أبعاد الذكاء العاطفي: اعتبر العالمان سالوفي وماير أن الذكاء العاطفي له أربعة أبعاد هي: 1- إدراك العواطف: يتعلق ذلك بالوعي وتحديد الواطف لدى الآخرين مع قدرة الشخص التعبير عن عواطفه واحتياجاته بدقة وبشكل مناسب. 2- وضوح العواطف: لتسهيل عملية التفكير بمعنى إعادة توجيه التفكير وتحديد الأولويات بناءً على المشاعر المرتبطة بتلك الأفكار وتوليد العواطف التي تسهل الحكم بشكل أفضل واستخدام الحالات العاطفية لتحسين المهارات في حل المشاكل والابداع. 3- فهم العواطف: فهم العلاقات بين العواطف المختلفة وإدراك أسباب اختلاف المشاعر وعواقب الانفعالات ونتائجها وفهم المشاعر المعقدة. 4- إدارة العواطف: هي الانفتاح على المشاعر السارة وغير السارة على حد سواء مع مراقبة العواطف وضبطها وتوجيهها. هل يمكن تطوير الذكاء العاطفي ؟ الذكاء العاطفي هو مهارة مكتسبة يمكن تنميتها وتطويرها باتباع عدة أمور أهمها: إدارة المشاعر السلبية يتحقق ذلك من خلال التدريب على ذلك ويتجلى ذلك كأن يكلمك شخص لا تحبه ، يترتب عليك ألا تقفز الى الاستنتاجات بسرعة ، حاول تقييم الأمر بموضوعية بدلاً من اعتبار نفسك نداً فيه. يجب أن يكون الشخص واضحاً في انتقاء مفرداته بحيث تكون واضحة ودقيقة.
رأى جولمان أن الذكاء العاطفي عامل حيوي في النجاح واقترح تعزيز التعليم الاجتماعي والعاطفي عند الأطفال في مراحل الدراسة المتقدمة ، لأن ذلك يخلصهم من المشاكل السلوكية التي يتعرضون لها حاضراً ومستقبلاً. يرتبط الذكاء العاطفي ارتباطاً وثيقاً بالحاضر حيث يتم استخدامه لتحديد وإدارة العواطف. إذاً الذكاء العاطفي: هو إدراك لأفعال الشخص ومشاعره وكيف يؤثر بها على من حوله ، وبالوقت نفسه يقّدر الآخرين يكون قادراً على الاستماع لرغباتهم واحتياجاتهم متعاطفاً مع مشاكلهم. بمعنى آخر الذكاء العاطفي هو القدرة على فهم وضبط وإدارة المشاعر والعواطف الخاصة بطريقة إيجابية. عناصر الذكاء العاطفي: اعتبر العالم جولمان أن مكونات الذكاء العاطفي تعتمد على خمسة عناصر أساسية: 1- الوعي الذاتي: هي اللبنة الاساسية للذكاء حيث يمكن لصاحب الوعي الذاتي التعرف على مشاعره وفهمها منذ تنظيم نفسه ، يتميز صاحب الوعي الذاتي بنظرة صادقة على نفسه من خلالها يتم معرفة نقاط القوة والضعف والتأكد من تقديرات الذات يؤدي عمله بشكل أفضل من غيره ، صاحب الوعي الذاتي لايسمح لمشاعره بأن تحكمه. 2- التنظيم الذاتي: هذه المرحلة تأتي بعد مرحلة الوعي ، في هذه المرحلة يجب ألا يكون الشخص قادراً على معرفة عواطفه الخاصة فحسب ،إنما عليه التعبير عنها بعد تنظيمها وإدارتها بشكل مناسب ، بمعنى ضبط النفس وإدارة العواطف والاندفاعات وإعطاء الثقة بالنفس وتحمل المسؤولية والمرونة في التعامل مع الغير.
بمقابل ذلك نجد أن الذين لا يتمتعون بالذكاء العاطفي قد تواجههم بعض المشاكل أثناء تعاملاتهم مع الغير مشاكل يتعرض لها من لا يمتلك الذكاء العاطفي: غير قادر على التحكم بعواطفه وعواطف الآخرين ذلك أنه يجهلها. لايمكنه الحفاظ على علاقات جيدة مع الآخرين لأن الآخرين لا يمكنهم التعامل معه. لديه صعوبة في التعامل بأوقات الحزن والفرح. لديه مشكلة بالتعامل مع ردود الأفعال العاطفية. كيف نتعلّم الذكاء العاطفي ؟ تعزيز الوعي الذاتي والتنظيم الذاتي ؛ ثبت أن تأمل اليقظة يمكن أن يحدّ من الضغط عند مواجهة موقف متوتر. قبول وجهات نظر الآخرين ومعرفة احتياجاتهم. ممارسة التقييم الذاتي لتحديد نقاط الضعف والحصول على صورة صادقة عن نفسك. المحافظة على الهدوء عند التعرض لمواقف صعبة. اتقان لغة العواطف أو تعلّم كيفية التعرف على العواطف المختلفة.
