تنزيل تحديث الجهاز كامل سامسونج هواتف سامسونج من الهواتف الذكية التي يمكن بسهولة تثبيت السوفت وير وتحدث الربامج، فإذا كنت من الأشخاص الذين يحبون تنزل السوفت وير وتحديثه يدوياً فهذا أمر سهل، وإذا كنت لا تعلم كيف يمكن تثبيته فسوف نتعرف على الخطوات البسيطة تثبيت السوفت وير: أولاً يجب تنزيل تطبيق Samsung Smart Switch لأنه سوف يفيد بشكل كبير في تثبيت التعريفات الخاصة بالهواتف بسهولة كما يمكن أيضًا عمل نسخ احتياطي كما أن هذا التطبيق خطوة مبتدأة للتحديث اليدوي، يمكن تنزل التطبيق من هنا. تحديث الجهاز - موضوع. الخطوة الثانية تنزيل تطبيق Odin وذلك لتثبيت جميع ملفات السوفت وير من الصفر، يمكن تحميل التطبيق من هنا. الخطوة الثالثة استخدام كابل USB الخاص بهاتفك المحمول، ومن الأفضل استخدام الكابل المُرفق الذي يأتي مع الهاتف، إن لم يكن هذا الكابل متوفرًا فيمكن استخدام كابل أخر بجودة عالية لا تستخدم كابل رخيص الثمن. يجب التأكد أن نسبة شاحن هاتفك 70% على الأقل، كما أنه يجب أن يكون جهاز اللابتوب الذي سوف تستخدمه مشحون بالكامل وننصحك بتوصيل الشاحن أيضًا أثناء تنزيل السوفت، لأنه لا يجب أن يتم قطع الكهرباء عن جهاز اللابتوب الخاص بك.
روابط تحميل البرنامج مباشرة وخالية من الاعلانات التجارية لضمان عملها بشكل مثالي. لا يستهلك تحديث الاندرويد أي طاقة زائدة من المعالج الخاص بالجهاز وتبقى محدودة وضمن الحد المعقول. يتوافق Android SDK مع أنظمة عديدة للويندوز مثل ويندوز 7، 8، 8. 1، 10. البرنامج له شعبية كبيرة عند مستخدمي الأندرويد ما يعزز الثقة به وبأدائه. يمكنك الوصول إلى اعدادات وخيارات البرنامج بكل سهولة وبساطة. تحديث الجهاز سامسونج - ووردز. في كل عام تصدر نسخة جديد من البرنامج افضل بكثير من أداء سابقاتها. رابط التحميل
ان كنت لا تعلم، فإن وحدات SSD بمثابة جهاز كمبيوتر كامل في حد ذاتها، إذ تحتوي على معالج عالي الأداء يمكنها من تنظيم البيانات بسرعة، بجانب ذاكرة عشوائية (RAM) بالإضافة إلى مساحة تخزين! بالتأكيد يحتوي على مساحة تخزين ولهذا السبب قمت بشرائه اصلًا ولكن في حالة الـSSD يوجد ما يسمى بالـ DRAM وهي وحدة تخزين صغيرة تبلغ مساحتها 1 جيجابايت ومسؤولة عن استضافة خريطة لأماكن البيانات الموجودة على ذاكرة التخزين الأساسية (NAND Flash) بحيث يعرف الـSSD أين يبحث بالضبط عند طلب الوصول لأي ملف. الـ DRAM يستضيف أيضًا نظام تشغيل الـSSD أو كما يُدعى "Firmware". وكأي نظام تشغيل، يحصل الـ Firmware على تحديثات بإستمرار لإصلاح المشاكل الأمنية وتحسين الأداء. لذلك، بغض النظر عن موديل وماركة هارد SSD الذي تستخدمه، احتمال كبير ان يكون متوفر له إصدار Firmware أحدث ويجب عليك تثبيته لأداء أفضل. كمثال، نستعرض فيما يلي الخطوات الخاصة بتحديث Firmware أي هارد SSD من سامسونج سواء SATA أو NVMe، فإليكم كيف تتم هذه العملية. تحديث الـ Firmware لهارد SSD في الغالب تكون عملية سهلة جدًا ولا تتطلب أكثر من استعمال برنامج إدارة الـ SSD الذي توفره الشركة المصنعة.
