يعمل رجيم أسامة حمدي على استهداف الدهون في الجسم ومن مميزات هذا الرجيم أنه يكون من الصعب تكوين الدهون مرة أخرى في فترة قصيرة مما يعني التمتع بجسم صحي خالي من الدهون لأطول فترة ممكنة ما دمت محافظًا على نظام طعام صحي. يعتمد الدكتور أسامة حمدي على الرجيم الكيميائي كنظام تغذية أساسي في نظامه، وهذا النظام له من المميزات الكثيرة كما أن له بعض العيوب التي قد لا تناسب بعض أصحاب المشاكل والأمراض، ويتم الاعتماد في هذا الرجيم على البروتين بشكل أساسي حتى أن البعض أطلق عليه رجيم البيض. رجيم أسامة حمدي الأصلي كما يطلق عليه رجيم الدكتور أسامة حمدي في أربع أسابيع، وذلك لأنه يعمل على طوال الشهر ويتم تقسيمه إلى أربع فترات أو أسابيع كالتالي: رجيم أسامة حمدي الأسبوع الأول رجيم أسامة حمدي رجيم الكيتو دايت الإفطار اليومي 2 بيضة مسلوقة مع ثمرة برتقال أو نصف ثمرة جريب فروت. اليوم الأول وجبة الغداء: تناول أي نوع من الفاكهة بأي كمية بشرط أن يكون صنف واحد من الفاكهة ما عدا: المانجو. التين. الموز. العنب. وجبة العشاء: شرائح من اللحم أو الفراخ (مشوي)، مع حبة من الطماطم وبرتقالة (أو سلطة الخضروات). يمكن أن تستخدم اللحم أو الدجاج شرائح أو على هيئة مفرومة.
رجيم الدكتور أسامة حمدي يساعدك على فقدان ما يقرب من 20 كيلو شهريًا لأنه يعتمد على التخلص من الدهون والنشويات والسكريات والتركيز على البروتين والألياف الغذائية، ومن أهم مميزاته أنه يشتمل بصورة أساسية على الفواكة والخضراوات المفيدة لصحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة. نعرض لكِ سلسلة مكونة من 4 مقالات لتفاصيل كل أسبوع من رجيم الدكتور أسامة حمدي، وإليكِ نظامك الغذائي الذي يجب الالتزام به خلال الأسبوع الأول: الأسبوع الأول: اليوم الأول: الفطار: بيضتين مسلوقين + نصف برتقالة. الغداء: فاكهة صنف واحد وبأي كمية "ما عدا المانجو والتين والموز ممنوع". العشاء: لحم مشوي (شرائح أو مفروم)+ سلطة خضروات. اليوم الثاني: الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + طماطم + برتقالة وحدة. العشاء: 2 بيضه مسلوقه + سلطة (خيار، خس، طماطم، جزر، فلفل أخضر) + توست واحد + برتقالة. اليوم الثالث: الغداء: جبن قريش أو جبن منزوع الدسم بأي كمية + توست واحد +طماطم. العشاء: لحم مشوي أو مفروم + سلطة. اليوم الرابع: الغداء: فاكهة صنف واحد بأي كمية. العشاء: لحم مفروم أو مشوي وسلطة. اليوم الخامس: الغداء: 2 بيضه مسلوقة + خضار مسلوق.
ما هو بديل البيض في رجيم أسامة حمدي؟ هناك بعض الناس لا يفضلون البيض وخاصًة أنه يلزم تناوله بكثرة وبشكل يومي فهل يوجد بديلًا له؟ وفي الحقيقة أن الرأي الغالب يقول بأن البديل عبارة عن قطعة من جبن القريش بدون دسم وأن تكون في حجم البيضة، وهناك من يقول بأن البديل هو الزبادي أو الرائب والأفضل استشارة طبيب متخصص. هل رجيم الدكتور أسامة حمدي الكيميائي مناسب لجميع الحالات الصحية؟ هناك بعض الحالات الصحية التي حدث عليها اختلاف في إمكانية تطبيق هذا الرجيم عليها من عدمه في نظام رجيم أسامة حمدي الأصلي، وهذه الحالات ما يلي: مرضي الكوليسترول. مرضى السكر. الحوامل والمرضعات. في الحقيقة أن رجيم أسامة حمدي الأصلي قد شمل أغلب الحالات الصحية ومنها مرضي الكوليسترول والسكر ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تطبيقه على هذه الحالات، بينما خصص رجيم معين للمرضعات تناول به نظام غذائي شامل يناسب المرضعة. شاركنا برأيك وتساؤلاتك في التعليقات، ويمكنك متابعتنا على facebook و twitter.
