الشمّر الأخضر هو نبتة شهيرة جدًّا في منطقة حوض البحر المتوسط، وتوجد منذ القِدم في جنوب أوروبا (في بلغاريا ورومانيا وهنغاريا واليونان وتركيا)، وكذلك في ألمانيا وفرنسا. الجزء السفلي من نبتة الشمر صالح للأكل سواء مطبوخًا أو نيئًا طازجًا مع السلَطة. وكذلك الحبوب يمكن أكلها كبذور، أو تُستهلك على شكل شاي. كما يوجد كذلك زيت الشمر العطري الأساسي وله فوائد مهدئة. تعرفي على فوائد الشمر الأخضر: فوائد الشمر الأخضر في الحفاظ على صحة العظام الشمر الأخضر غني بأهمّ العناصر الغذائية المفيدة للعظام، أبرزها المنغنيز، البوتاسيوم، والكالسيوم، التي تمنح العظام الصلابة والقوة. فوائد بذور الشمر للنساء | مجلة الجميلة. فوائد الشمر الأخضر في ضبط الوزن استناداً إلى العديد من الدراسات والأبحاث العلمية، فقد ذُكر أنَّ الشاي الذي يحتوي على بذور الشمر يساعد على ضبط الشهية، فيساهم بالتالي في تخفيض الوزن، ضمن حمية غذائية مدروسة. فوائد الشمر في تعديل ضغط الدم المرتفع يعتبر الشمر الأخضر مصدراً جيّداً للبوتاسيوم، لذلك فإنَّ إدخال الشمر إلى نظامكِ الغذائي؛ يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم لديكِ. فوائد الشمر الأخضر في زيادة إفراز الحليب عند المرضعات من المعروف عن الشمر الأخضر أنه يزيد القدرة على إفراز الحليب؛ وذلك لتاثيره على هرمون البرولاكتين، الذي يحفّز جسم المرأة المرضعة على إدرار الحليب.
ما هي فوائد الشمر للنساء؟ سؤال يشغل مواقع التواصل الإجتماعي بنسبة كبيرة. لطالما أضحت الأعشاب الطبيعية الطب البديل لعلاج مشكلات صحية عدة، وهي تعد مضادات ميكروبية طبيعية، وتؤدي دوراً مهماً في تخفيف الآلام المزعجة والتشنجات التي تترافق مع العدوى، ومن أبرز هذه الأعشاب نذكر عشبة الشمر. ولقد اخترنا لك اليوم أهم فوائد الشمر للنساء. في الواقع، يمكن استخدام الشمر كنبات عطري طبي أو كنوع من التوابل لإضافة النكهة. فوائد الشمر للنساء يصنف الشمر ضمن الأعشاب التي تحتوي على الاحماض الدهنية والتي تساعد بدورها على تكوين خلايا الدم الحمراء، ما يقلل خطر الإصابة بفقر الدم. كما يحتوي الشمر على نسبة عالية من الحديد الذي يساهم في تكوين الأحماض الأمينية والهيموجلوبين بالدم، ما يساعد أيضاً على علاج فقر الدم المزمن. فوائد الشمر الأخضر للنساء... هل اختبرتِها؟ | مجلة سيدتي. ومن الفوائد الأخرى للشمر لدى النساء نذكر: تخفيف آلام الدورة الشهرية إن تناول شاي الشمر أو حبوب الشمر في خلال الدورة الشهرية يساهم في تخفيف الأعراض المزعجة التي تترافق معها. وتشير الدراسات والأبحاث العلمية أن الشمر يحتوي على مركبات تعمل كمضاد للآلم والتشنجات التي تترافق مع الدورة الشهرية. تنظيم ضغط الدم يحتوي الشمر على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعتبر عنصراً أساسياً في جسم الإنسان، ما يساعد على تنظيم ضغط القلب ومعدل نبضات القلب.
