العضلات الناصبة للعامود الفقري / القطانية / وتسمى: عضلات الظهر السفلية (Lower Back) واسمها العلمي (Erector Spinae). الرومبويد أو العضلات ذات شكل المعين، واسمها العلمي (Rhomboids). عضلات الكفة المستديرة (Rotator Cuff) وتتكون من: العضلات المدورة الكبرى والصغرى، واسمها العلمي (Teres Major & Teres Minor). العضلات تحت الشوكة ، واسمها العلمي (Infraspinatus). العضلات فوق الشوكة ، واسمها العلمي (Supraspinatus). العضلات تحت الكتف، واسمها العلمي (Subscapularis). تشريح عضلات الظهر 1- العضلات شبه منحرفة الشكل / الترابيس / (عضلات الظهر العلوية) (Upper Back) واسمها العلمي (Trapezius): العضلة شبه المنحرفة هي عضلة كبيرة مثلثة الشكل ومزدوجة (يمين + يسار) تقع على الجانب الخلفي من الرقبة والصدر. عند النظر إلى هذا الزوج معاً ، فإنه يشكل شكلاً ماسياً أو شبه منحرف ، ومن هنا جاء اسمه. ترتبط هذه العضلات بالعديد من نقاط التعلق ، والتي تمتد من الجمجمة والعمود الفقري إلى حزام الكتف. تعتبر هذه العضلات من العضلات السطحية (الأقرب إلى الجلد) في الجزء العلوي من الظهر والجذع. وتقسم عضلات الترابيس إلى ثلاث أجزاء: ألياف علوية (Upper/Superior Fibers) ألياف وسطى (Middle Fibers) ألياف سفلية (Lower/Inferior Fibers) وهذهالعضلات هي المسؤولة عن وضعية الظهر بشكل أساسي، كما أنها مسؤولة أيضًا عن الحركات النشطة مثل الانحناء الجانبي للرأس وتدوير الرأس وإمالة الرقبة ورفع الكتفين والضغط عليهما وتدوير الذراع داخلياً.
عضلات الظهر.. معرفة الشخص بتقسيم العضلات أمر هام خاصة الرياضيين ليتمكنوا من العمل على تقوية عضلاتهم بشكل صحيح و الوقاية من آلام الظهر. و ينطبق ذلك بكل تأكيد على عضلات الظهر، شأنها في ذلك شأن باقي عضلات الجسم. و عضلات الظهر من العضلات الكبيرة القوية و الوصول إلى درجة معينة من القوة يجعلها تضيف الرياضيين الكثير. خاصة عضلات الظهر السطحية ،تلك التي تساعد في حركة الكتف، خاصة و أنها هي الأكثر بروزا. مكن تقسيم عضلات الظهر إلى ثلاث مجموعات: سطحية ومتوسطة وعميقة. سطحية: تلك التي ترتبط بحركات الكتف. متوسطة: المرتبطة بحركات القفص الصدري. عميقة: ترتبط بحركات العمود الفقري. تتطور العضلات العميقة بشكل جذري في الظهر أثناء فترة تكوين الجنين، وبالتالي توصف بأنها عضلات داخلية. بينما لا تتطور العضلات السطحية والمتوسطة في الظهر ، لذلك تصنف على أنها عضلات خارجية. هذا المقال يدور حول تشريح عضلات الظهر ومنشأها،أين نهايتها؟ و توصيلها العصبي ووظائفها. عضلات الظهر السطحية: تقع عضلات الظهر السطحية أسفل الجلد واللفافة السطحية. تنبع من العمود الفقري وتنتهي في عظام الكتف – الترقوة ، الكتف ، العضد. لذلك ترتبط كل هذه العضلات بحركات الطرف العلوي.
