نصائح عند تناول الوجبات السريعة إن إقبالك على الوجبات السريعة بانتظام خلال الأسبوع قد يسبب مشاكل جدية وخطرة لا تؤثر فقط عليك، وإنما أيضًا قد تتعداك إلى العالم المحيط، لذا احرص على أن تقيد تناولها وتساعد أبناءك على ذلك. فوائد الوجبات السريعة على الرغم من أضرار الوجبات السريعة إلا أنها قد تتضمن بعض الفوائد التي تتمثل في: احتوائه على بعض المضادات الأكسدة. تعبير عن الوجبات السريعة - سطور. مفيد لصحة القلب، في بعض الحالات. ومع ذلك لا ينصح بتناولها بكثرة لأنه أضراراها قد تفوق فوائدها. من قبل شروق المالكي - الأحد 27 تشرين الثاني 2016
الوجبات السريعة غنية بالدهون: غالباً ما توجد الدهون غير المشبعة في عدد من هذه الوجبات كالفطائر المقلية والمعجنات وعجينة البيتزا والمقرمشات والبسكويت. لا يوجد كمية من الدهون غير المشبعة يمكن اعتبارها جيدة أو صحية، حيث يعتبر تناول الأطعمة التي تحتويها عامل خطر يزيد من احتمالية ارتفاع نسبة الكوليسترول السيء وانخفاض الكوليسترول الجيد في الجسم إضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب. السكر والوجبات السريعة: تنصح جمعية القلب الأمريكية إلى أن تناول 100 إلى 150 سعرة حرارية من السكر المضاف في اليوم هي الكمية الكافية، أي ما يعادل 6 إلى 9 معالق صغيرة، فيما تحتوي بعض المشروبات التي تقدمها مطاعم الوجبات السريعة لوحدها كالصودا ذات سعة 340 مل من السكر ما يقارب 8 معالق صغيرة. مما يعني أن هذا المشروب لوحده يحتوي على 140 سعرة حرارية و39 غراماً من السكر. [3] الوجبات السريعة وضغط الدم: إن المزيج بين الدهون والسكر والكثير من الصوديوم (الملح) هو ما يجعل الوجبات السريعة ألذ عند بعض الناس، إلا أن الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم تؤدي إلى احتباس السوائل وهو السبب الذي يؤدي إلى شعورك الانتفاخ أو التورم بعد تناول الوجبات السريعة، ويعتبر النظام الغذائي الغني بالصوديوم خطير جداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم، وفقاً لإحدى الدراسات، فإن حوالي 90 بالمئة من البالغين لا يقدّرون بشكل جيد مقدار الصوديوم الموجود في وجباتهم السريعة.
إلا أن الأمر يتعلق بصحة أجسادنا، وهنا نرسم الخط الأحمر، لا يمكننا أن نهمل صحتنا لأي سبب كان ومهما كانت الظروف. مكونات الوجبات السريعة تحتوي الوجبات السريعة على العديد من المكونات منها: اللحوم المقلية: ومنها الدجاج المقطع والسمك المغطي بطبقة من الطحين والبيض والخبز المفتت، فالمشكلة تكمن في الزيت المستخدم في إعداد تلك الوجبات لأنه يحتوي أنواع مختلفة من الزيوت المهدرجة والتي تكون نسبة الدهون والسعرات الحرارية فيها عالية جدًا. اللحوم المعالجة: وتشمل السجق والنقانق واللحم المدخن وهذه الأصناف أيضا تحتوي على نسبة عالية من الدهون والصوديوم بالإضافة إلى أن اللحم المدخن يحتوي على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون. اللحوم المشوية: وهي تتضمن بعض الأطعمة مثل الشاورما ولحم البرجر المشوي فهذه الأصناف من الطعام تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية والنباتية بالإضافة إلى الخلطات المستخدمة في هذه الأطعمة والتي تحتوي على مواد كيماوية ونكهات صناعية. البطاطس المقلية: هي عادةً تكون مقطعة ومجمدة وغالبًا تكون مقلية نصف قلية حيث يقوم الطباخ بقليها مرة أخرى حتى تصل لدرجة النضج المطلوبة فهذا النوع من الطعام يحتوي على نسب عالية جدًا من الصوديوم والدهون والسعرات الحرارية.
خدمة التبرع عن طريق الرسائل النصية القصيرة خدمة للتبرع عن طريق الرسائل النصية القصيرة تستخدم من قبل إدارة الوقف لاستقبال التبرعات من المحسنين عن طريق ارسال رسائل نصية فارغه إلى الأرقام التالية: 10 دراهم 9010 20 درهــم 9020 40 درهــم 9040 100 درهم 9100 200 درهم 9200 ولا تنسوا النشر في المنتديات أو الموبايل فالدال على الخير كفاعله يزاج الله خير أختي جزاك الله خير لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
خدمة تتيح لك التبرع عبر الرسائل النصية SMS لمشاريع تعليم القرآن الكريم بالجمعية، ساهم في تعليمه بالتبرع بمبلغ ريال واحد فقط يومياً (بإرسال رقم 2 إلى 588000). (للمساهمة السريعة اضغط هنا) المميزات: توفير الدعم المالي للجمعية. السهولة في عملية التبرع من خلال الرسائل النصية.
وفئات المستفيدين من الضمان. كيفية التبرع من خلال منصة إحسان تبرع عبر منصة التبرع. تم تسجيل الدخول منصة إنسانية. يختار المستخدم طريقة التبرع "Text Message Donation". يتم أيضًا الاختيار بين أيقونات التبرع المختلفة ، ومن الممكن اختيار تبرع سريع. يختار طريقة الدفع باتباع الخطوات. بالإمكان الإتصال على رقم المنصة للإستعلام 8001247000.. تم تسجيل الدخول منصة التبرع الخيرية. يمكن التبرع واختيار التبرع من خارج المملكة عن طريق اختيار ايقونة التسجيل وتحديد الناقل والجمعية. كما يمكن مراجعة طرق الزكاة واختيار إحداها ثم تحديد نظام الدعم. كيفية التبرع برسالة نصية بإرسال الرقم 40 إلى 5005 يتم التبرع بمبلغ 40 ريال لمرة واحدة. بإرسال الرقم 50 إلى 5005 يتم التبرع بمبلغ 50 ريال لمرة واحدة. بإرسال الرقم 100 إلى 5005 يتم التبرع بمبلغ 100 ريال لمرة واحدة. كيف أستفيد من تبرعات مؤسسة إحسان؟ يجب أن يكون المواطن مسجلاً لدى جمعية خيرية ضمن إقامته الجغرافية ، وهذه المنصة معترف بها من قبل وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية. تقوم الجمعية بإيداع اسم المحتاج ونوع المساعدة التي يحتاجها على منصة إحسان. خدمة التبرع عن طريق الرسائل النصية - YouTube. يختار المتبرع كيفية التبرع (اختر اسم الشخص المحتاج ونوع التبرع – أرسل رسالة نصية للتبرع).