سادسا: تؤكد مجموعة السلام العربية وقوفها الأكيد والقوي لجانب أبناء الشعب العربي الفلسطيني، وتدعوهم في هذه اللحظة التاريخية الفارقة، لتجسير المواقف المتباينة والدفع بعربة المصالحة الوطنية على أساس الاتفاقات المبرمة بين حركتي فتح وحماس وفصائل منظمة التحرير الفلسطينية، وتعزيز عوامل الوحدة والمواجهة التي تواجه الشعب العربي الفلسطيني المناضل.
وقد تتزايد فرص محمد صلاح في إمكانية الفوز بالكرة الذهبية لهذا العام حال مساعدته ليفربول للفوز بالدوري الإنجليزي ودوري أبطال أوروبا في الموسم الحالي. واستكمل المصري مازحًا: "الفوز بهما كلاهما مرة أخرى سيجعلني أفوز بالكرة الذهبية". وتابع: "آمل أن أتمكن من تحقيق البطولات الثلاثة الأخرى، الدوري الإنجليزي ودوري الأبطال وكأس الاتحاد الإنجليزي، إذا لم يكن كذلك، فعلى الأقل الدوري الإنجليزي ودوري الأبطال". قنا تخطف الأضواء! | صحيفة المواطن الإلكترونية. واختتم: "إنه جوع، أريد أن أفوز بهما مرتين، ثلاث، أربع مرات، لما لا؟ يمكنك أن تحلم بما تريد أن تحلم به، ويمكنك تحقيق ما تريد تحقيقه".
القاهرة - بوابة الوسط الإثنين 25 أبريل 2022, 01:05 مساء توفيت مسنة يابانية دخلت موسوعة «غينيس» للأرقام القياسية في 2019 كأكبر معمرة في العالم، عن 119 عاما، كما قال مسؤولون محليون، الإثنين. ولدت كاني تاناكا يوم 2 يناير 1903 في منطقة فوكووكا بجنوب غرب اليابان، وهو العام الذي قام فيه الأخوان رايت بأول تجربة طيران ناجحة والذي أصبحت فيه ماري كوري أول امرأة تفوز بجائزة نوبل، وفق «فرانس برس». كانت تاناكا تتمتع بصحة جيدة نسبيا حتى وقت قريب وعاشت في دار لرعاية المسنين حيث كانت تستمتع بالألعاب اللوحية وبحل مسائل رياضيات وتناول المشروبات الغازية والشوكولاتة. إياك أن ترمي هاتفك القديم ..هواتف قديمة مطلوبة في سوق التحف تُعرض للبيع بسعر خيالي - تركيا رصد. وكانت تدير في السابق العديد من الأعمال بما فيها متجرا للنودلز ومتجرا لكعك الأرز. تزوجت هيديو تاناكا قبل قرن في العام 1922 وأنجبت أربعة أطفال وتبنت خامسا. وهي خططت لاستخدام كرسي متحرك للمشاركة في مسيرة تتابع الشعلة لأولمبياد طوكيو العام 2021 لكن الجائحة حالت دون ذلك. وأشاد الحاكم المحلي سيتارو هاتوري بحياة تاناكا بعد وفاتها في 19 أبريل. وقال في بيان، الإثنين، «كنت أتطلع إلى رؤية كاني-سان في يوم احترام المسنين لهذا العام (عطلة وطنية في سبتمبر) والاحتفال معا وتناول المشروبات الغازية والشوكولاتة المفضلة لديها».
تعتبر القراقيش من المخبوزات الشهية التي لا يخلو منها أي منزل مصري ويفضل تناولها أفراد العائلة على وجبة الفطور مع كوب من الشاي أو الشاي باللبن وتتميز بطعمها الشهي واللذيذ وتحتوي على كثير من المغذيات التي يعتمد عليها الجسم وبسبب غلاء الأسعار تفضل الأمهات تحضيرها في المنزل بدلا من شرائها من المحلات ويمكن تحضيرها بمكونات سهلة وبسيطة وغير مكلفة، ويمكنكم تناولها كوجبة سناك بين الوجبات وفي أي وقت ويمكن عملها سادة أو بالعجوة حسب رغبتكم. مقادير عمل القراقيش السادة كيلو من الدقيق الأبيض نصف كوب من الزيت كوب من الماء الدافئ للعجن مقدار كوب واحد من اللبن الدافئ كوبين من السمن البلدي ملعقة واحدة صغيرة من الخميرة مقدار ملعقة واحدة كبيرة من الشمر ملعقة واحدة صغيرة من السكر مقدار ملعقة واحدة كبيرة من اليانسون ملعقة واحدة من السمسم رشة من ملح طريقة تحضير القراقيش السادة أولا نحضر كوب الماء الدافئ ونضع به الخميرة والسكر ونقلبهم جيدا ونتركها حتى تزداد في الحجم. ثم نحضر إناء ونضع به الدقيق المنخول ونضيف إليه رشة الملح ونقوم بعمل حفرة في المنتصف. إيمان العاصى: مشاهد «الاختيار» كانت صعبة لأننى تذكرت «أيام الإخوان السوداء». نحضر إناء عميق ونضع به السمنة والزيت على نار متوسطة حتى يسخن، ثم نضيف إليه الشمر والسمسم واليانسون.
