التمر هو واحد من أحلى أنواع الحلوى في الطبيعة. يمكن أن يجعل المحتوى العالي من السكر في التمر سببًا للتساؤل فيما إذا كان التمر خيارًا صحيًا. بالتأكيد إن التمر حلو، ولكن باعتباره فاكهة، فهو يوفر أيضًا مغذيات دقيقة مفيدة وبعض الألياف، يمكن أن يرغب الشخص بتناول التمر باعتدال، ولكن التمر على أي حال ليس طعامًا خاليًا من السعرات الحرارية، حيث تحتوي حبة التمر الواحدة (7 غرام) على 20 من السعرات الحرارية. جدول السعرات الحرارية لـ أنواع التمر يوضح الجدول كمية السعرات الحرارية في بعض أنواع التمور ويجب معرفة أيضًا جدول السعرات الحرارية في أنواع البلح: [3] أنواع التمر الفركتوز الغلوكوز السكروز المجموع البرحي 27. 6 29. 7 غير محدد 57. 3 دقلة نور 19. 6 19. 9 23. 8 63. 3 الحلاوي 34. 5 40. 5 4. 4 79. 4 الخضري 34. 8 4. 1 المجهول 32. 0 33. 7 0. 5 66. 2 الزهيدي 35. 9 30. 1 11. جدول السعرات الحرارية في التمر. 6 77. 6 إن موسم الذروة للتمور يبدأ من منتصف الخريف حتى منتصف الشتاء، من تشرين الأول إلى كانون الثاني في نصف الكرة الشمالي. ينتج الشرق الأوسط معظم تمور العالم. تؤمن كاليفورنيا معظم التمور المنتجة في أمريكا الشمالية. ومن أنواع التمر الشائعة: البرحي: وهو تمر ناعم وحلو، ويعد الأنعم والأكثر طراوة بين التمور.
وهو من التمور الرطبة. ويتصف بالنضج المبكر. الزهيدي: تمر حلو شبه جاف ذو مذاق سكري. وهو متوسط حجم الثمار، وله قشرة ناعمة ولامعة. ويتصف هذا النوع من التمر أنه جيد للطبخ والخبز، وبالنضج المبكر. [4] حقائق غذائية عن التمر تحتوي التمرة الواحدة على ما يزيد قليلًا عن 5 غرامات من الكربوهيدرات، ومعظمها يأتي من السكر. علاوًة على ذلك، يعود طعم التمر الحلو إلى احتوائه على نسبة عالية من الفركتوز، وهو بضعف حلاوة الغلوكوز. يوجد نصف غرام من الألياف في حبة التمر تقريبًا. يزداد محتوى السكر وينقص محتوى الألياف عند نضج الثمار. ويتراوح مؤشر نسبة السكر في الدم في التمر بين 43 و55 اعتمادًا على اختلاف ومستوى النضج. وعلى الرغم من حلاوة التمر، فإنها، وبشكل مدهش، غذاء منخفض نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى أن التمر لا يعد مصدرًا مهمًا للدهون. بينما يزود الجسم بكمية قليلة من البروتين، إلى جانب مصادر البروتين الأخرى لتلبية احتياجات الجسم اليومية. ويعد التمر مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، والمغنيزيوم، والحديد. كما يؤمن 6 فيتامينات ب أساسية، تشمل حمض الفوليك وحمض البانتوثنيك. يحتوي التمر أيضًا على تركيز عالي من البوليفينول، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تحمي من التلف الخلوي، إلى جانب الفيتوإستروجين المفيدة.
ويتراوح حجم الثمرة ذات اللب الصلب من الحجم الصغير إلى المتوسط. ويتصف هذا التمر بالنضج المتأخر. الديري: وهو تمر ناعم ذو نكهة حلوة وثقيلة. ويتراوح حجم حبة التمر المستطيلة من الحجم المتوسط إلى الكبير. وتكون هذه التمور لينة اللب ولها قرة حمراء تنضج إلى البني ثم إلى الأسود. وتنضج في منتصف الموسم. دقلة نور: تمر شبه جاف يتميز بنكهة حلوة، وهو معروف بنكهة التمر الحقيقية. يكون حجم حبة التمر متوسط إلى كبير ولها قشرة تتحول من العنبر إلى البني الداكن عند النضج. وهذا النوع من التمور جيد للطبخ. واسم هذا التمر يعني تمر النور. ويتصف هذا التمر بالنضج المتأخر. الحلاوي: تمر ناعم له مذاق يشبه مذاق العسل. حلاوي تعني حلو. ويتراوح حجم حبة التمر من الحجم الصغير إلى المتوسط وهي ذات قشرة بنية ذهبية لامعة. وينضج في منتصف الموسم. الخضري: تمر طري وحلو بشكل غير مفرط. ويتراوح حجم الثمرة من الحجم المتوسط إلى الكبير وهي ذات قشرة برتقالية بنية إلى بنية فاتحة. ويعتبر هذا النوع من التمور من أفضل التمور من حيث المذاق والبنية للأكل الطازج. وينضج في منتصف الموسم. المجهول: تمر حلو وشهي ويتمتع بقوام ليفي قليل. ويتراوح حجم الثمرة من الحجم الكبير إلى الحجم الكبير جدًا ولها قشرة تتحول من العنبر إلى البني المحمر عند النضج.
