تنظيف البشرة يومياً قبل النوم. فوائد ترطيب البشرة هناك اعتقاد خاطئ بأن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيبها إلا أنها معلومة مغلوطة كونها تعتبر الأكثر عرضة لظهور الحبوب والبثور، فجميع أنواع البشرة بحاجة إلى ترطيب يومي للحفاظ على حيويتها وصحتها وإشراقتها، ومن أبرز فوائد ترطيب البشرة نذكر ما يلي: زيادة صحة البشرة من خلال زيادة كمية الماء للبشرة مما يساهم في منع إفراز الزهم. منع جفاف البشرة وتقشرها. تعتبر الكريمات التي تستخدم لغرض ترطيب البشرة خفيفة ويمتصها الجلد بسرعة مع ضمان عدم تركها لأية آثار زيتية على الجلد. طريقة عمل كريم مرطب طبيعي للبشرة الجافة يساعد ترطيب البشرة الجافة بمكونات طبيعية على إصلاح البشرة الجافة ومنع الحكة وتهدئة البشرة المتهيجة، فالمكونات الطبيعية تضمن خلوها من المواد الكيميائية الضارة، وطريقة صنع كريم مرطب طبيعي للبشرة الجافة كالآتي: المكونات 7 قطرات من زيت الجيرانيوم. 1/2 كوب من زيدة الشيا. 7 قطرات من زيت البحر النبق. 7 قطرات من زيت الورد العضوي. 1 ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو. طريقة التحضير والاستخدام توضع زبدة الشيا في مقلاة أو إناء ثم تذوب على نار هادئة، ثم ترفع عن النار بعد ذوبانها ويتم إضافة زيت الأفوكادو مباشرة.
تُعد مشكلة جفاف البشرة من المشاكل الشائعة التى تعكر صفو المرأة وينتج الجفاف نتيجة التعرض للشمس، كذلك نتيجة لعوامل الطقس، ولحل المشكلة، و للتخلص نهائياً من جفاف البشرة لا بد من التطرق لأسبابها بالتفصيل، ومعرفة أفضل مرطب طبيعي للوجه والنصائح الواجب إتباعها للوقاية من جفاف البشرة والحصول على الترطيب المناسب. ما الأسباب التى تؤدى إلى جفاف الوجه؟ هناك العدبد من العوامل التى تؤدى إلى فقدان رطوبة البشرة وهى: التعرض للشمس حيث تحتوى على اشعة ضارة تضر البشرة، وتنتج عنها ظهور حب الشباب والتصيغات الداكنة على الجلد. عدم شرب كميات كافية من الماء، فالماء يمنح البشرة الترطيب الكافى ويحميها من الجفاف. العادات السلبية فى تناول الطعام وقلة التغذية على سبيل المثال إفتقار عنصر البروتين والفيتامينات وإهمال الأطعمة المفيدة للبشرة. عوامل الطقس كالحرارة والبرودة على سبيل المثال و المكوث كثيرا أ مام المدفئة ومصادر الحرارة الزائدة. عدم الحرص على تناول قدر كافى من النوم فمعدل النوم الطبيعى 8 ساعات فقله إسترخاء الجسم يرهق البشرة ويفقدها رطوبتها. أفضل مرطب طبيعي للوجه للحصول على بشرة جذابة نتناول أفضل مرطب طبيعي للوجه والبشرة الدهنية والجافة والعادية.
مرطب طبيعي للوجه بالعسل فالعسل أفضل مرطب طبيعي للوجه للبشرة الدهنية و الجافة، ويمكن إستخدامه للبشرة الدهنية والبشرة المركبة يحتوى على مواد مضادة للأكسدة ويتسلل العسل بين طبقات الجلد ويعمل على تفتيح المسام وتنظيفها كما يعيد للبشرة حيويتها. طريقة الإستخدام: توضع طبقة من العسل الطبيعى على البشرة، وتوزيعها ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يتم شطف الوجه بالماء الدافىء ويمكن إستخدام العسل ثلاث مرات فى الأسبوع للحصول على الترطيب المناسب. زبدة الشيا مرطب طبيعي للوجه تُعد زبدة الشيا من أفضل مرطبات البشرة الجافة تحتوى على الفيتامينات الرئيسية الغنية بعناصر الترطيب حيث تعالج الأكزيما وتمنع الأحمرار والتهيج فى البشرة وتجنب الشيخوخة المبكرة وينصح بإستخدام زبدة الشيا الخام غير المكررة. طريقة الإستخدام: توضع الزبدة على راحه اليد وتفرق جيداً وتوضع على الوجه بحركات دائرية لحين إمتصاص الجلد لها ثم يشطف الوجه بالماء الدافىء،ويمكن إستخدامها مرتين فى الأسبوع. الحليب مرطب طبيعي للوجه للحليب مميزات عديدة ويُعد أيضاً أفضل مرطب طبيعي للوجه ويحتوى الحليب على الكالسيوم ومن مضادات الاكسدة فيعمل على تخليص البشرة من الزيوت الدهنية عن طريق تقشيرها كما يعمل على شد الجلد وتفتيح المسام.