■ هل شعرت بالقلق من فكرة استكمال دور «نادية» الذى قدمته إنجى المقدم بالجزء الثانى؟ - نعم.. شعرت بالقلق من استكمال شخصية «نادية» زوجة الضابط «زكريا يونس»، الذى يجسده النجم الكبير كريم عبدالعزيز. أحببت أداء إنجى المقدم لهذه الشخصية خلال العام الماضى، وأراها ممثلة متمكنة ولديها أدوات خاصة وتستطيع التأثير فى المُشاهد بقوة، والدليل أنها تركت أثرًا فى نفوس الناس. وقد حاولت أن أركز على فكرة أن «الاختيار ٣» مسلسل جديد، وأن الأحداث مختلفة عن الأجزاء الماضية، وبدأت فى صناعة طريقتى فى تجسيد الشخصية.. والحمد لله أعجبت الجمهور ووصلنى الكثير من الإشادات. ورغم أننى شاهدت الجزء الثانى من المسلسل خلال العام الماضى، حرصت على مشاهدته مرة أخرى، لأركز بشكل خاص على شخصية «نادية» وعلاقتها بالضابط زكريا يونس.. وحرصت على عدم الخروج عن السياق الأساسى للشخصية، وصنعت طريقتى الخاصة فى نفس الوقت، لتخرج الشخصية بروح إيمان العاصى. ■ كيف كان التعاون مع النجم كريم عبدالعزيز؟ - كريم عبدالعزيز نجم كبير، وتعاونت معه قبل ذلك فى مسلسل «الهروب»، فى عام ٢٠١٢ تحديدًا. كريم صديقى المقرب «عشرة عمر وليه معزة فى قلبى»، وعلى المستوى الفنى أراه ممثلًا مدهشًا له حضور طاغ أمام الكاميرا، ويتعامل بشكل لطيف مع جميع زملائه وأى شخص داخل اللوكيشن.
نسخٌ عن ملصقات فينتدج علبُ الثقاب هي أيضاً لمسةٌ فنية صغيرة يستعين بها منسّقو الرفوف والمواقد، بإضافة تصميمٍ قاطعٍ لجون دريان هنا، أو رسمِ عاريةٍ بريشة ليتيسيا روجيه هناك، بحسب التقرير. وهو ينقل عن مادلين ألارديس التي تدير شركة Archivist للطباعة في أوكسفوردشاير مع والدَيها ويليام وساره: "أبقى ممتنّةً إلى الأبد للشموع المعطّرة. ففي عام 2010، أطلقت شركتنا علب ثقاب فاخرة بـ 10 تصاميم، وكان والدي يطبع أغلفتها في مطبعته في قبو الحديقة، واليوم لدينا أكثر من 150 تصميماً، نصدّرها إلى باعة التجزئة في مختلف أنحاء العالم". يضيف التقرير: "العلب الكبيرة التي تُنتجها Archivist هي نسخٌ عن ملصقات فينتدج، كملصق المجدّفين الروسي الذي صدر في الخمسينيات، أو ملصق السلطعون الساحر المستلهَم من الصين في الأربعينيات. وتجسّد أيضاً أعمال مصممين معاصرين من أماكن مختلفة في العالم، ابتداءً من كارمارذنشاير ووصولاً إلى كاليفورنيا".
