ترتيب المهام التي تتشابه مع بعضها: أي يعني أن هناك بعض المهام التي تشبة بعضها مثل ترتيب المنزل، وتكون مع بعضها البعض لتقومي بـ الكثير من الأمور في مهمة واحدة وفي وقت واحد. اجعلي لأولادك وزوجك وقت خاص بهم أثناء تنظيم الوقت: الزوج والأولاد لهم حق عليكِ ولذلك من المهم تنظيم وقت وليكن في نهاية اليوم وقضاء وقت محدد مع عائلتك وليكن لساعتين فقط من اليوم، وهو وقت سيجعلك ترغبين في إنجاز المزيد من الأمور الإضافية في اليوم التالي. لا تقومي بتأجيل أي مهام لليوم التالي: حاولي بقدر الإمكان إنجاز جميع الأعمال اللازمة في نفس اليوم دون كسل أو ملل، وذلك لكي تقومي بإنجاز أعمال أقل في اليوم التالي وتحصُلين على قسط أكبر من الراحة والاسترخاء وقضاء وقت ممتع. جدول تنظيم الوقت كيف تنظمين وقتك اليومي؟ لمساعدتك في تنظيم الوقت اليومي الخاص بك نوفر لك أهم النصائح لعمل جدول تنظيم الوقت خلال كل يوم، والذي يتمثل أهم النقاط اللازمة لإعداده في التالي:- في بداية الجدول ضعي أوقات الصلاة ومواعيد الأذكار: الصلاة والأذكار أمر أساسي لا يمكن نسيانة، ويجب أن يكون أول شئ في الجدول والإنتظام عليهما لطرح البركة في اليوم بأكمله. تحديد مواعيد تناول الطعام للتمكن من تحديد الموعد المناسب لإعداد الطعام: حيثُ أن الأنساء لا يتمكن العيش بدون غذاء ولذلك حديدي مواعيد الطعام وإعداده، واجعلى كافة الاطعمة صحية.
خلال تقسيم الوقت لا تقومي بعمل أي شئ يتسبب في مضيعة الوقت سريعاً: الترفية كما نعلم شئ مطلوب ولكن لا يجب أن يتم القيام به قبل انجاز كافة مهام البيت، ويجب جعلة في النهاية وبعد إنجاز كافة الأمور كمكافأة على الأعمال التي تم إنجازها. عند تقسيم الوقت أجعلي لكل من حولك نصيب في التقسيم: أي يعني كلفي أولادك أو أي شخص آخر مقيم معك ببعض المهام التي يجب عليه القيام بها، وتقديم لكِ المساعدة لإنجاز المهام كاملة في الوقت اللازم ودون أي تأجيل، حتى وإكان لكِ أولاد صغار يجب أن يكون لهم نصيب أيضاً لكي يتم تعويدهم على ذلك. أفكار أسلوب تنظيم الوقت إليكي بعض الأفكار التي تتمكنين من خلالها الإجابة على سؤالك كيف تنظمين وقتك اليومي؟ وهي أفكار وأساليب تم تجربتها مُسبقاً وقد تم إثبات فاعليتها بجدارة، وتتمكنين من خلال إدارة الوقت بالكامل بالطريقة التي يجب أن تكون، ويكون من أهم هذهِ الأفكار ما هو مذكور بالتالي:- حددي الأهداف التي ترغبين في تحديدها والوقت اللازم لها: تحديد الأهداف من الأمور المهمة، وهي فكرة تجبرك بشكل طبيعي أن تقومي بإنجاز كافة الأعمال للوصول للهدف في النهاية، كما أن تحديد الوقت يجعلك تتمكنين من التركيز على المهمة وإنجازها في وقت أسرع.