أما بالنسبة لمستخدمي حواسيب ماك، فبعد توصيل الفلاشة بالجهاز اضغط على زر الـ Power لتشغيل الكمبيوتر مع الضغط مطولًا على زر Options في الكيبورد حتى تظهر شاشة Boot Menu فتختار EFI Boot وتضغط Enter. بمجرد أن يتم الإقلاع إلى الفلاش ميموري، ستظهر أمامك واجهة Samsung SSD Firmware Update Utility مع استعراض قائمة بجميع وحدات التخزين المتصلة بالجهاز، وهنا ستستخدم الكيبورد للضغط على الرقم الذي يساوي ترتيب هارد سامسونج في هذه القائمة. بعد اختيار الهارد، اضغط على حرف Y في الكيبورد ثم Enter لتأكيد رغبتك في تحديث الـ Firmware وكإجراء احتياطي، توصى سامسونج بحفظ نسخة احتياطية من الملفات المهمة تحسبًا لأي خطأ قد يحدث، فإذا قمت بذلك بالفعل اضغط مرة ثانية على حرف Y ثم Enter وستبدأ على الفور عملية التحديث والتي لا تستغرق سوى دقيقة أو أقل وبعدها سيتم إعادة تشغيل الكمبيوتر. والآن أصبح لديك SSD بأحدث إصدار متوفر من سامسونج.
4 تغيرات تطرأ على المهبل بعد الولادة تشعرين بألم أثناء الجماع وجفاف المهبل واتساعه عن الوقت السابق؟ إن كانت إجابتك بنعم، فهذه التغيرات التي تحدث لكِ: توسع المهبل يتغير شكل المهبل بعد الولادة ويحدث توسع المهبل فتصبح فتحة المهبل مرنة أكثر، ويبدو على مظهره التغيير، فالجلد يكون لونه أزرق وكأن هناك كدمة أو تورم، ويظهر عليه الانتفاخ، وهذا أمر طبيعي ويختفي بعد بضعة أيام من الولادة، ولكن لا تقلقي من عدم عودة المهبل إلى شكله، فهناك طرق تساعدك على تضييق المهبل سنوضحها لكِ. كيفية تضييق المهبل للتخلص من توسع المهبل إليكِ هذا الحل: قومي بالمواظبة على أداء تمارين قاع الحوض أو تمارين كيجل لـ تضييق المهبل ، هذه التمارين مهمة كما أنها سحرية تحل لكِ أغلب مشاكلك بعد الولادة، فهي تخلصك من تغير شكل المهبل بعد الولادة وتساعدك على تقوية عضلات المهبل والحوض، وتعمل على تضييق المهبل، كما أنها توقف سلس البول بعد الولادة، وأيضاً تحسن من ممارسة الجماع مع زوجك. جفاف المهبل من الطبيعي أن تشعري بجفاف أكبر في المهبل، وهذا بسبب انخفاض نسبة هرمون الأستروجين في جسمك، بالمقارنة مع أوقات الحمل. هذا بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية التي تقلل من نسبة هرمون الأنوثة عندك، فالأمهات اللواتي يرضعن طبيعياً تكون نسبة الهرمون أقل عن اللواتي يستخدمن الرضاعة الصناعية.
ويتم غالبا تامين هذي المواد من نص كيلو غرام من الحليب يوميا و 200 غ او اوقية من اللحم الحيوانى الاحمر لتامين ذلك الوارد المطلوب للتغذية بالاضافة لما تتناولة من خضار و فواكة متنوعة، وهذا حسب ما يصبح متوفرا اثناء فصول السنة مع مراقبة و زنها، فاذا زاد الوزن عن الطبيعي يجب التفكير بتخفيف الوارد الغذائى من السكريات و المتوفر فالخبز و الرز و الحلويات و البطاطا و الخضار روعة المذاق. مع التنبية الى انه ممكن تناول البصل و الثوم فهي لا تطرح مع الحليب و لا تزعج المولود كما يظن البعضء مع الانتباة بشكل كبير الى عدم تناول الادوية الا بعد استشارة الطبيب لانها ربما تعبر بالحليب الى المولود و تسبب الضرر له. ما الراى الطبي فيما يختص بالحركة و اجراء التمارين؟ يجب تشجيع السيدة على الحركة باسرع وقت يمكن بعد الولادة و يجب البدء بالتمارين اثناء الايام الثلاثة الاولي مما ربما يساعد على الشعور بالتحسن الجسمي و النفسي، اذ ان الحركة تساهم بالوقاية من التهاب الوريد الخثرى و تساعد على عودة عضلات البطن و الحوض الى حجمها الطبيعي. صور الرحم بعد نيك نيك عند الولادة عملية الولاده صور الرحم بعد الولاده شكل رحم قبل الحمل وبعد الولاده شكل الرحم لحظة الولادة شكل الرحم بعد الولدة شكل الرحم بعد الولادة بالصورة كيف يكون شكل المهبل في زمن الولادة بالصور طريقة الولادة 2٬293 مشاهدة
في حالة عدم شعورك بالراحة في المنطقة المحيطة بالعجان عليك استشارة الطبيب. من الطبيعي أن تشعري بعدم رغبة في خوض علاقة حميمة كما اعتدتي سابقاً، حيث انك تعتنين بمولود صغير الآن وقد تشعرين بالتعب الشديد لذا من الضروري أن تتحدثي حول هذا الأمر مع شريك حياتك، وذلك أفضل من تجنب ممارسة العلاقة الجنسية. إن كنتما تعلمان حجم الموقف سيكون بإمكانكما التعامل معه. إن استمر شعورك بالألم أثناء العلاقة الحميمة فلتستشيري طبيبك. لا تنسي التفكير بشأن منع الحمل بعد الولادة فمن المحتمل أن تتعرضين لحمل جديد بعد ثلاث أسابيع من الولادة. آخر تعديل - الاثنين 9 تموز 2018
شكل الرحم بعد عملية الولادة تمر المراة بمرحلة حساسة من حياتها فسن الخصوبة، وهي مرحلة ما بعد الولادة و تسمي "النفاس".. وهي حقبة هامة اذا سارت بشكل جيد، والاطمئنان عليها للحمول القادمة ضروري للمرور من هذي المرحلة الحرجة و المهمة فالوقت نفسة للمراة فسن النشاط التناسلي.