فوائد الشمر الأخضر عديدة، وربما قد تكونين غافلة عنها. اكتشفي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، فوائد الشمر وخصائصه العلاجية المتنوعة، في السطور الآتية: فوائد الشمر الأخضر في الحفاظ على صحة العظام الشمر الأخضر غني بأهمّ العناصر الغذائية المفيدة للعظام، أبرزها المنغنيز، البوتاسيوم، والكالسيوم، التي تمنح العظام الصلابة والقوة. فوائد الشمر الأخضر للنساء... هل اختبرتها؟. فوائد الشمر الأخضر في ضبط الوزن بذور الشمر تساعدك على خسارة الوزن استناداً إلى العديد من الدراسات والأبحاث العلمية، فقد ذُكر أنَّ الشاي الذي يحتوي على بذور الشمر يساعد على ضبط الشهية، فيساهم بالتالي في تخفيض الوزن، ضمن حمية غذائية مدروسة. تابعي المزيد: تقوية المناعة بثلاثة أطعمة ذهبية... جرّبيها فوائد الشمر في تعديل ضغط الدم المرتفع الشمر الأخضر يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع يعتبر الشمر الأخضر مصدراً جيّداً للبوتاسيوم، لذلك فإنَّ إدخال الشمر إلى نظامكِ الغذائي؛ يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم لديكِ. تابعي المزيد: فوائد الشعير الصحية الـ13... جرّبيها ولن تندمي فوائد الشمر الأخضر في زيادة إفراز الحليب عند المرضعات من المعروف عن الشمر الأخضر أنه يزيد القدرة على إفراز الحليب؛ وذلك لتاثيره على هرمون البرولاكتين، الذي يحفّز جسم المرأة المرضعة على إدرار الحليب.
كما أنه يحفز إفراز إنزيمات المعدة ويعمل كمضاد للتشنجات والالتهابات. تقليل أعراض سن اليأس تواجه المرأة تغييرات عدة مع اقتراب سن اليأس، وتقوم بعض النساء باستخدام الشمر طيلة هذه الفترة للتقليل من الأعراض التي تترافق مع انقطاع الطمث. تخفيف أعراض الربو ينصح الأطباء باستخدام الشمر لمرضى الربو في حين أنه يساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وعلاج السعال والاحتقان والتهاب الشعب الهوائية، وطرد البلغم. علاج مشكلة جفاف المهبل من فوائد الشمر للنساء الأكثر شيوعاً نذكر علاج مشكلة جفاف المهبل. في الواقع، تعاني معظم النساء مشكلة جفاف المهبل والشعر الزائد، ويمكن أن يساعد تطبيق زيت الشمر بشكل موضعي على علاج هذه المشكلة، لكن يرجى استشارة طبيب مختص قبل استخدامه للتأكد من رد الفعل التحسسي. الحماية ضد السرطان من أهم فوائد الشمر للنساء هي أنه يحمي من الإصابة بسرطان الثدي وسرطان العمدة وسرطان الجلد، حيث أن لبذور الشمر خصائص مدمرة للجذور الحرة التي تقلل الإجهاد التأكسدي وتقلل خطر الإصابة بالمرض الفتاك. تقوية البصر يحتوي الشمر على نسبة عالية من الفيتامين أ الذي يساعد على تقوية البصر وتقليل أعراض الماء الزرقاء في العين.
- الإقلاع عن المشروبات الغازية، وتلك التي تحتوي على الكافيين: وبالمثل لا ينصح بالمشروبات الغازية وكذلك المنبهات (التبغ والقهوة). ومع ذلك، فإن الأمر كله يتعلق بقابلية الفرد للإصابة: يمكن للشخص أن يعاني من الانتفاخ بمجرد أن يسيء استخدام الخضروات النيئة، بينما سيقبل آخر السلطة جيداً ولكن ليس القهوة. الأمر متروك للجميع لتكييف نظامهم الغذائي وفق ما يلائمهم، مع مراعاة عبورهم المعوي. - شرب الماء العادي: يجب شرب الكثير من الماء العادي خلال النهار، وخصوصاً الماء الغني بالمغنيسيوم. - تجنّب الإفراط في استخدام المسهلات: من ناحية أخرى، من الأفضل عدم تعاطي المسهلات التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة تهيج القولون. يجب أن يظل استخدامها محدوداً كونها تُفقد الجسم من بعض المعادن. - السيطرة على التوتر: نظراً للدور المثير للإجهاد، يوصى بالنشاط البدني (المشي والسباحة) والاسترخاء اللطيف مثل اليوجا؛ للتخلص من المشاعر المفرطة. • المصدر: ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص. تابعي المزيد: نصائح غذائية لاستقبال عيد الفطر.. باشري بها على الفور