التقليل من كميات السكريات المتناولة التي تؤثر سلباً على صحة البشرة حيث إنها تضاعف علامات التقدم في السن من خلال إنتاج الجذور الحرة إضافةً إلى أن السكريات تزيد فرص التعرض للالتهابات الجلدية التي تدمر خلايا الجلد كافة. التركيز على تناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية وأهمها الأوميغا 3 الذي يساهم في الحفاظ على صحة الجسم كافة والجلد خاصة، وتتوفر الأحماض الدهنية بنسبة عالية في التونة، والسلمون، والبذور مثل بذور الشيا وبذور الكتان، كما تتوفر في المكسرات والجوز. يفضل عدم لمس الوجه في المنطقة التي تعاني من البثور وحب الشباب إذ تساهم الزيوت الموجودة باليدين على سد مسامات الجلد. التركيز على ترطيب الشفاه بشكل دائم باستعمال محلول الماء والسكر إذ يتم فرك الشفتين بالمحلول لإزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد الخلايا وحماية الشفتين من التشققات. التقليل من تناول الأطعمة الحامضة والحارة والمالحة والمقلية واستبدالها بالشوفان والتفاح. ممارسة الأنشطة البدنية بشكل يومي مثل الركض واليوغا وذلك لتحسين الدورة الدموية في الجسم ويفضل استخدام تونر قبل البدء بالتمرين. النوم باكراً ولمدة لا تقل عن ثماني ساعات إذ تعتبر قلة النوم سبباً في ظهور البشرة متعبة وباهتة.
دلكي وجهكِ في حركات دائرية، ليمتص الكريم، مع تنشيط الدورة الدموية. استخدمي المرطب مرتين يوميًّا صباحًا وقبل النوم. أهمية ترطيب الوجه البشرة المرآة التي تعكس جمالكِ، ونقص ترطيب الجلد سبب رئيسي وراء ظهور التجاعيد المبكرة وشحوب البشرة وآثار تقدم العمر، فالجلد أشبه بنبتة، والمرطب هو الماء الذي يمنحها الحياة لتزدهر، ويشير خبراء العناية بالبشرة إلى أن ترطيب الوجه له عديد من الفوائد تشمل: تقليل فرص الإصابة بمشكلات الجلد: يساعد استخدام المرطب المناسب في الحفاظ على بشرتك وتوازنها، فعندما تكون البشرة جافة، تبدأ المشكلات بالظهور، كالحبوب والإكزيما والقشور وغيرها، لذا فإن خطوة الترطيب ستحميكِ من كثير من المشكلات أنتِ في غنى عنها. تقليل ظهور التجاعيد: تفقد البشرة زيوتها الطبيعية ومحتواها من الماء مع التقدم في العمر -كما ذكرنا- ما يسبب مظهرها الخشن وافتقادها المرونة، فتظهر فيها الخطوط التعبيرية والتجاعيد، بينما يساعد الترطيب المنتظم على تقليل ظهور التجاعيد، لأنه يحافظ على مرونة الجلد، ويجعل بشرتكِ أكثر امتلاءً وإشراقًا، ووفقًا للمجلة البريطانية للأمراض الجلدية، فإن النساء اللائي يحرصن على ترطيب بشرتهن بشكل صحيح، يقل لديهنّ ظهور التجاعيد، مقارنةً بأولئك الذين يعانون من جفاف الجلد، ويُفضل استخدام المرطبات التي تحتوي على مضادات التجاعيد، كالفيتامينات ومضادات الأكسدة وحمض الهيالورونيك وغيرها.