بالإضافة إلى التغيرات الكيميائية في الدماغ: حيث ُيعد معدل السيرتونين أحد أهم العوامل في ظهور أعراض القلق والاكتئاب، ويتأثر مستواه في الدم بالإجهاد والتعب والآلام التي تتعرض لها السيدة، ويختلف الأمر بالتأكيد من سيدة أو فتاة إلى أخرى، جدير بالذكر أن تغير الحالة النفسية للمرأة أثناء الدورة الشهرية أمر طبيعي وفطري ليس لها يد فيه ولا يدعو للقلق، حيث يحدث كل شهر لكل النساء ولكن الأمر يكون أحيانًا مزعج جدًا عند بعض النساء، وتصبح الأعراض شديدة وحادة وقد تتطلب تدخلًا علاجيًا. إليكِ أهم أسباب تغير الحالة النفسية للمرأة خلال هذه الفترة: الوراثة والصحة العامة: قد يكون العامل الوراثي أحد العوامل المؤثرة، فتجد هذه الأعراض شائعة في الأسرة الواحدة لتمتد من الجدة إلى الأم ثم الحفيدات وهكذا، كما أن الصحة العامة تؤثر في ذلك، فالأنيميا وغيرها تسبب ألمًا أكبر ونزيفًا أكثر وأعراضًا أكثر حدة. النفسية وقت الدورة 55 للجنة العربية. أسباب أخرى: هناك أيضًا بعض الأسباب العضوية الأخرى التي لا علاقة لها بالدورة الشهرية مثل أمراض الغدة الدرقية، وفقر الدم، وأعراض سن اليأس. قد يهمك أيضا: اعراض هبوط الضغط الدموي أعراض الحالة النفسية للمرأة أثناء الدورة الشهرية: الإكثار من شرب المياة وممارسة الرياضة يقلل من متاعب الدورة الشهرية – الاكتئاب – القلق والعصبية الشديدة – سرعة اتخاذ القرار – سرعة الغضب والانفعال – البكاء دون أسباب.
فالحالة النفسية التي تعتبر سيئة للغاية وتسبب الحزن والتعاسة تؤثر على إنتاج الجسم للهرمونات أيضاً. وبالتالي يمكن أن تتأثر الدورة الشهرية سلباً نتيجة هذا الخلل الحاصل على صعيد الهرمونات. - أيضاً الإكتئاب الشديد الذي يؤدي إلى انهيار جسدي ونفسي، هو من أبرز أسباب تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها. ومن هنا أهمية تدخّل الطبيب لمعالجة الوضع النفسي ما يعيد انتظام الدورة الشهرية. اقرأوا المزيد عن مشكلات الدورة الشهرية على هذه الروابط: لهذه الأسباب لا تنزل الدورة الشهرية بشكل طبيعي! هذه هي الآثار الجانبية لطرق تأخير الدورة الشهرية... احذريها! كيف احافظ على نفسي وقت الدوره - حياتكِ. متى يجب أن تقلقي من النزيف بعد الدورة الشهرية؟
عناصر غذائية تؤثر على المزاج تناول الدهون والنشويات والسكريات يرفع نسب السكر في الدم، متسببًا في حالة طاقة وتركيز مؤقتة، يتبعها هبوط حادّ يزيد من القلق والعصبية ويدفع إلى استهلاك المزيد من تلك المكونات، وهكذا، فيظل الشخص في حالة من التأرجح بين الغضب والتركيز وقلة المزاج، إضافة إلى أنَّ هذه العناصر الغذائية تتسبب بظهور البثور في البشرة. كيف تسيطرين على ألم الدورة الشهرية من دون أدوية؟ تناولي السمك فهو يخفف من تقلصات الرحم - أوقفي شرب المنبهات واستبدليها بالمشروبات الدافئة، مثل اليانسون والشمر والبابونج والزنجبيل والنعناع. - استعملي قربة ماء أو زجاجة أو كيس في عمل كمادات مياه دافئة على منطقة البطن. النفسية وقت الدورة المكثفه. - تناولي السمك الغني بالأوميجا 3، حيث وجد أنه يخفف من ألم تقلصات الرحم. - استعيني بالبيض والأفاكادو على الفطور، فهي مكونات تساعدك على تثبيت المزاج وتقليل نوبات الحزن والقلق والغضب. تابعي المزيد: تناولي السمك فهو يخفف من تقلصات الرحم أشياء يجب تجنّبها في فترة الحيض وما قبلها - اتخاذ قرارات مهمة بناءً على مواقف حديثة، مثل ترك العمل أو إنهاء علاقة عاطفية. - الإقدام على العتاب أو الشجار مع أحد. - ارتداء الكعب العالي، فهو يتسبب في زيادة النزف والألم.
