وافقت لجنة الشئون المالية والاقتصادية بمجلس النواب على الاقتراح بقانون بشأن منح بطاقة تخفيض للمتقاعدين من موظفي الدولة من مدنيين وعسكرين وفي القطاع الخاص، منوهة إلى أهمية هذا الاقتراح بالنسبة لشريحة كبيرة من المجتمع البحريني بالقطاع الخاص والعام. وأملت رئيس لجنة الشئون المالية والاقتصادية بمجلس النواب لطيفة محمد القعود خلال ترأسها اجتماع اللجنة اليوم الإثنين (25 مارس/ آذار 2013)، من الحكومة الخروج بقرارات إيجابية فيما يتعلق بمطالب ومرئيات النواب في الموازنة والتي ستساهم في تحسين الوضع الاقتصادي والمعيشي. جريدة الجريدة الكويتية | تكلفة صفقات الغاز تحلّق مع السعي لاستبعاد روسيا. وأشارت إلى اللجنة المالية المشتركة لمجلسي النواب والشورى ستعقد يوم غد (الأربعاء)، بحضور وزير المالية. وقالت القعود: "إن التوافق الايجابي مع الحكومة من شأنه تطوير المشاريع التنموية وتنفيذ الخطط والبرامج التي تعمل الوزارات على تقديمها وبالتالي ينعكس على أدائها ومستوى خدماتها المقدمة للمواطنين، كما إن التسريع بوتيرة إقرار الموازنة سيؤثر بلاشك في تطوير عجلة التنمية الاقتصادية وتنفيذ رؤية البحرين 2030". وأضافت: "إن اللجنة حريصة على إطلاع النواب وجميع الكتل والمستقلين على أي عرض ستتقدم به الحكومة يوم الأربعاء بشأن مصير الموازنة وذلك لتزويدهم بما توصلت إليه اللجنة لاتخاذ أي قرار في هذا الخصوص؛ فموضوع الموازنة أمر في غاية الأهمية وهو شأن يخص المجلس بأكمله وليس حصراً بمالية النواب".
بطاقة تخفيض للمتقاعدين - YouTube
وقد كانت الهيئة العامة للتقاعد والتأمينات الاجتماعية، قد دشنت برنامج (خصومات) الخاص بالمتقاعدين المدنيين والعسكريين والدليل الخاص بالبرنامج والجهات المشاركة والخصومات والامتيازات التي تتيحها، ووصل عدد الشركات الداعمة والمنضوية تحت مظلة المبادرة نحو 123 جهة، تقدم خصومات تتراوح نسبتها ما بين 10 – 70%. ، وتشمل شركات طيران، وكالات سيارات وفنادق ومنتجعات، وشركات تأمين، ومكاتب سفر وسياحة، ومطاعم ومقاهي، ومحلات للمجوهرات والساعات، مراكز تجارية كبرى.
وفي نهاية الملتقى قام محمد جمعة بن هندي يرافقه سلطان عبدالله بن هده السويدي والدكتور أحمد النجار بتكريم الجهات الراعية والمتعاونة والشخصيات المحاضرة والداعمة للملتقى، كما تم تبادل الدروع التذكارية بين المجلس الاستشاري لإمارة الشارقة وجميعة الاتحاد النسائية. وأشادت سارة بن كرم المدير العام لجمعية الاتحاد النسائية بنجاح الملتقى، وقدمت الشكر للمحاضرين وللجهات الراعية والمتعاونة وأكدت أن الجمعية ستواصل سعيها لتقديم كافة البرامج والملتقيات المجتمعية الهامة. تمكين المتقاعدين من إنشاء مشاريع اقتصادية تضمنت توصيات الملتقى الأسري الثالث الذي نظمته جمعية الاتحاد النسائية بالشارقة تحت شعار "ما بعد التقاعد.. غالبية المتقاعدات لم يستفدن من بطاقة الخصومات. ربيع يتجدد" ضرورة العمل على تمكين المتقاعدين من إنشاء مشاريع اقتصادية، وأن تخصص نسب محددة من برامج صناديق دعم المشاريع لتمكينهم من إقامة مشاريع تتناسب وخبراتهم، وتحقق لهم دخلاً مادياً مناسباً إلى جانب إيجاد مقار ومؤسسات مجتمعية ورياضية تتيح فرصة اللقاء بين المتقاعدين وتمكنهم من طرح همومهم، وتوثق من تواصلهم مع المجتمع مع أهمية مبادرة الهيئة العامة للمعاشات والتأمينات الاجتماعية في طرح مظلة تأمين صحي تشمل جميع المتقاعدين بالدولة.
