الجمعة 21 ذو القعدة 1434 هـ - 27 سبتمبر 2013م - العدد 16531 هل يمكن للنوم المنتظم والهادئ أن يطيل عمر الانسان؟! من هو صاحب قصيدة (ما أطال النوم عمراً) وهل تصح هذه المقولة من ناحية علمية - أجيب. وهل ما قاله عمر الخيام في رباعياته صحيح: فما أطال النوم عمراً ولا قصر في الأعمار طول السهر أم أنه مجرد خيالات شاعر لازمه الأرق فهو يسلي نفسه بأن النوم مجرد حاجة بشرية يمكن الاستغناء عنها أو التقليل من اهميتها!! وتشير احدى الدراسات الطبية الحديثة بأن النوم ليس ترفاً أو شيئاً عابراً بل هو حاجة بيولوجية ونفسية مهمة جداً، وتحذر الدراسة من مخاطر قلة النوم المزمن التي يمكن أن تعود إلى العديد من المشكلات الصحية. وأكدت الدراسة على أن النوم لفترة تقل عن خمس ساعات في اليوم تزيد بمقدار مرتين إلى ثلاث مرات احتمالات الإصابة بالجلطات القلبية، وتزيد بمقدار 2, 9 مرة آلام الرأس، كما أن قلة النوم المزمن تزيد بمقدار 1, 8 مرة امكانية حدوث آلام في الظهر والرقبة، بالإضافة إلى ضعف جهاز المناعة عند الإنسان. وتفيد الدراسة أن قلة النوم يمكن أن تدل على عدم قدرة الإنسان على النوم خلال نصف ساعة أو الاستيقاظ أكثر من أربع مرات خلال الليل بوقت قد يطول أكثر من ثلاث دقائق في كل مرة إن معظم الأبحاث العلمية تفيد بأن النوم العميق يبعد عن الإنسان أمراض الشيخوخة، ويقوي جهاز المناعة مما يزيد في قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، كما أنه يحمي الإنسان من الاضطرابات النفسية والعصبية التي يمكن أن تحدث من قلة النوم.
ولفتت هذه الاوساط، الى "انّ خطوة من هذا النوع ليست مستبعدة. فللحريري مبادرات كبيرة وله باع فيها على اكثر من مستوى، ولو بقيت علاقاتنا على المستوى الذي كانت فيه قبل انقطاعها مع دول الخليج العربي لأختلفت الامور والمعطيات، ولكان الامر طبييعاً جداً، وهو امر لم يفهمه رعاة الحملة على دول الخليج العربي".. ما أطال النوم عمرا و لا قصر. الحملة التي يقودها حزب الله وسدنته. المصادر إياها تعتقد بأن الحريري وتبعًا لعلاقته بالرئاسة الفرنسية، وهي علاقة ببعدين، أحدهما شخصي يرتبط بالرئيس ماكرون، وثانيهما موضوعي، ويتعلق بحجم المصالح الفرنسية بلبنان باعتباره نافذة على المتوسط، هذه العلاقة لابد وترتب مكاسب للبنان على طريق انتشاله من أزمته. الأزمة المالية المرتبظة بالانهيار الاقتصادي وودائع الناس، وأزمته السياسية وقد خلقت من لبنان فسيفساء يقوم على التضاد، وما من جامع ممكن لهذا الفسيفساء سوى مشروع مدني، خارج العقائد الضيقة و (المستقبل) هو التيار الأقرب الى المدنية من بين التيارات اللبنانية أسيرة الطوائف والمذاهب والقبيلة، ونقول الأقرب، ذلك أن الصيغة اللبنانية لاتتسع لعبور الطوائف، غير أنها تتسع للكحل بوصفه أقل مرارة من العماء.
