سرايا - يتفق العديد من الأشخاص على المذاق اللذيذ لفاكهة الموز، ولكن خبراء التغذية يؤكدون أن وراء هذه اللذة فائدة كبيرة لجسم الإنسان ولدعم جهاز المناعة. وتشير أحدث الدراسات إلى أهمية اعتماد فاكهة الموز، كروتين في الغذاء اليومي، وتركز هذه الدراسات على قدرة الموز في دعم جهاز المناعة، وللموز فوائد كثيرة منها: يساعد في تقليل نسبة الإصابة بالإنفلونزا وفقا لمقال بحثي نُشر عام 2020 في PNAS، فقد ظهر أن ليكتين الموز المُعدّل هندسيا وهو نوع من البروتين غير القابل للهضم الذي يرتبط بالسكر يُظهر نشاطا لمكافحة الإنفلونزا ضد سلالات متعددة من فيروس الإنفلونزا. يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن تناول الأطعمة الغنية بالنشا المقاوم، مثل الموز، قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون. ووفقا لمراجعة 2013 للأبحاث المنشورة في Current Opinion في أمراض الجهاز الهضمي، فإن النشا المقاوم فعال في تقليل الالتهاب وقد يساعد في تقليل خطر إصابة الشخص بسرطان القولون والمستقيم. وإذا كنت تريد حماية نفسك. يمنح الجسم دفعة مناعية بعد التمرين. هل بياض البيض مفيد للبشرة الجافة ام الدهنية؟. وفقا لدراسة عام 2012 نُشرت في PLOS One ، فإن الأفراد الذين تناولوا موزة قبل تجربة ركوب الدراجات لمسافة 75 كيلومترا كانت لديهم استجابات أقل وضوحا لضعف الجهاز المناعي للتمرين القوي، بما في ذلك انخفاض مستويات الالتهاب الناجم عن التمرين والإجهاد التأكسدي.
متى تكون الشمس مفيده للبشرة هو من الاسئلة التي يمكن ان تطرحيها على نفسك و كيوت اختارت لك هذه المجموعة من النصائح وكيفية العناية بالبشرة. ان اختيار الطريقة المناسبة للعناية بالبشرة هو ما سبق وكشفناه لك في مقالات سابقة، وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على اذا كانت الشمس مفيد للبشرة وما تحتاجه للعناية بها. متى تكون الشمس مفيده للبشرة؟ الشمس سلاحٌ ذو حدين بالنسبة للبشرة. اذ من الضروري ان تقومي بتعريض بشرتك لاشعة الشمس بشكل يومي، وننصحك بالتعرض لاشعة الشمس قبل الساعة الحادية عشر ظهراً او. ستتمكنين في هذه الحالة من الحصول على العناصر الطبيعية والمعدنية الضرورية اضافة الى الفيتامينات المغذية للبشرة. الا انه للتمتع بفوائد الشمس الكثيرة عليك التعرض لها في الاوقات المناسبة على الا تتجاوز الفترة العشر دقائق. ابرز فوائد الشمس للبشرة: تحصل البشرة على الفيتامين دي من الشمس وهو الذي يساعد على تجديد خلايا البشرة لتستعيد نضارتها. هي مصدر اساسي للضوء ليجعل البشرة مقاومة للامراض الجلدية وخصوصاً مرض الاكزيما ومرض الصدفية. تساعد الشمس على تحفيز الدورة الدموية ما يمنح بشرتك لمسة نضرة وحيوية. تساعد البشرة في علاج مشكلة حب الشباب والالتهابات الفطرية في الجلد.
وهناك اعتقاد آخر أيضاً مفاده أن البروتين الموجود في السائل المنوي يرطب الشعر، وكما هو الحال بالنسبة للادعاءات التي تخص علاج البشرة فإن بقية مكونات السائل المنوي تؤثر أيضاً على نمو ومعالجة الشعر. وبناءً على ما سبق فإنه ما من أي دليل يثبت صحة أن المني مفيد للبشرة ناهيك عن الآثار والمخاطر التي قد تتعرض لها إذا قمت بدهن بشرتك مباشرة به. أكمل القراءة هل لديك إجابة على "هل المني مفيد للبشرة؟"؟
ويمكنكم خلط جل الصبار مع زيت اللوز أيضاً من أجل ترطيب الشعر، أو خلطه مع زيت الخروع لتغذية وتعزيز وبصيلاته، ومن الأهم أثناء الاستعانة بتلك الوصفات استعمال شامبو وبلسم خالي من المواد الكيميائية التي تتسبب في تلفه.
