«الاعتماد على النفس» أو الاستقلالية وتحمل المسؤولية هو سلوك يكتسبه الإنسان منذ الصغر، وخلال مراحل عمره المختلفة، ويتفاوت بين البشر، حسب الخبرات الحياتية المكتسبة، والدعم الأسري والتربوي، الذي تلقاه الإنسان من الأسرة والمدرسة ومن حياته العملية. •أولى الخطوات لتشجيع أبنائنا على الاعتماد على أنفسهم هي أن نكون نحن القدوة لهم. فعندما يبدأ الطفل بالاعتماد على نفسه بشكل سليم للقيام بأمرٍ ما تزداد ثقته بنفسه، وتتطور مهاراته الاجتماعية والقيادية، كما أنه يبدأ بخط طريق لحياته والتفكير في مستقبله.
بمعنى آخر، فهذا يعني أنّه عندما يتمّ تكليفك بإنجاز مهمّة معيّنة، فإنك تبدأ بالعمل عليها دون الحاجة إلى متابعة أو مساعدة أو إشراف مستمرّ لإتمامها. بمجرّد أنّك تلقيت تعليمات إنجاز المهمّة وتفاصيلها بدقّة، فلستَ بحاجة إلى تدخل إضافي من مديرك أو المسؤول عنك. أيّ أنك قادر على إتمامها وتسليم المخرجات بالجودة المطلوبة أو أفضل، في الوقت المحدّد وضمن الميزانية المتفق عليها. كيف أكتسب مهارات الاعتماد على الذات في العمل؟ من النادر جدًّا ألاّ يتضمّن أيّ جزء مهمّاتك في العمل مهارات الاعتماد على الذات. فحتّى لو كنت جزءًا من فريق ستقع عليك مسؤولية إتمام بعض الأمور بمفردك دون الحاجة لمساعدة الآخرين أو إشرافهم عليك. وهنا قد تتساءل: كيف يمكنني تطوير مهارات الاعتماد على الذات في عملي؟ حسنًا لقد جمعنا لكم فيما يلي 6 نصائح عملية تسهم في منحكم مزيدًا من الاستقلالية في وظائفكم، وتعزّز مهارات الاعتماد على الذات لديكم. 1- رتب أمورك جيدا الخطوة الأولى لتصبح أكثر اعتمادًا على ذاتك في العمل هي أن تطوّر مهاراتك التنظيمية. لقد حان الوقت لترتّب قائمة مهامّك، مكتبك، صندوق الوارد في بريدك الإلكتروني وكلّ شيء من حولك! حينما تكون منظّمًا ستصبح لديك فكرة أفضل حول ما يتوجّب القيام به وحول مهمّاتك اليومية.
اقرأ أيضًا: كيف أنمي حس المبادرة لأصبح قياديا ناجحا؟ 3- حاول العثور على الحلول بمفردك حينما تبدأ العمل على مشروع أو مهمّة جديدة، تأكّد بداية من فهمها جيّدًا ومعرفة المزيد عنها حتى تشعر أنّك مرتاح في العمل عليها. قد تواجهك خلال ذلك بعض المشكلات التي لا تتمكّن من حالها، وهو أمر طبيعي تمامًا. وهنا تأكّد من إجراء البحث الكافي وطرح الأسئلة المناسبة ومحاولة الإجابة عنها. قد لا تنجح دومًا في العثور على الإجابة أو الحلّ المناسب، لكنّك ستكون قد أظهرت بأنّك حاولت واعتمدت على نفسك في محاولة العثور على الحلّ قبل اللجوء إلى طلب المساعدة والعون من زملائك أو مديرك المباشر، وهذا هو المهمّ! اقرأ أيضًا: ما هي مهارات حل المشكلات وكيف تطورها؟ 4- قم بخوض تحديات جديدة حينما تكون متسلّحًا بمهاراتك التنظيمية، مستعدًّا بالبحث المناسب الذي أجريته وبروح المبادرة التي اكتسبتها، ستجد أنّ الاعتماد على الذات قد أصبح جزءًا من أسلوبك في العمل. وبمجرّد أن تصل لهذه المرحلة، فقد أصبح الوقت مناسبًا لاستلام مهمّات جديدة وخوض تحدّيات أكبر. قد يبدأ الأمر بتنظيم اجتماعات الفريق أو مشاركة ملخّصات الاجتماع مع بقية الموظفين، لكن وقبل مرور الكثير من الوقت ستجد نفسك مستعدًّا بل وقادرًا على إدارة الاجتماعات وتنفيذ المشاريع الأكبر ممّا اعتدت عليه.
