علاج إدمان العادة السرية نحن ندرك جيدا كم اليأس والإحباط الذي تشعر به، ونعلم أنك في كل مرة تمارس فيها العادة السرية ينتابك شعور عميق بالذنب والاكتئاب، لهذا تريد بأي شكل التخلص من ذلك الداء الذي يسلبك حريتك، وتسأل نفسك كل يوم كيف أتخلص من العادة السرية ؟ وفكرة أنك تذهب لطبيب ليست الشيء المفضل بالنسبة لك، لذا أحضرنا لك 7 خطوات تساعدك على علاج الإدمان بنفسك و بسهولة وفعالية. كيفية علاج إدمان العادة السرية بنفسك؟ لن يحتاج منك الأمر سوى اتباع عدة خطوات تبتعد من خلالها عن أي عوامل قد تحفز على القيام بتلك العادة بدون الحاجة إلي الذهاب إلي طبيب أو إخبار أحد بأمورك الشخصية، وبالتالي تضع نهاية أضرار العادة السرية التي تعاني منها، وتشمل: 1. ابتعد عن أى مناظر جنسية ولو بسيطة: تخلص تماما من جميع الأفلام الإباحية أو الصور الجنسية الموجودة على جهازك، وقم بإنزال برامج لحجب المواقع الإباحية ولا تنس أيضا تجنب الأفلام الأجنبية حتى التي تحتوي على مشاهد جنسية بسيطة قد لا ترى فيها شيئا. هل يجوز الصيام بعد ممارسة العادة في الليل؟ - موضوع. فالأمر البسيط من وجهة نظرك بولد بداخلك أفكار ومشاعر جنسية و قد يجرك إلى طريق الإدمان مرة أخرى. 2. اشغل تفكيرك بشيء مفيد: الفراغ هو عدوك الأول، وكلما أعطيته مساحة كبيرة من حياتك كلما ولد بداخلك أفكار سلبية تضرك، لذا يجب أن تقضي عليه تماما من خلال إشغال نفسك بهوايات وأنشطة مفيدة تمنعك من التفكير في العادة السرية وتشمل: ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة ليست فقط لإشغال الوقت ولكنها أيضا تزيد من إنتاج هرمون الدوبامين والأدرينالين المسؤول عن السعادة والنشاط وبالتالي تحل محل التأثير الذي تتركه العادة السرية وما تسببه من زيادة في تلك الهرمونات، وبالتالي تعوض جسمك عنها وتمنع عقلك من المطالبة بها.
يتساءل الكثير من الشبان والشابات وخاصةً المراهقين منهم؛ متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟ بدايةً دعونا نتعرف على الاستمناء أو ممارسة العادة السرية والأضرار المرتبطة بذلك. الاستمناء أو العادة السرية هو عادة مألوفة يمكن أن يلجأ إليها الذكور أو الإناث من مختلف الفئات العمرية- وخاصة فئة المراهقين والمراهقات) من أجل الوصول إلى النشوة الجنسية وتفريغ الرغبات والحاجات الجنسية المتراكمة من خلال تحفيز الأعضاء التناسلية ياليد أو باستخدام الأدوات. ويبالغ البعض في ممارسة العادة السرية لدرجة تؤثر عليهم نفسياً وجسدياً أو تتداخل مع الممارسة الجنسية الطبيعية بعد الزواج. ولا شك أن الوعي بمخاطر الإفراط بممارسة العادة الجنسية أو التأثير على سرعة الوصول إلى قمة الشهوة الجنسية لدى الذكور والإناث أو سرعة القذف لدى الذكور، تدفع الشبان والشابات إلى محتولة ترك ممارسة العادة السرية باتباع روتين معين يمكن أن يكون بإشراف أخصائي أو طبيب. ولكن يبقى السؤال، متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية ؟ وما هي المعايير التي تحدد ذلك؟ وما هي الخطوات التي يمكن اتباعها لضمان ترك العادة السرية أو عدم الإفراط في ممارستها؟ {adv} ما هي التأثيرات الضارة لممارسة العادة السرية؟ بالرغم من الخرافات والمفاهيم الخاطئة الكثيرة المحيطة بممارسة العادة السرية، إلا أن المخاطر الجسدية الفعلية المصاحبة لها تكاد تكون معدومة إلا إذا تم ممارستها بشكل كثيف ومتكرر ومبالغ به.
