نسبة النيكوتين في الشيشة الإلكترونية يمكن أن تحتوي القارورة التي فيها 5٪ من ملح النيكوتين على ما يتراوح بين 30 إلى 50 ملليغرام من النيكوتين، وهو ما يعادل كمية النيكوتين التي تدخل الجسم عند تدخين علبة إلى ثلاث علب من السجائر العادية. #مقال #منى_المطوع – البنات والشيشة.. مرة أخرى! | صاعقهم. هل يوجد نيكوتين في الشيشة الفواكه يلجأ بعض الأشخاص إلى تدخين الشيشة الفواكه، لاعتقادهم أن ليس له وقعًا ضارًا على الصحة العامة مقارنة بالشيشة البلدي "السلوم والقص"، التي تتسبب في الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وأخطرها سرطان الرئة، فما صحة ذلك؟يقول الدكتور نبيل عبد المقصود، مدير مركز علاج السموم بمستشفى قصر العيني الفرنساوي، إن الشيشة التي تحتوي على نكهات الفواكه، كالتفاح، والخوخ، والكنتالوب، أشد خطورة من الشيشة البلدي، لاحتوائها على مواد كيميائية وزيوت عطرية، تشكل خطرًا جسيمًا على صحة المدخنين. ويؤكد عبد المقصود أن تدخين الشيشة في حد ذاته يهدد صحة الجهاز التنفسي بشكلٍ كبير، مؤكدًا أنها أخطر من تدخين السجائر، لأنها عبارة عن دخان مركَّز بجرعات مرتفعة لا يستطيع الجسم التخلص منه، الأمر الذي يقلل من قدرة الرئة على امتصاص الأكسجين وطرد ثاني أكسيد الكربون. ويتفق معه الدكتور أشرف حاتم، أستاذ أمراض الصدر بجامعة القاهرة، موضحًا أن الشيشة تؤدي إلى الاصابة بالسدة والالتهابات والرئوية، خاصةً أنها تتطلب أخذ نفسًا أطول عند تدخينها، ما يتسبب في تركيز الدخان الداخل إلى الرئة، مما يعرضها لخطر التضخم والانتفاخ.
ترى (أم عبد الرحمن) أن تدخين النساء للشيشة ليس بالأمر الغريب تقول: "عادي بالنسبة لي ولمجتمعنا، حيث أقوم بذلك داخل المنزل مع الصديقات وبعض الأقارب أمام زوجي وأبنائي خاصة في أيام العطلات والفراغ وأحياناً عندما أكون متضايقة وأشعر بالملل مع ضغط العمل من دون الذهاب إلى المقاهي أو أماكن الملاهي"، وتضيف: "استمتع دائماً بتدخينها عندما أقوم بتحضيرها وأشاهد إحدى القنوات الفضائية في بلادنا كما أعيش لحظات الفرح من خلال مشاهدتي لبرنامج موسيقي أو أغاني بلادي التي أحبها كثيراً وأكون في أسعد اللحظات الجميلة مع التدخين، وبعدها أذهب إلى عملي بكل نشاط وسرور". وتشير أم عبد الرحمن إلى أنها ذات مرة تعرضت لوعكة صحية وعندما ذهبت إلى الطبيب وأجرى لها الفحوصات اللازمة أشارت كل النتائج إلى أن رئتها لم تتعرض لأي ضرر بسبب التدخين وتضيف: "لكن رغم ذلك أنصح الذين يدخنون الشيشة يومياً أو أسبوعياً بالتخفيف لأن الإكثار مضر مهما كان الأمر و أنا لست مع الذين يدخنونها يومياً". وتقول (سانتيوم): "بدأت تدخين الشيشة عندما كنت في التاسعة عشرة من عمري، واكتسبت هذه العادة من بعض صديقاتي، وتدخين الشيشة عادة متوارثة بين نساء عائلتنا، وأقوم بذلك مرتين في اليوم، مرة في الصباح الباكر قبل أن أشرب الشاي وأخرى بعد وقت الظهر، حيث أصبحت بالنسبة لي مثل حبة البنادول المسكنة للصداع وأحيانا أشعر بصداع يلازمني في كثير من الوقت ولا أجد الراحة إلا بعد أن أقوم بشراب الشيشة، وتقول ربما شرابها يمتد معي لمدة ساعتين أو ثلاث في كل مرة، ولم أصب بأي مرض خلال تلك الفترة".