أي كمية من الفاكهة ما عدا السابق ذكرها ومن أي نوع، مع الخضار المسلوق طوال اليوم. أي كمية من الأسماك أو التونة مع سلطة تضم الخس والجرجير فقط. أي كمية من اللحم أو الدجاج المشوي أو المسلوق مع خضار مسلوق. صنف واحد من الفاكهة المسموح بها طوال اليوم بأي كمية. نوع واحد من الفاكهة بأي كمية. رجيم أسامة حمدي الأسبوع الرابع 4 شرائح من اللحم المشوي أو ربع دجاجة مع 3 حبات من الطماطم و4 حبات من الخيار، مع علبة تونة مصفاة وقطعة من التوست وبرتقالة. يمكنك ترتيب هذه الوجبات على حسب رغبتك طوال اليوم. 2 شرائح من اللحم المشوي مع 3 حبات طماطم و4 حبات من الخيار مع قطعة من التوست، مع واحدة من أربع فواكه: قطعة من الشمام. أو كمثري. أو تفاحة. أو جوافة. ملعقة من الجبن القريش أو أي نوع من الجبن بدون دسم، مع علبة تونة مصفاة وخضار مسلوق، مع حبتين طماطم وحبتين خيار، مع قطعة من التوست وبرتقالة. نصف دجاجة مشوية أو مسلوقة مع 4 حبات من الخيار و3 حبات من الطماطم مع قطعة توست وبرتقالة. ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة مع 2 بيضة مسلوقة و3 حبات طماطم و4 حبات من الخيار وخس وبرتقالة. عدد 2 من صدر الدجاج المشوي أو المسلوق، مع ثمن كيلو من الجبن الأبيض بدون دسم، مع 2 حبة خيار و2 حبة طماطم وقطعة توست، مع علبة زبادي وبرتقالة.
محطة الرحيلي على طريق مكة جدة السريع. محطة الرحيلي من أشهر المحطات في المملكة العربية السعودية والتي تقدم خدماتها للمسافرين من مدينة جدة إلى مكة المكرمة. أكثر من مرة لعدة عوامل مختلفة، ومن خلالها سيتم تقديم بعض المعلومات عن محطة الرحيلي بطريق مكة وصاحبها والأسباب التي أدت إلى إغلاقها، وكذلك أهم المحطات الموجودة بمنطقة مكة المكرمة. طريق. محطة الرحيلي طريق مكة محطة الرحيلي من أشهر المحطات على الطريق السريع من جدة إلى مكة المكرمة. تقدم هذه المحطة العديد من الخدمات المختلفة التي تفيد الكثير من المسافرين ومن أهمها ما يلي: تحتوي المحطة على معدات كاملة من الوقود وصيانة المركبات كاملة ومتعددة. تحتوي المحطة على أماكن تموينية تخدم الركاب، وتوفر الطعام للمسافرين. تحتوي محطة الرحيلي على سلسلة من المطاعم التي تلبي احتياجات المسافرين وتوفر لهم أجود وأفضل أنواع المأكولات. فيه مصلى للسيدات ومصلى للرجال. تحتوي المحطة على العديد من المحلات التجارية الضخمة، تبلغ مساحتها حوالي نصف مليون متر مربع. محطة الرحيلي طريق مكة جدة السريع تقع محطة الرحيلي في المملكة العربية السعودية على الطريق السريع الرابط بين مدينتي جدة ومكة المكرمة.
وافقت بلدية الجنوب الفرعية التابعة لأمانة محافظة جدة، على إعادة فتح محطة الرحيلي بطريق مكة السريع. وبحسب "سبق" جاء ذلك بعد عمل القائمين على المحطة إقرار ببدء أعمال المعالجة ابتداءً من اليوم ومنحهم مهلة مدة شهرين؛ حيث أُزيلت الصبات الخرسانية عند السابعة من صباح اليوم؛ للسماح بالدخول إلى المحطة والخدمات المساندة. يذكر أن البلدية أغلقت المحطة يوم الأحد الماضي نتيجة مخالفات بلدية تمّ رصدها. المصدر: سبق
محطة الرحيلي محطة الرحيلي من أهم وأكبر المحطات الواقعة على طريق مكة جدة السريع، والتي أنشأها رجل الأعمال السعودي عطية الرحيلي. تقدم هذه المحطة العديد من الخدمات للمسافرين، وتتميز خدماتها بما يلي: وجود محطة وقود وخدمات سيارات متكاملة. يتميز بوجود المؤن الغذائية. يوجد العديد من المطاعم. يوفر مصلى للرجال والنساء. هناك بعض مناطق الراحة العائلية. أفضل المطاعم في محطة الرحيلي تتميز محطة الرحيلي بوجود العديد من المطاعم التي تقدم وجباتها الخاصة للمسافرين ومن يمرون في طريقهم إلى مكة المكرمة، ومن أهم هذه المطاعم: مطعم مشاوي الحمرا بمكة المكرمة من افضل مطاعم محطة الرحيلي بمكة المكرمة. مطعم راما بمكة المكرمة يقع هذا المطعم في قائمة أفضل المطاعم في محطة الرحيلي الواقعة على طريق مكة. مطعم التغذية الراقي مكة الذي يعتبر من أفضل المطاعم في المحطة والذي يقدم أشهى الوجبات السريعة. مطعم طعمية السلطان مكة، يقدم مجموعة متنوعة من الوجبات وحاصل على تصنيف عالي. مطعم اسماك الدرة بمكة المكرمة من افضل مطاعم الاسماك في المملكة. مطعم روت 66 مكة. مطعم سمك البسمة مكة من اشهى مطاعم الاسماك حيث يقدم جميع اطباق ووجبات الاسماك المختلفة.