4. تحلى بالصبر: علاج إدمان العادة السرية يحتاج إلى الصبر، فلا تتوقع النجاح من أول مرة، ليست هذه دعوة لليأس بل دعوة للواقعية وتقبل العثرات والأخطاء أثناء التخلص من العادة السرية. فالانتكاسة جزء من عملية العلاج وتعد شيء طبيعي جدا وكل ما هو مطلوب منك أن تتحلى بالصبر والإصرار حتى تصل إلى هدفك. 5. توقف عن جلد الذات: أنت لا تعاقب نفسك بل تقومها والتقويم يبدأ بنسيان الماضي وما تخلله من أخطاء، لذا كلما تقبلت نفسك بأخطأها واقتنعت بأننا بشر ولكل منا عثراته وأنه ليس المهم أن تخطئ ولكن أن تتراجع عن الخطأ، كلما كنت أكثر قدرة علي المضي قدما وبدء حياة نظيفة خالية من الإدمان. 6. كافيء نفسك: اصنع نظام المكافأة، واهدي نفسك كل فترة شيء تحبه احتفالا بما استطعت تحقيقه، مثلا بتناول وجبة أو بالخروج في مكان مفضل. وستجد أن ذلك الاحتفال سيشكل عامل محفز يشجعك على الاستمرار في طريق الشفاء، ولكن احذر أن تكون العادة السرية هي مكافأتك. 7. احصل على علاقة جنسية شرعية: فرغ طاقتك الجنسية في علاقة مشروعة حتى تحصل على إشباع جنسي بشكل صحي ولا تضطر إلى اللجوء للعادة السرية لتوفيره، وبالتالي تعاني من الشعور بالذنب والاكتئاب المترتب عليها.
الجمعة 20 ذي القعدة 1436 هـ - 4 سبتمبر 2015م - العدد 17238 شخصيات افتح ياسمسم تستعد أغلب القنوات العربية لبث أحداث الجزء الجديد من البرنامج التربوي "افتح يا سمسم" ابتداءً من يوم غد السبت، من بينها قناتي روتانا خليجية والإمارات، ورغم الدعم الكبير الذي وجده البرنامج من مكتب التربية العربي لدول الخليج وحرصه على توسيع دائرة عرض أهم برنامج أطفال عربي لتشمل أكبر عدد من القنوات الخاصة والحكومية إلا أن التلفزيون السعودي سجل غياباً غريباً عن المشهد ولم يبد اهتماماً بعودة البرنامج التربوي الذي كان التلفزيون من أهم داعميه في ثمانينيات القرن الماضي. لم يعلن التلفزيون السعودي حتى الآن ما إذا كان من ضمن القنوات المختارة لبث البرنامج، لكن ما هو معلوم أن صناع العمل أعلنوا في أكثر من مناسبة عن ترحيبهم بالتعاون مع أي قناة تؤمن بالرسالة التربوية ل"افتح يا سمسم". برنامج "افتح يا سمسم" ليس مجرد برنامج للأطفال بل هو تاريخ إعلامي متميز ساهم في تشكيل وعي الأجيال الناشئة في العالم العربي منذ جزئه الأول الذي بدأ بثه عام 1979 إلى الجزء الثالث الذي عرض عام 1989 مروراً بالثاني عام 1982، وكان إنتاجه من الأساس لتحقيق أهداف تربوية تثقيفية تصدى لها بنجاح مجلس التعاون الخليجي ممثلاً بمؤسسة الإنتاج البرامجي المشترك التابعة له.
