الطعام المقلي: الطعام المقلي ملئ بالسعرات الحرارية والملح، لذا يجب تجنب تناول الأسماك والخبز والخضروات المقلية، بالإضافة إلى تجنب الطعام الجاهز مثل رقائق البطاطس. المشروبات المُحلاة: هذا يشمل المشروبات الغازية والعصائر الجاهزة والمشروبات الساخنة التي تحتوي على سكر، لكن بالمقابل يجب شرب كمية كافية من السوائل لتجنب الإصابة بالجفاف، ولأنه يساعد في حرق الدهون، ويمكن إضافة بعض المنكهات للماء مثل عصير الليمون أو الزنجبيل. زيادة النشاط الحركي لمدة سبعة أيام ممارسة التمارين الرياضية القاسية لخسارة الوزن في مدة قصيرة قد يكون له الكثير من النتائج العكسية، لذا فالطريقة الأفضل للتحرك وحرق الدهون من خلال زيادة النشاط الحركي اليومي من خلال المشي، ويقدر المختصون الطريقة الصحيحة والسريعة لحرق الدهون من خلال السير 10000 خطوة في اليوم، بجانب التمارين الرياضية الخفيفة التي تساعد أيضاً في تخفيف التوتر وجعلك تتمتع بنوم أفضل، كما يمكنك السير 15000 خطوة أو حتى 20000 خطوة إن أردت نتائج أسرع حسب قدرتك، ويمكن متابعة معدل المشي من خلال بعض التطبيقات والمواقع. رجيم الماء في اسبوع. يفضل البدء في اليوم الأول بمعدل مناسب من المشي ثم زيادته تدريجياً كل يوم، وحتى الوصول إلى معدل يساعد في حرق الدهون بشكل أسرع ويقوي عضلات الساقين.
وبحسب أرقام نادي الأسير الفلسطيني هناك 550 أسيرا مريضا في سجون الاحتلال، منهم 18 حالة سرطان وأورام مختلفة، 4 منهم بمراحل متأخرة من المرض.
يعتبر باسل خياط قادر ببراعة على مسك كل خيوط الشخصية بداية من مظهرها حتى طريقة مشيتها وضحكها وكلامها. باسل الحروب .. راتبي يصل لباب بيتي منذ اكثر من عام من الاحرار - سواليف. هذه الدقة، والثبات، هما من صنعا باسل خياط الذي يتألق في السنوات الأخيرة في أعمال درامية كبيرة ومرهقة نفسيًا. أقرأ التالي منذ 20 ساعة ضجة واسعة بعد ظهور ممثلة الأفلام الإباحية مايا خليفة في مسلسل رمضاني منذ يومين مايك فغالي يرد على إظهاره بأحد المشاهد في مسلسل كسر عضم منذ 4 أيام مع وقف التنفيذ.. أول مسلسل سوري يعرض على شاشة "MBC" منذ قطع العلاقات مع نظام الأسد عام 2011 منذ 5 أيام "جبل شيخ الجبل" يظهر في إسطنبول لتصوير فيلم "الهيبة" منذ 5 أيام يزن السيد يتعرض لحادثة ابتزاز من قبل ضابط بنظام الأسد في قضية دعارة
أكلوا #القط واللحمات رائد عبدالرحمن حجازي أبو غِنى هذه هي كُنيته أما أحواله المادية فهي عكس كُنيته تماماً ، فهو رجل فقير الحال ولم يُرزق بأطفال ويعمل باليومية وهو قنوع بما يقسمه الله له ، ذات يوم وبعد أن أنهى عمله عند أحد الأشخاص على أتم وجه حيث عشّبَ له حديقة المنزل فما كان من صاحب الحديقة إلا أن أجزل له العطاء لإخلاصه وتفانيه بالعمل. أبو غنى كعادته لا يحب أن يدخل على زوجته بيدين فارغتين فقد اعتاد أن يشتري أي شيء لادخال السعادة على قلب زوجته الصابرة لذلك اتخذ قراراً حاسماً وجريئاً وبدون أي تردد أشترى بيوميته المتخومة كيلو من #لحم الغنم الطازج. كاميرا مسلسل الضفدع دارت من جديد - السياسي. دخل على زوجته وبريق الفرح قد بان في عينيه المرهقتين وقال لها: اليوم الله ارزقني قرشين ملاح واشتريت بيهن كيلو لحمة الله يرظى عليتش حوسيهن مع شوية بصل وزيت ، خلينا نتزفر اليوم. فرحة مزدوجة لكليهما ، وبدأت أم غنى باعداد تلك الوجبة السعيدة (Happy Meal) ، أما أبو غنى غلبه النُعاس من شدة التعب. ومن شدة الفرحة لدى أم غنى وهي تُقلب اللحمة مع البصل كانت بين الفينة والأخرى تلتقط قطعة من اللحم لتتذوقها لتحديد درجة الاستواء ، بعد ذلك حدث ما لم يكن بالحسبان ، لم تبقى ولا قطعة من اللحم وكل ما تبقى عبارة عن زيت وبصل ورائحة اللحم.
وفي اليوم ال 11 من المبادرة، أعلن أبوفلة تخطي هدفه بالنجاح في جمع 11 مليون دولار في الحملة الخيرية لدعم اللاجئين. ويشار إلى أن الهلال الأحمر الإماراتي تبرع بمبلغ 1. الحزن يخيم على الرصيفة بوفاة صباح أبو العز .. توفيت وهي تجهز وجبة الإفطار للأيتام - سواليف. 1 مليون دولار ضمن حملة أبوفلة. (المصدر: وطن – مواقع التواصل) باسل النجار كاتب ومحرر صحفي مصري ـ مختص بالشأن السياسي ـ يقيم في تركيا، درس في أكاديمية (أخبار اليوم) قسم الصحافة والإعلام، حاصل على ماجستير في الصحافة الإلكترونية من كلية الإعلام جامعة القاهرة، تلقى عدة دورات تدريبية بالصحافة الاستقصائية، التحق بفريق (وطن) منذ العام 2017، وعمل سابقا لدى العديد من المواقع الإخبارية المصرية والعربية، مختص بصحافة السوشيال ميديا ومواقع التواصل وقياس ردود الأفعال العربية والعالمية بشأن الأحداث الهامة من خلالها. مشرف على تنظيم عدة ورش تدريبية للصحفيين المبتدئين وحديثي التخرج لإكسابهم المهارات اللازمة للعمل بمجال الصحافة والإعلام،وتوفير المعرفة والمهارات اللازمة للمشاركين وتدريبهم على كيفية اعداد التقارير الصحفية، وأيضا تصوير التقارير الإخبارية وإعداد محتوى البرامج التلفزيونية.
أقرأ التالي 2022/04/21 تأملات رمضانية بين قريتي وعمّان الاستثناء الذي صار قاعدة الوزير تحدى الأردن مرتين 2022/04/20 تصريحات الافلاس