معاينة تعتبر المؤخره ال كبار و الرائعة من اكثر الأشياء شعبية فالعصر الحالى حيث ترغب النساء اللواتى يذهبن الى مراكز التمارين فعديد من الأحيان فتكبير الأرداف و يرجع هذا الى حقيقة ان معظم الرجال يعتقدون ان الجسم المثالى للمرأه لدية العديد تضاريس مستديره و كبار و تجدر الإشاره الى ان العامل الوراثى يلعب دورا كبيرا فشكل وحجم الأرداف. لتكبير المؤخره لا بد من ممارسه التمارين التي تبنى و تقوى عضلات المؤخره فهذه العضلات الثلاث هى التي تتحكم فشكل الأرداف و تعتمد السرعه على نتيجة تكبير حجم المؤخرة. كيف اعرف شكل مؤخرتي - اسألينا. الأرداف على نوع جسم الشخص وتكرار تمارينة و شدتها القيام بتمارين القرفصاء و التي تعتبر احسن و أفضل التمارين لأنها تحرك جميع عضلات الأرداف والتى ممكن تعديلها بسهوله و جعلها اكثر انسجاما مع جسم الشخص و لياقتة البدنية و تتم ممارسه هذي التمارين بالوقوف مع القدمين. بصرف النظر عن بعضهما البعض عن طريق ترك فتحه تقارب حجم عرض الكتفين استنشاق الهواء عند انحناءات الفخذين و الركبتين باتجاة الأرض بعدها نقل وزن الجسم الى كعب القدم مع الحفاظ على استقامه الجذع و الصدر مفتوح ويتم النزول حتي يتوازي الفخذان مع الأمعاء و بعد هذا يجب اخذ الزفير و الضغط على كعب القدم للمساعدة على الوقوف مره اخرى و عند الرغبه فالتمرين المكثف و زياده الوزن يتم تثبيت الدمبل فاما اليد و رفع الكتف.
كيف اخلى مؤخرتي تكبر, كوني انثى بجسم متميز طريقة اخلى المؤخره كبيرة 355 مشاهدة
تقبلي كل دعواتي لكِ. أخوك جديد 11-29-2012, 04:05 PM #9 عن جد مشكورة ياقلبي وراح امشي على برنامجك اتمنى لك التوفيق والسعادة 12-23-2012, 09:45 PM #10 تسللللللللللللللللللمين المواضيع المتشابهه تجربتي بواسطة رؤى العيون في المنتدى العناية بالشعر مشاركات: 7 آخر مشاركة: 09-17-2011, 04:25 AM بواسطة بيلا ورد في المنتدى لا مشكلة مشاركات: 13 آخر مشاركة: 11-26-2009, 06:49 AM مشاركات: 1 آخر مشاركة: 11-24-2009, 05:09 AM ضوابط المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
الي جميع بنت تريد ان تجعل حجم الخصر قليل و تريد ان تكون مؤخرتها كبار اليكم هذي الوصفة الفعالة جدا الخصر احلى ما يميز المرأه هو الخصر النحيف و المتناسق مع باقى الجسد، فمنذ القدم تهتم النساء بإظهار قوامهن عن طريق ارتداء مشد للخصر ليظهر نحيلا و ملفتا، لكن بعيدا عن الصفات الجماليه له، يجب الاهتمام به ؛ لأن الدهون المحيطه بتلك المنطقة تعد خطيرة على الصحة، والأمر لا يقتصر فقط على النساء، انما على الرجال ايضا. Volume 0 سبب تجمع الدهون حول الخصر عدم ممارسه التمارين الرياضية، فممارسه التمارين الرياضية تعد من اهم الأمور الواجب اتباعها للحصول على خصر نحيف و مشدود. كيف اكبر مؤخرتي - الداعية كريم فؤاد. شرب المشروبات الغازية، فهي تحتوى على كمية كبار من السكر الذي يؤدى الى تراكم الدهون فمنطقة الخصر و البطن، مما يجعل من الصعب ازالتها. تناول الأطعمه الغنيه بالدهون، فهذه الأطعمه غنية بالكولسترول الذي له دور كبير فزياده الدهون بمنطقة الخصر. كيفية تنحيف الخصر تناول الأطعمه المناسبه الحد من السعرات الحرارية يحتاج الشخص الى تقليل كميه السعرات الحرارية التي تستهلك، وعلي الشخص حرق اكثر مما اكل، وممارسه الرياضه تحرق سعرات حرارية اقل مما يعتقد العديدون، فهي تعمل على بناء العضلات.
من جهته قال الرئيس التنفيذي لشركة مانجا للإنتاج الدكتور عصام بخاري «لقد بنت المملكة واليابان علاقتهما حتى اليوم عن طريق التجارة بالنفط وغيره، واليوم تتوطد هذه العلاقة أكثر وتزداد قوة عبر الشراكة الوثيقة في مجال الثقافة والترفيه، كأعمال صناعة المحتوى»، عادا فيلم الرحلة بباكورة التعاون السينمائي بين مانجا للإنتاج التابعة لمؤسسة مسك الخيرية مع توي أنيميشن. من جانبه قال عضو البرلمان الياباني نائب وزير الاقتصاد والصناعة والتجارة الأسبق ماتشيكو تيريهيكو «تمكنت اليابان من تحقيق نمو اقتصادي مرتفع من خلال استيراد النفط من المملكة». وأضاف «أعتقد أن النمو الاقتصادي وحده لا يكفي للتطور»، مبينا أن ما نحتاجه الآن هو إيجاد فرص إضافية ومحتوى يترسخ في عقول الناس. فيلم (الرحلة) يعرض في كل من مدينتي طوكيو وأوساكا حظي بإقبال كبير من الجمهور الياباني على صالات السينما يجسد أصالة الثقافة السعودية استوحت فكرته من تاريخ الجزيرة العربية
العرض الترويجي لفيلم الرحلة - YouTube
من جهته، أوضح «شنجي شيميزو» عضو مجلس إدارة شركة توئي أنيميشن، أن التعاون في إنتاج فيلم أنيميشن عن تاريخ شبه الجزيرة العربية شرف ومسؤولية كبيرة، حيث إنها تنعم بثقافات وأنماط حياة وعادات مختلفة، مبيناً أن العمل تم بتعاون بين رسامي الأنيميشن اليابانيين المحترفين، والمواهب الشابة من الرسامين السعوديين، وهو تبادل ثقافي تفخر به الشركة. من ناحيته، ذكر الرئيس التنفيذي للمحتوى في شركة فوكس سينما توني المسيح، أن فيلم الرحلة يعدّ الأول من نوعه، كونه يقدم قصة عن الشرق الأوسط باستخدام أسلوب الأنيميشن الياباني، وهي تجربة جديدة لم يرها الجمهور من قبل. وتقوم شركة مانجا للإنتاج بتدريب عدد من المواهب السعودية في استوديوهات توئي أنيميشن بالتعاون مع مركز مبادرات مسك، واستقطاب عدد منهم للعمل في مشاريعها. يشار إلى أن «مانجا للإنتاج» تعرض منذ يناير (كانون الثاني) الماضي أول مسلسلاتها «أساطير في قادم الزمان»، وذلك كل يوم جمعة على قناة «إم بي سي1» و«منصة شاهد»، وقد حصل المسلسل على أكثر من 12 مليون مشاهدة، وحقق أكثر من 50 مليون وصول على وسائل التواصل الاجتماعي خلال الحلقتين الأولى والثانية.