ومن الثلث الثاني من الحمل، يميل الرحم أيضاً إلى الضغط على القولون. - الحيض: إذا عادت آلام المعدة بشكل منتظم قبل الدورة الشهرية، وكانت مصحوبة بتوتر في الثدي واضطرابات مزاجية، فهذا يشبه إلى حد كبير متلازمة ما قبل الحيض. - العمر: يشكو الأطفال أيضاً من آلام في المعدة مرتبطة بانبعاثات الغازات. ولدى كبار السن، من الشائع جداً أن تبدأ الذبحة الصدرية بألم حقيقي في المعدة. تابعي المزيد: علاج الامساك بالاعشاب... ملف شامل علاجات طبيعية يجب تعلم كيفية إدارة التوتر عن طريق الاسترخاء؛ من خلال جلسات اليوجا أو التدليك أو التأمل التي يمكن أن تقلل من تكرار وشدّة النوبات. وفي طب الأعشاب، يعتبر شاي البابونج مضاداً للتشنج. ومع ذلك، لا ينصح بهذا النبات دون استشارة طبية. يعمل الشمر أو النعناع المطحون أو المغلي على الحدّ من الغازات الناتجة عن تخمير الطعام بالبكتيريا ولا يوجد خطر في تناولها. طرق الوقاية من الانتفاخ فكري بشرب الماء بوفرة خلال اليوم يجب تجنّب العناصر الغذائية الآتية: - يجب تجنّب الأطعمة المخمرة: مثل بعض الأجبان، والأسماك واللحوم المدخنة، والأطعمة المقلية، والخضروات المجففة والدقيق، والخضروات النيئة، والخضروات الصليبية (ملفوف وقرنبيط وغيرهما)، وكذلك بعض أنواع الفواكه مثل العنب والبطيخ.
تنقية الدم يساعد الشمر على طرد السموم من الجسم عن طريق البول والعرق، وبالتالي فهو ينقي الدم من الفضلات والشوائب ويضمن امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل صحيح. تخفيض الوزن الزائد يساعد الشمر على فقدان الوزن في حين أنه يخلص الإنسان من الرغبة الشديدة للطعام، كما يسهل على الجسم عملية الاستفادة من المركبات والعناصر الأساسية الموجودة في الأغذية. فيعد الشمر من الطرق الفعالة للتخسيس وحرق الدهون وذلك لأنه يعمل على هدم الدهون الزائدة في الجسم وتكسيرها. أضرار الشمر على الرحم يؤدي الإفراط في تناول مشروي الشمر إلى تحفيز بعض الأمراض مثل سرطان الرحم، والأمراض الليفية الرحمية، وسرطان المبيض والثدي وغيرها. لذلك، ينصح باستشارة طبيب مختص قبل استخدام الشمر كونه يحفز بعض الأمراض الصحية الخطيرة. اقرئي أيضاً: فوائد السنوت للمرأة فوائد الزعفران للحامل في الشهر التاسع
والمجلة كما هو معروف قد كتبت باللغة العثمانية أصالة، ثم ترجم منها بشكل رسمي المقدمات وكتاب البيوع، وكتاب الإجارة. وبعد ذلك ترجمت إلى العربية عن طريق عدة جهات، وقد اختلفت نصوص هذه الترجمات اختلافا يسيرا، لا يغير المضمون، وإن اختلف بالتوضيح في بعضها، ويظهر الخطأ في ترجمة أجزاء من بعض المواد، بما لا يؤثر على المحتوى الفقهي. كما لاحظنا أن الترجمات لاهتمامها الأصلي بتحرير المعنى ونقله إلى العربية بشكل صحيح، فقد اختلفت بعض الترجمات في تقديم وتأخير بعض الكلمات في المواد. بأخذ هذه الأمور بعين الاعتبار، فقد اخترنا في هذه الطبعة أن ننشر النص الأصلي الأول الذي صدر عن المجلة، والذي صدر في شكل كتب مختلفة، كل كتاب من كتبه الستة عشر منفصل عن الكتاب الآخر، وذلك أنه عند انتهاء كل جزء كان يرسل إلى ديوان هيموان ويعرض على مشيخة الإسلام، لكي يعتمد، وكان يعتمد ويتم نشره معتمدا. قاضي القدس: نستأنس بمجلة الأحكام العدلية العثمانية في قراراتنا. وبعد تمامه تم جمعه في كتاب واحد ونشر كاملا. وقمنا بمقارنة الكتاب كاملا بأكثر من طبعة من طبعات الكتاب الأولى، بالإضافة إلى بعض الطبعات المتأخرة، وببعض النصوص المترجمة والمنشورة ضمن شروح المجلة المطبوعة. وباعتمادنا على النص الأصلي، فقد وجدنا أن الكتاب قد ترجم فيه المقدمة والكتاب الأول إلى العربية من طرف لجنة المجلة، أو تحت إشرافها، ثم بعد ذلك كتب باللغة العثمانية.