الانسان العاقل هو الذي يستفيد من وقته بما يفيده لو خصصت وقتي للأعمال المفيدة والمذاكرة ما تمكنت من اللعب يتوقف مقدار ما نخصصه من الوقت على أهمية العمل المطلوب. أنا أرى أنه لابد من عمل جدول لتنظيم الوقت و الاستفادة منه الأراء: إيجابي سلبي إيجابي سلبي إيجابي إيجابي كيف تنظمين وقتك ؟ بداية اليوم أصحو من النوم و أصلي ثم أرتدي ملابسي وأرتب سريري وأساعد أخوتي في ترتيب أسرّتهم أذهب إلى المدرسة أنتظم وأشارك في طابور الصباح, ثم أبدأ يومي المدرسي. أعود من المدرسة أرتاح قليلا, ثم أصلّي العصر وبعدها ألعب مع أخوتي. أقوم بعمل واجباتي أصلّي المغرب و أرتاح قليلا. أجلس مع أسرتي أصلي العشاء و أنام نهاية اليوم صغيري-صغيرتي: أجب عن الأسئلة التالية: أعبر عن وجهة نظري حول اهمية الوقت. أعد قائمة تتضمن الأعمال التي ينبغي أن تقوم بها اليوم
مع قدوم شهر رمضان الكريم، تحتاج كل امرأة إلى إعادة التفكير في طريقة تنظيم وقتها، حيث يتغير أسلوب الحياة تماما وتختلف عاداتنا الغذائية ويزداد التركيز بشكل أكبر على ممارسة طقوس العبادة. وفي أغلب الأحيان تشعرين بالخمول والكسل وقلة التركيز في الأوقات الصباحية كما تجد السيدة وقتها ضائع بين الطهي والإعداد للولائم والاجتماعيات ما يجعلها غير قادرة على مواصلة عاداتها الحياتية وطقوس العبادة بشكل سليم. ومن هنا نعطيك سيدتي أهم النصائح التي تساعدك على تنظيم وقتك بشكل أفضل في رمضان. ١- لا للسهر حتى السحور السهر طوال الليل حتى مجيء ميعاد السحور سوف يؤثر على نشاطك في الصباح خاصة إذا كنت امرأة عاملة، أو تعتادين على الاستيقاظ باكرا. لأنه في هذه الحالة سوف يقل متوسط عدد ساعات النوم إلى ٤ ساعات وهو أقل من المعدل الطبيعي الذي يجب أن يتراوح بين ٦ - ٨ ساعات. في هذه الحالة يفضل النوم باكرا، ثم الاستيقاط قبل موعد آذان الفجر للسحور والصلاة ثم مواصلة النوم. ٢- جهزي أكلاتك في الثلاجة للإقلال من عدد ساعات الوقوف في المطبخ ، من الأفضل طهي طعام الأسبوع مرة واحدة وتخزينه في الثلاجة، بحيث يتم إخراجه قبل الفطور مباشرة لتسخينه.
يفتقر محتوى هذه المقالة إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. (مارس 2016) صحيفة كفر ووتر الاٍلكترونية هي صحيفة سودانية متخصصة (رياضية، فنية، اجتماعية)، تصدر مؤقتا من مدينة الرياض السعودية ، مؤسسها ورئيس تحريرها هو الاٍعلامي السوداني ياسر أحمد مختار عبد الله. وتضم الصحيفة عددا من الأبواب الصحفية المميزة كما تضم شبكة مميزة للحوار تحت مسمى شبكة ومنتيات كفر ووتر وصلات خارجية [ عدل] موقع الصحيفة الرسمي. شبكة ومنتيات كفر ووتر بوابة السودان هذه بذرة مقالة عن الصحافة بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. كفر ووتر الالكترونية السودانية 2021. ع ن ت
· لكن اذا كانت الدولة عاجزة وفاشلة في توفير الكهرباء والمياه والآمن هل يمكن ان تكون قادرة على نقل مباريات الدوري الممتاز؟ · الذنب الاكبر طبعا يقع على الاتحاد السوداني لكرة القدم الذي فشل في تسويق بضاعته وتسبب في عزوف الجماهير عن متابعة الدوري السوداني بسبب منحه حقوق النقل التلفزيوني لجهة لا تملك قنوات للنقل ولا يعنيها النقل التلفزيوني في شيء. · الشركة المالكة لحقوق النقل التلفزيوني لا تنقل المباريات تلفزيونية.. فضائل الشخصية السودانية - صحيفة كفر و وتر الإلكترونية. تبقى على المباريات (معلبة) لا تقربها حتى الاذاعات الخاصة التى كانت تقدم وصف لمباريات الدوري الممتاز عندما كانت قناة الملاعب هى التى تملك حقوق نقله. · اشترت شركة مصرية يقال انها شركة (مخبارات) حقوق النقل والرعايا للدوري الممتاز السوداني ولم يلزمها الاتحاد السوداني بالخدمة التى يجب ان تقدمها للمواطن السوداني. ولم يشترط عليها حتى ان تمنح الاخرين اذاعة المباريات عندما تفشل هي في النقل. · المهم في تعاقدات النقل التلفزيوني ليس العائد المادي الذي يمكن ان يحصل عليه الاتحاد والأندية.. اهم ما في هذه التعاقدات الالتزام بالنقل التلفزيوني وتقديم خدمة كلما اشترطنا فيها بنود اضافية للجودة كلما كان ذلك من دواع تقدم الدوري وتطوره.