ما الذي يحتاجه الطفل من والديه لبناء ثقته بذاته والاعتماد على نفسه؟ مهارات الاكتفاء الذاتي لدى الطفل في سن ما قبل المدرسة تعليم الطفل مهارات الاعتماد على الذات يركز الوالدان على تنمية مهارات الطفولة المبكرة؛ من خلال تعليم الصغير قبل الدخول إلى المدرسة التهجئة والعد والألوان.... الخ، وهي مهارات مهمة بكل تأكيد، إلا أن مهارات الاعتماد على الذات لدى الأطفال تعد من أكثر المهارات الحيوية، بحيث ستمكنهم للانتقال بسهولة أكبر من المنزل إلى أي مكان خارجه كالمدرسة مثلاً.
زاد الاردن الاخباري - كشفت خبيرة نفسية ألمانية عن طريقة غريبة يمكن الاعتماد عليها للتغلب على الخوف. وأوصت عالمة النفس سوزانا هارتمان-شتراوس من يشعرون بالخوف حالياً على خلفية الحرب في أوكرانيا بضرورة الاعتراف بهذه المشاعر والتحدث عنها بوضوح. وقالت المعالجة النفسية الألمانية المنحدرة من مدينة كالف بولاية بادن-فورتمبرغ جنوبي ألمانيا، إن الاعتراف بمشاعر الخوف والتحدث عنها بوضوح له تأثير علاجي، مؤكدةً أن التحدث مع آخرين يُعَدُّ مهماً أيضاً. ونصحت شتراوس بالقيام بفصل واضح عمَّا يدور حول المرء ويتسبب في شعوره بالخوف، في حال الشعور بعبء شديد بسبب المخاوف. وأوضحت كيفية القيام بذلك، قائلةً: «ما أقرأه الآن وأراه وأسمعه، لا يخصني. إنها كارثة لمن يعايش هذه الحرب الآن. إنني اليوم وهنا في أمان». الجدير بالذكر أن الخوف شعور قد يكون معطلاً في أحيان كثيرة. وبعد عامين من تفشي وباء كورونا (كوفيد 19)، وفي ظل نشوب حرب في أوكرانيا حالياً، تنتاب كثيراً من الأشخاص في العالم مشاعر خوف على حياتهم ومستقبلهم.
00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية اعطية ما يريد ولكن!!!! اعطية ما يريدة وخليه يدخل من راة وحسسة انك ما استمتعني معاة وان طيع وقتة وما استفاتي منه بشيئ وبعد ما ينتهي ويتعب قوليلة انا ابي من الامام علشان اشبع وكذا هو بيكون تعبان وما يقدر ويحس انه مقصر معاكي وانك مو شبعانه منه..... 29-04-2007, 12:12 PM المشاركة رقم: 8 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Jan 2007 العضوية: 80943 العمر: 36 المشاركات: 103 [ +] بمعدل: 0.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
ودي اجهز غرفة اطفال فيها ولد وبنت وش لون الاثاث ؟؟ وش لون الجدار ؟؟ وياليت بالصور نفس الشيء ودي اغير غرفتي كان عندي الاثاث لون بني محرووق وهالمرة ودي اغير واخذ شيء فاتح وش رايكم؟؟؟ وافكر اخلي لون الجدار جدار واحد عودي والباقي لون فاتح بيج او سكري وش رايكم؟؟ يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. اثاث للبيع | أسواق ستي. تسجيل دخول هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 1000x750 و بحجم 60KB.
