اقرأ: كيف يمكن استخدام الكرياتين للتخسيس وحرق الدهون 10- مكملات بيتا ألانين: وهو عبارة عن مكمل غذائي للجيم للرجال، ويساهم في زيادة الأداء الرياضي خلال التمرين، وزيادة الكتلة العضلية خاصة عند اتباع نظام غدائي ورياضي لزيادة الكتلة العضلية لديكَ. 11- مكملات الأحماض الأمينية: تتوفر هذه الأحماض في اللحوم والدواجن والبيض ومنتجات الألبان والأسماك، وتعتبر من أفضل المكملات الغذائية لبناء العضلات. وتُساعدكَ في بناء العضلات ولكن من خلال استشارة الطبيب عن المقدار المحدد لكَ ودمجها في نظام رياضي وغذائي سليم. افضل حبوب فيتامينات للرجال.. تعرف عليها - حياة افضل. كيف تختار أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال؟ 1- الهدف منه: يرتبط اختياركَ للمكمل الغذائي بهدفكَ منه، حيث يوجد مكملات غذائية ذات فوائد للرجال كبار السن وتعمل على إبطاء الشيخوخة وتحسين البصر وحماية المفاصل من الخشونة، ويوجد مكملات غذائية لبناء العضلات والجيم، ومكملات غذائية لزيادة أو نقصان الوزن. 2- نموذج المكمل الغذائي: يجب عليكَ تحديد شكل وموذج المكمل الغذائي الذي ترغب به إما أقراص أو مساحيق أو السوائل، ويكون اختياركَ على أكثر الأنواع التي تصبح قادرًا على الالتزام بتناولها يوميًّا. 3- العناصر الغذائية الرئيسة: أن يكون المكمل الغذائي يحتوي على معظم الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ، وفيتامينات ب (الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، حمض البانتوثنيك، ب 6، حمض الفوليك، و ب 12)، البيتاكاروتين، والبيوتين، والكالسيوم، وفيتامين ج، و فيتامين د 2 أو د 3، فيتامين هـ، وفيتامين ك، وعنصر المغنيسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والسيلينيوم، والزنك.
يمكنكَ تناول الأقراص التي تحتوي على فيتامين أ ولكن بعد استشارة الطبيب عن المقدار المخصص لكَ يوميًا، ويوجد في الأطعمة التالية: البطاطا الحلوة. الفلفل الأحمر. الجزر. المانجا. الكبدة. قرع العسل. 5- المغنيسيوم: أفضل مكمل غذائي للرجال لأنه يحافظ على مستويات هرمون التستوستيرون الذي يفيد في زيادة الرغبة الجنسية والخصوبة ويخفف ضعف الانتصاب لدى الرجال، بالإضافة إلى حفاظه على مستويات السكر في الدم وتصنيع البروتينات وسلامة الأعصاب وزيادة الكتلة العضلية. ولهذا يُفضل على الرجال تلقي المقدار المناسب من المغنسيوم إمّا من خلال المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب، أو من خلال الأطعمة التي تحتوي عليه وهي: الكينوا. الشوكولاتة الداكنة. المكسرات خاصًة اللوز. العدس. الفاصولياء. السلمون. للمزيد: كيف تعرف أنك تعاني من نقص الفيتامينات؟ 6- الزنك: يعتبر من أفضل المكملات الغذائية للرجال للخصوبة والانتصاب، وذلك لأنه يعالج مشكلة الضعف الجنسي، ويتيح تكوين المكون الرئيس لسائل البروستاتا، ويساعد في علاج مشكلة سرعة القذف وتحسين التحكم في القذف، ويحافظ على الانتصاب. ويمكنكَ تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك والالتزام بالمقدار المحدد لكَ، وتناول الأطعمة التي تحتوي عليه من أبرزها: اللحوم الحمراء.