** آدم كبير يكشف عن رؤية تهدف إلى معالجاتٍ بنادي المريخ. **نصيحتي له إذا لم تكن هذه المُعالجات بالتنسيق مع مجلس المريخ وكبار المريخ، فالأفضل أن يصرف النظر عنها، لأنّها قد تزيد الوضع في المريخ سُوءاً، وتنتج أزمة جديدة نحن ونادينا في غنى عنها. ** الاتحاد الدولي يُهدِّد المريخ بالحرمان من التعاقدات. **شخصياً أتمنى أن يحرم المريخ بالفعل من التعاقدات، طالما أن الحرمان في الموسم الماضي، أفاده أكثر مما ضرّه. ** رسمياً.. الاتحاد يتسلّم شكوى المريخ في "الثلاثي. **وبذا سيكون الاتحاد هو الخصم وهو الحكم.. فهل سيحكم ضد نفسه؟؟ ** بسبب ازمة الخبز.. (لفة) (الكسرة) ترتفع لـ(10) جنيهات!! **لا حول ولا قوة إلا بالله.. حسبنا الله ونعم الوكيل. ** رفض تكريمه من جهات عديدة.. كفر ووتر الالكترونية السودانية جدة. أبو عركي: (كيف أكرم والشعب يعاني فقر الدم)؟ ** الله الله عليك يا فنان الشعب.. يا فنان. ** الحلنقي: (اتظلمت كتير وتاني ما بسكت). **وهذا في حد ذاته سكوت أخي الحلنقي!! **يا ريت توضح اتظلمت من منو، وتاني ما بتسكت على مين؟!! **المطربة الشابة "إنصاف فتحي" تخوض تجربة التمثيل. **صاحب بالين كضاب. ** "فيفا" يتوج الهلال بطلاً للدوري. **أي "فيفا" في الفيفات هذه التي توجت الهلال؟؟؟ **إذا كانت (فيفا عبده)، فألف ألف مبروك التتويج.
قروب لمة.. الهلال المنتشي يواجه الوادي يخوض الهلال مساء اليوم مباراة مهمة ومؤجلة في بطولة الدوري الممتاز امام الوادي نيالا حيث يدخل المباراة وله 19 نقطة وفوزه في مباراة اليوم يقربه كثيرا من مراكز الصدارة وكان قد حقق فوزا كاسحا على الاهلي شندي بثلاثة اهداف هدف شهدت تألق نجمه الغربال 0 | 2490 تأجيل إفطار إتحاد الخرطوم ليوم الثلاثاء قرر الإتحاد المحلي لكرة القدم بالخرطوم تأجيل إفطاره الجماعي المزمع قيامه اليوم على نجيل إستاد الخرطوم لقيام الثلاثاء القادم بنفس المكان وبدعوة كريمة من رئيس الإتحاد الشاذلي عبد المجيد. وسيشرف الإفطار الأندية العاصمية والشخصيات الرياضية المعروفة.
صابنها محمد عبد الماجد (دوريك) في بئر دوري (المخابرات) السوداني!! كفر ووتر الالكترونية السودانية بالرياض. · عندما تريد ان تعطي شخص الامان وتمنحه الفرصة من اجل ان ينداح ويقول ليك كل اسراره بتقول ليه (سرك في بئر) ، وهذا تأكيد على ان (السر) الذي سوف تسمعه سوف يكون في (بئر) ولن تقوله لأحد. · الفي بئر السنة دي هو (الدوري الممتاز) لكرة القدم ، اذ تسبب الاتحاد السوداني في حرمان المشاهد السوداني من حق طبيعي له يتمثل في مشاهدة مباريات الدوري الممتاز ،والتى تعتبرها الكثير من الدول حق دستوري للمواطنين لا يمكن ان يحرموا عنه ولا يسمح بالتلاعب فيه. · حق المشاهدة في الدول المتقدمة جزء اساسي من حق المواطنة.