يتم توفير معلومات القيمة الغذائية للفراولة من قبل وزارة الزراعة الأمريكية. ( المصدر) جدول: القيمة الغذائية للفراولة السعرات الحرارية 48 سعرة حرارية الكربوهيدرات 11. 7 جرام البروتين 1 جرام الدهون 0. 5 جرام الألياف 3 جرام السكر 7. 4 جرام الصوديوم 1. 5 ملغ البوتاسيوم 233 ملغ المغنيسيوم 19. 8 ملغ فيتامين C 89. 4 ملغ القيمة الغذائية للفراولة القيمة الغذائية للفراولة: الكربوهيدرات القيمة الغذائية للفراولة: الكربوهيدرات توفر الفراولة كمية جيدة من الكربوهيدرات، حوالي 12 جرامًا لكل كوب. هذا يشمل 3 جرامات من الألياف و 7. 4 جرام من السكر. السعرات الحرارية في الفراولة - موقع مقالات. يبلغ مؤشر نسبة السكر في الدم من الفراولة 25. ( المصدر) القيمة الغذائية للفراولة: البروتينات تحتوي الفراولة على جرام واحد فقط من البروتين لكل كوب. القيمة الغذائية للفراولة: الدهون تحتوي الفراولة على نسبة منخفضة جدًا من الدهون. غالبية هذه الدهون تأتي من هذه الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. الفيتامينات و المعادن تحتوي الفراولة على فيتامين C، تقريبا كوب واحد يلبي حاجيات القيمة اليومية تقريبًا بكوب واحد. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والفولات و الكالسيوم والمغنيسيوم.
يجب على الأشخاص الذين يتطلعون إلى تناول الفراولة التحقق من ملصق الفراولة المجمدة والمجففة للسكريات المضافة. عند البحث عن الجيلي أو المربى ، يمكن للناس اختيار جميع أنواع الفاكهة القابلة للدهن التي لا تحتوي على مواد تحلية ومواد مالئة مضافة. فيما يلي بعض النصائح المفيدة والصحية لدمج المزيد من الفراولة في نظامك الغذائي: قطع الفراولة إلى مكعبات وأضفها إلى سلطة الدجاج. اصنع كوكتيل الفواكه الخاص بك من الفاكهة الطازجة وأضف العنب والأناناس وشرائح الخوخ والفراولة ورش كمية صغيرة من العسل فوق خليط الفاكهة لمزيد من الحلاوة إذا أردت. أضف شرائح الفراولة إلى الزبادي اليوناني العادي مع القليل من نكتار الأغاف وشرائح اللوز. ضع دقيق الشوفان المصنوع من الحبوب الكاملة مع الفراولة الطازجة أو ضعها في الكعك والخبز الحلو ضعي بعض الفراولة المجمدة غير المحلاة في الخلاط مع موزة وحليب قليل الدسم وثلج للحصول على عصير فراولة وموز سريع وسهل. مخاطر الإفراط في تناول الفراولة بينما تعد الفراولة إضافة صحية لأي نظام غذائي ، يجب على الأشخاص الذين يتطلعون إلى تناولها أن يفعلوا ذلك باعتدال. تحتوي الفواكه عادةً على نسبة عالية من السكر على الرغم من فوائدها الغذائية ، وتحتوي الفراولة على نسبة عالية من السكر 8.
على الرغم من أنه يمكنك الآن شراء الفراولة الطازجة على مدار العام ، إلا أنها أفضل بكثير عند الحصول عليها محليًا وفي الموسم. الفراولة التي تم شحنها مسافات طويلة هي عادة ما تكون تحت نضرة ولها نسيج خشبي ، والتي لا تتحسن مع التقدم في السن. في النهاية ، حتى الفراولة الطازجة المجمدة قد تكون أفضل من تلك التي شحنت مئات أو آلاف الأميال. استخدم هذه النصائح الإضافية للحصول على أقصى استفادة من الفراولة: ابحث دائما عن الفراولة الحمراء على طول الطريق إلى نهاية الساق. تجنب التوت الذي يحتوي على مناطق بيضاء أو خضراء أو معطوب بأي شكل من الأشكال. إذا كانت الفراولة معبأة في حاوية بلاستيكية شفافة ، فابحث عن الجانب السفلي للتحقق من الفاسد أو غير الناضج. تأكد من عدم وجود علامات على تسرب العصير أو العفن. عندما تحصل على الفراولة إلى المنزل ، اخرجها من الحاوية وتخلص من أي منها قد يكون متعفنًا أو متعفنًا حيث يمكنه تلويث الآخرين بسرعة. احفظ التوت في الثلاجة ولا تغسل حتى يمين قبل الاستخدام. إذا كنت لن تستخدمها قبل أن تسوء ، ضعها في حاوية بلاستيكية وتجميدها. > المصادر: > Afrin S، Gasparrini M، Forbes-Hernandez TY، et al.