#1 شخصيات افتح يا سمسم يعتبر برنامج افتح يا سمسم أحد أشهر البرامج العربية المعروفة التي تعمل على نشر التوعية والقيم بشكل مبسط وتربوي للأطفال، ولذلك البرنامج شعبية كبيرة في الوطن العربي، ويرجع ذلك لحب الأطفال والكبار الشخصيات التي قامت بعرض محتوي البرنامج على هيئة شخصيات كرتونية. برنامج افتح يا سمسم عرض برنامج افتح يا سمسم على جزأين، تم إنتاجهم من قبل مؤسسة البرامج المشتركة لدول الخليج العربي، تم أنتاج الجزء الأول منه في عام 1979م، أما بالنسبة للجزء الثاني فقد تم إنتاجه في عام 1982م، تم عمل ذلك البرنامج المتميز بعد اقتباسه من برنامج شارع السمسم الأمريكي، والذي قام أيضا بدوره التربوي ودوره في توعية الأطفال وتعليمهم. كعكي - ويكيبيديا. شخصية رويدا تعتبر رويدا أحد الشخصيات المرحة والمحبة للجميع بالبرنامج، تساعد تلك الشخصية أصدقائها، كما أنها تتمتع بقدر عالي من العفوية، ولتلك الشخصية عدة هوايات مثل الغناء والقيام بالعزف على الجيتار، وتمتلك تلك الشخصية عيب واحدة في شخصيتها وهو التحدث وتحريك اليدين أثناء التحدث، وهي تحاول بقدر الإمكان الاعتذار عن ذلك وعدم تكريره، وتمتلك تلك الشخصية فرو باللون اللبني. شخصية إلمو يعتبر إلمو أحد الشخصيات الرئيسية في برنامج عالم سمسم، فهو من الشخصيات الطيبة الموجودة بالبرنامج، تتمتع تلك الشخصية بقدر عالي من المحبة ممن حولها، كما انه يتحدث دائما ويعبر عن نفسه باستخدام ضمير الغائب، من الحركات المعتادة لتلك الشخصية قيامها بالنظر إلى السماء عند قيامها بالتفكير، كما أنه يقوم بتحريك يده عند الشعور بالسعادة، وتمتلك تلك الشخصية فرو باللون الأحمر.
وتحدثت الدكتورة أروى الخميس, وقالت: "إن الحديث عن أدب الأطفال من أجمل الأشياء للكبار قبل الصغار", وأضافت: "سأتحدث عن كتب الأطفال فن اللغة والرسم والمعنى، عندما يقول أحد لطفل أو لكبير: سأحكي لكم حكاية، فهي عبارة عن مفتاح سحري, وهذا المفتاح يفتح باباً على عالم لا ترسمه الحدود، ولا توجد فيها سماء ولا أرض، فالعالم فيها مختلف عن عالم الادب العادي، ففي هذا العالم تستطيع أن تعمل وتصنع ما تريد, حيث تستطيع أن تجد بشراً يمتلكون أجنحة و بيوتاً مصنوعة من الحلوى، زمردة ترى فيها المستقبل، وبساطاً طائراً من كلمات تطير عبر هذه العوالم. نحن الكبار بالنسبة لنا هذه العوالم أمتع وأكبر عالم لما نستطيع أن نمارسه، ولما لا نستطيع أن نمارسه بحجة أننا كبار! ". وتضيف الدكتور أروي: "اختلف المؤرخون على بداية أدب الأطفال كثيراً، وكانت البداية كتراث شعبي وهو محكي وليس مكتوبًا، ولم يكن هناك شيء اسمه أدب الأطفال. ما هي شخصية نعمان في افتح يا سمسم - إسألنا. وكانت بداية الأطفال قبل 50 سنة تقريبا كان في العالم الغربي, كانت جميع كتب الأطفال مأخوذة من الأدب الشعبي أساسا". وأشارت إلى أن أول كتاب طبع عام 1600 في القرن السابع عشر تقريباً, أما الأدباء العرب كانوا يعرضون عن أدب الطفل لسببين, السبب الأول: لم يكن للطفل أولوية عند القائمين على شئون التربية، والسبب الثاني: أن أدب الأطفال كان يعتبر استخفافاً بالشهرة الأدبية.
