ونقل نائب المحافظ تحيات اللواء طارق الفقي محافظ سوهاج لجميع الحضور، معربا عن سعادته بحضور ختام فعاليات المعسكر، مقدما التهنئة لجميع المشاركين والمتعافين من الإدمان، مشيرا إلى أهمية ممارسة الرياضة، ومدى فائدتها للانسان، لافتا إلى أن استغلال أوقات الفراغ في ممارسة الرياضة يبعد الانسان عن أية سلوكيات أو ممارسات غير سليمة قد تضر به وبالمجتمع من حوله. شملت فعاليات ختام المعسكر حفل انشاد ديني، أعقبه مباراة استعراضية بين فريق الأمانة بالقاهرة، وفريق مستشفى سوهاج، ثم المباراة النهائية، ثم قام نائب المحافظ بتسليم الجوائز والميداليات والكؤوس والدروع للفرق الفائزة والمشاركين.
لذلك فإن تعزيز المواهب وتقويتها خلال ساعات الفراغ. ما هي سلبيات أوقات الفراغ؟ يجب دائماً أن يتم تنظيم الوقت بشكل فعال، بشكل لا يكون هناك فيه وقت للفراغ، لأن الفراغ هو أمر سيء للغاية فمن شأنه أن يجعل الأنسان يشعر بالملل والتعب النفسي، لذلك فإن الفراغ له الكثير من السلبيات وسلبيات أوقات الفراغ نذكر لكِ منها ما يلي: -الشعور بالوحدة، فمن أبرز سلبيات أوقات الفراغ أنه يؤدي للشعور بالوحدة. -الرغبة للعزلة، فأوقات الفراغ من شأنها أن تجعل المرء يشعر بالكثير من الوحدة ويميل بالتالي للعزلة. -التفكير بأمور سلبية، ففي الكثير من الأحيان وفي وقت الفراغ الدائم يسيطر على عقل الشخص التفكير بأمور سلبية، والرجوع إلى الماضي. -قد يسبب في بعض الحالات الشعور بالإكتئاب، فمن أكثر السلبيات التي تنتج عن الفراغ هي الشعور بحالة الكأبة المستمرة. مركز الحرف اليدوية بجامعة سوهاج ينظم ورشة عمل تدريبية لطلاب المدارس - الأسبوع. كيفية تنظيم الوقت يجب تنظيم الوقت بصورة فعالة، كي يتم القضاء على أوقات الفراغ، ولكن يجب معرفة كيفية تنظيم أوقات الفراغ، فيجب أولاً يجب تخصيص الوقت للدراسة أو للعمل، أو في حال القيام بكلا الأمرين معاً يجب إعطاء لكل شيء حقه، كما يجب تخصيص ساعة للراحة فيجب خلال فترة النهار فيجب أن يحصل الإنسان على ساعة نوم، فالجسم خلال فترات النهار يتعرض للكثير من التعب والإرهاق، لذلك لابدّ من الحصول على ساعة راحة سواء للنوم أو للإستلقاء كما يجب تخصيص وقت معين للتسلية والترفيه وممارسة النشاطات التي من شأنها أن تساعد في التخلص من المزاج السلبي.
1-اللعب: إن من أفضل الأمور التي يفضلها الأطفال والتي يمكننا أن نشغل بها أوقات فراغهم هو اللعب ، ولكن يجب أن نجعل هذا اللعب بنّاءً لهم بعيدًا عن شاشات الهواتف والحواسيب، لذلك يمكننا أن نوفر لهم ألعاب البازل أو ألعاب الذكاء، أو إقامة بعض المسابقات الصغيرة بينهم في المعلومات والأنشطة وغير ذلك. 2- القراءة: ربما تكون القراءة خيارًا غير مرجح للكثير من الأطفال رغم أهميتها، لكن ماذا لو ذهبت مع طفلك إلى المكتبة، أو متجر الكتب، وجعلته يخوض تجربة اقتناء كتابه واختيار ما سيقرأه بنفسه؟ حينها سيتغير الأمر كثيرًا. 3- ممارسة الرياضة: اعرض على طفلك بعض الرياضات التي تناسب عمره، واجعله يختار أحبهما إليه وشجعه على ممارستها. استغلال أوقات الفراغ المعماري. 4- التنزه: يحتاج الأطفال دائمًا إلى مساحاتٍ واسعة يستكشفونها، وإلى أماكن جديدةٍ يتعرفون عليها، لذلك حاول أن تستغل أوقات فراغ أطفالك باصطحابهم إلى أماكن جديدة ومُسليةٍ لهم. 5- المشاركة ببعض الأعمال المنزلية: اختر بعض الأعمال المنزلية المناسبة لعمر طفلك واجعله يساعدك فيها، فذلك يكسر الملل لديه، كما ينشأ الطفل ويعوّده على المساعدة والاعتماد على النفس. دائمًا تعد كل المجالات التي تخص الأطفال بحورًا واسعة، لذلك لا تفرض على طفلك نمطًا محددًا يقضي به أوقات فراغه، بل راقب هواياته وأحلامه، وحاول أن تجعل أوقات فراغه داعمةً لها دومًا.