كما يشهد المعرض هذا العام عودة برنامج صندوق السينما الأسود بعد غياب أربعة أعوام. ومن المقرر هذا العام انعقاد الدورة الأولى من المؤتمر الدولي للنشر العربي والصناعات الإبداعية، الذي يُعقد يوم 22 مايو، قبيل انطلاق الدورة الـ31 من معرض أبوظبي الدولي للكتاب، بمشاركة نخبة من الخبراء والمتخصصين في القطاع من مختلف أنحاء العالم. ويناقش المؤتمر جملة من القضايا الهادفة إلى تعزيز صناعة الكتاب والنهوض بقطاع النشر.
واختار مركز أبوظبي للغة العربية عميد الأدب العربي طه حسين شخصية العام المحورية لمعرض أبوظبي الدولي للكتاب 2022، وذلك تقديراً لإسهاماته الكبيرة والمضيئة التي رسّخها في تاريخ الثقافة العربية، إذ يحتفي الحدث بهذه القامة الأدبية المرموقة من خلال جناح خاص يسلّط الضوء على مكانة وأهمية الأديب، عبر سرد بصري لملامح من حياته، بالتنسيق مع متحف طه حسين في مصر، وسلسلة من الندوات التي تناقش محاور عدة في مسيرة طه حسين وفكره. وقال محمد خليفة المبارك، رئيس دائرة الثقافة والسياحة - أبوظبي، أنّ المعرض في دورته هذا العام سيؤثر إيجابيًا على قطاعات النشر الإقليمية والدولية، حيث يقدم فرصًا وشراكات جديدة مع صناع وقادة النشر من جميع أنحاء العالم.
روابط سريعة من نحن خدماتنا الفرص الاستثمارية الفعاليات المركز الإعلامي الخدمات الإلكترونية العمل معنا سياسة المفقودات والموجودات مكاتب دولية البحث عن أقرب نقطة اتصال لديك اتصل بنا ص. ب 94000، أبوظبي، الإمارات العربية المتحدة هاتف: +971 2 444 0444 فاكس: +971 2 444 0400 البريد الإلكتروني: لطلبات الدعم الفني يمكنكم التواصل معنا هاتف +971 2 599 5106 البريد الإلكتروني الاشتراك في النشرة الأخبارية الأخبار الأحداث اتبع انضم إلى مجتمع نابض بالحياة دخول المستخدم تسجيل الدخول، تسجيل أو تغيير كلمة المرور الخاصة بك تسجيل الدخول
ويضم طاقم العمل نخبةً من نجوم الصف الأول أمثال أحمد زاهر ونبيل الحلفاوي وسوسن بدر ونجلاء بدر وأحمد فؤاد سليم، وهو من تأليف حسن دهشان وإخراج إبراهيم فخر. مسلسل شغل عالي - الصورة من المكتب الاعلامي لمجموعة أبو ظبي مسلسل "شغل عالي" ويجمع المسلسل الدرامي المصري "شغل عالي" باقةً من الممثلين المصريين ومنهم فيفي عبدو وشيرين رضا وأحمد بدير وحورية فرغلي وبيومي فؤاد. وتدور القصة في إطار كوميدي وممتع حول سيدتين تنحدران من خلفيتين ثقافيتين مختلفتين بشكل كبير، لكن الصدفة والظروف الغريبة تجمهما معاً بعد التغرير بهما وتعرضهما للخداع والتلاعب العاطفي، مما يدفعهما للسعي وراء الانتقام وتأسيس شركةٍ تجارية تتعامل مع الرجال المخادعين. المسلسل من إخراج ماركوس عادل وتأليف حسين محرم. معرض ابو ظبي الدولي. مسلسل وجوه - الصورة من المكتب الاعلامي لمجموعة أبو ظبي مسلسل "وجوه" وتعرض قناة أبوظبي أيضاً الدراما المصرية "وجوه" التي تتناول قصص شخصيات نسائية تعيش أحداثاً مشوقة وتجبرهنّ الظروف على مواجهة مواقف جديدة في الحياة، تحمل القصة الأولى اسم (وش تالت) والثانية اسم (مرايا مكسورة). والمسلسل من بطولة حنان مطاوع ومحمود عبد المغنى وجاميكا ومي سليم وعابد عنانى وهالة فاخر ومحمد الكيلاني وأحمد وفيق، وهو من إخراج معتز حسام وتأليف محمد علي إبراهيم.
