أفكار للفطور في رمضان_ كفتة كباب لحم مشوي يعد رمضان من الأشهر الرائعة في السنة حيث طقوسه، وروحانياته، وموائد الرحمان، وتجمع الأسرة مع بعضهم البعض وقت الفطور بعد يوم طويل من الصيام والتعب والجهد. نتخيل الفطور خلال اليوم، وكذلك شكل الطعام الساخن وهو على المائدة، والمياه الباردة، والخشاف اللذيذ، وأيضاً العصائر الرمضانية الطازجة الشهية. لذا دعنا نتعرف في المقال على أفكار للفطور في رمضان ، وكيفية اعدادها. أفكار للفطور في رمضان ينصح بتناول وجبات فطور صحية في رمضان، حيث تفطر على بضع تمرات، وماء. ثم تناول وجبة الإفطار الصحية مع العصائر الطازجة، والحساء، والسلطات. إليكم ثلاث من أفكار الإفطار في رمضان. 1. كفتة كباب لحم مشوي الكفتة هي كلمة عبرية تدعى بكرات اللحم، ومشابهة إلى الكفتة اللبنانية أو الكفتة اليونانية. المكونات: نصف كوب من البصل المبشور. وصفات فطور رمضان صحي – لاينز. ربع كوب بقدونس مفروم. 2 ملاعق صغيرة سماق مطحون. 2 ملاعق كبيرة نعناع مفروم. 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون. نصف ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون. ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون. 350 جرام من اللحم الضأن المفروم. 350 جرام 90%من لحم الخاصرة المطحون قليل الدهن.
فطور رمضان / وصفات بين المالح والحلو، حساء صحي، بسيطلات على حقهم وطريقهم اما الفطيرة ياسلام 👌👌. - YouTube
مكونات الفتة: 400-500 جرام من الحمص المطبوخ (أو شراء علبة من الحمص). 1 خبز عربي مقطع إلى مربعات صغيرة. 400-500 جرام من الدجاج المبشور (أو استخدام أي دجاج متبقي من وجبة سابقة). 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. ¼ من كوب الصنوبر (أو اللوز كبديل) ½ ملعقة صغيرة من الثوم البودر، والكزبرة، والزعتر، والفلفل الحلو، والفلفل الأبيض. 2 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم الطازج. إضافة ملح حسب الرغبة. مكونات صوص الزبادي بالثوم: 800-900 جرام من الزبادي. 2-3 فصوص ثوم مفرومة ناعم. ½ ملعقة ملح صغيرة. 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. نحمص قطع الخبز مع القليل من زيت الزيتون، والملح، والفلفل في مقلاة، حتى يصبح لونه بنياً أو ذهبياً، ونضيفهم إلى وعاء من الحمص. نحمص الصنوبر حتى يصبح بنياً ذهبياً اللون باستخدام ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ونضيفه إلى وعاء الحمص والخبز. نسخن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في المقلاة، ويقلى بها صدر الدجاج المبشور مع تتبيله بجميع البهارات التي ذكرناها من ثوم وكزبرة إلخ، ونضيفه إلى وعاء الحمص. نضيف البقدونس المفروم إلى وعاء الحمص، والخبز العربي، والدجاج، والصنوبر. تحضير صوص الزبادي بالثوم: نسخن زيت الزيتون في مقلاة، ونضيف الثوم المفروم، والملح، ونخلطهم جيداً.
وبعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الأسبرين، والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين وأدوية سيولة الدم يمكن أن تزيد من تعرضك للكدمات. وقال الدكتور أنجيليني: "حتى المكملات الغذائية بدون وصفة طبية، مثل الثوم، والجنكة، والجينسنج، وزيت السمك يمكن أن تمنع وظيفة الصفيحات الطبيعية للدم وتسبب كدمات ". العمر عامل آخر لكثرة التعرض للكدمات، فكبار السن أكثر عرضة من الشباب للكدمات. ظهور كدمات في الجسم بدون سبب. وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى للكدمات ما يلي: -نقص فيتامين ب 12 وفيتامين ج أو فيتامين ك. - اضطرابات الدم مثل مرض فون ويلبراند، الهيموفيليا، عيوب وظائف الصفائح الدموية أو غيرها من اضطرابات تخثر الدم. - الاعتداء المنزلي والضرب. - تعاطي الكحول. - سوء التغذية.
ممارسة الرياضة بشكل صحيح يقي من تمزق الأربطة وحالات الالتواء. لا يمكن الشفاء من الكدمات الزرقاء في حال كانت مصاحبة لأدوية لا يمكن التوقف عنها. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
بوجوب زيارة الطبيب.
07:00 م الخميس 25 مارس 2021 كتبت- أسماء مرسي ماذا عليك أن تفعل عند ملاحظة كدمات مجهولة السبب على جلدك؟ ولماذا تحدث وهل تستدعي القلق؟.. هذا ما نوضحه لكم وفق ما جاء في موقع "Bright side". - التدريب بالأوزان وحمل أشياء ثقيلة: يعتبر من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الكدمات، وذلك بسبب ضعف الأوعية الدموية، وبالتالي يمكن للكثير من التمارين أن تسبب التلف للأوعية الدموية. حتى الأطفال معرضون للإصابة بهذه الكدمات بسبب حقائب المدرسة الثقيلة هذه الأيام. يعتقد أن لا ضرر من هذه الكدمات، ولكنها دليل واضح على مبالغتك في ما تفعله. علاج كدمات وتورم تظهر في الجسم بدون سبب - أسئلة وأجوبة صحية. - مرض السكري: الدم والسكر هما أول ما يخطر في البال عند ذكر هذا المرض، نظرا لأن الداء السكري له تأثير سلبي على الدورة الدموية، ما قد يسبب ظهور الكدمات، حيث يمكن للكدمات أن تكون من الأعراض المبكرة لمرض السكري. وهناك أعراض أخرى مثل: العطش المستمر، والتئام الجروح ببطء، والشعور بالإرهاق بسرعة، وتصبح الرؤية ضبابية، بالإضافةةإلى وجود بقع بيضاء على الجلد. - الاختلال الهرموني: تعد التقلبات الهرمونية من أكثر الأسباب شيوعاً للكدمات، لأنها يمكن لها أن تظهر عند انخفاض هرمون الاستروجين لدى النساء.