موعد مباراة مصر واسبانيا كرة يد 7-8-2021 طوكيو 2020 اليوم السبت الموافق 7-8-2021 في المباراة الختامية لمنافسات كرة يد طوكيو 2020 ، حيث تجمع صالة الملعب الوطني مباراة المنتخب المصري الأوليمبي لكرة اليد في مواجهة منتخب اسبانيا ، في جولة تحديد الفائز بالميدالية البرونزية ، منتخب مصر قدم مسيرة متميزة عبر جولات التأهل المختلفة حتى بلوغه نصف النهائي قبل ان يخسر في مباراة نصف النهائي أمام فرنسا 27-23 ، ويسعي منتخب مصر لكرة اليد لحصد الميدالية البرونزية اليوم رغم صعوبة المواجهة مع المنتخب الاسباني ن لكرة ابطالنا قادرون على صناعة التاريخ. موعد مباراة مصر واسبانيا كرة يد وتنقل المباراة اليوم عبر قناة بي ان سبورت في تمام العاشرة صباحا بتوقيت القاهرة هي جولة السعي من جانب المنتخب المصري لتجنب الهزيمة الثالثة في هذه المنافسات بعدما خسرنا من الدنمارك في المجموعات ومن فرنسا في نصف النهائي ، بينما حقق المنتخب المصري نتائج إيجابية وفاز على كل من السويد واليابان والبحرين وكذلك ألمانيا في ربع النهائي ، لذلك فإن ابطال مصر قادرين على الفوز اليوم رغم حالة الإجهاد البدني الشديدة التي تعرض لها لاعبو المنتخب الذين لعبوا جميع منافسات البطولة حتى نهايتها.
مشاهدة الموضوع التالي من سبووورت نت.. رونالدو يشكر جماهير ليفربول: لن أنسى لحظة الاحترام والرحمة والان إلى التفاصيل: شكر النجم البرتغالى كريستيانو رونالدو، مهاجم مانشستر يونايتد الإنجليزى، جماهير ليفربول، عبر رسالة امتنان بعد أيام على وفاة رضيعه، حيث أعلن الدون هذا الأسبوع وفاة مولوده قبل يوم واحد من مباراة ليفربول ومان يونايتد فى الدورى الإنجليزى الممتاز، ما تسبب فى غيابه عن اللقاء. وتضامن جماهير ليفربول بملعب أنفيلد، مع رونالدو بالتصفيق الحاد فى الدقيقة السابعة فى إشارة لرقم قميصه المفضل لمواساة الدون فى وفاة مولوده، وفى تلك اللحظة، قامت الجماهير بأسرها بالتصفيق تضامنا مع فاجعة رونالدو، مع غناء أنشودتهم الشهيرة "لن تسير وحدك أبدا". خالد الجندى: الدولة المصرية تشهد الآن تنمية الثروة الزراعية والحفاظ عليها - اليوم السابع. ونشر رونالدو مقطع فيديو لتلك اللحظة عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعى "إنستجرام"، معلقا على تلك اللفتة الإنسانية "عالم واحد.. رياضة واحدة.. عائلة عالمية واحدة.. شكرًا أنفيلد، لن أنسى أنا وعائلتى أبدًا تلك اللحظة المليئة بالاحترام والرحمة". وعاد النجم البرتغالى رغم أحزانه فى الساعات الماضية للمشاركة فى تدريبات فريقه، الذى تلقى خسارة قاسية مجددا على يد ليفربول بنتيجة 0-4.
وسعى باروندو جارسيا مدرب منتخب مصر لكرة اليد إلى تحقيق إنجاز فريد من نوعه في أولمبياد طوكيو 2020 خاصة أنه في مونديال العالم الذي أقيم بمصر أثبت قدرة الفراعنة على اللعب على الألقاب رغم قوة المنتخبات المشاركة في أولمبياد طوكيو وصعوبة مشوار الفوز بميدالية أولمبية بين العمالقة لكن لما لا يحلم المصريون ولديهم أحمد الأحمر أسطورة كرة اليد في العالم وعلي زين المنتقل إلى نادي برشلونة الإسباني أحد أفضل الأندية في اللعبة على مستوى العالم بالإضافة إلى عدد كبير من العناصر الواعدة القادرة على الفوز على المنتخب الدنماركى رغم خفة الحركة التي يمتاز بها لاعبوه وسرعة تطور مستواه في قاره أوروبا.
