أكدت مدينة الملك سعود الطبية بأن ممارسة الرياضة في رمضان تعتبر من أهم العادات التي يحرص الصائمون عليها، حيث يستطيع الشخص أن يمارس الرياضة لمدة ساعة لينهي تدريبه بالكامل قبل موعد الإفطار بمدة زمنية قصيرة لا تتجاوز الـ 15 دقيقة. وشدد استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور أحمد الزهراني على ضرورة الإكثار من شرب الماء أثناء التمرين وخاصة بسبب ما يفقده الجسم من سوائل في شهر الصيام وأيضًا خلال ساعات ما قبل بدء الصوم منعًا للجفاف وتجنب الإرهاق. رياضة آمنة في رمضان وأضاف أنه يُفضل ممارسة الرياضة بعد وجبة الإفطار بما لا يقل عن 3 ساعات، حيث يتم خلال هذه الفترة هضم الطعام بكفاءة وراحة ليتم استخلاص الطاقة وإعادة شحنها إلى أعضاء الجسم الحيوية. وبين أنه يجب التوقف عن ممارسة الرياضة عند الشعور بآلام في الصدر أو تسرع في ضربات القلب أو آلام شديدة في العضلات، وتجنب تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية فهي مدرة للبول مما يُفقد الجسم السوائل، وأيضًا تناول وجبات متوازنة بحيث تحتوي كل وجبة على الكربوهيدرات مثل الخبز والأرز والمعكرونة أو البطاطا، والبروتينات وتشمل منتجات الحليب والألبان والدجاج أو السمك، والدهون مثل زيت الزيتون والطحينة أو الحمص والخضروات المختلفة.
mqlg Moderator طاقم الإدارة #1 أعلنت مدينة الملك سعود الطبية بمدينة الرياض توفر وظائف شاغرة في مجال ( خدمة عملاء)، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. المسمى الوظيفي: - مُمثل خدمة عملاء. الشروط والمهارات المطلوبة: 1- أن يكون المتقدم أو المتقدمة سعودي الجنسية. 2- درجة البكالوريوس في تخصص (إدارة الخدمات الصحية، إدارة المستشفيات) أو ما يعادلها. 3- لا يُشترط وجود خبرة سابقة. 4- مهارة إدارة الوقت، والتواصل الفعّال، وحل المشاكل، واتخاذ القرار. ملخص الوظيفة: - العمل على تعزيز تجربة المريض من خلال التواصل مع المرضى و ذويهم بشكل مباشر ودوري، ومتابعة استبيانات رضا المرضى والعمل على تحسين الخدمات المقدمة للمريض وعائلته. طريقة التقديم: - من خلال الرابط التالي: اضغط هنا رابط التقديم
صحيفة وصف:باشر مرور العاصمة المقدسة حادث اصطدام شاحنة ومركبتين في خليص، نتج عنه إصابات متوسطة لشخصين. وأوضحت الإدارة العامة للمرور، عبر حسابها في "تويتر"، أن استكمال التحقيق والاستدلال للحادث جارٍ. نصائح مهمة لقائدي المركبات وينصح الخبراء عادة بتهدئة السرعة لاسيما في المنحنيات وأعلى الكباري والجسور، والالتزام بقواعد المرور ووسائل السلامة للحد من الحوادث المرورية، وكذلك التركيز في القيادة وعدم الانشغال بالجوال. ومن أهم النصائح التي يوجهها خبراء قيادة السيارات أيضا الالتزام بالسرعات المقررة على الطرق وعدم تجاوز السيارات إلا بعد التأكد تمامًا من عدم وجود سيارات في الجهة المقابلة، وكذلك إضاءة الأنوار والإشارات الخلفية ليلًا لتنبيه قائدي السيارات الآخرين، وتهدئة السرعة قدر الإمكان في حالات الضباب أو موجات الغبار الكثيف.