فإن كنت قلقة بهذ الشأن فتحدثي إلى المشرف الصحي أو الممارس العام. تقول الدكتورة سوزي إلنيل: "نوصي دائما بممارسة تمرينات الحوض السطحية". وتعرف هذه التمرينات بتمارين كيجيل (Kegel exercises)، حيث تساعد في مرونة العضلات المهبلية وعضلات الحوض السطحية، كما تساعد أيضا في منع الإصابة بمرض سلس البول فضلًا عن تأثيره في أن يصبح المهبل أكثر صلابة. من الشائع لدى النساء أن يتعرضن لتسرب البول بعد الولادة، ولكن لهذه التمرينات أثرًا فعالا في الحد من الإصابة به. كما تساعد تمرينات الحوض السطحية في خوض علاقة حميمة أفضل. يمكنك القيام بتمرينات الحوض الارضية في أي وقت وأي مكان سواء في وضع الجلوس أو القيام: قومي بضغط ورخي الشرج في نفس الوقت، ثم أغلقي وافتحي العضلات العليا للمهبل. مارسي هذه العملية بسرعة مع قبض وبسط العضلات مباشرة. ثم مارسي ذلك ببطء مع التوقف عن الإنقباضات لمدة لا تزيد عن عشر ثوان قبل الإسترخاء. كرري كل تمرين عشر مرات على حدة من أربع لست مرات يوميا. قد يكون من المفيد أن تتخيلي أنك توقفين حركة الأمعاء أو أنك تمسكين نفسك عن التبول. بإمكانك ممارسة هذه التمرينات أثناء الإغتسال او الإصطفاف في السوق التجاري أو أثناء مشاهدة التلفاز.
علاج جفاف المهبل غالباً بعد توقف الرضاعة الطبيعية أو عودة الدورة الشهرية، ستعود مستويات هرمون الأستروجين إلى فترة ما قبل الحمل، لذلك إليكِ الحلول السريعة لـ علاج جفاف المهبل اثناء العلاقة: قد يسبب لكِ جفاف المهبل مشكلة عند ممارسة الجماع مع زوجك، مثل الحكة وتهيج الجلد، لذا قومي بشراء زيوت وكريمات الترطيب من الصيدليات أو المحلات التجارية. إن كان زوجك يستخدم الواقي الذكري ، فعليه عدم استعمال المرطبات المصنوعة من مواد أساسها الزيت على الواقي المصنوع من مادة اللاتكس أو المطاط لحماية الواقي من التمزق وإصابتك بالالتهابات، ولكن إذا استمر الجفاف تحدثي مع الطبيبة النسائية. عملية شق العجان بعد الولادة مع عملية شق العجان تشعرين بألم والتهابات بعد الولادة، في منطقة الغرز ولكن ستتحسن الأعراض بعد مرور من 12:6 أسبوع. نصائح للتخلص من ألم شق العجان المسكنات التي يصفها الطبيب لكِ تساعدك على التخلص من الألم. للحفاظ عل منطقة العجان نظيفة، قومي بغسل اليدين قبل وبعد تغيير الفوط الصحية. حافظي على الاستحمام يومياً للمحافظة على نظافة هذه المنطقة. إن شعرتِ بعدم الراحة، أو ظهرت رائحة سيئة تحدثي مع الطبيبة النسائية.