شخصية شمس شمس هي أشهر فتاة دمية في شارع سمسم. إنها دمية ذات فرو برتقالي وشعر أسود طويل، هي فتاة محبوبة ومبهجة، وتتميز بالنشاط والذكاء، هي الشخصية الأكثر أهمية التي تقدم الكثير من النصائح للأطفال، لذلك فهي الشخصية المحبوبة في المسلسل، والجدير بالذكر أن شمس شخصية عربية وليست مقتبسة من النسخة الأجنبية، وبدأت مشاركتها مع شاى سمسم، في الجزء الرابع. شخصية رويدا هي أروع شخصيات دمى بنات فتاح يا سمسم، وهي تظهر بشكل دائم، لديها فرو بني وشعر أبيض باللون الأصفر، وتتميز بروح الدعابة، كما أنها شخصية متعاونة حيث تساعد جميع الأصدقاء و أفراد عائلتها، لديها العديد من الهوايات مثل الغناء والعزف على الجيتار، لكنها دائمًا لا تتحرك كثيرًا أثناء حديثها، لكنها تعتذر بسرعة عندما تزعج شخصًا ما. شخصية زهرة زهرة هي الفتاة الجميلة التي تنعم بالهدوء والحنان في شارع سمسم، تتميز بالذكاء والذكاء السريع. هي أيضًا اجتماعية، محبة للآخرين وودية للغاية، لكنها تكره التهميش، وتحب من يهتم بها كثيرًا، يجب أن نذكر أن زهرة تحب التمثيل وتتنكر في العديد من الشخصيات، زهرة دمية برتقالية ذات شعر كثيف. شخصية الياقوت ياقوت هي أروع عرائس في لعبة افتح يا سمسم.
الإنتاج افتح يا سمسم عمل معرّب عن المسلسل الأمريكي الناجح (شارع سمسم) المنتج أول مواسمه سنة 1969م والذي حصد جائزة إيمي بعد نجاحه الباهر عملت له نسخ كثيرة بلغات و ثقافات مختلفة. في سنة 1978م اجتمعت دول الخليج وكونت مجلس التعاون لدول الخليج العربي، وبعدها بسنة أي سنة 1979م تأسست مؤسسة الإنتاج البرامجي المشترك لدول الخليج العربي ومقرها في الكويت وكان باكورة إنتاجها هو مسلسل الأطفال التلفزيوني. افتح يا سمسم كرسالة تربوية وتعليمية للأطفال.
– جبار كاظم في النسخة العربية. شخصية شمس شمس هي أشهر فتاة دمية في شارع سمسم. إنها دمية ذات فرو برتقالي وشعر أسود طويل. هي فتاة محبوبة ومبهجة ، وتتميز بالنشاط والذكاء. هي الشخصية الأكثر أهمية التي تقدم الكثير من النصائح للأطفال ، لذلك فهي الشخصية المحبوبة في المسلسل ، والجدير بالذكر أن شمس شخصية عربية وليست مقتبسة من النسخة الأجنبية ، وبدأت مشاركتها مع شاى سمسم. في الجزء الرابع. شخصية رويدا هي أجمل شخصيات دمى بنات فتاح يا سمسم ، وهي تظهر بشكل دائم ، لديها فرو بني وشعر أبيض باللون الأصفر ، وتتميز بروح الدعابة ، كما أنها شخصية متعاونة حيث تساعد جميع الأصدقاء و أفراد عائلتها ، لديها العديد من الهوايات مثل الغناء والعزف على الجيتار ، لكنها دائمًا لا تتحرك كثيرًا أثناء حديثها ، لكنها تعتذر بسرعة عندما تزعج شخصًا ما. شخصية زهرة زهرة هي الفتاة الجميلة التي تنعم بالهدوء والحنان في شارع سمسم. تتميز بالذكاء والذكاء السريع. هي أيضًا اجتماعية ، محبة للآخرين وودية للغاية ، لكنها تكره التهميش ، وتحب من يهتم بها كثيرًا. يجب أن نذكر أن زهرة تحب التمثيل وتتنكر في العديد من الشخصيات. زهرة دمية برتقالية ذات شعر كثيف.