ومن ترى في منامها أن الملك سلمان بن عبد العزيز قد بعت لها بهدية قيمة، دلّ ذلك على زواجها من شخص ذو دين وخُلق طيب يمتلك مالاً وفيراً سيعاملها بما يرضي الله وتسعد معه في حياتها. بينما إن رأت العزباء في منامها أنها ترى الملك سلمان لتنحني بمجرد رؤيته، دلّت هذه الرؤية على مواجهتها للكثير من المشكلات هذه الفترة، كما قد تشير هذه الرؤية إلى فعل العزباء الكثير من الأمور غير المحمودة التي جعلتها تشعر بالخجل والانكسار من أفعالها، وتسبب لها في الكثير من الهموم والأحزان والله سبحانه وتعالى أعلم بالغيب. تفسير حلم رؤية الملك سلمان بن عبد العزيز في المنام أشار مفسري أحلام العصر الحديث بأن رؤية الملك سلمان في المنام من الأمور المحمودة التي تُبشر صاحبها بقدوم الكثير من الرزق الحلال والأخبار السارة التي تسر قلبه في الواقع. كما أن هذه الرؤية بشرى طيبة بتمكن الشخص من الانتصار على أعداؤه وهزيمتهم أشد هزيمة والله أعلم. ومن يرى في منامه الملك سلمان بهيئة حسنة وطيبة، دلّ ذلك على صلاح أحواله واستقرار أوضاعه وتيسر أموره المالية. كما أن رؤية تناول الطعام مع الملك سلمان من الرؤى الطيبة التي تُبشر صاحبها بالحصول على فرصة عمل مرموقة أو الترقية لمنصب وظيفي أعلى في عمله.
أما بالنسبة لرؤية المرأة المتزوجة للملك بشكل عام في المنام، فذلك دلالة على اقتراب موعد موت تلك السيدة، وبالأخص إذا كانت تلك السيدة في الحقيقة مريضة والله تعالى أعلم بذلك. إذا رأت المرأة المتزوجة في منامها أنها تدخل في منافسة أو شجار أو عراك ما مع الملك سلمان، فذلك الحلم دلالة على تلقى تلك المرأة وأنها ستصبح ذو شأن في الدين. فمن الممكن أن تصبح تلك المرأة داعية في لإسلام أو حافظة لكتاب الله تعالي، كما من الممكن أن تقوم بالدعوة إلى عبادة الله سبحانه وتعالى، ولذلك هي من الرؤى الطيبة. أما في حالة رؤية المرأة المتزوجة لنفسها وهي تقوم بتلقي الرسائل المكتوبة من الملك سلمان، فذلك الحلم إشارة لها باقتراب موعد موتها، ولذلك على صاحبة تلك الرؤية الرجوع لله سبحانه وتعالى والتوبة له. إذا رأت المرأة المتزوجة نفسها في المنام وهي تقوم بالتزوج من الملك سلمان، فذلك الحلم دلالة عل مكانة تلك السيدة، كما يدل على سعادتها في حياتها الزوجية مع زوجها وأولادها. تفسير رؤية الملك سلمان في المنام للرجل إذا رأى الرجل في منامه أنه أصبح ملكا فذلك أمر غير محمود، حيث انه يبشره بموته عن قريب، والله تعالى اعلم ولذلك على صاحب الحلم التقرب من الله سبحانه وتعالى والتوبة له.
وفي حالة رؤية الرجل في منامه لملك فاسد، فذلك الحلم دلالة على ان ذلك الرجل سيجد الخير في حياته، كما أنه قد يكون دلالة على ارتكاب ذلك الرجل أثم وظلم ما، ولكنه سيتراجع عنه ويتوب إلى الله عز وجل. وهناك تفسير آخر لذلك الحلم في حالة إذا كان الرجل مستمر في الظلم والطغيان في حياته وهو أن موعد حبسه وتقييده لمنع كل ما يفعله قد قرب كثيرا، ولذلك على الرجل أن يرجع إلى الله ويكف عن ما يقوم بفعله من أفعال مغضبة لله سبحانه وتعالى. تفسير رؤية الملك سلمان في المنام للمرأة الحامل إذا رأت المرأة الحامل في منامها الملك سلمان، فذلك الحلم دلالة على اقتراب ولادة تلك المرأة ، ولذلك تعتبر تلك الرؤية من الرؤى المحمودة والطيبة. أما في حالة رؤية المرأة لنفسها في المنام وهي تقوم بتبادل الأحاديث ومخاطبة الملك سلمان بشكل خاص، فذلك الحلم دلالة على صحتها الجسدية هي وجنينها، كما يدل على استقرار صحتها خلال فترة الحمل كاملة. وفي حالة رؤية الحامل أنها تقوم بمجادلة الملك سلمان بشكل واضح في المنام ، فذلك الحلم دلالة على أن تلك المرأة الحامل ستنجب فتاة.