وتم تأمين المعرض بكل البروتوكولات والتدابير الخاصة بالوقاية من فيروس كورونا المستجد، حيث تم تزويد جميع الممرات بالعلامات الإرشادية الخاصة بالإجراءات الاحترازية والوقائية للحد من انتشار الفيروس، بهدف الحفاظ على صحة وسلامة المنظمين والعارضين والزوار. وقامت شركة أبوظبي الوطنية للمعارض "أدنيك"، بوضع بروتوكولات توضح التدابير والإجراءات الخاصة بالحفاظ على صحة جميع المشاركين، إضافة إلى توفير أجهزة المسح الحراري وإجراءات التعقيم المتطورة وفق أعلى مستوى من التقنيات المعتمدة في هذا الإطار. ويتوجب على جميع الزوار والمشاركين إبراز نتيجة سلبية لفحص "بي سي آر"، إضافة إلى تطبيق معايير التباعد الاجتماعي في جميع مرافق "أدنيك".
ويتتبع العمل قصة جريمة اقترفها صديقان منذ 75 عاماً ليستوليا على إرث أحد الأثرياء مستغلين فترة انتشار عدوى مرض الجدري. وتتوالى الأحداث لتكشف عن حياتهما الفارهة وإمبراطورتيهما التجارية الكبرى التي أسّساها معاً من الأموال المسروقة، إلا أن خيوط الجريمة تتكشّف بعد مرور سبعة عقود ليسقط القناع عن وجوه كل المتورطين والمذنبين. إنفوجراف.. معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2022. مسلسل كيد الحريم - الصورة من المكتب الاعلامي لمجموعة أبو ظبي للاعلام مسلسل "كيد الحريم" ولمحبي الكوميديا تعرض قناة أبوظبي مسلسل "كيد الحريم" الخليجي من بطولة الفنانة روجينا، والذي تدور أحداثه في إطار كوميدي خفيف الظل حول قصة سمية المرأة المطلقة التي تقوم بتربية أبنائها ويتقدم لخطبتها شخصان بعد أن بلغت الأربعين من العمر، فتختار أحدهما لكنه يفارق الحياة بعد يوم الزفاف فترثه وتتحول إلى زوجة أب لأبناء يكيدون لها المكائد في قالب كوميدي. المسلسل من ﺗﺄﻟﻴﻒ فهد البلوشي وﺇﺧﺮاﺝ مصطفى فكري، وبطولة جاسم النبهان، وعبد الإمام عبدالله، وهنادي الكندري، ومحمد الحداد، وروان العلي، وعبدالله الطليحي، وفهد الصالح، وهدى الحمدان. مسلسلات مصرية كما ستكون الدراما المصرية حاضرة بثلاثة أعمال على قناة أبو ظبي وهي.. مسلسل بابلو - الصورة من المكتب الاعلامي لمجموعة أبو ظبي مسلسل "بابلو" كما تعرض قناة أبوظبي طوال أيام شهر رمضان الكريم الدراما المصرية "بابلو" من بطولة حسن الرداد، والذي يجسد دور سيد حسن، الشاب الشهم الذي يتمتع بشخصية قوية ومكافِحة ساعدته على مواجهة ظروف الحياة القاسية التي عاش فيها يتيماً، حيث اشتهر كمناصرٍ للحق والمحتاجين ليقف في وجه عصابة خطيرة تتاجر بالبشر.