أنظمة فودافون الكارت كارت فودافون فكة 8 جنيه تتنوع انظمة فودافون الكارت منها كارت الفكة الذي يتم شحنه بقيمة 8 جنيه، كما توفر الشركة عرض على شحن هذا الكارت وهو: تزيد عدد الوحدات التي يحصل عليها العميل عند استخدام هذا الكارت إلى 380 وحدة. كما يمنح هذا الكارت فرصة للحصول على 760 ميجا. أيضًا 30 ميجا صالحة للاستخدام في الواتس اب فقط. تمنح فودافون العملاء الفرصة في شحن الكارت بأكثر من طريقة وذلك عن طريق استخدام فودافون كاش. أو عن طريق الشحن على الطاير أو بكارت الشحن. يستخدم الكود #60* في الاستعلام عن قيمة الوحدات المتبقية. أنظمة فودافون الفاتورة الشهرية توجد العديد من انظمة فودافون الكارت التي يتم الاشتراك فيها شهريًا وهي: نظام 20 الذي يمنح للعميل فرصة للحصول على 550 وحدة يتم استخدامهم خلال الشهر. حيث يتم الاشتراك في هذا النظام عن طريق الاتصال على #020*. كما يوجد نظام 30 الذي يوفر للمستخدم 1100 وحدة. يتم الاشتراك في هذا النظام عن طريق الاتصال على #030*. نظام 50 يتيح هذا النظام للمستخدم فرصة للحصول على 2200 وحدة. حيث يتم الاشتراك في هذا النظام من الفليكسات عن طريق الكود #050*. أيضًا يوجد نظام 70 الذي يوفر للمستخدم عدد أكبر من الوحدات وهم 3300 وحدة.
نظام حركات 1 جنيه اليومي يتم الاشتراك في هذا النظام من انظمة فودافون الكارت بجنيه واحد فقط في اليوم، مقابل الحصول على ثلاثون دقيقة لأي رقم من أرقام فودافون فقط، أما في حالة الاتصال بأي شبكة أخرى يكون سعر الدقيقة 14 قرش. نظام حركات 2 جنيه اليومي يمنح هذا النظام للمستخدم 60 دقيقة في اليوم بقيمة 2 جنيه، كما تمنح فرصة لاستخدام الإنترنت حيث تقدم له هذه الباقة 10 ميجا أيضًا في اليوم، لكن عند الاتصال برقم آخر خارج هذه الشبكة يتم المحاسبة بقيمة 14 قرش للدقيقة. نظام فودافون بالثانية يعتمد هذا النظام في المحاسبة على عدد الثواني التي يستخدمها الشخص، حيث أن الثانية لأي رقم ب3 مليم خلال 12 ساعة فقط في اليوم، أما في حالة إجراء مكالمة بعد مرور 12 ساعة تحسب الثانية ب4 مليم، في حالة إجراء مكالمة خارج مصر تحسب الثانية في هذا النظام ب10 قروش. نظام كارت 5 يتيح هذا الكارت للعملاء فرصة اختيار نظام استهلاك الكارت، حيث يمكن استخدامه في إجراء المكالمات فقط بقيمة 160 دقيقة عن طريق # الكود *1*858*، أما في حالة استخدام الكارت في الإنترنت والدقائق عن طريق # الكود *2*858*، كما يمكن استخدامه في إرسال الرسائل أيضًا تدوم صلاحية هذا الكارت لمدة 3 ايام.
مطعم الطازج بمكة المكرمة، حيث يقدم هذا المطعم وجبات متقنة على أيدي طهاة محترفين في عالم الطهي، ويتميز بمتوسط أسعاره. يعد مطعم النهر الشرقي بمكة المكرمة من أفضل المطاعم الموجودة هناك، بالإضافة إلى احتوائه على قائمة بأفضل المطاعم الموجودة في المملكة. مطعم الكسوة بمكة المكرمة.