ذات صلة كم عضلة في العين تمزق عضلات الظهر عدد عضلات الظهر يحتوي ظهر الإنسان على 15 عضلة، وهي كما يأتي: [١] العَضَلَةُ الطَّاحِلَةُ الرَّأْسِيَّة: (بالإنجليزيّة: splenius capitis muscle). العضلة الطّاحلة الرّقبية: (بالإنجليزيّة: Splenius cervicis muscle). العضلة النّاصبة للفقار (بالإنجليزيّة: Erector spinae muscles)، وتضم 3 مجموعات من العظام، وهي كالآتي: العضلات الشّوكيّة: (بالإنجليزيّة: Spinalis)، وهي ثلاث عضلات: العضلة الشّوكية الصّدريّة: (بالإنجليزيّة: Spinalis thoracis). العضلة الشّوكيّة الرّقبيّة: (بالإنجليزيّة: Spinalis cervicis). العضلة الشّوكيّة الرّأسيّة: (بالإنجليزيّة: Spinalis capitis). العضلات الطُّولى: (بالإنجليزيّة: Longissimus)، وهي ثلاث عضلات: العَضَلَة الطُّولى الرَّأْسِيَّة: (بالإنجليزيّة: longissimus capitis). العَضَلَة الطُّولى الرَّقَبِيَّة: (بالإنجليزيّة: longissimus cervicis). العَضَلَة الطُّولَى الصَّدْرِيَّة: (بالإنجليزيّة: longissimus thoracis). العضلات الحرقفيّة الضلعيّة: (بالإنجليزيّة: Iliocostalis)، وهي ثلاث عضلات: العَضَلَةُ الحَرْقَفِيَّةُ الضِّلْعِيَّةُ الرَّقَبِيَّة: (بالإنجليزيّة: Iliocostalis cervicis).
مواضيع مشابهه قد تعجبك
تمرين الانحناء بالدمبل: حيث يقوم الفرد بوضع رجل على الأرض، والرجل الأخرى على الجهاز، مع أهمية الانحناء بحيث يجعل الفرد ظهره مستقيم مع النظر للأمام ورفع الدمبل والنزول به. تمرين العقلة للظهر: حيث يعد من التمارين الرياضية المنتشرة بصورة كبيرة بدون استعمال الأوزان باستخدام وزن الجسم فقط. ولا بد من التنويه على أنه هنالك أكثر من طريقه لتمرين العقلة وليست طريقة واحدة، لكن من أكثر الطرق المشهورة هو أن تكون راحة اليد في مواجهة الوجه. تمرين السحب للظهر: حيث يكون هذا التمرين عن طريق الجلوس على البنش الخاص بتمرين الظهر، مع أهمية الإمساك بالمقبض، مع التأكيد على استقامة الظهر؛ حيث يتم سحب المقبض نحو البطن، ثم الرجوع لوضعية البداية مرة أخرى بفرد الذراعين. أقرأ التالي منذ 5 أيام لاعب كرة القدم جورجينيو منذ 5 أيام لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ 5 أيام لاعب كرة القدم جو منذ 5 أيام لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ 5 أيام لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ 5 أيام لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ 5 أيام لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ 5 أيام لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ 5 أيام رابطة الكريكيت الماليزية منذ 5 أيام منتخب الولايات المتحدة للكريكيت
مداومتها على عرض وجبتها الدسمة والمتنوعة بالمجان ودون تشفير عن طريق القمر الصناعي النايل سات الذي ساعدها في توسيع رقعة بثها بمنطقة الشرق الأوسط ودول شمال أفريقيا. يسرنا مشاركتكم ومعاونتهم على تخطي ما قد يتعرضون له من مشاكل تقنية أثناء ضبط تردد قناة اطفال ومواهب 2022 على أجهزتكم المختلفة.