الميل للحزن والاكتئاب والغضب والتوتر، يعتبر من أبرز الأعراض النفسية التي تعاني منها الفتيات في فترة الحيض، وفي الفترة التي تسبقها. تعرّفي كيف تسيطرين عليها؛ لكي لا تضرُّ بعملك وعلاقاتك مع من حولك في الموضوع الآتي: أعراض الدورة الشهرية يصاحب فترة الحيض بعض الأعراض المزعجة، ولعل أبرزها: - الصداع. - الألم في الظهر والعنق. - الألم المتقطع في المنطقة السفلية من البطن. - سوء حالة البشرة وظهور البثور فيها. - تقلبات مزاجية. - رغبة غير مبررة في البكاء. - زيادة الشهية والرغبة في أكل نوع معين من الطعام، قد يكون المقرمشات لدى البعض، وقد يكون السكريات لدى البعض الآخر. كيف تسيطرين على الاضطرابات النفسية أثناء الدورة الشهرية؟ | مجلة سيدتي. - العصبية والميل لافتعال الشجارات. - الألم في الصدر. - ارتفاع مستوى البطن قليلاً. تابعي المزيد: أعراض تشير لبداية انقطاع الطمث.. تعرّفي إليها أسباب التقلبات المزاجية عندما تمرين بفترة الدورة الشهرية، يفرز جسمك كمية كبيرة من الأستروجين في الدم، وهو الهرمون الأنثوي المسؤول عن الطمث، وتتسبب زيادته في الدم في حدوث حالة مزاجية سيئة ومتقلبة، قد تتمظهر بالحزن أو الحساسية الزائدة، أو العصبية الشديدة، علماً بأنَّ هذه الأعراض لا تظهر على كل النساء، وقد لا تعاني منها إطلاقًا.
خففي من حرارة بطنكِ وأسفل ظهركِ، فقد وجدت الدراسات أن التخفيف من حرارة البطن وأسفل الظهر كان فعّالًا مثل المسكّن. يمكن أن يساعدكِ التدليك لمدة 20 دقيقة في التخفيف من آلام الدورة الشهرية بنسبة كبيرة، ويتضمن التدليك الضغط على نقاط محدّدة، إضافةً إلى تدليك منطقة البطن، والظهر والجانبين، وقد يكون لإضافة الزيوت العطرية دور كبير في التخفيف من الألم، وإذا استخدمتِ أي نوع من أنواع الزيوت العطرية مثل زيت بذور العنب أو زيت اللوز الحلو، يجب عليكِ تخفيفها بالزيوت الحاملة، ويكون استخدام الزيت العطري بمقدار نقطة واحدة لكل ملعقة صغيرة من الزيت الحامل. تجنبي تناول بعض الطعام والشراب خلال فترة حيضكِ والذي قد يسبّب الانتفاخ واحتباس الماء في جسمكِ، ومنها الأطعمة الدسمة، والمشروبات الغازية ومادة الكافيين، والأطعمة المالحة، فيمكن أن يساعدكِ التخفيف من تناول هذهِ الأطعمة والأشربة أو تجنبها نهائيًّا خلال دورتكِ في التقليل من التقلّصات والتوتر، وحاولي شرب الزنجبيل الخالي من الكافيين، أو شاي النعناع ، أو الماء الدافئ بنكهة الليمون، وإذا شعرتِ بالحاجة إلى تناول السكر، تناولي وجبةً خفيفةً من الفاكهة مثل الفراولة أو التوت.
خرافات شائعة عن الدورة الشهرية قبل ظهور العلم الحديث والطب كان الناس يلجؤون إلى الخرافات والمواريث الشعبية القديمة التي قد تكون غير صحيحة في بعض الأوقات لتفسير بعض الأحداث الطبيعية، مثل الدورة الشهرية وما يتعلّق بها، ومن هذهِ الخرافات ما يأتي [٥]: لا تغسلي شعركِ أو تستحمّي خلال دورتكِ الشهرية: والحقيقة أنّهُ لا يوجد سبب على الإطلاق لعدم غسل شعركِ أو الاستحمام خلال فترة حيضكِ، بل على العكس تمامًا، فإنهُ يمكن للحمّام الدافئ أن يساعدكِ في القليل من تقلصات الدورة الشهرية. لا يمكنكِ السباحة خلال دورتكِ: وهذا الأمر غير صحيح، فإنّ السباحة تعد آمنة تمامًا خلال فترة الدورة، إذ بدأت هذهِ الخرافة في الأيام التي سبقت اختراع السدادات القطنية. لا يجب عليكِ ممارسة التمارين أو أي أنشطة متعبة خلال دورتكِ الشهرية: وهذهِ ليست حقيقة إطلاقًا، فبعض التمارين الرياضية تساعد على تقليل تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة، وقد شاركت بعض النساء في الألعاب الأولومبية خلال فترة الدورة الشهرية. تتزامن فترة حيض النساء اللواتي يقضينَ وقتًا طويلًا مع بعضهن: وهذهِ خرافة ليس لها أساس علمي، ففي السبعينات وجدت بعض الابحاث الأولية أن كيماويات الجسم التي تُسمّى الفيرومونات تُزامن أوقات حيض النساء اللواتي يقضينَ أوقاتًا طويلة مع بعضهن، بينما فشلت دراسات أخرى في دعم تلك النتائج، واعتقدت أن التزامن كان مجرّد صدفة بحتة فقط، ولا يزال الباحثون يحاولون شرح مفهوم تزامن الحيض ، وطالما لم يثبت العكس فسيبقى هذا الاعتقاد هو خرافة فقط.