الوزن الزائد كثيرًا من الأحيان كان سبب الخجل والانطواء، وبخسارة هذا الوزن ينفتح المتكمم على الحياة ويصبح أكثر اجتماعية وثقة بالنفس وينعم بصحة نفسية وراحة بال. يتمكن المتكمم من معالجة أمراض عديدة معروف عنها مصاحبتها الدائمة للبدانة وبالتخلص من البدانة تبدأ تلك الأمراض في التلاشي مثل التهاب المفاصل ومشاكل التنفس وغيرها. وفي حال كنت تعاني من السمنة عليك المبادرة بنفسك وبذل كل ما تقدر عليه من أجل التخلص منها والنجاة بحياتك. ارخص عملية تكميم في جده بجانب البحث عن طبيب جيد لإجراء تكميم المعدة على يديه، ومستشفى مناسب للإقامة فيه أثناء الجراحة وبعدها، يجب أيضًا البحث عن عملية تكميم رخيصة تكون ارخص عملية تكميم في جده حتى لا تتكبد مبلغًا أكبر من الميزانية التي قمت بتحديدها لإجراء الجراحة. وأسعار عملية تكميم المعدة بالرياض رخيصة وفي متناول اليد مقارنة بالأسعار في البلدان المجاورة. ويريد الكثير من مرضى السمنة معرفة ارخص عملية تكميم بالرياض. لكي تكن تكلفة العملية بأقل تكلفة ممكنة يمكنك أن تقم باختيار إتمام العملية عند طريقة الجراحة التقليدية. وتكلفة جراحة تكميم المعدة التقليدية دوليًا تتكلف تقريبًا 9000 دولار.
كان أهالي الخبر فيما سبق يفضلون إجراء العمليات الجراحية الكبيرة في المستشفيات الشهيرة بالرياض أو جدة إلا أنه خلال السنوات الماضية تغير الأمر وأثبتت المراكز الطبية في الخبر قدرتها على تحقيق أفضل نتائج ممكنة شجعت المواطنين على إجراء جراحتهم بها بما فيها عمليات التجميل. تعد أكثر تقنيات عملية تكميم المعدة في الخبر انتشاراً هي عملية تكميم المعدة بالمنظار وتأتي بعدها عملية تكميم المعدة بالدباسة الإلكترونية، بينما تأتي التقنية الجراحية العادية في آخر القائمة لعدم تفضيل المرضى لها بعد ظهور التقنيات الأحدث. تجرى عملية تكميم المعدة في الخبر بالمنظار عن طريق عمل حوالي 5 ثقوب صغيرة (عرض الواحد منها أقل من 1 سم) بالبطن وعن طريقها يتم تدبيس المعدة طوليا بمقدار حوالي 70% من حجم المعدة, تستغرق العملية بضعة ساعات, ويتم إغلاق فتحات المنظار تجميلياً بدون غرز، ويظل المريض بعدها من يوم إلى يومين بالمستشفى. يفقد المريض 70 الى%80 من الوزن الزائد خلال أول سنة بعد عملية تكميم المعدة و يستمر فى خسران الوزن الزائد حتى يصل إلى الوزن المثالى، لذا فالغالبية يرون هذه العملية أفضل في نتائجها من عمليات بالون المعدة أو تحويل مسار المعدة.