رغوة تثبيت الشعر: الرغوة بكافة أنواعها تعمل على تثبيت الشعر ومنحه المظهر المتجانس والمتماسك لعدة ساعات خلال اليوم، وتستخدم غالباً رغوة تثبيت الشعر في حالات الشعر الذي يعاني من النفشة والشعر الكيرلي الذي يحتاج إلى تنظيم وترتيب مظهره. فوائد رغوة الشعر: توفر رغوة الشعر بأنواعها المختلفة المظهر الذي ترغبين به دون إثقال الشعر بمواد كالجل وغيرها، ولكن لا يتوقف الأمر هنا فهناك عدة فوائد رائعة لها على الشعر: تحدد تموجات الشعر الكيرلي. يضيف الحجم للشعر. يضيف الملمس والتحديد للشعر. مناسب لجميع أنواع الشعر، حيث يجعل مظهر الشعر المُموّج، أو الكيرلي أكثر تموّجاً، كما يجعل مظهر الشعر المفرود ممتلئاً. افضل رغوة للشعر الطويل. مُثبت للشعر دون إثقاله، حيث إنه ليس لزجاً أو سميكاً، كالكريمات أو الرذاذ المثبّت. مُناسب للتسريحات المرفوعة، والظفائر، حيث يمكنه تثبيت الشعر في مكانه، دون الحاجة لاستخدام الرذاذ المثبّت، بعد التسريح. يوفر التثبيت السلس والخالي من التجعد. طريقة استخدام رغوة الشعر: هناك أكثر من طريقة يمكن استخدام رغوة الشعر للحصول من خلالها على أفضل نتيجة مرغوبة: طريقة استخدام رغوة موس الشعر: يمكنكِ تبليل شعركِ أو عدم تبليله بالماء والأمر يعود لكِ، ولكن كلما كان شعركِ رطباً أكثر كلما كانت نتيجة الموس أفضل من حيث إضفاء اللمعان عليه، في حال أخترتِ تبلليه فعليكِ أن تحرصي على عمل ذلك بوضع شعركِ بالكامل تحت الماء لضمان تساوي البلل في كل أجزاء الشعر، وعندما يكون البلل كبير فيجب أن تجففيه قليلاً بالمنشفة قبل وضع الموس.
قراؤنا من مستخدمي إنستجرام يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على إنستجرام إضغط هنا للإشتراك إيلاف من بيروت: أيّ وتيرة هي الأنسب لغسل الشعر؟ سؤال يطرحه كثيرون يومياً، خصوصاً في ظل تضارب المعلومات حول هذه النقطة بالذات. إذ في حين يقول بعض بيوت الاختصاص أن غسل الشعر يمثل ضرورة يومية لديمومة صحته، يؤكد بعض الاختصاصيين أن الإسراف في هذه العملية يؤدي إلى تلف الشعر. لكن تقريراً نشرته حديثاً مجلة الرفاهية العصرية How To Spend It Arabic يقطع الشك باليقين في هذه المسألة. يقول التقرير إن من بين أكثر الأخطاء الشائعة حين يتعلق الأمر بالعناية بالشعر، هي الامتناع عن غسله بانتظام، على افتراض أن الشعر، مثل كنزة الصوف الأثيرة لدى مالكها أو سروال الجينز الباهظ الثمن، يبلى من فرط الغسل. عامل حاسم يؤكد التقرير أن معظم الخبراء يقترحون غسلاً شاملاً للشعر كل يومين. رغوة الروجين لتساقط الشعر و فوائدها, رغوة المينوكسيديل rogaine foem. ويضيف أن كل نوع من أنواع الشعر تختلف متطلبات العناية به باختلاف تركيبته والبيئة الطبيعية، وهذا العاملان يلعبان دوراً مهماً في تحديد الوتيرة المثالية لغسل الشعر. أما العامل الحاسم في ذلك، يقول التقرير، فهو ما يجري استخدامه في عملية الغسل.
بدلاً من ذلك ، إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدد الدهنية ، فقد تحتاج إلى بعض الوقت لتغيير كمية الزيت التي تنتجها. بمجرد أن يصبح كل شيء متوازنًا بشكل جيد ، ستصبح فروة رأسك وشعرك صحيين ومرطبين. لن تحتاج حتى إلى مكيف. افضل انواع الصابون لغسل الشعر تتعد افضل انواع الصابون لغسل الشعر ولكن يوجد منها الأفضل وهم: صابون الغار للشعر. صابون زيت الزيتون للشعر. صابون الغار للشعر يعتبر صابون الغار واحد من أفضل صناعات مدينة حلب السورية. لون صابون الغار اخضر ويترك ليجف لمدة ستة أشهر ثم يتم استعماله. يتكون صابون الغار من الزيوت النباتية و زيت الزيتون وزيت المطراف ويتم إضافة الصوديوم وزيت الغار. يستخدم صابون الغار على جميع أنواع الشعر سواء كان الشعر الجاف أو الشعر العادي أو الشعر الدهني. فائدة صابون الغار للشعر وجود أكثر من نوع من الزيوت في صابون الغار يعدد من فوائده للشعر. أفضل علاج للشعر - موضوع. حيث يتكون من ست أنواع زيوت هم: زيت الغار وزيت الزيتون و زيت اللوز وزيت الصبار وزيت حبة البركة السوداء وزيت جوز الهند. لذلك يتم استخدامها بشكل خاص للشعر الضعيف فهي تعمل على تقوية الشعر وزيادة لمعانه. تمنع وقوع الشعر ، وتعمل على تغذية الجذور والبصيلات.