يعمل هذا المنتج على تقوية عضلة القلب، والقدرة الإنجابية، كما أنه يعمل على تقوية صحة البروستاتا لدى الرجال، يحتوي القرص الواحد منه على 100% من الكمية اللازمة للمدخول اليومي من الفيتامينات والمعادن اللازمة للرجال في اليوم. 2- One-A-Day Men's Complete Multivitamin يعمل هذا المنتج على تقوية صحة القلب، وذلك لوجود حمض الفوليك، وفيتامينات ب 12، وب 6 به، كما أنه يدعم جسم الرجال بالطاقة، ويساعد على تحويل الطعام إلى طاقة. يحتوي على فيتامين د ومغنسيوم اللذان يساعدان على ضبط مستوى ضغط الدم، يحتوي أيضًا على الحديد، والكالسيوم، والزنجبيل، والكركم، والبابونج، جميع هذه المكونات تدعم صحة المناعة، كما أنهما يعملان على التقليل من التوتر. يساهم هذا المنتج في عملية الهضم، ويمكن تناوله دون تناول الطعام، صباحًا على الريق، ويحتوي على القمح المخمر، وفول الصويا، ونباتي الأصل، وهو منتج عضوي معتمد. 3- Garden of Life MyKind Organics Men's Once Daily تم تصنيع هذا المنتج من طعام حقيقي، ويحتوي على الفواكه العضوية، والليمون، والبقدونس، والتفاح، والخضراوات، والكرفس، والملفوف الأحمر، والطماطم، وهذه الأطعمة نباتية الأصل، وعضوية معتمدة.
الرئيسية » مسكن فوري للمرارة
استشر طبيبك أولًا لتكون بمأمن. [٦] 5 استشر الطبيب قبل تناول الأعشاب أو المُكملات أو المشروبات المُطهرة. تتوفر عدة علاجات منزلية من شأنها تخفيف آلام المرارة إلا أنها غير مُثبتة علميًا، كما أن بعض الأعشاب والمُكملات من شأنها استثارة المرارة وتدهور حالتك، وأحيانًا تتداخل مع تأثير الأدوية الأخرى التي تتناولها. من أمثلة الأعشاب الفعّالة في تخفيف آلام المرارة: شوك الحليب والنعناع والهندباء، إلا أنها قد تتسبب في انسداد القناة الصفراوية وغيرها من المُضاعفات. تخفيف ألم المرارة - wikiHow. من غير المُثبت علميًا تأثير خل التفاح وزيت الزيتون في تطهير المرارة، لذا فإن استبدال طعامك بهذه المشروبات المُطهرة قد يتسبب أحيانًا في تدهور حالتك. [٧] يتناول البعض الماء المالح لتطهير الجهاز الهضمي وهي طريقة غير آمنة ويجب تجنبها. [٨] 6 خفف آلام واضطرابات الجهاز الهضمي بمُكملات الهيدوركلوريد بيتايين. لا يعمل الهيدوركلوريد بيتايين بشكل مُباشر على المرارة، إلا أنه يُحفز الهضم ويُخفف اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الغثيان والانتفاخات والتجشؤ. التزم بجرعة ٦٠٠ ملجم على الأقل مع كل وجبة. [٩] يُمكن الحصول على هيدروكلوريد البيتايين من الصيدلية أو عبر الإنترنت.
جميع الحقوق محفوظة © تفاصيل 2022 سياسة الخصوصية اتفاقية الاستخدام اتصل بنا من نحن
ويوجد هيوسين بيوتيل بروميد على شكل حبوب أو حُقن عضلية أو حُقن تحت جلدية، التي يمكن تكرارها أكثر من مرة يوميًا. ويتم استخدام ديسيكلومين (Dicyclomine) كمسكن للمغص المراري في بداية العلاج أحيانًا. من قبل د. جود شحالتوغ - الأربعاء 15 تموز 2020
[٢٣] اتبع تعليمات الرعاية الطبية عقب الجراحة. يجب الاعتناء بالجرح جيدًا وفقًا لإرشادات الطبيب، بالإضافة لاحتمالية البقاء في المستشفى لمدة أسبوع عقب الجراحة وهو أمر غير شائع، إذ يخرج أغلب المرضى عقب مرور يوم أو اثنين. [٢٤] يطلب منك الطبيب عقب الجراحة الالتزام بنظام غذائي يعتمد على السوائل لإراحة مرارتك لبعض الوقت، كما سيتوجب عليك اتباع نظام غذائي خالي من الكولسترول لبقية حياتك سواء خضعت للجراحة أو أي من الإجراءات غير الجراحية. تتعرض عقب جراحات المرارة لزيادة واضحة في عدد مرات التبرز بالإضافة للإسهال؛ هذه التغيرات مؤقتة وحسب. أفكار مفيدة أقلِع عن التدخين وقلل استهلاكك للمشروبات الكحولية؛ يُقلل ذلك من مُعدلات الإصابة بالتهابات وحصوات المرارة. تجنب اتباع الحمية الغذائية والتدريبات الرياضية بهدف خسارة الوزن إن سبق إصابتك بألم المرارة؛ ترفع هذه السلوكيات من مُعدلات الإصابة بحصوات المرارة. تحذيرات اذهب إلى الطوارئ فورًا في الحالات الآتية: استمرار الألم لأكثر من ٦ ساعات متواصلة، وفي حالة إصابتك بالحُمى أو التقيؤ أو السُعال الشديد للدرجة التي تعوق حياتك اليومية. علاج فوري للمرارة Archives - دار مسنين الهنا. استشر الطبيب أولًا قبل محاولة تخفيف ألم المرارة بنفسك؛ تتطلب حالات حصوات المرارة والعدوى وانسداد القناة الصفراوية تدخلًا طبيًا عاجلًا.