وتابعت قائلة: يجب على الجهات المشاركة في مبادرة خصومات المتقاعدين، تذكير المتقاعد، خاصة انه لا يتذكر الاماكن التي تشملها البطاقة، حيث انني قمت باستخدامها عن طريق الصدفة بعد ان سألتني موظفة الاستقبال بأحد المراكز الطبية الخاصة، وبالفعل شملت البطاقة الخصم على قيمة الدخول للطبيب وليست هناك خصومات على سعر الأدوية. وقالت انه يجب ان تشمل بطاقة الخصومات بعض الأماكن البارزة، التي غالبا ما يستخدمها المتقاعد مثل المستشفيات الكبرى، معربة عن أملها ان يتم اعطاء الاولوية للأماكن الاكثر استخداما من قبل المواطنين، وليس التركيز على ان تشمل البطاقة اماكن غير مجدية. د. موزة المالكي: الخدمات المقدمة يجب أن تلامس واقع المتقاعدين قالت الدكتورة موزة المالكي، ان بطاقة الخصومات غير مفيدة ولا تلبي حاجة المتقاعدين، خاصة أنها لا تشمل الاحتياجات الضرورية والاساسية والاماكن التي يحتاجها المتقاعد، مشيرة الى ان بطاقة الخصومات محسوبة فقط ضمن قائمة الخدمات المقدمة للمتقاعدين لكن بلا فائدة، معربة عن أملها بان يتم تركيز الجهود واعطاء الأولوية لاعادة النظر في راتب المتقاعد والعمل على زيادته بشكل دوري بما يتواكب مع غلاء الأسعار وارتفاع مستوى المعيشة.
وأشارت الى أهمية مراعاة المتطلبات الأساسية للمتقاعد، خاصة أن راتب المتقاعد يقل كثيرا، عما كان يتحصل عليه في وظيفته، وبالتالى ينتقل من مستوى معيشي الى مستوى آخر، وقد يحرم البعض من حياة الرفاهية التي كان يعيشها خلال تواجده في الوظيفة، لذلك فان الخدمات التي تقدم له يجب ان تلامس الواقع وظروف حياته المعيشية... وتابعت قائلة: تمت احالتي وعدد من زملائي العاملين في الجامعة الى التقاعد المبكر، وبالتالى فان الراتب التقاعدي لا يتناسب، وبالفعل هناك خصومات تقدمها المحلات وشركات الطيران لجميع المستهلكين والزبائن، لذلك لم نستفد من بطاقة الخصومات التي تقدمها هيئة التقاعد. وقالت: اتمنى ان تتم اعادة النظر في اوضاع المتقاعدين، وتعديل اوضاعهم من خلال تخصيص زيادة دورية للمعاش التقاعدي تتناسب مع غلاء المعيشة، بدلا من عمل بطاقة خصومات لا يتم الاستفادة منها. د.
أفضل منتجات صحيه للدايت بالأسعار 💪🏼 ازاي تاكل وتخس 👌 - YouTube
تقليل السكر والملح في الأطعمة يساعد جسمك على إنقاص الوزن والتمتع بصحة جيدة. كثير من الناس تنسى أو تهمل وجبة الإفطار، لكن ذلك يؤثر سلباً على الدايت الصحي لذلك تناول وجبة في الصباح يساعد على تزويد الجسم بالطاقة خلال اليوم وعدم الأكل بشراهة بقية اليوم. تناول المزيد من الخضار والفواكه يساعد الجسم على إنقاص الوزن لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف اللازمة للجسم ولا يسبب تناولها يومياً زيادة في الوزن. أفضل منتجات صحيه للدايت بالأسعار 💪🏼 ازاي تاكل وتخس 👌 - YouTube. تذكر حساب السعرات الحرارية لأن السعرات الحرارية التي تزيد عن حاجة الجسم اليومية تسبب الزيادة في الوزن، وإن قراءة الملصقات على المنتجات الغذائية تسهل عليك هذه المهمة بشكل كبير. اختيار الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية وتناولها باعتدال يومياً يساعد في تغذية الجسم دون خوف من تأثير زيادة الوزن وارتفاع نسبة الكوليسترول. ممارسة الرياضة يومياً من أهم الخطوات الصحية التي تساعد على إنقاص الوزن جنباً إلى جنب مع الالتزام بنظام غذائي صحي. وضع قائمة لتسوّق المنتجات الصحية مسبقاً قبل الشراء يساعد على تحديد الاحتياجات الضرورية فقط ومقاومة شراء منتجات صحية غير صحية.
