يشجع أنصار رجيم العسكر على شرب ماء الليمون الساخن، لكنهم يوصون بعدم تناول المشروبات المحلاة صناعياً. ومع ذلك، لا يوجد سبب علمي يجعل هذه فكرة جيدة. الموجز إذا كانت لديك قيود غذائية، فيسمح لك باستبدال الأطعمة ذات السعرات الحرارية المتساوية. هل رجيم الجيش الامريكي مبني على دليل علمي؟ لم تكن هناك دراسات حول رجيم العسكر. ومع ذلك، من المرجح جدًا أن يفقد الشخص العادي بضعة أرطال بسبب تقييد السعرات الحرارية لمدة أسبوع. إذا دخلت السعرات الحرارية إلى الأنسجة الدهنية بشكل اقل من تحررها، فإنك تفقد الدهون. ومع ذلك، يدعي مؤيدو ريجيم الجيش الامريكي أنه يتمتع بميزة معينة لفقدان الوزن بسبب "التركيبات الغذائية" في خطة الوجبات. يقال إن هذه المجموعات تزيد من التمثيل الغذائي وتحرق الدهون، ولكن لا توجد حقيقة وراء هذه الادعاءات. تعرف على السعرات الحرارية في الكحك والبسكويت والفئات الممنوعة من تناول الحلويات. تحتوي القهوة والشاي الأخضر على مركبات يمكنها زيادة التمثيل الغذائي بشكل طفيف، ولكن لا توجد مجموعات معروفة من الأطعمة قادرة على القيام بذلك. وإذا نظرت إلى الأطعمة الإجمالية المدرجة في خطة الوجبات، فإنها ببساطة لا تبدو وكأنها نظام غذائي لحرق الدهون. تعزز الأطعمة الغنية بالبروتين عملية التمثيل الغذائي أكثر من الأطعمة الأخرى.
أصبح الجريش من الأطعمة التي تُستهلك اليوم في جميع أنحاء العالم حتى أصبح من الأطعمة التي يتم استهلاكها اليوم في الولايات المتحدة وأوروبا وكندا لأنها مليئة بالعناصر الغذائية و مضادات الأكسدة مثل الروتين والعفص والكاتشين ،وتحتوي أيضًا على مادة البوليفينول ، مع الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية كما أنها قليلة السعرات الحرارية ، فهي مقارنة بالحبوب الأخرى تحتوي على تركيبة فريدة من العناصر المغذية والتي تعالج أمراض مثل فقر الدم و ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وتعمل على تحسين الهضم ومفيدة للقولون العصبي وتعمل على تخفيف أعراض الإمساك. القيمة الغذائية للجريش لكل 168 جرام من الجريش المطهو: -155سعرة حرارية. -33. 5 جرام كربوهيدرات. -5. 7 جرام بروتين. -1جرام دهون. -4. 5 جرام ألياف غذائية. -0. 7 منجنيز. -85. 7 ملليجرام ماغنسيوم. -118جرام فسفور. -0. 2 مليجرام نحاس. -1. 6 ملليجرام نياسين. -1ملليجرام زنك. -1. 3ممليجرام حديد. -0. 1 ملليجرام فيتامين ب. -23. 5 حمض الفوليك. -0. 6 حمض حمض البانتوثنيك. -3. 7 السيلينيوم. بالإضافة أيضًا لاحتوائه على بعض فيتامين K وفيتامين E والثيامين والريبوفلافين والكولين والبيتين و الكالسيوم والبوتاسيوم ، والجريش عبارة عن قمح مجروش ومتواجد بشكلين جريش القمح الخشن ، وجريش القمح الناعم ، ويدخل النوعين في الأطباق العربية ولاسيما في شبه الجزيرة العربية لما له من الفوائد الصحية المفيدة للجسم.