لذلك فالطلب على زيت جوز الهند يتزايد يوما بعد يوم وشهرته تنتشر عبر العالم حتى صار من الزيوت المطلوبة في كل العائلات وبالتالي يمكن تسويقه بسهولة. كما أن هذا المشروع لا يحتاج إلى رأس مال فكل ما ستحتاجين إليه هو بعض التكاليف البسيطة لشراء الخامات وعبوات التعبئة وبعض اللوازم. كما يمتاز المشروع بأنه لا يحتاج الى عمالة حيث يمكنك العمل بمفردك والضغط على المصاريف كما يمكنك تطوير أو إنهاء المشروع في الوقت الذي ترغبين فيه دون التزامات تجاه شخص أو مؤسسة معينة. و أهم ميزة هو أنه مشروع يدخل ذهب لأن فيه هامش ربح كبير ويمكنك بسرعة من تحقيق مرابيح جيدة. متطلبات مشروع نسائي يدخل ذهب قيمة هذا المشروع في أنه لا يحتاج إلى متطلبات كثيرة أو إلى رأس مال كبير و يمكن يدخل ذهب لكن لابد أيضا من توفير بعض المتطلبات وهي: 1- اعداد مكان العمل: يمكنك سيدتي اختيار غرفة من منزلك وتنظيفها جيداً وتوظيفها للعمل وهذا سيوفر عليك أجر كراء محل ومصاريف التنقل ويمكنك بالتالي من اختيار وقت العمل الذي يناسبك. مشروع نسائي يدخل ذهب في السعودية و صغير في مصر : هو العمل على ماكينة من المنزل. 2- توفير الخامات والأدوات والمعدات اللازمة: ستحتاجين في هذا المشروع إلى كميات كبيرة من ثمار جوز هند، و أواني زجاجية عميقة ويفضل أن تكون جديدة وغير مستخدمة من قبل، وقدر عميق من الاستانلس، وملاعق خشبية لاستخدامها في عمليات التقليب، كما يجب توفر مجموعة جديدة من مبشرات البصل بالإضافة لذلك ستحتاجين إلى موقد ويمكنك استعمال موقد مطبخك لخفض التكاليف.
مشروع مربح من المنزل للرجال الرجال أيضاً مثل السيدات يبحثون عن مشاريع من أجل كسب المال من ورائها، وإليك أفضل مشاريع مربحة للرجال وهي كالتالي: بيع الملابس عبر الإنترنت الإنترنت أصبح مكاناً لكل شىء نريد عرضه والإعلان عنه، فلذلك يمكنك العمل في مجال بيع الملابس أونلاين، وذلك بعمل متجر إلكتروني خاصة بك، وتوفر فيه صور وفيديوهات لملابس وإكسسوارات يمكنك بيعها على الزبائن والعملاء مقابل المال. اقرأ المزيد: كيفية الترويج لمنتجات التسويق بالعمولة على فيس بوك – الدليل الأفضل عمل متجر إلكتروني المتاجر الإلكترونية أصبحت الشغل الشاغل لدى الكثير من الشباب والصبايا هذه الأيام، فعمل متجر إلكتروني أمر جداً مفيد ومربح جداً لأي شخص يريد تحسين دخله، ولحُسن الحظ هناك الكثير من المنصات والمواقع الإلكترونية التي تساعدك على عمل متجرك الإلكتروني مجاناً بدون دفع دولار واحد. احرص على إنشاء متجر إلكتروني جذاب وابدأ بعرض الكثير من المنتجات المطلوبة والتي عليها طلب محلياً وعالمياً، من ثم عرضها والترويج عنها للزبائن والمستخدمين، فهناك من أصبح يؤمن في الشراء عبر الإنترنت ولا يرد تكليف نفسه الذهاب إلى السويق لعمل شوبنج، ويجد في المتاجر أمراً يريحهم ويوفر عليها الوقت والجهد.
المخطوبين حيث أنهم يتبادلون الهدايا. منظمي الفعاليات والأحداث والمسابقات، فهم يحتاجون لتلك الهدايا لمنحها للفائزين. الشركات حيث يمكن طباعة مجات وأقلام ومنتجات اخري تحمل الشعارات الخاصة بهم، فهي تساعدهم على التسويق وكسب العملاء. الأندية المحلية ومراكز الشباب حيث يمكن الطباعة على التيشرتات الخاصة بالفرق التابعة لهم. من خلال بحث السوق وبعد فترة من العمل في المشروع قد تتوصل إلى العديد من العملاء المستهدفين الآخرين. كيفية تسويق المنتجات:- يمكنك عمل زيارات شخصية إلى الشركات والأندية ومراكز الشباب والهيئات الحكومية والخاصة وتقابل مدراء المشتريات وتقدم لهم عروضك وأسعارك، وإن نجحت في إقناع بعضهم فقد تتمكن من الكثير من المنتجات المطبوعة وبكل تأكيد ستتمكن من تحقيق أرباح ممتاز وحينها ستتأكد بنفسك أنك تعمل في مشروع صغير يدخل ذهب. كذلك يمكنك البحث عن الفعاليات والمهرجانات والمسابقات التي يتم تنظيمها في مدينتك وتتواصل مع القائمين عليها وتقدم إليهم عروضك. أيضاً يمكنك عرض منتجاتك على العملاء الآخرين مثل طلاب الجامعات والمخطوبين وغيرهم عن طريق رفع صور لبعض الأعمال الخاصة بك أو بعض الأعمال التي يمكنك تنفيذها على صفحات الفيسبوك وتويتر وانستجرام التي تضم عدد كبير من هؤلاء العملاء.