علي زين أخبار متعلقة تقارير: علي زين ينتقل من برشلونة إلى دينامو بوخارست برشلونة يتوج ببطولة كأس ملك إسبانيا لكرة اليد.. بمشاركة علي زين علي زين يقود برشلونة لإسقاط باريس.. ويحيى خالد يتوهج في فوز فيزبريم يحيى خالد يقود فيزبريم للفوز على برشلونة بمشاركة علي زين في أبطال أوروبا لليد ظهر علي زين ، لاعب المنتخب المصري لكرة اليد، ونجم برشلونة الإسباني ، في احتفالية أقامها النادي للاعبي فريق اليد، على هامش مباراة فريق كرة القدم بالنادي الكتالوني أمام رايو فاليكانو، في اللقاء المؤجل من الأسبوع 21 من عمر الدوري الإسباني، وذلك بعد فوز الفريق بلقب الدوري الإسباني لكرة اليد، الذي ساهم فيه زين. أخبار برشلونة.. الاحتفال بفوز فريق اليد بلقب الدوري ونزل لاعبو فريق اليد بنادي برشلونة ، ومن بينهم علي زين إلى أرضية ملعب كامب نو ؛ من أجل الاحتفال مع الجماهير بتتويج الفريق بلقب الدوري الإسباني لكرة اليد، قبل نهاية المسابقة بخمسة جولات والتقطوا الصور التذكارية وقاموا بتحية الجماهير. وقامت الجماهير بالاحتفال بالفريق، وقدمت لهم التحية على الإنجازات التي يحققها الفريق، خلال تلك الفترة في كل البطولات لكرة اليد سواء محليًا أو أوروبيا.
وتابعت اس: " حراس مصر لم يكونوا اليوم في أفضل حالاتهم، لكنهم كانوا يلعبون بروح انتصارية كبيرة، وتحديدًا في الشوط الثاني، مع تغييرات باروندو مدرب منتخب مصر الذي يعرف إسبانيا عن ظهر قلب ". بينما نشرت صحيفة "موندو ديبورتيفو " عنوان " عدنا إلى منصات التتويج الأولمبية بفوز مكلف ومرهق على مصر ". وأضافت: " في الشوط الثاني واجهنا صعوبة أمام مصر، التي لا تتمتع بعمق قوي مثل الفرق الأخرى، لكنهم أكفاء، وكانت البرونزية ستضيع لولا الصمود في الدقائق الأخيرة ". وسطر منتخب مصر لكرة اليد الأول، بقيادة مديره الفنى الإسبانى روبرتو باروندو جارسيا، تاريخا جديدا لكرة اليد المصرية، رغم خسارة برونزية أولمبياد طوكيو 2020 للمرة الأولى فى التاريخ التى يصل فيها الفراعنة للمربع الذهبى. وشهدت أولمبياد طوكيو على جيل تاريخى نتاج ثمرة عمل سنوات طويلة حتى تصل كرة اليد المصرية لتكوين هذا الجيل الذى يجمع عناصر الخبرات بعناصر الشباب من اللاعبين الذين نجحوا فى حصد ذهبية كأس العالم للناشئين عام 2019 وبرونزية الشباب فى نفس العام. تاريخ الخبر: 2021-08-07 13:26:15 المصدر: اليوم السابع - مصر التصنيف: غير مصنف مستوى الصحة: 44% الأهمية: 36%
خسر منتخب مصر لكرة اليد من إسبانيا بنتيجة 33-31 في إطار منافسات اللعب على المركز الثالث والرابع في أولمبياد طوكيو. الشوط الأول انتهى بتفوق إسبانيا بنتيجة 19-16 وسط مستوى دفاعي ضعيف من جانب منتخب مصر. وفي الشوط الثاني عاد منتخب مصر إلى التعادل بتألق الأحمر والحارس كريم هنداوي ولكن سرعان ما تفوق إسبانيا. منتخب إسبانيا حسم اللقاء لصالحه في النهاية بنتيجة 33-31 لينجح الماتادور في حصد المركز الثالث و َالميدالية البرونزية. وفقد منتخب مصر لكرة اليد فرصة حصد الميدالية البرونزية في أولمبياد طوكيو لصالح الإسبان. اقرأ ايضا نتيجة مباراة مصر وفرنسا نصف نهائي أولمبياد طوكيو