يضيف الكثير من الناس أيضًا اللفت إلى عصائرهم من أجل تعزيز القيمة الغذائية. في نهاية اليوم ، يعد اللفت بالتأكيد أحد أكثر الأطعمة صحة وتغذية على هذا الكوكب. إذا كنت ترغب في زيادة كمية العناصر الغذائية التي تتناولها بشكل كبير ، ففكر في تناول اللفت.
هذا يقلل من إجمالي كمية الكوليسترول في الجسم. يحتوي الكالي في الواقع على مواد عزل حمض الصفراء ، والتي يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول. قد يؤدي ذلك إلى انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بمرور الوقت. وجدت إحدى الدراسات أن شرب عصير الكرنب الأجعد كل يوم لمدة 12 أسبوعًا زاد من نسبة الكوليسترول HDL ("الجيد") بنسبة 27٪ وخفض مستويات LDL بنسبة 10٪ ، مع تحسين حالة مضادات الأكسدة أيضًا. وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن تبخير اللفت يزيد بشكل كبير من تأثير ارتباط حمض الصفراء. اللفت المطهو على البخار هو في الواقع 43 ٪ قوي مثل الكوليسترامين ، وهو دواء يعمل على خفض الكوليسترول ويعمل بطريقة مماثلة. 5. يعتبر الكالي أحد أفضل مصادر فيتامين ك فيتامين ك عنصر غذائي مهم فياتمين ك عنصر غذائي مهم للغاية لتخثر الدم ، ويقوم بذلك عن طريق "تنشيط" بعض البروتينات ومنحها القدرة على ربط الكالسيوم. في الواقع ، يعمل عقار الوارفارين المضاد للتخثر المعروف عن طريق منع وظيفة هذا الفيتامين. نسبة الكالسيوم 8 ans. يعتبر الكالي أحد أفضل مصادر فيتامين ك في العالم ، حيث يحتوي كوب واحد خام يحتوي على ما يقرب من 7 أضعاف الكمية اليومية الموصى بها. شكل فيتامين ك في اللفت هو ك1 ، والذي يختلف عن فيتامين ك2.
فوائد التين البرشومي للوقاية من الأمراض المزمنة يفيد التين البرشومي في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة، كأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، وأمراض العيون، وبعض الأمراض العصبية، كمرض الزهايمر و مرض باركنسون ، وذلك بفضل غناه بمضادات الأكسدة القوية. فوائد التين البرشومي لصحة الجهاز الهضمي يعتبر التين البرشومي مصدر غني بالألياف التي تعالج الإمساك وتخفف من أعراضه، كما ينصح بتناوله بانتظام لعدة أشهر للتخفيف من أعراض القولون العصبي والبواسير، ويحتوي أيضًا على مادة البريبايوتكس التي تحفز عمل البكتريا النافعة في الأمعاء ، والتي تعزز صحة الجهاز الهضمي. فوائد التين البرشومي لصحة العظام يحتوي التين البرشومي على نسبة جيدة من الكالسيوم التي تعزز صحة العظام وتقي من الإصابة بالهشاشة، كما تعمل المعادن الأخرى الموجودة فيه، كالبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم على التقليل من خطر الإصابة بالكسور، وغيرها من المشاكل الصحية المرتبطة بالعظام والمفاصل. نسبة الكالسيوم 8 9. فوائد التين البرشومي للجنس يحفز التين البرشومي الرغبة الجنسية لكلا الجنسين بفضل احتوائه على الأحماض الأمينية والمغنيسيوم وغيرها من المركبات التي تحسن حركة الحيوانات المنوية لدى الرجال وتعزز صحة البويضات عند النساء، وبالتالي يزيد من الخصوبة والإنجاب.
عن عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال: ( حَسْبُنَا اللهُ وَنِعْمَ الوَكِيلُ: قَالَهَا إِبْرَاهِيمُ عَلَيْهِ السَّلاَمُ حِينَ أُلْقِي فِي النَّارِ ، وَقَالَهَا مُحَمَّدٌ صلى الله عليه وسلم حِينَ قَالُوا: ( إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُوا لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَاناً وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ) ثانيا: معنى هذا الدعاء يقول العلماء إن معنى: حسبنا الله: أي الله كافينا ، فالحسب هو الكافي أو الكفاية ، والمسلم يؤمن بأن الله عز وجل بقدرته وعظمته وجلاله يكفي العبد من كل ما أهمه وأصابه ، ويرد عنه بعظيم حوله كل خطر يخافه ، وكل عدو يسعى في النيل منه. وأما معنى: ( نعم الوكيل)، أي: أمدح من هو قيِّم على أمورنا ، وقائم على مصالحنا ، وكفيل بنا ، وهو الله عز وجل ، فهو أفضل وكيل ؛ لأن من توكل على الله كفاه ، ومن التجأ إليه سبحانه بصدق لم يخب ظنه ولا رجاؤه ، وهو عز وجل أعظم من يستحق الثناء والحمد والشكر لذلك. يقول شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله: " أي: الله وحده كافينا كلَّنا " انتهى من " منهاج السنة النبوية " (7/204) ويقول الشيخ ابن عثيمين رحمه الله: " ( حَسْبُنَا) أي: كافينا في مهماتنا وملماتنا ، ( وَنِعْمَ الْوَكِيل) إنه نعم الكافي جل وعلا ، فإنه نعم المولى ونعم النصير.
ينظر: " زاد المعاد " (2/330) رابعا: مواضع مناسبة الدعاء بـ " حسبنا الله ونعم الوكيل " يناسب هذا الدعاء كل موقف يصيب المسلم فيه هم أو فزع أو خوف ، وكذلك كل ظرف شدة أو كرب أو مصيبة ، فيكون لسان حاله ومقاله الالتجاء إلى الله ، والاكتفاء بحمايته وجنابه العظيم عن الخلق أجمعين. وقد ورد في ذلك حديث ضعيف جدا عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ( إِذا وَقَعْتُمْ فِي الأَمْرِ العَظِيمِ فَقُولوا: حَسْبُنا الله وَنِعْمَ الوَكِيلُ) رواه ابن مردويه ، انظر " سلسلة الأحاديث الضعيفة " (رقم/7002). وأفضل حالا منه حديث يرويه سَيْف ، عَنْ عَوْفِ بْنِ مَالِكٍ ، أَنَّهُ حَدَّثَهُمْ أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَضَى بَيْنَ رَجُلَيْنِ ، فَقَالَ الْمَقْضِيُّ عَلَيْهِ لَمَّا أَدْبَرَ: حَسْبِيَ اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ. فَقَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ( إِنَّ اللَّهَ يَلُومُ عَلَى الْعَجْزِ ، وَلَكِنْ عَلَيْكَ بِالْكَيْسِ ، فَإِذَا غَلَبَكَ أَمْرٌ فَقُلْ حَسْبِيَ اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ) رواه أبوداود (رقم/3627). والحديث ضعيف أيضا ، ضعفه العلماء بسبب جهالة سيف ، قال النسائي: سيف لا أعرفه.