فوائد الجريش الصحية الجريش غني بالألياف والعناصر الغذائية يحتوي الجريش بأنواعه على الكثير من الألياف الغذائية والفيتامينات وخاصة فيتامين ب ، بما في ذلك الفولات والنياسين والثيامين بجانب المعادن مثل الزنك والحديد والماغنسيوم والمنجنيز ، بجانب احتوائه على البروتين ، ومضادات الأكسدة حمض الفيتيك ، ، حمض الفيروليك ، ومركبات الكبريت. الجريش يقلل من خطر أمراض القلب واحدة من أكبر الفوائد الصحية للجريش هي أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، والتي هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم ، توصلت دراسة أجريت على نتائج 10 دراسات أخرى إلى أن ثلاث وجبات (28 جرام) من الجريش يوميًا قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22٪. الجريش يقلل من خطر السكتات الدماغية الجريش يساعد على التقليل من خطر السكتات الدماغية ، ففي تحليل لستة دراسات أجريت على ما يقرب من 250. 000 شخص ، كانوا يتناولون الجريش بشكل قليل ووجدت الدراسات أنهم أكثر عرضةً لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 14 ٪ من أولئك الذين يتناولون كمية كبيرة ، وهذا بفضل احتوائه على الألياف الغذائية وفيتامين K ومضادات الأكسدة التي تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
يقدم تليفزيون اليوم السابع حلقة جديدة من برنامج "خدماتي"، يشرح خلالها كيفية استخراج رخصة قيادة دولية، حيث يستلزم استخراج الرخصة الدولية مجموعة من الأوراق والمعايير المطلوبة، ويجب أن يلتزم بها السائق، لكى يتم الحصول على الرخصة، ومنها: 1 - تقديم طلب الحصول على رخصة قيادة دولية. 2 - موافقة الإدارة العامة للمرور تصدر على النموذج المؤمن المعد لذلك. 3 - أن يكون مقدم الطلب مصريا أو أجنبيا مقيما فى مصر وقت تقديم طلب الحصول عليها. 4 - أن يكون حاصلا على رخصة قيادة مصرية وسارية المفعول لمدة لا تقل عن سنة. 5 - صورة رخصة القيادة المصرية والأصل للاطلاع. 6 - تجهيز 2 صورة شخصية لطالب الرخصة. 7 - جواز سفر سارى لطالب التراخيص. 8 - موافقة الإدارة العامة للمرور على صحة بيانات الرخصة المصرية.
أن يكون عمرك 20 عامًا على الأقل عند التقدم بطلب للحصول على رخصة قيادة مركبة وأعمال عامة. المتقدمون للحصول على رخص القيادة العادية ورخص قيادة مركبات الأشغال العامة لا يخضعون لأي أحكام سابقة في جرائم التعدي على الذات أو الشرف أو المال. ما لم يكن قد تم رد الاعتبار ، لا يجوز إدانة المحكمة بأي نوع من أنواع الترخيص بتعاطي المخدرات أو تصنيعها أو تهريبها أو توزيعها أو حيازتها. لا يوجد مرض أو إعاقة تمنعك من قيادة السيارة التي حصلت من أجلها على رخصة القيادة. اجتاز اختبار القيادة بنجاح. وتنص اللائحة على شروط الفحص والأداء لكل رخصة قيادة. دفع الرسوم المطلوبة. دفع المخالفات المرورية (إن وجدت) عن المخالفات السابقة. رسوم استخراج رخصة قيادة سعودية قامت وزارة الداخلية بالمملكة العربية السعودية ممثلة بالإدارة العامة للنقل بتحصيل رسوم إصداررسوم رخصة القيادة للنساء في السعودية رخص القيادة المرورية وفقًا للأنظمة. تتغير الرسوم بانتظام ، لكن الرسوم المعتمدة مؤخرًا لإصدار رخص القيادة السعودية هي: رسوم رخصة القيادة لمدة عام 40 ريال سعودي. رسوم رخصة القيادة لمدة خمس سنوات 200 ريال (رسوم رخصة القيادة لمدة خمس سنوات).
و لا يجوز نهائيا القيادة داخل مصر باستخدام هذه الرخصة، حيث أنها لا تحل محل الرخصة المصرية، لذا لا يجوز استخدامها في القيادة داخل الدولة الصادرة منها، ويتم منح الرخصة للمصريين وللأجانب المقيمين في مصر بشرط الحصول مسبقا على رخصة قيادة مصرية خاصة. ولا يقل سن من يستخرجها عن 18 عاما، ويجب عند إصدار الرخصة الدولية أن تكون رخصة القيادة المصرية الخاصة سارية لمدة تزيد عن السنة وفي حالة غير ذلك يجب أولا تجديد الرخصة المصرية ثم بعدها إصدار الرخصة الدولية. كما يتم إصدار الرخصة بعد انتهاءها من داخل مصر فقط ولايجوز إصدارها من أي نادي سيارات آخر خارج مصر. خطوات استخراج الرخصة الدولية لاستخراج الرخصة الدولية في مصر، نستعرض فيما يلي الخطوات والأوراق المطلوبة لاستخراجها: - استخراج شهادة قيادة دولية بأصل رخصة القيادة المحلية المصرية وصورة منها،إحضار جواز سفر سارٍ وغير منتهٍ وصورة ضوئية، وأن تتضمن الأوراق صورتين شخصيتين( 4×6) وتقديم أصل بطاقة الرقم القومي وصورة منها، - كما يتطلب الأمر أيضا موافقة الإدارة العامة للمرور على صحة بيانات الرخصة المصرية، وتصدر من إدارة البحث الجنائي الموجودة داخل نادي السيارات، وتصدر للشخص بنفسه دون غيره.
ويوصي موقع غاز بودي بالحد من استهلاك الوقود والقيادة بطريقة تزيد من كفاءة الوقود، بدلا من ذلك.