الروابط المفضلة الروابط المفضلة
ويعني بقوله: " مبين " ، أنه يبين عن صحة ما هو فيه، بوجود ما رُسم فيه على ما رُسم. (33) * * * فإن قال قائل: وما وجهُ إثباته في اللوح المحفوظ والكتاب المبين، ما لا يخفى عليه, وهو بجميعه عالم لا يُخَاف نسيانَه؟ قيل له: لله تعالى ذكره فعل ما شاء. وجائز أن يكون كان ذلك منه امتحانًا منه لحفَظَته، واختبارًا للمتوكلين بكتابة أعمالهم, فإنهم فيما ذُكر مأمورون بكتابة أعمال العباد، ثم بعرضها على ما أثبته الله من ذلك في اللوح المحفوظ, حتى أثبت فيه ما أثبت كل يوم. عندي اثاث وابي اتصدق في العالم. وقيل إن ذلك معنى قوله: إِنَّا كُنَّا نَسْتَنْسِخُ مَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ [سورة الجاثية: 29]. وجائز أن يكون ذلك لغير ذلك مما هو أعلم به, إمّا بحجة يحتج بها على بعض ملائكته، وأما على بني آدم وغير ذلك، وقد:- 13308 - حدثني زياد بن يحيى الحسّاني أبو الخطاب قال، حدثنا مالك بن سعير قال، حدثنا الأعمش, عن يزيد بن أبي زياد, عن عبد الله بن الحارث قال: ما في الأرض من شجرة ولا كمغرِز إبرة, إلا عليها ملك موكّل بها يأتي الله بعلمها: (34) يبسها إذا يبست، ورطوبتها إذا رَطبت. (35) * * * --------------- الهوامش: (29) في المطبوعة: "يقول: وعنده مفاتح الغيب" ، والصواب ما في المخطوطة.
29-04-2007, 11:49 AM المشاركة رقم: 2 ( permalink) البيانات التسجيل: Mar 2007 العضوية: 89733 المشاركات: 734 [ +] بمعدل: 0. 13 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 200 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع: حبيبة الكل المنتدى: أرشيف الأقسام الزوجية اتق الله و راجع نفسك قبل تضيف مشاركه مثل هذي 29-04-2007, 11:53 AM المشاركة رقم: 3 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 97613 العمر: 45 المشاركات: 75 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الريـــاض الجنس: ذكر معدل التقييم: 186 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: أرشيف الأقسام الزوجية خليه يدخل طريفه ( يعني رسه بس ولا يتعمق) وتنتهي المشكله 29-04-2007, 12:05 PM المشاركة رقم: 4 ( permalink) البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 108166 المشاركات: 113 [ +] بمعدل: 0. لأهل بريدة وسكانها الجدد | أسواق ستي. 02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: دنيا الحب الجنس: انثى معدل التقييم: 186 نقاط التقييم: 11 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية لا ياأخت حبيبة الكل الا هالموضوع حاولي بدلع تنسيه هالموضوع قول لي له لا حبيبي واذا حاول صرخي قول اه يعورني صرخي بزياده علشان يبطل:caulgtut: المشاركة رقم: 5 ( permalink) البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 106991 المشاركات: 19 [ +] بمعدل: 0.
واذا فيه صوره لغرفة النوم يكون افضل.. #15 إن شاء الله أحصل اللي يشتريها كامل ولين ذا الحين ماحد سام عطنا سومك في الأشياء اللي تبيها وبالنسبة لصورة غرفة النوم هذه صورة السرير بدون مرتبة وواضح في الصور نقص في عدد الألواح من يوم شريتها وهي كذا وماهي مأثر فيه وهذه صورة السرير بالمرتبة والمفرش وهذه صورة الدولاب وأخيرا صورة التسريحة