مواضيع مشابهة تعتبر الحركة سرّ الحياة والنشاط، فلها تأثير إيجابي على جسم الإنسان والاحتفاظ بصحته وحيويته ونشاطه؛ بل وقايته من الكثير من الأمراض التي انتشرت في عصرنا بسبب قلّة الحركة والاعتماد على وسائل الراحة والرفاهية مثل السيارات، المصاعد الكهربائية، إضافة إلى الجلوس طويلاً أمام أجهزة الكمبيوتر ومشاهدة التليفزيون. الأمر الذي أدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض منها "السمنة والسكري وكذلك القلب وارتفاع الضغط ومشاكل مزمنة أخرى كالكبد الدهني". وأشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أنّ الجلوس لأكثر من 6 ساعات متصلة في اليوم دون حركة يعرّض الشخص للوفاة في سن مبكرة. تقول نورهان يوسف 16 عاماً "أنا أهتم بممارسة رياضة التنس". وتشعر بأنّها تُخرج كل طاقتها السلبية لتعود للمنزل وهي صافية الذهن مستعدة للمذاكرة بشكل جيد. ويروي الأستاذ مصطفى أحمد، 55 عاماً، على المعاش "منذ انتظامي بممارسة رياضة المشي ساعة يومياً أشعر بتحسّن في حالتي الصحية". ما اطال النوم عمرا. معتبراً أنّ المشي من وجهة نظره لا يحتاج لمجهود عضلي مثل بقية الرياضات قائلاً إنّ الجلوس في المنزل وقلّة الحركة قد يزيدان من إصابته بالعديد من الأمراض. يقول الدكتور أيمن كمال أبوالمجد، أستاذ جراحة القلب بقصر العيني: إذا كان المثل القائل (الكسل ألذ من العسل) فإنّ الحركة والنشاط هم الأهم للصحة وطول العمر.
01 [مكة] ابو عريش 50, 000 ريال سعودي ميتسوبيشي باجيرو 2010 مستعملة للبيع 19:39:19 2022. 21 [مكة] ميتسوبيشي باجيرو 2008 مستعملة للبيع في مدينة نصر بسعر 350 ألف جنيه مصري قابل للتفاوض 05:08:15 2022. 19 [مكة] مدينة نصر 350, 000 جنيه مصري 11:37:27 2021. 20 [مكة] ميتسوبيشي باجيرو 2017 مستعملة للبيع في الدمام بسعر 55 ألف ريال سعودي بداية السوم 20:41:22 2022. 24 [مكة] الدمام 55, 000 ريال سعودي ميتسوبيشي باجيرو 2016 مستعملة للبيع في الرياض بسعر 45 ألف ريال سعودي 19:16:10 2022. 20 [مكة] 45, 000 ريال سعودي ميتسوبيشي باجيرو 2017 مستعملة للبيع في ابو عريش بسعر 500 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 09:44:21 2022. 19 [مكة] 08:37:16 2022. جيب باجيرو ربع رومي. 09 [مكة] 65, 000 ريال سعودي ميتسوبيشي باجيرو 2016 مستعملة للبيع في جدة بسعر 55000 ريال سعودي بداية السوم 15:59:07 2022. 24 [مكة] 19:14:36 2021. 17 [مكة] 22:43:51 2022. 23 [مكة] 52, 000 ريال سعودي ميتسوبيشي باجيرو 2012 مستعملة للبيع 17:05:19 2021. 07 [مكة] 40, 000 ريال سعودي 18:05:03 2021. 24 [مكة] 3 ميتسوبيشي باجيرو 2016 مستعملة للبيع في الرياض بسعر 40 ألف ريال سعودي بداية السوم 16:00:36 2022.
10 [مكة] 14:55:27 2021. 09 [مكة] 19:47:49 2021. 10. 25 [مكة] 14:51:40 2022. 26 [مكة] ميتسوبيشي باجيرو 2016 مستعملة للبيع في مكة المكرمة بسعر 75 ألف ريال سعودي بداية السوم 14:06:23 2022. 21 [مكة] مكة المكرمة ميتسوبيشي باجيرو 2022 فل كامل العلامة الذهبية مكينة 3, 5 08:54:46 2022. 04 [مكة] عرض جديد ميتسوبيشي باجيرو فل قسط 1650 ريال 13:43:37 2021. 12 [مكة] جزان 1, 650 ريال سعودي ميتسوبيشي باجيرو 2016 07:54:38 2022. 06 [مكة] ميتسوبيشي باجيرو مخزن 16:54:37 2021. 19 [مكة] ميتسوبيشي باجيرو 2017 مستعملة للتنازل 22:55:58 2022. 15 [مكة] 1, 000 ريال سعودي 11 اغراض جيب ربع للبيع 16:58:39 2022. 24 [مكة] 2, 600 ريال سعودي للبيع كمبيوتر جيب ربع تيوتاء 2016 03:54:04 2022. حراج السيارات | جيب ربع باجيرو 2006 ديزل. 11 [مكة] حائل للبيع مكينة جيب ربع 24 بلف مديل 1992 11:26:12 2022. 12 [مكة] 5, 000 ريال سعودي للبيع ظفيرة جيب ربع كامله حقت الوكاله موديل 2019 20:57:38 2022. 30 [مكة] 1, 200 ريال سعودي مكيف شباك ميتسوبيشي 24 الف وحده للبيع نظيف وبارد ماشاء الله ماركة مكيف شباك ميتسوبيشي في الدمام بسعر 650 ريال سعودي قابل للتفاوض 12:02:59 2022. 25 [مكة] اغراض جيب ربع وشاص تندرا تحويله ثروتل سبيسر فلتر 20:19:33 2021.