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) تُعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الإختيار المفضل لمن يعاني من ألم شديد أو لمن يتم علاجه في الطوارئ، فهي تُعد بنفس فعالية الأفيونات في تسكين الألم، وأكثر فعالية من مضادات التشنج. ومن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي يتم استخدامها كمسكنات ألم المرارة نذكر ما يأتي: ديكلوفيناك (Diclofenac) يُستخدم الديكلوفيناك بعدة أشكال، فيتم استخدام الحُقن لتسكين ألم المرارة الذي يظهر بشكل سريع لسرعة فعاليتها، ويتم حقنها في عضلة الألَوية لمرة واحد، ويمكن تكرارها بعد مرور 30 دقيقة في العضلة المقابلة. ويمكن استخدام الحُقن مع حبوب الديكلوفيناك، وفي حال عدم قدرة تناول الحبوب أو استخدام الإبر يتم استخدام تحاميل الديكلوفيناك. كما أنه لا يجب إعطاء الديكلوفيناك لأي مريض أصابه احتشاء في عضلة القلب خلال الإثني عشر شهرًا الماضية. علاج فوري للمرارة Archives - دار مسنين جنة الياسمين. أيبوبروفين (Ibuprofen) ونابروكسين (Naproxen) يتم اللجوء إلى استخدام حبوب الأيبوبروفين والنابروكسين في حال تكرر الألم عند بعض المرضى، لاعتبارهم أكثر أمانًا لمرضى القلب. كيتورولاك (Ketorolac) وإندوميثاسين (Indomethacin) إن استخدام الكيتورولاك والإندوميثاسين يفيد في تسكين ألم المرارة الناتج عن انتفاخ المرارة ، لأنهم قادرين على تثبيط إنتاج البروستاغلاندينات المسؤولة عن انتفاخ المرارة.
إن استمر الألم المعتدل في الجزء الأيمن العلوي من البطن لعدة أيام، فعليك بزيارة الطبيب. اذهب للطوارئ في حالات الألم المُبرح الذي لا تقدر على تحمله. [٢٠] الأعراض الخطيرة المُصاحبة للألم الشديد: عدم القدرة على تحريك بطنك، بالإضافة للحُمى والارتجافات واصفرار البشرة والعينين. استشر الطبيب أولًا إن شككت في إصابتك بأمراض المرارة، وذلك قبل تجربة العلاجات المنزلية. استشر الطبيب لوضع خطة علاجية ملائمة. أخبِر طبيبك عن أعراضك وتاريخك المرضي والعلاجات التي تتناولها، والتزم بإجراء الفحوصات التي يطلبها منك سواء فحوصات الدم أو الأشعات التشخيصية؛ تساعده الفحوصات في تحديد التشخيص السليم والعلاج المناسب لحالتك. [٢١] على الرغم من أن حصوات المرارة هي السبب الأكثر شيوعيًا لألم المرارة، إلا أن أعراضك قد تكون ناتجة عن العدوى أو انسداد القناة الصفراوية أو غيرها من الأمراض. الاختيارات العلاجية المتاحة لحصوات المرارة وانسداد القناة الصفراوية هي: استئصال المرارة جراحيًا أو استئصال الحصوات بالمنظار أو أدوية إذابة الحصوات أو تفتيتها بالموجات الصوتية. [٢٢] يصف لك الطبيب المضادات الحيوية في حالة عدوى المرارة، وقد تضطر للخضوع لجراحة استئصال المرارة في حالات العدوى المُتقدمة.