6. صدور الفراخ واللحمة المفرومة قليلة الدسم المصدر calories-info البروتين عنصر مهم جدًا في أي نظام غذائي، وأكتر البروتينات اللي باستهلكها هي صدور الفراخ واللحمة المفرومة قليلة الدسم. والنوعين دول بالذات بافضّلهم لإنهم الأسهل في التعامل معاهم، وبيفتحوا الباب لوصفات كتير متنوعة وسهلة وسريعة في تحضيرها. صدور الفراخ بتليق مع أغلب الوصفات، وبتستوي بسرعة جدًا وبنقدر نقدمها مع السلطات لوجبة متكاملة. تجربتي مع أكلات الرجيم: أهم منتجات اشتريتها وانا باعمل دايت | راحة بالي. أما اللحمة المفرومة قليلة الدهون ممكن نعمل منها البرجر والأنواع المختلفة من الكفتة، أو نضيفها متعصجة للخضار المطبوخ، بتكون أسهل وأسرع من مكعبات اللحمة التقليدية. 7. توست القمح الكامل وخبز التورتيلا بالقمح الكامل المصدر sunshine الحقيقة إن السعرات الحرارية واحدة لتوست القمح الكامل أو التورتيلا المصنوعة من القمح الكامل، ومثيلتها المصنوعة من الدقيق الأبيض، لكن أكتر حاجة بتميز مخبوزات القمح الكامل إن نسبة الألياف فيها عالية، فبتساعد على الشبع لفترة أطول بكتير ودي ميزة مهمة جدًا. خبز التورتيلا كمان بيفتح أفكار كتير قوي لوجبات مميزة ومش مملة زي رولات الفاهيتا المكسيكية مثلًا، أو رولات الأومليت مع صدور الرومي المدخن على الفطار أو العشا.
أكيد هتحبيه أكتر. 4. الزبادي اليوناني المصدر eatthismuch الزبادي اليوناني من الحاجات اللي بقيت ما اقدرش استغنى عنها على طول، مش بس وانا بحاول أخس. أكتر حاجة بتميزه إنه كريمي جدًا، وده لإن نسبة السوائل فيه أقل من الزبادي العادي، وكمان نسبة البروتين فيه أعلى من الزبادي العادي. الاستخدامات المتنوعة للزبادي اليوناني: رائع على الفطار مع الشوفان والفواكه. تقدري تاخديه كسناك بين الوجبات لإنه بيساعد على الشبع. تقدري تستخدميه في عمل دريسينج كريمي للسلطات كبديل للمايونيز. تقدري تضيفيه لأي نوع فواكه بتحبيه لعمل سموزي كريمي وصحي. تقدري تستخدميه لعمل صوصات جانبية صحية مع الفراخ أو اللحوم المشوية. 5. الشوفان المصدر healthline الشوفان غني بالكربوهيدرات والألياف، وبيحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون مقارنة بمعظم الحبوب التانية، وكمان غني جدًا بالفيتامينات والمعادن، يعني كله فوايد مهولة. الشوفان على الفطار دايمًا بيسموه فطار الأبطال، لإنه بيمد الجسم بعناصر كتير قوي محتاجها عشان يبدأ اليوم بصحة ونشاط. الشوفان بيدخل في وصفات صحية كتير قوي بكل صورة، سواءً رقائق الشوفان نفسها أو دقيق الشوفان اللي بقى متوفر جدًا في الأسواق، زي البان كيك والمخبوزات المتنوعة والكيك أو المافن الصحي وكمان الشوربات.