21 [مكة] 19:47:49 2021. 10. 25 [مكة] 01:45:38 2022. 02. 15 [مكة] الطائف ميتسوبيشي باجيرو 2016 مستعملة للبيع في مكة المكرمة بسعر 75 ألف ريال سعودي بداية السوم 14:06:23 2022. 21 [مكة] مكة المكرمة 02:41:48 2021. 01 [مكة] ابو عريش 50, 000 ريال سعودي 2 11:37:27 2021. 20 [مكة] ميتسوبيشي باجيرو 2016 مستعملة للبيع في الرياض بسعر 45 ألف ريال سعودي 19:16:10 2022. 20 [مكة] 45, 000 ريال سعودي 22:43:51 2022. جيب باجيرو ربع 2020. 23 [مكة] 52, 000 ريال سعودي ميتسوبيشي باجيرو 2016 مستعملة للبيع في الرياض بسعر 40 ألف ريال سعودي بداية السوم 16:00:36 2022. 04 [مكة] 17:49:35 2022. 02 [مكة] الدمام 61, 000 ريال سعودي 19:36:19 2021. 26 [مكة] 04:33:58 2022. 11 [مكة] 13:47:33 2022. 09 [مكة] 16:18:52 2021. 29 [مكة] القطيف 64, 000 ريال سعودي 01:45:15 2022. 10 [مكة] 14:55:27 2021. 09 [مكة] ميتسوبيشي باجيرو 2016 07:54:38 2022. 06 [مكة] ميتسوبيشي باجيرو 2017 مستعملة للبيع 23:07:11 2022. 04 [مكة] ميتسوبيشي باجيرو 2017 مستعملة للبيع في الدمام بسعر 55 ألف ريال سعودي بداية السوم 20:41:22 2022. 24 [مكة] ميتسوبيشي باجيرو 2017 مستعملة للبيع في ابو عريش بسعر 500 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض 09:44:21 2022.
قبل 13 ساعة و 17 دقيقة قبل 13 ساعة و 31 دقيقة قبل 17 ساعة و 50 دقيقة قبل 17 ساعة و 55 دقيقة قبل 18 ساعة و 24 دقيقة قبل يوم و 15 ساعة قبل يومين و 5 ساعة قبل يومين و 13 ساعة قبل 5 ساعة و 14 دقيقة قبل 3 ايام و 13 ساعة قبل 6 ساعة و 17 دقيقة قبل 3 ايام و 15 ساعة قبل 20 ساعة و 44 دقيقة قبل 4 ايام و 12 ساعة قبل يومين و 13 ساعة قبل 4 ايام و 13 ساعة قبل 5 ساعة و 29 دقيقة قبل 5 ايام و 8 ساعة قبل يوم و 8 ساعة قبل 5 ايام و 19 ساعة قبل يوم و 17 ساعة
قبل 11 ساعة و 7 دقيقة قبل 11 ساعة و 12 دقيقة قبل 11 ساعة و 40 دقيقة قبل 12 ساعة و 56 دقيقة قبل 13 ساعة و دقيقتين قبل 13 ساعة و دقيقتين قبل 13 ساعة و 6 دقيقة قبل 13 ساعة و 42 دقيقة قبل 16 ساعة و 8 دقيقة قبل 16 ساعة و 9 دقيقة قبل 16 ساعة و 15 دقيقة قبل 17 ساعة و 15 دقيقة قبل 17 ساعة و 34 دقيقة قبل 17 ساعة و 42 دقيقة قبل 21 ساعة و 34 دقيقة قبل 21 ساعة و 58 دقيقة قبل يوم و 8 ساعة قبل يوم و 10 ساعة قبل يوم و 11 ساعة قبل يوم و 14 ساعة قبل يوم و 14 ساعة
عن تجربة للسيارتين الباجيرو للبر وطريق السفر داخل المدينة مزعج بالمطبات والحفر وعيون القطط فاستخرت واشتريت برادو وفرق شاسع بموضوع الحفر والمطبات لكن القلب لازال بالباجيرو وخاصة الربع باب واحد مكينة 3.