وفي الكتاب السادس في النسخة الأصلية نشر النص الأول الذي كتب في فترة غياب أحمد جودت باشا عن لجنة المجلة، فعدلنا عن هذا الباب إلى النسخ اللاحقة، وذلك أن هذا النص تم تعديله بشكل كبير من طرف أحمد جودت باشا، والذي كانت تلك الطبعات تحت نظره عند نشرها. وما تجدر الإشارة إليه أن بعض المصطلحات أو الكلمات التي ذكرت في مواد المجلة كانت من الألفاظ المستخدمة المعروفة في وقتها، وقد حاولنا الإبقاء عليها كما هي ما أمكن، كما هو الحال في كلمة «غرش»، والتي ترجمت في أكثر الترجمات بـ«قرش»، وسبب ذلك أنها كذلك في النص الأصلي المترجم. الإضافات الجديدة في هذه الطبعة:أولا: لقد وجدتُ من خلال البحث في الأرشيف العثماني لمدة طويلة وجود مذكرات إيضاحية وضعت في أوائل كل باب من المجلة، لكنها لم تنشر، فقمنا بنشر ما وجدناه منها في الأرشيف، ووضعناه في محله في مقدمة كل باب. ثانيا: إضافة التعديلات التي كتبت على المجلة، والتي نشرت بشكل رسمي في المجلة الرسمية، بعد أن اعتمدت وصودق عليها بخط الهمايون. ونشرها كان باللغة العثمانية. مجلة الاحكام العدلية العثمانية. ومما هو مستغرب جدا أنها لم تنشر بالعربية مطلقا، رغم إشارة بعض الباحثين إليها. وقد قمتُ سنة 2013 بنشرها باللغة التركية، وفي هذه النشرة قمت بترجمة هذه التعديلات مع مذكراتها الإيضاحية وأسباب تعديلها التي صدرت عن اللجنة نفسها، مترجمة إلى العربية.
وحينها أصدرت السلطنة قرارا إبان عهد السلطان عبدالعزيز بن محمود الثاني 1869م بتأليف لجنة من الفقهاء برئاسة وزير العدلية، وأتمت عملها في 8 سنوات ما بين (1285إلى عام 1293هـ)، بعد أن انتقت مجموعة من الأحكام من فقه المذهب الحنفي، ثم فصلتها بمواد ذات أرقام متسلسلة، ليسهل الرجوع إليها. وبهذا الصدد، قال الشيخ محمد سرندح، قاضي القدس الشرعي وخطيب المسجد الأقصى، في حديث للأناضول إن "مسوخ الحكم النهائي الصادر عن المحكمة الشرعية لا بد وأن يكون متوافقا بشكل كامل مع قانون الأحكام الشرعية وأصول المحاكمات الشرعية الأردنية ولا يخالف أي بند من بنود مجلة الأحكام العدلية". ومحكمة القدس الشرعية التابعة لدائرة الأوقاف الإسلامية في القدس تتبع لوزارة الأوقاف الأردنية. مجلة الأحكام العدلية. وأضاف سرندح: " المحكمة الشرعية في مدينة القدس تتبع للمملكة الأردنية الهاشمية وهي تحت الوصاية الهاشمية منذ بداية الحكم الأردني في هذه البلاد وحتى هذا اليوم". وأوضح أن "جميع الأحكام الشرعية الصادرة عن المحكمة الشرعية الأردنية في القدس تتبع نظام قانون الأحوال الشخصية الأردني ودائما وأبدا يستأنس القاضي ويعتمد على كثير من بنود مجلة الأحكام العدلية فيما يتعلق بالبينات والشهود وفي اليمين ورد اليمين والدعاوى والبينات وترجيح البينات".