ولكن عندما أصبحت زيوت جوز الهند السائلة متوفرة ، تغير كل ذلك. ساعد الزيت في تسييل الصابون ، وفي النهاية تم تصنيع صابون سائل يمكن أن يرغى (ويعرف أيضًا باسم الشامبو). في هذه الأيام ، لا يُنصح باستخدام قطع الصابون لغسل شعرك. إذا كنت ستستخدم قطعة صابون بدلاً من الشامبو ، فستترك بعض بقايا صابون في شعرك. وإذا كان لديك ماء عسر ، فسيكون من الصعب جدًا شطفه بشكل جيد من شعرك وفروة رأسك. الفرق بين الشامبو والصابون: المكون "السري" كبريتات الصوديوم لوريل بدون التعقيد الشديد ، ما تعتبره على الأرجح "صابونًا" ليس صابونًا من الناحية الفنية. عادة ما يكون الصابون الحقيقي مزيجًا بسيطًا جدًا من الدهون الحيوانية أو النباتية الممزوجة بمحلول قلوي (مزيج من الملح القابل للذوبان في الماء والماء). بديل الجل للشعر: تعرف على أفضل 9 بدائل للجل - تاجكِ. يمكنك إيجاد المحاليل القلوية في الطبيعة ، مثل الغسول. بمعنى آخر ، يمكن صنع الصابون الحقيقي بدون أي مكونات صناعية. ومع ذلك ، فإن معظم أنواع الصابون التي نستخدمها اليوم لا تُصنع بشكل طبيعي. يتم تصنيعها عادةً باستخدام مادة خافضة للتوتر السطحي (منظف يزيد من قدرة الماء على الانتشار وترطيب شيء ما تمامًا) ، مثل كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) ، ومجموعة من المواد الكيميائية الأخرى التي تجعل المنتج يبدو جيدًا و رائحته لطيفة.
الشعر الكثيف أو الخشن أو المجعد: ضعي في اعتبارك استخدام بلسم خفيف لتليين شعرك والتحكم في التجاعيد العنيدة. الشعر الناعم أو الجاف: استخدمي رغوة تصفيف الشعر مُرطبة وذات تثبيت أقوى. [٣] تعرفي على خصائص رغوة التصفيف المستخدمة. لن تكون كل أنواع رغوة التصفيف متشابهة، فعلى الرغم من أن رغوة التصفيف المتدوالة يفترض بها أن تُناسب كل تسريحات الشعر، إلا أن بعض أنواع رغوة التصفيف المتوفرة مُصممة خصيصًا لمجموعة محددة من تسريحات الشعر. إليكِ بعض أنواع رغوة التصفيف التي قد تجديها عند الذهاب للتسوق في صالون التجميل القريب أو متجر الأدوات التجميلية: رغوة تصفيف الشعر ذات الثبات الأقوى: للأيام المليئة بالرياح أو الشعر صعب التحكم على الأخص. افضل رغوة للشعر السعودي المعاصر. المُرطبة: لإصلاح وتصفيف الشعر الجاف أو التالف. العطرية: تحتوي الكثير من أنواع رغوة التصفيف على رائحة عطرة مُضافة؛ اختاري الرائحة الأفضل لكِ. رغوة التصفيف الجل: منتج تصفيف مختلط يوفر تثبيتًا أكثر للشعر لكن دون إضفاء الثقل المعتاد لجل الشعر التقليدي. رغوة تصفيف الشعر المعالج بالحرارة: وهو مصنع خصيصًا للعمل بالتزامن مع مجففات الشعر ومكواة التجعيد. حضري رغوة التصفيف بنفسك. إذا كنتِ مغامرة، من السهل جدًا إعداد رغوة تصفيف الشعر جيد في مطبخك.
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند العضوي غير المكرر. ملعقة كبيرة من العسل الخام. تُمزج المكونات في وعاء خلط صغير حتى تتجانس. يُوزع الماسك على الشعر الرطب أو الجاف، مع الحرص على التركيز على الأطراف. يُنرك لمدة 30 دقيقة، ثم يُغسل بالماء والشامبو كالمعتاد.