وفي رؤية الملك سلمان والسلام عليه في الرؤية بشرى طيبة بتمكن صاحب الرؤية من تحقيق طموحاته وأمنياته التي طالما دعا الله سبحانه وتعالى بها. كانت السطور السابقة تفسير رؤية الملك سلمان في المنام للعزباء، ولتفسير حلم جديد يمكنكم زيارة تطبيق تفسير الأحلام المباشر من موقع موسوعة.
الرياضة هي سر الحياة الصحية والجسم السليم ومن اهم الخطوات التي يجب غليك اتباعها والمثابرة عليها هي ممارسة الرياضة بشكل دائم ويومي لتضمن سلامة صحتك ووظائف جسمك بعد التأكد أنك قادر على ذلك ول يوجد أي مشكلة صحية تعيق ممارستك للرياضة المشكلات الصحية قائمة، فيمكنك ممارسة الرياضة في المنزل أو تنضم الى نادي رياضي كما أن رياضة المشي تعتبر من أروع الرياضات التي قد تواظب عليا وتقيدك بشكل كبير. خطوات تمارين اللياقة البدنية أولًا الدفع للأمام. ثانيًا قفزة القرفصاء. ثالثًا بوش أب. رابعًا الانحناء. خامسًا القرفصاء. سادسًا القفز. سابعًا حرف T. ثامنًا الجلوس والدوران. فوائد التمارين الرياضية تحسن الرياضة مزاجك وتخفف من القلق و الاكتئاب. تقوي عملية التمثيل الغذائي وتقلل السعرات الحرارية. تحافظ على كتلة العضلات وتحمي الجسم من التعب واصابته بأمراض خطيرة. تسرع فقدان الوزن. تقوي بناء العضلات وتقوية العظام وتمنع هشاشة العظام. تزيد مستويات الطاقة وتخفف الألم والتعب. تشجع انتاج مضادات الأكسدة وتزيد تدفق الدم، تحمي البشرة وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة. تحمي الوظيفة العقلية وتخفف من مشاكل الذاكرة. تساعدك على النشاط و النوم بشكل جيد جدًا.
سرايا - مع بداية شهر رمضان الكريم يتبع بعض الأشخاص عادات غذائية خاطئة قد يكون لها تأثير سلبي على صحتهم، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تحقيق التوازن الصحي والنفسي خلال فترة الصيام. وهناك مجموعة من الإرشادات والنصائح التي تساعد على تحقيق التوازن للجسم خلال شهر رمضان إذا حرص الشخص على اتباعها، والتي من أبرزها شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه في الفترة من الإفطار وحتى السحور. نصائح لتحقيق توازن الجسم في رمضان: عند تناول وجبة الإفطار، يجب البدء بطبق الشوربة ثم السلطة، ومن ثم تناول الطبق الرئيسي الذي يحتوي على النشويات والبروتينات. وبعد الانتهاء من تناول الإفطار وحتى وقت السحور، يُنصح بممارسة رياضة المشي بشكل يومي حتى لا تتراكم الدهون في الجسم بنهاية الشهر. وبحلول وقت السحور، لا بد أن تتضمن هذه الوجبة نشويات بطيئة الامتصاص حتى تعطي الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة خلال اليوم. كما ينصح بالابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والبهارات والتوابل، حتى لا تثير العطش خلال فترة النهار، فضلًا عن تناول الحلويات والمقبلات بكميات معتدلة قدر الإمكان. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
انطلقت -عصر اليوم- فعالية رياضة المشي، في الواجهة البحرية بمحافظة الخبر، التي نظّمتها أمانة المنطقة الشرقية، بالشراكة مع هيئة تطوير المنطقة الشرقية، تزامنًا مع المبادرة العالمية للحفاظ على القطط البرية؛ حيث شارك أكثر من ٣٠٠٠ مشارك من مختلف الأعمار من مواطنين ومقيمين. وتهدف الفعالية لرفع الوعي بأهمية الحفاظ على القطط البرية المعرضة للانقراض، من خلال تشجيع أفراد المجتمع لممارسة رياضة المشي في الهواء الطلق؛ حيث تساهم هذه الفعالية في استشعار فوائد الرياضة الخارجية وأهميتها على الصحة البدنية والنفسية. وتتمثل المبادرة العالمية في المشي لمسافة 7 كيلومترات، والتي تتولاها مؤسسة "كاتموسفير"، التي تُعنى بحماية 40 فصيلة من القطط البرية المعرضة للانقراض وتسعى للحفاظ عليها في بيئتها الطبيعية. واستشعارًا من أمانة المنطقة الشرقية في نشر ثقافة الوعي بين أفراد المجتمع للحفاظ على هذه القطط البرية وهي "اليغور، الفهد، نمر الثلج، النمر، الأسد، الببر، أسد الجبال"؛ فقد حرصت على تنظيم هذه الفعالية لرفع درجة الوعي لدى أفراد المجتمع في المحافظة عليها. وشارك في الفعالية، رئيسُ هيئة تطوير المنطقة الشرقية المهندس فهد بن محمد المطلق، ووكيل الأمين للخدمات المهندس زياد بن محمد مغربل، ووكيل الأمين المساعد للبلديات محمد بن عبدالعزيز الصفيان، ورئيس بلدية محافظة الخبر المهندس مشعل الحربي، ومدير عام المشاركة المجتمعية الأستاذة نجد الدوسري.