3 صب الماء في القاعدة. ألق نظرة على القاعدة الزجاجية ولاحظ مكان انتهاء القصبة. الآن قم بفصلها وصب الماء البارد مباشرة في القاعدة. عند إعادة التجميع، يجب أن يكون طرف الجذع حوالي 2. 5 سم تحت سطح الماء. يمكن سحب الكثير من الماء في خراطيمك وتدميرها. اترك دائمًا طبقة من الهواء في الجزء العلوي من الأرجيلة. 4 جمّع الأرجيلة. ضع القصبة على القاعدة، والخراطيم في الفتحات الموجودة على جانب العمود. يجب أن تحتوي كل وصلة على قطعة من المطاط أو السيليكون لجعلها مناسبة ومضغوطة. اختبر الوصلة بين الصحن وأعلى القصبة أيضًا، ثم أخرج الصحن الآن. قم بتوصيل جميع الخراطيم حتى إذا كنت ستستخدم واحدة فقط. تدخين الشيشه مره في الاسبوع التمهيدي. هذا يضمن أن القصبة محكمة الإغلاق. 5 اختبار تدفق الهواء. ضع يدك على الجزء العلوي من القصبة، مع سد الثقب بأكمله. حاول استنشاق أحد الخراطيم. إذا حصلت على أي شيء أكثر من مجرد قطرات، فهناك تسرب في مكان ما في الأرجيلة. تحقق من جميع الوصلات مرة أخرى واضبطها على النحو التالي: إذا لم تدخل قطعة المطاط بشكل مريح، بللها وحاول مرة أخرى. إذا كان الاتصال بين القصبة والقاعدة ليس محكمًا، فلف القصبة بشريط لاصق إلى أن تلائم الفتحة. أضف طبقات من الشريط اللاصق حتى تدخل بشكل مريح ولكن لا يزال من السهل إزالتها.
قال لـ The Feed أن عدم وجود لوائح حول تدخين الشيشة وقلة الوعي حول الأضرار التي ينطوي عليها هو مزيج خطير. " كان هناك اعتقاد شائع سابقًا أن الماء الموجود في الشيشة من شأنه تصفية أي سموم ضارة. " ويضيف: "نحن نعلم الآن أن هذا غير صحيح وأن جلسة واحدة لمدة 45 دقيقة مع الشيشة تعادل تدخين 100 سيجارة ". كما قال خالد لـ The Feed أن خدمات توصيل الشيشة على غرار "Uber-Eats" جعلت الوصول إليها أكثر سهولة. " سيدخنونها الناس في حفلات الشواء، وأحيانًا يجتمعون في اجتماع عمل على الشيشة أو سيدخنونها في وقت متأخر من الليل للتخلص من التوتر. " وقال: "لقد انتشر تدخين الشيشة أيضًا إلى مجتمعات أخرى في نيو ساوث ويلز، في السابق كان فقط في مجتمعات الشرق أوسطية ولكن الآن يتم تناولها من قبل المجتمعات الأخرى ". افتتح حسام سولا مؤخرًا بارًا للشيشة في غرب مدينة سيدني. تدخين الشيشه مره في الاسبوع العالمي. Shisha Espresso in Newtown, Sydney Supplied كمدخن للشيشة، يقول حسام أن مقاهي الشيشة توفر مساحة اجتماعية للأشخاص الذين لا يشربون الكحول. " أنا لا أشرب الخمر، لكنني في بعض الأحيان أريد البقاء في الخارج مع بعض الأصدقاء وبعد الساعة العاشرة والنصف مساءً عندما تكون جميع المطاعم مغلقة، لا يوجد مكان آخر لنذهب إليه. "
لكن سارة التي تجاوز عمرها العشرين عاماً ذكرت إنها بدأت تدخين الشيشة منذ باشرت العمل في المقاهي بغرض كسب الرزق، وأخذت هذه العادة بسبب زميلاتها والزبائن خلال ساعات العمل حتى بدأت الفكرة تتسلل إليها، إضافة إلى ذلك وجدت متعة في تدخينها، الأمر الذي يجعلها تشعر بنشاط وحيوية دائمة ومازالت مستمرة في تدخينها مع طبيعة عملها، وعندما سألتها عن مدى معرفتها بالأضرار الناجمة عن تدخينها، قالت "أعلم ذلك، ولكن من الصعب تركها بسبب طبيعة عملي والطلبات المتكررة من الزبائن ولكني سأحاول". وتقول إحدى الموظفات إن تدخين الشيشة بالنسبة لها شيء عادي وخاصة في مجتمعاتنا باعتبارها نوعاً من التسلية