الأملاح المعدنية: عبارة عن عناصر تؤيد وظائف الأعضاء وتساعدها على إتمام وظيفتها بطريقة مثالية، ونقصها في الجسم يسبب مشاكل صحية، ونفسية.
المعادن تلعب دورًا مهمًا فى تنظيم العمليات الجسدية، ومن الأمثلة على المعادن المهمة الحديد والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك، وتشمل المصادر الغذائية الغنية بالمعادن الفواكه واللحوم والأسماك والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة.
الدهون مصادر الشحوم إما أن تكون نباتية أو حيوانية ومن أمثلتها: الزيوت، والسمن الصناعي، والزيوت المتواجدة في بعض الخضروات، والزبدة، والسمن، والشحوم المخفية في المنتجات الحيوانية. من إمتيازات الشحوم أنها تعدّ مصدر مركّز يمد الجسد بالطاقة، وامتصاص ونقل المواد المتواجدة في الشحوم كفيتامينات ( أ، هـ، د، ك)، وحماية القلب، والكلى، والكبد نتيجة وجود بعض الشحوم حولها، والمحافظة على درجة حرارة الجسد الداخلية، وحمايته من الصدمات، وإمداد الجسد بالأحماض الدهنية، والشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة. البروتينات مصادر البروتينات إما أن تكون نباتية أو حيوانيّة ومن أمثلتها: الحبوب، والبقول، والبطاطس، والألبان ومشتقاتها، واللحوم بأنواعها، ومن إمتيازات البروتينات أنها تعدّ ضرورية لعملية النمو ولا يمكن الاستغناء عنها بالشحوم أو الكربوهيدرات، وتفيد في تجديد الخلايا، ومقاومة الجسد للأمراض، وإنشاء ألياف الجسد وتعويض التالف منها، ونقل المعادن كالكالسيوم، والحديد إلى كافّة أنحاء الجسد.
Web Development, Design, & Hosting EtaBits Syria تصميم، برمجة، وإستضافة
قراؤنا من مستخدمي تويتر يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على تويتر إضغط هنا للإشتراك إعتذرت الفنانة السورية إمارات رزق مؤخراً عن تصوير الجزءين السادس والسابع من مسلسل (باب الحارة) وقّدمت اعتذارها عن تجسيد دور زوجة العكيد الجديد لأسباب وصفتها بالخاصة، وحل عوضاً منها الشابة عهد ديب. دمشق: تواصل الفنانة السورية إمارات رزق تصوير مشاهدها في ثلاثة أعمال إستعداداً لظهورها في الموسم الرمضاني المقبل، حيث تقوم في مسلسل (أبواب الريح) للمخرج مثنى صبح، والذي يتحدث عن الفتنة التي حدثت عام 1860 في جبل لبنان ودمشق، بدور(نعمة) لديها الحشرية للتدخّل في كل شيء، وتتمتع بروح النكتة والطرافة، إلا أنها تقع في مشاكل كثيرة مع زوجها، وهي سيدة نشيطة وخارجة عن العادات والتقاليد الشامية القديمة تقع في الغلط وتحاول إيقاع صديقاتها معها. كما تشارك الفنانة إمارات في المسلسل الإجتماعي القربان بشخصية جديدة وهي فتاة لعوب, معقدة نفسياً, تغار من الفقراء. امارات رزق باب الحارة 11. وتجسد رزق في خماسية (نصر) ضمن مسلسل (الحب كله) شخصية فتاة تدعى (جمانه) تدفع ثمن الأحداث التي تجري في سوريا وتُظلم من قبل أهلها بسبب اختلاف الآراء بينهم وهنا تبدأ مشاكلها فتهرب وتُخطف وتعيش قصة حب مع شخص من قوى الأمن يحاول إنقاذها, واعتبرت إن الشخصية تحكي قصة واقعية لمشاكل تعرضت لها الكثير من الفتيات في ظل الأحداث الحالية التي تعيشها سوريا.
وتابعت: "عندما كنت أصور مشهد رجم الحجارة، وزع الإنتاج على الأطفال حجارة اصطناعية كي يرجموني بها، ولكن مع الأسف هناك بعض الأطفال عندما وجدوا أن الحجارة التي معهم نفذت، بدأوا يجمعون حجارة حقيقية من الأرض ويرمونني بها، وأنا كنت مكبلة بالحبال لم أستطع أن أتفوه بكلمة إلى أن انتهينا من تصوير المشهد، فلم يكن ما عانيته مجرد تمثيل". خديعة الجزء الثالث من عطر الشام! شاركت الفنانة إمـارات رزق في مسلسل البيئة الشامية "عطر الشام" في جزأيه الأول والثاني، ولم تشارك في الجزء الثالث، لكنه فوجئت بظهورها مع عدد من الممثلين دون علمهم، حيث عُرضت مشاهد تم تصويرها على أنها تابعة للجزء الثاني. باب الحارة ـ فرحة معتز بكتب الكتاب لخاطر ـ وائل شرف ـ علاء الزعبي و امارات رزق - YouTube.
المشوار الفني لـ إمارات رزق بدأت إمارات رزق مسيرتها الفنية عام ١٩٨٥ عن طريق المشاركة بأدوار ثانوية في بعض الأعمال السورية التي قام بإخراجها زوجها السابق يوسف رزق، وكانت البداية الفعلية من خلال تجسيدها شخصية نوال في مسلسل "حاجز الصمت" عام ،٢٠٠٤ وبعد ذلك توالت أعمالها واكتسبت خبرة وشهرة كبيرة، وخلال مسيرتها الفنية قامت بعمل أدوار لم تنجح كثيراً ولكن عوضت ذلك في تجسيد شخصية رحاب في مسلسل "أسياد المال". من أبرز أعمالها مسلسل "أسير الانتقام"، مسلسل "مواسم الخطر"، مسلسل "الخط الأحمر"، واستطاعت من خلال أعمالها الدرامية وأدوارها بكسب قلوب الكثير من الجماهير وإعجاب العديد من المخرجين والمنتجين، كما أنها تمكنت من تعلم كل ما يتعلق بهذا المجال من مونتاج، وتفريغ، وكيفية كتابة الاسكريبت وتعرفت على دور مساعد المخرج وكيفية عمله وهذا من خلال شركة الإنتاج الخاصة بالمخرج يوسف رزق وأخيراً قامت باختيار التمثيل عن كل هذه الأقسام. إمارات رزق في مسلسل "شوق" من أبرز مشاركات النجمة السورية إمارات رزق مسلسل "شوق" والذي تعرضت من خلاله لموقف تسبب لها بالأذى وكان هذا العمل من إخراج رشا شربتجي، فصرحت قائلة: "أن المخرجة طلبت منها أن تؤدي مشهد القذف بالحجارة وكأنه حقيقي ولها أن تختار ذلك أو تلغي هذا المشهد، وبالفعل وافقت على ذلك حتى تنفذ الأداء بمهارة".