماكن الطاعة وملاطفتهم قدر الاستطاعة، وكل حليم لين الجانب، سَمْحٍ في معاملة الناس. معاني الكلمات: بمَنْ يَحْرُمُ عَلَى النَّارِ هو الذي لا يقرب منها. كل قريب أي محبب إلى الناس لحسن معاملته لهم. هين متواضع. لين حسن المعاملة. سهل أي يقضي حوائجهم ويسهل أمورهم. فوائد من الحديث: مكانة الأخلاق الحسنة وأنها منجاة من النار. استحباب ملاطفة الناس، وتسهيل الجانب لهم وقضاء حوائجهم. حسن الأخلاق مع الناس من الإيمان. استخدام الداعي أسلوب الترغيب يؤدي إلى قبول الحق والثبات عليه. ينبغي تنبيه المتعلم أو السامع على الأمور التي لها شأن. المراجع: سنن الترمذي، نشر: شركة مكتبة ومطبعة مصطفى البابي الحلبي – مصر، الطبعة الثانية، 1395هـ - 1975م. نزهة المتقين شرح رياض الصالحين، لمجموعة من الباحثين, مؤسسة الرسالة, الطبعة الرابعة عشر, 1407ه. دليل الفالحين لطرق رياض الصالحين، لمحمد بن علان الصديقي, تحقيق خليل مأمون شيحا، دار المعرفة، بيروت، الطبعة الرابعة، 1425ه.
قالوا: أخبِرنا؛ قال: " على كل هيْن " مخففًا من الهَون بفتح الهاء وهو السكينة والوقار. " ليْن ": مخفف ليِّن بالتشديد على فعيل من اللين ضد الخشونة، قيل: يطلق على الإنسان بالتخفيف وعلى غيره على الأصل. قال ابن الأعرابي: يُمدح بهما مخففين ويُذم بهما مثقلين. " قريب ": أي إلى الناس. " سهل ": يقضي حوائجهم وينقاد للشارع في أمره ونهيه. قال الماوردي: بيَّن بهذا الحديث أن حُسن الخلق يدخل صاحبَه الجنة ويُحرمه على النار، فإن حسن الخلق عبارة عن كون الإنسان سهل العريكة لين الجانب طلق الوجه قليل النفور طيب الكلمة -كما سبق-، لكن لهذه الأوصاف حدود مقدرة في مواضع مستحقة، فإن تجاوز بها الخير صارت مَلَقًا، وإن عدل بها عن مواضعها صارت نِفاقًا، والمَلَق ذُل، والنفاق لُؤم)) اهـ. 12-22-2010, 08:51 PM جزاك الله خيرا اختي ام جابر وسلمت يمينك. جزاك الله خيرا اختي ام زيد وبارك فيكِ على التوضيح والشرح لا حرمك الاجر أن شاء الله..! 01-14-2011, 04:17 PM وإياك -أخيتي الكريمة-. وعلى الرابط التالي محاضرة قيِّمة جدًّا لشيخنا علي الحلبي -حفظه الله ونفع به-، شرح فيها بعض النصوص من الكتاب والسُّنة وأقوال سلف الأمة، ومن ضمنها هذا الحديث الذي سألت عنه -" إن الله حرَّم النَّار على كلِّ هيِّن ليِّن قريبٍ سهلٍ "-: وتحديدًا من الدقيقة (34:24).