شهدت ممرات المشاة بمحافظة الأحساء إقبال من محبي ممارسة رياضة المشي، وسط وعي والتزام كامل بالإجراءات الاحترازية والوقائية، تزامناً مع العودة الطبيعية للحياة تحت شعار "نعود بحذر". وعملت أمانة الأحساء على تهيئة هذه الممرات والاهتمام بصيانة مرافقها، لإبقائها كواجهة حضارية وجمالية، متاحة للمواطنين والمقيمين. وأكد عدد من مرتادي هذه الممرات على تقيدهم بجميع الإجراءات الاحترازية أثناء مزاولة رياضة المشي والمحافظة على النظافة والتعقيم بشكل مستمر، إضافة إلى تطبيق التعليمات الصادرة من الجهات المعنية من حيث لبس الكمام والتباعد الجسدي في الأماكن العامة ونحوها.
فوائد المشي ليلًا يُعد المشي من أهم الممارسات الرياضية، فهو يمنحك ما تحتاجه للحفاظ على صحة جسمك وراحته، كل الذي عليك فعله هو أن تستغرق 30 دقيقة إلى ساعة من وقتك في المساء لتمشي، وهذا سوف يُساعدك على تحسين صحتك العامة، ويُمكن أن يكون له تأثير إيجابي على عقلك أيضًا. تعرف على فوائد المشي ليلًا بالصور: 1. الشعور بالراحة بعد يوم طويل لا يوجد شيء أفضل من المشي لمساعدتك على الاسترخاء، والمشي ليلًا يعمل على عضلاتك التي لا تستخدمها كثيرًا خلال اليوم، وهذا بدوره يُساعد في استرخاء جسمك وعقلك، ستشعر بالراحة والانتعاش وسيتم تعزيز مستويات الطاقة الخاصة بك أيضًا، وهذه الأمور ستُقلل من خطر الاكتئاب. 2. فقدان الوزن يُعد المشي السريع في المساء طريقة رائعة للتخلص من تلك الوزن الإضافي، أنت لا تحتاج إلى نظام صارم لفقدان الوزن ، من فوائد المشي ليلًا أنه يُساعدك في الحصول على الرشاقة والحفاظ على وزن صحي أيضًا. 3. تخفيف آلام الظهر بعد يوم كامل من الأعمال المنزلية، أو الجلوس في مكتبك يتألم ظهرك، المشي في نهاية اليوم يُمكن أن يُساعد في تخفيف تصلب وآلام أسفل الظهر ، كما أنه يُساعدك على تقوية عضلاتك، هذا سيُساعدك على القيام بالأنشطة اليومية سواء في المنزل أو في العمل.
وتحكي أنها لم تشعر بأصبعيها وكأنها في حلم، إلى أن أصبحت في مأمن وبدأت تشعر بالكارثة وكيف ستعيش بدون والدتها. ووفق التقرير فقد استطاع المسعفون إنقاذها ومعالجتها في المستشفى المحلي وأجريت لها عملية أخرى بتر فيها أصبعين قدم أخريين. ومع ذلك لم تنته محنتها بعد، فبينما كانت تتعافى هناك تعرضت المدينة للقصف بالمدفعية الروسية وسقطت قرابة 25 قذيفة على المستشفى وحبست في الطابق الثالث مع الأطباء والممرضات، لكنها نجت بأعجوبة، وأصبحت المدينة مدمرة وبلا إنارة أو حرارة أو غاز. وذكرت أنه قتل في عملية القصف 47 شخصا وهم ينتظرون في طابور الخبز في ميدان المدينة، الأمر الذي اعتبرته منظمة العفو الدولية جريمة حرب. وبالرغم من الدمار ظل المدافعون عن تشيرنيهيف صامدين، وتحملوا الهجوم الروسي طوال 32 يوما. وذكر المراسل أن طريق الخروج الوحيد من المدينة هو المشي على الأقدام، وأولئك الذين يجازفون بمحاولة الفرار من المدينة المحاصرة يخاطرون بأن يلقوا نفس مصير يميليانوفا وأسرتها ولا يجدون من ينعيهم ويدفنهم دفنا يليق بالبشر.