القناة القمر التردد FEC/SR الجودة تردد قناة بطوط نايل سات 11594 (V) 27500 – 5/6 SD تردد قناة كيدزنيا نايل سات 11411 (H) 27500 – 5/6 SD
اناشيد قناة اطفال ومواهب 2022 تميزت قناة atfal & mawaheb بعرض سلسلة من أجمل الألبومات الغنائية والأناشيد المحببة للصغار منها: نشيد محبتنا. نشيد الصديق. بابا وماما. نشيد وداع ليلى. أميرة الفن. نشيد حب الوطن. أهلا أهلا بالعيد. ننشر تردد أطفال ومواهب الجديد Atfal على قمر نايل سات. ليت الفؤاد تكلما. برامج قناة اطفال ومواهب 2022 قدمت اطفال ومواهب مجموعة من أفضل وأقوى برامج الأطفال والمسابقات منها: برنامج المواهب. بنات كوم. مليون هلا. بيت الزهور. نجم على الهوا. احلى صوت طفولي. أربح مع توب سنتر. مميزات قناة اطفال ومواهب 2022 استحقت قناة اطفال ومواهب السعودية ما توصلت إليه من شعبية وجماهيرية في الدولة السعودية والمنطقة العربية وذلك بفضل ما تتمتع به من مزايا ومقومات للشهرة عديدة منها: ديناميكية وجودة مضمونها الشيق الذي تسعى من خلاله لتعزيز ثقة الأطفال في قدرتهم وزيادة ذكائهم وقوتهم الاستيعابية ومساعدتهم في التعرف على الأشياء من حولهم وغرس القيم والمبادئ العربية والإسلامية في نفوسهم. حرص قناة مواهب الأطفال على التطوير المستمر في شكلها ومحتواها لإرضاء جمهورها وتعزيز قدرتها التنافسية واعتمادها في بث خدماتها الممتعة على أفضل أنظمة العرض المتنوعة ما بين أتش دي فائقة الجودة وأس دي قياسية حتى تتيح لمتابعيها إستقبال إشاراتها برؤية جيدة كلاً حسب النظام المتوفر به جهازه.
كما يقدم برنامج رائع ومتميز وحظي بمشاهدة عالية وهو برنامج احلي صوت طفولي.
قناة أطفال ومواهب لبرامج الأطفال تعتبر قناة أطفال ومواهب واحدة من قنوات الأطفال الهامة تهم الكثير من المواطنين جميعاً بالوطن العربي، حيث تقدم الكثير من البرامج والفقرات والمسابقات التنافسية التي تهتم بالتطوير الفكري وتنشيط أذهانهم، علاوة علي ذلك بأن محتوي القناة مناسب مع جميع القيم العربية والإسلامية التي يهتم بها كل فرد، بالإضافة الي عرض الكثير من الأناشيد الهادفة التي يتم عرضها في صورة قصص تعليمية، وقد تسمية القناة باسم أطفال ومواهب بسبب فرقة أطفال ومواهب التي تقدم فعاليات مميزة خاصة الأطفال في المملكة العربية السعودية بل وبالوطن العربي أيضاً. برامج قناة أطفال ومواهب تتنوع برامج قناة أطفال ومواهب التي يتم بثها يومياً والتي يتابعها ملايين المشاهدين بسبب المحتوي الرائع الذي تقدمه هذه البرامج، ومن هذه البرامج ما يلي: برنامج الأطفال مليون هلا. برنامج الأطفال أحلى صوت طفولي. برنامج الأطفال بيت الزهور. برنامج الأطفال نجم على الهوا. تردد قناة أطفال ومواهب 2021 على النايل سات - خبر صح. برنامج الأطفال أربح مع توب سنتر. برنامج جولة أطفال. ما هو تردد قناة أطفال ومواهب السعودية علي القمر الصناعي نايل سات؟ وضحت إدارة القناة بأن هناك تحديث خاص بتردد قناة أطفال ومواهب يتم كل فترة زمنية من اجل العمل علي استقبال إشارة التردد بأفضل صورة ممكنة دون انقطاع، ويتم استقبال التردد بالتفاصيل التالية: القمر الصناعي: نايل سات.