وقتل الوقت، وكونها تدخنها أمام زوجها لا ترى نوعاً من الحرج أو العيوب لأن زوجها يدخن السجائر بشراهة، وتضيف: "عندما نخرج في وقت العطلات أو بعد انتهاء الدوام ندخنها لكني لا أكثر من ذلك لمدة ساعة أو أكثر مرة واحدة في الأسبوع". وتقول إحدى النساء إنها بدأت تدخين الشيشة مع بعض الصديقات "عندما كنت أفعل ذلك كان أمراً مشيناً بالنسبة للعائلة وكنت كثيراً ما أود تدخينها وكان زوجي يلبي رغبتي إرضاءً لي ولا يكترث بنظرة المحيطين، وبدأت رحلتي معها حتى مرضت على اثرها وأصبت بمرض السكر وشعرت باختناقات وضيق في التنفس، لكن رغم كل الأمراض التي أصبحت أعاني منها أدمنت تدخينها لكن الحمد لله فجأة تركتها بعد أن أصبحت أتضايق منها حتى سئمت رائحتها وصارت بالنسبة لي عادة كريهة، وبذلك أنهيت رحلتي معها، وراضية كل الرضا عن نفسي ولا أفكر في العودة إليها مرة أخرى".
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص #فيتامين_د فبإمكانك أن تتأكد من خلال إجراء تحليل فيتامين د المنزلي.. تعرف أكثر على هذا التحليل وكيفية استخدامه من هنا: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية الكثير منا يرغب في القيام بتحليل مستوى فيتامين د في الجسم وهو في المنزل دون الذهاب إلى المعمل أو عيادة الطبيب، وهذا الأمر متاح فعلا، من خلال جهاز تحليل فيتامين د المنزلي، لذلك سنتعرف على أهم المعلومات المتاحة عنه، وطريقة استخدامه في المنزل. المحتوى الفرق بين اختبار فيتامين د في المنزل وعند الطبيب في العموم سواء كان اختبار فيتامين د يتم في معمل أو في المنزل، فإن الطريقة تكون نفسها من خلال أخذ عينة من الدم، ولكن الطريقة تختلف، فمثلا عند عيادة الطبيب، يتم أخذ العينة من الوريد، أما الجهاز المنزلي فيكون عن طريق القيام بوخز الإصبع من المهم معرفة أن هناك نوعين من فيتامين د، هما: 25 هيدروكسي فيتامين د 25 ديهيدروكسي فيتامين د ويعتمد اختبار فيتامين د على النوع الأول 25 هيدروكسي فيتامين د، وقياس نسبته في الدم، وذلك لأنه يظل في مجرى الدم لمدة..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
الكثير منا يرغب في القيام بتحليل مستوى فيتامين د في الجسم وهو في المنزل دون الذهاب إلى المعمل أو عيادة الطبيب، وهذا الأمر متاح فعلا، من خلال جهاز تحليل فيتامين د المنزلي، لذلك سنتعرف على أهم المعلومات المتاحة عنه، وطريقة استخدامه في المنزل. الفرق بين اختبار فيتامين د في المنزل وعند الطبيب في العموم سواء كان اختبار فيتامين د يتم في معمل أو في المنزل، فإن الطريقة تكون نفسها من خلال أخذ عينة من الدم، ولكن الطريقة تختلف، فمثلا عند عيادة الطبيب، يتم أخذ العينة من الوريد، أما الجهاز المنزلي فيكون عن طريق القيام بوخز الإصبع. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: "هخليك عبرة لمن يعتبر".. سيدة مصرية توثق تحرش مدرس بابنتها خلال درس خصوصي بالمنزل وهذا ما فعلته معه انتبه.. لون أظافرك قد يكشف عن إرتفاع نسبة الكوليسترول لديك تفاصيل صادمة للغاية.. انتقادات واسعة لـ نيللي كريم لاعتراضها على كلام الله.. لن تصدق ما قالته! بطل مسلسل "رأفت الهجان".. كان يبكي خجلاً من الله عندما يصلي وماحدث له قبل وفاته صدم الجميع! لن تصدق كم يبلغ أجر الفنانة فريدة سيف النصر من برنامج رامز موفي ستار.. مبلغ لايمكن توقعه أبداً!