اقرأ أيضًا: استخدام الصبار للشعر يوميا فوائد الصبار للشعر فوائد الصبار للشعر من الفوائد الهامة لأي رجل أو سيدة يعاني من مشاكل الشعر المختلفة، لذلك نراه من المكونات الرئيسية في الكثير من مستحضرات العناية بالشعر، ومن هذه الفوائد ما يلي: المساعدة على معالجة الحكة في فروة الرأس. المساعدة على النظافة العميقة للشعر الدهني. العمل على تقوية الشعر من جذوره. الإسهام في نمو الشعر من الجذور للأطراف وتكثيفه بشكل واضح. من المصادر الجيدة لفيتامين أ والبيتا كاروتين الذي يعمل على تعزيز المناعة بالجسم، كما أن له وظيفة هامة في تعزيز صحة وسلامة البشرة والشعر. يحتوي على النحاس والكروم وحمض الفوليك والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم وهم من العناصر الهامة للشعر ولجميع أعضاء الجسم. نتيجة لاحتواء الصبار على عنصر الزنك فهو يعمل على موازنة التفاعلات الحيوية للجسم وبالتالي فهو يعمل على تعزيز صحة الشعر وجلد البشرة. يعمل على ترطيب جلد فروة الرأس والبشرة ويعتبر من مضادات التهيج والالتهابات وحدوث التشققات بهما. يعمل كمضاد للبكتيريا والجراثيم للبشرة وفروة الرأس لذلك يتم استخدامه كمطهر. تجربتي مع الصبار لتطويل الشعر – جربها. فوائد أخرى للصبار للشعر والبشرة كما أن هناك فوائد متميزة للبشرة مع الشعر من بينها: إزالة القشرة من الشعر التي تنتج من الفطريات والبكتيريا نتيجة لاحتواء الصبار على المواد المضادة للبكتيريا والتي تقضي على القشرة وتقتل الفطريات المسببة لها.
يحتوي على زيوت طيارة لذلك فهو يجعل الشعر لامعاً وقويا. يحافظ على الشعر من التقصف لاحتوائه على فيتامين ك والنحاس والزنك مما يعمل على احتفاظ الشعر بالسوائل وبالتالي الحد من تعرضه للتقصف والجفاف. يساعد على التخلص من حشرات الشعر مثل القمل لامتلاكه رائحة نفاذة. له مقدرة على تجديد الخلايا التالفة بالبشرة وفروة الرأس بفضل احتوائه على الإنزيمات. يعالج المشاكل الناتجة عن استخدام شامبو غير مناسب للشعر أو يحتوي على المواد الكيميائية من خلال إصلاح الأضرار الناتجة عنها. بفضل احتواء الصبار على مجموعة من الفيتامينات فهو يساعد على تجديد خلايا البشرة والجلد والحماية من الالتهابات ومن أهمها فيتامين ج. اقرأ أيضًا: خلطة الصبار وزيت الزيتون للشعر كيفية استعمال الصبار لتطويل الشعر هناك أكثر من طريقة ننصح بها عند استخدام الصبار للشعر سواء للعمل على نموه وتكثيفه أو لتطويله، ولكم الحرية في اختيار الطريقة المناسبة من بينها: وصفة الصبار والبيض المكونات المستخدمة 4 ملعقة كبيرة الحجم من الألوفيرا أو جل الصبار. 3 ملعقة كبيرة الحجم زيت زيتون. صفار واحدة من البيض. زيت الصبار للشعر تجربتي فتكات. طريقة التحضير يتم خلط جميع المكونات السابقة في وعاء بشكل جيد للحصول على مزيج متماسك ومتجانس.