3 أيام مضت وظائف القطاع الخاص 37 زيارة تعلن جمعية ترميم الخيرية بالمنطقة الشرقية توفر عدد 30 فرصة وظيفية للعمل بكلاً من (الدمام – الجبيل – الأحساء – بقيق – حفر الباطن – الخفجي – النعيرية) وفق لما يلي: الوظائف الشاغرة: ● فني كهرباء. ● فني تبريد وتكييف. ● فني سباكة. ● فني دهان. الشروط: سعودي الجنسية. ● حاصل على شهادة من المعهد الصناعي الثانوي أو دبلوم من كلية التقنية. ● حاصل على شهادة الاعتماد المهني من الهيئة السعودية للمهندسين. المميزات: ● بيئة عمل محفزة. ● رواتب منافسة. ● تطوير وتدريب. التقديم عبر الرابط التالي: من هنا. للتفاصيل: من هنا. شاهد أيضاً تعلن مجموعة التركي القابضة عن وظائف لحملة الثانوية فأعلى بالرياض وجدة والخبر تعلن مجموعة التركي القابضة عن وظائف لحملة الثانوية فأعلى بكلاً من (الرياض و جدة والخبر) …
• سؤال: لم أفرد موسى وعيسى بالذكر (وَمَا أُوتِىَ موسى وعيسى) ؟ الجواب: لكون أهل الكتاب زادوا ونقصوا وحرفوا فيهما وادعوا أنهما أنزلا كذلك، والمؤمنون ينكرونه اهتم بشأنهما فأفردهما بالذكر وبين طريق الإيمان بهما ولم يدرجهما في الموصول السابق. (وَمَا أُوتِيَ النَّبِيُّونَ مِنْ رَبِّهِمْ) أي: ونؤمن بما أنزل على غيرهم من الأنبياء جميعاً ونصدق بما جاءوا به من عند الله من الآيات البينات والمعجزات الباهرات. • سؤال: فإن قيل: كيف يجوز الإيمان بإبراهيم وموسى وعيسى مع القول بأن شرائعهم منسوخة؟ قلنا: نحن نؤمن بأن كل واحد من تلك الشرائع كان حقاً في زمانه فلا يلزم منا المناقضة، أما اليهود والنصارى لما اعترفوا بنبوة بعض من ظهر المعجز عليه، وأنكروا نبوة محمد -صلى الله عليه وسلم- مع قيام المعجز على يده، فحينئذ يلزمهم المناقضة فظهر الفرق. (مفاتيح الغيب). (لا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْهُمْ) أي نؤمن على هذا الوجه، فلا نفرق بين أحد منهم في الإيمان بهم، لا في الاتباع، فلا نؤمن بالبعض ونكفر بالبعض كما فعلت اليهود والنصارى. (وَنَحْنُ لَهُ مُسْلِمُونَ) أي: منقادون لأمر الله خاضعون لحكمه، ظاهراً وباطناً. (فَإِنْ آمَنُوا) يعني الكفار من أهل الكتاب وغيرهم.
و هذا إن دل على شيء فإنه يدل على حجم ظلمات الأوهام التي تعيشها هذه الفئة و التي خَابَتْ أَمَانِيهِمْ، و البعيدة كل البعد عن منهج » حُسْن الجِوار و الحِكْمَة » الذي أُسُسُهُ التعاون، و أوصى به رسول الأمة سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم و الدين الحنيف، و التَّبَصُر في المصالح المشتركة و الخير للشعبين. فاللهم احفظ أمير المؤمنين صاحب الجلالة الملك محمد السادس و أسْدُلْ عَلَيهِ يا الله مِنْ سِتْرِك الجَمِيل و آتِهِ كِفْلاً من رحمتك و أُرْزُقْهُ نُورًا دَائِمًا تَتَّضِحُ بِه سُبُلَ النَّصْرِ و الخَيْرَاتْ و حقق ما يصبوا إليه من خيرللأمة المغربية بحق « فَسَيَكْفِيكَهُمُ اللّهُ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ » و ببركة « إِنْ يَنْصُرْكُمُ اللَّهُ فَلا غَالِبَ لَكُمْ ». الطريقة الصوفية العلوية المغربية الناطق الرسمي الشريف رضوان ياسين Loading...