المأكولات البحرية، مثل: التونة، والسلمون، والمحار. الفواكه، مثل: الموز، والبطيخ، والجريب فروت، والحمضيات. الخضار الورقية الخضراء، مثل: السبانخ، والكالي. الخضراوات، مثل: شمندر، والأفوكادو، والبطاطا. البقوليات، مثل: الفول، البازيلاء، والحمض، والفاصوليا. اللحوم، مثل: لحم البقر، والعجل. الجوز. الدواجن. المكسرات، والبذور. منتجات الصويا، مثل: حليب الصويا. 3- فيتامين سي - فوائد فيتامين سي تعزيز عمل جهاز المناعة. يعمل كمضاد للأكسدة، وبالتالي يحمي الخلايا من التلف. الحماية من الإصابة ببعض أنواع السرطان. يُساعد في التئام الجروح بشكل أسرع. - مصادر فيتامين سي يمكنكِ الحصول على هذا الفيتامين على شكل مكملات غذائية، كما تُعد الحمضيات سواء كانت فاكهة أم عصير أهم مصدر لهذا النوع من أنواع الفيتامينات، كما أنه يوجد بالتأكيد مصادر أخرى، مثل: الفراولة. الطماطم. البطاطا. الفلفل الحار الأحمر. الجوافة. الكشمش الأسود. الزعتر. البقدونس. الكرنب. الكيوي. الليمون. البابايا. الفراولة. البرتقال. الكرز الهندي. وردة المسك. فاكهة الليتشي. 4- فيتامين د - ما هي أنواع فيتامين د؟ هناك نوعان أساسيّان من فيتامين د وهما: فيتامين D2 أو ما يُعرف باسم إرغوكالسيفيرول، وهذا النوع من الفيتامين موجود في بعض المصادر النباتية.
زيت بذرة القمح. كذلك يتوفر مكملات فيتامين هـ الغذائية، والتي يمكن تناولها لتعويض النقص أو لأسباب أخرى باستشارة الطبيب. 6- فيتامين ك - فوائد فيتامين ك يمنع فيتامين ك النزيف عبر تحكّمه بسيلان الدم ومن خلال تصنيعه لعوامل تخثّر الدم أو تجلّطه. وهو يفعّل دوره الأساسي لدى تكوّنه في الأمعاء من خلال البكتيريا النافعة، كما أنه مهمّ لصحّة العظام وسلامة بنيتها. يؤدي نقص الفيتامين ك في الجسم إلى حالات من النزيف تقود في بعض الأحيان إلى فقر الدم، بالإضافة إلى كسورٍ في الأوراك ومرض الصفراء أو الصفيرة عند حديثي الولادة. - مصادر فيتامين ك أهمّ مصادره الخضار ذات الأوراق الخضراء كالسلق، السبانخ، الملفوف، الخسّ والهليون بالإضافة إلى مصادر طبيعيّة أخرى مثل: الأفوكا. القرنبيط. الخضراوات الداكنة كالبروكلي. الأسماك. الكبد. لحوم البقر. الكيوي.