الطريقة الثالثة يمكن تناول البذور مع السلطة الخضراء العادية التي تحتوي على الخس، والطماطم، والخيار، والجزر؛ وذلك من خلال نثر حبوب بذر الكتان المنقوعة عليها مباشرةً. الطريقة الرابعة إذا كنت من محبي الشوربة فهذه الطريقة الأنسب لك، وبها يتم إضافة بذور الكتان للشوربة لتغلي معها، ويمكن إضافتها لجميع أنواع الشوربة، كشوربة الخضار، والدجاج، واللحم، والمشروم. وكما هو واضح، فبذور الكتان لها أكثر من طريقة استعمال شائعة يمكن أن تدخل فيها بالوجبات الثلاثة الرئيسية في اليوم، وهو ما يعني أنك لن تشعر بوجود تغير كبير في نظامك، ولكن الحقيقة أنك سوف تلاحظ فوائد بذور الكتان لتنحيف البطن بشكل كبير عند المواظبة على إستخدامها بصورة صحيحة. ولكن احذر الإسراف في تناول بذور الكتان لما لها من آثار جانبية من الأفضل تجنبها، فالجرعات الزائدة منها قد تسبب الإسهال، لذا فالحد الأقصى لاستخدامها بصورة يومية لا يزيد عن ثلاث مرات يومياً كحد أقصى.
التخلص من شحوم البطن كما تعتبر بذور الكتان من الوسائل الطبيعية الفعالة للغاية في التخلص من الشحوم والدهون المحيطة بمنطقة البطن والخصر، لاحتوائها على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، والتي تقوم بدورها في تحسين وظائف الخلايا المسؤولة عن حرق الدهون وإزالة الشحوم المتراكمة في الجسم، وبالأخص حول منطقة البطن. خفض الكوليسترول كما أن بذور الكتان من المصادر الممتازة للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضارة بالدم، وبالتالي تعزز من إنقاص الوزن والحفاظ على صحة القلب. تحسين الهضم تحتوي بذور الكتان السحرية على كمية وفيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على تنظيم وظائف الجهاز الهضمي، ومنها تحسين عملية الهضم وعمليات الأيض، مما يجعلها وسيلة فعالة لتحفيز فقدان الوزن الزائد، وهذه من أبرز فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن[2]. نحت البطن وليس هذا فقط بل تلعب بذور الكتان دورا فعالا في نحن منطقة البطن والحصول على بطن مسطحة خالية من الشحوم والتراكمات الدهنية الضارة، وهذا لأنها غنية بمادة نباتية تدعى اللجنين التي تعمل على إنقاص الوزن وإزالة السموم والنفايات الضارة من منطقة البطن، كما أنها من المصادر الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية.
كما أنه ليس هناك أدلة كافية على سلامة تناول بذور الكتان أثناء الرضاعة. تجنب تناول بذور الكتان غير الناضجة ، حيث قد تسبب عسر الهضم ، كما أنها تحتوي على مركبات سامة. يجب شرب الكثير من الماء خلال فترة تناول بذور الكتان، لمساعدة الجسم على هضم كمية الألياف الزائدة بشكل صحيح، وتجنب تقلصات المعدة والإمساك، كما يساعد شرب الماء الكافي على الحصول على فوائد بذور الكتان للتنحيف. ومما هو جدير بالذكر أنه يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية خاصة لمرض السكري، أو تخثر الدم أو أمراض الغدة الدرقية مراجعة الطبيب قبل تناول بذور الكتان. اقرأ أيضاً: هذه الفاكهة قد تساعدك على فقدان الوزن للمزيد: حمية المغنية أديل للحصول على الوزن المثالي حساب مؤشر كتلة الجسم مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 أقل من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
نشر صحفي كويتي يدعى "أبو طلال الحمراني" عبر حسابه الرسمي على تويتر آخر تطورات المحكمة بما يخص قضية فرح حمزة أكبر المعروفة بـ "جريمة صباح السالم". وكتب: "بعد طلب النيابة العامة بإيقاع أقصى العقوبة على قاتل #فرح_حمزة_اكبر، ترافع محامي الضحية وأكد بأن الجريمة مع سبق الإصرار والترصد والدليل جهاز التتبع الذي عثر عليه بمركبة القاتل من قبل المباحث!! " وأردف: "أما محامي المتهم/ عمر الجناعي كشف عن تفاصيل صادمة والتي وصفها بالحلقة المفقودة!! " وأتبع هذه التغريدة بصورة قال أنها هدية وبطاقة مكتوبة بخط يد الضحية، وكانت قد أعطته هذه الهدية قبل فترة قريبة. وغرد معلقًا على الصورة: "محامي القاتل/ عمر القناعي قدم للمحكمة علبة وفاتورة وأشار بأن المرحومة #ضحية_صباح_السالم اشترتها للقاتل "فهد" قبل يوم من عيد ميلاده 1/4/2021 وأكد على طيب العلاقة بينهم إلى هذا التاريخ وليس كما يشاع بمضايقته ومطاردته لها!! قصة فرح حمزة بن. " محامي القاتل/ عمر القناعي قدم للمحكمة علبة وفاتورة وأشار بأن المرحومة #ضحية_صباح_السالم اشترتها للقاتل "فهد" قبل يوم من عيد ميلاده 1/4/2021 وأكد على طيب العلاقة بينهم إلى هذا التاريخ وليس كما يشاع بمضايقته ومطاردته لها!!
سبب قتل المغدورة فرح حمزة اكبر كما سبق وتم التوضيح من قبل بأن المغدورة فرح حمزة اكبر قد تعرضت لجريمة قتل بشعة من قبل أحد الاشخاص الكويتين، ولقد تداولت مواقع التواصل الاجتماعي عدد كبير من الاخبار والاوقايل حول السبب الرئيسي وراء مقتل هذه الفتاة، حيث أجمعت الغالبية العظمى منهم على قتله لهل بغرض الانتقام منها حيث قامت أختها من قبل برفع قضية على المتهم لمحاولته للشروع في قتلها، ولما أقترب موعد المحاكمة قام المتهم باختطاف فرح حمزة كنوع من أنواع التهديد لها ولشقيقتها، حيث قام في النهاية بقتلها من خلال توجيه بعض الطعنات النافذة إلى صدرها لتؤدي بحياتها في الحال.
الخميس 21 أبريل 2022 صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007 رئيس التحرير خالد هلال المطيري العدد: 5013 C° الممثل الأميركي جايمي هيكتور يعود كاتبا السيناريوهات التلفزيونية جورج بيليكانوس وديفيد سايمون بعد 20 عاماً من مسلسلهما "The Wire" إلى أجواء مدينة بالتيمور الأميركية، المعروفة بعنفها، ويغوصان مجدداً في قضايا الفساد المتعلقة بشرطتها، من خلال مسلسل صغير يستند إلى قصة حقيقية. وخلافاً لمسلسل "The Wire"، الذي نال استحسان النقاد، سيكون "We Own This City" قصيراً، في 6 حلقات فقط. قصة فرح حمزة نمرة. ويتناول المسلسل قضية فساد ضخمة داخل شرطة بالتيمور برزت في أعقاب أعمال الشغب التي اندلعت إثر وفاة الشاب الأميركي الإفريقي فريدي غراي عام 2015 أثناء نقله مكبل اليدين والرجلين إلى شاحنة للشرطة بعد توقيفه. وقرر الممثل الأميركي جايمي هيكتور ألا يقابل عائلة ضابط الشرطة الذي يجسّد دوره، والذي اختفى قبل يوم واحد من استدعائه كشاهد في هذه القضية.