كما انه يتم العملية للأشخاص المصابون بالسمنة المفرطة، أو المتوسطة، حيث نسبة الاستئصال يعتمد على حجم السمنة لدى المريض. قد يهمك اكثر: مخاطر عملية تكميم المعدة تكميم المعدة في جدة تعتبر أشهر أنواع عمليات تكميم المعدة في جدة هي عملية ازالة الجزء الاعظم من المعدة ، حيث يتم قص الجزء العلوي من المعدة. وبذلك يتم تقليل مساحة المعدة ومن ثم تقليل امتصاص الغذاء وبهذه الطريقة يتم السيطرة على السمنة، ونفس الاجراء مفيدة جداً لمرضى السكر حيث يتم السيطرة ارتفاع نسبة السكر في الدم. وهناك طريقة اخرى يتم من خلاله اجراء تكميم المعدة والذي يعتبر أقل من حيث المجهود الجراحي والتاثيرات الجانبية. ويتم عن طريق وضع رباط حول الجزء العلوي من المعدة لتقليل حجمها، وهو ما يقلل من كمية الطعام الذي تحتاجه المعدة مما يجعل الشخص يشعر بالشبع والإمتلاء ويمنعه من تناول طعام أكثر من حاجته. اشهر مستشفيات تكميم المعدة في جده هناك الكثير من المراكز والمستشفيات التي يتم فيها عمليات تكميم المعده في جدة، ويأتي الطلب المتزايد على العملية بسبب نتائجها المضمونة، وعدد العمليات الناجحة التي تم اجرائها في مستشفيات جده. مستشفى المستقبل بجدة، مستشفى جدة الوطني الجديد تكلفة تكميم المعدة في جدة يعتبر تكميم المعدة من الاجراءات الجراحية المكلفة ولهذا تجد بعض العيادات تقدم خدمة تكميم المعدة بالتقسيط.
تختلف الأسعار باختلاف التقنية التي تتم بها العملية حيث أن تكميم المعدة بالمنظار يعتبر هو الأغلى والأوسع انتشاراً، إلا أنه إجمالاً تلك التكلفة تعد أقل من تكلفة عملية تكميم المعدة في العاصمة الرياض أو مدينة جدة. توفر مستشفيات ومراكز مدينة الخبر العديد من العروض وتسهيلات الدفع، كما يُمكن للمواطنين السعوديين التمتع بخدمة التقسيط في بعض المستشفيات وفقاً لشروط معينة. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية مميزات وعيوب تكميم المعدة في الخبر تتمتع مستشفيات الخبر بالعديد من المميزات التي شجعت الأهالي على إجراء العمليات الجراحية بها وليس فقط المتعلقة بجراحات المناظير، ومنها: تتوفر أحدث الأجهزة والتقنيات في مستشفيات الخبر. وجود كوادر طبية مؤهلة وحاصلة على شهادات معترف بها دولياً في مجال جراحة المناظير. ارتفاع نسب عمليات تكميم المعدة وتحويل مسار المعدة الناجحة التي أُجريت بمستشفيات الخبر. مساعدة إدارة المستشفيات الكبيرة الوافدين إليها في توفير سبل الإقامة والمواصلات. بينما تقتصر عيوب عملية تكميم المعده في الخبر على ارتفاع تكلفتها في حالة مقارنتها ببعض الدول العربية الشقيقة أو حتى بتكلفة نفس العملية في تركيا أو إيران، مما يدفع بالبعض إلى اختيار إجراء العملية في أي دولة بديلة فقط من باب تقليل التكلفة.
الدكتور رامي باسردة من افضل وامهر اطباء التكميم في الرياض وعن تجربة شخصية,, اخلاق عالية وتعامل راقي جربي تواصلي معه ورح تدعي لي,, انا كنت قبل سنة 130كيلو واللحين الحمد لله وصلت للوزن المثالي 75 ومازال الدكتور متابع معي ويجيب على كل الاستفسارات بكل سعة صدر.. وللحجز مجاني مع المنسقة بيان +966 54 568 5052 اتمنى اكون افدتك