وعبرت عدة بنوك عالمية كبرى، وشركات استثمار، ومؤسساتٍ مهنية وخدمية، عاملة حالياً في المملكة عن نيتها للانتقال للحي، للمساهمة بشكلٍ فعال في تنويع نشاطات أحد أكبر اقتصادات العالم المعتمدة على النفط.
وكانت الهيئة العليا أقرت المخطط الرئيسي للمركز الفرعي الشرقي بمدينة الرياض، الذي يقع على تقاطع طريق الشيخ جابر الأحمد الصباح، مع نهاية طريق الملك عبدالله، بمساحة تبلغ مليوني متر مربع. ومن أبرز ملامح المخطط الرئيسي المعتمد للمركز الفرعي الشرقي، تنوع استعمالات الأراضي والأنشطة فيه واستيعابه لعدد من السكان المقيمين داخل المركز بواقع 44 ألف نسمة، وعدد من الوحدات السكنية التي تصل إلى 12. 5 ألف وحدة، حيث يتفاوت الحد الأقصى لارتفاعات المباني على الطرق المحيطة بالمركز من أربعة أدوار إلى 32 دوراً، في حين تكون الارتفاعات مطلقة ضمن منطقة وسط المركز. وتبلغ النسبة التي خصصت للاستعمالات العامة في المركز، نحو 50. 7% وتشمل: أربعة مساجد، و13 مدرسة، ومستشفيين اثنين (حكومي وأهلي)، ومركز ثقافي، إضافة إلى المركز الإداري الذي سيقام على مساحة 40 ألف متر مربع، كما سيضم المركز مباني فروع عدد من الأجهزة الخدمية الحكومية، وهي:فرع إمارة المنطقة، الدوائر الشرعية، هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، الجهات الأمنية، البلدية الفرعية، الأحوال المدنية، الهلال الأحمر، مركز اجتماعي وثقافي، مكتبة عامة. ابراج مركز الملك عبدالله المالي للمرافقين. كما خصصّ المخطط الرئيسي للمركز، مواقع لممرات المشاة والمناطق المفتوحة، حيث خُصصت نسبة تبلغ 10% من مساحة المركز لتشكيلة متنوعة من الساحات والحدائق وممرات المشاة، إضافة إلى احتضانه محطة للنقل العام، ومحطات للحافلات، في الوقت الذي اقتطعت فيه الشوارع والطرق العامة مساحة تصل إلى 30% من إجمالي الأرض.
لمعرفة المزيد عن المراكز الإقتصادية في المنطقة انظر أيضًا:
حقوق النشر والتأليف © 2022، شركة أرقام الاستثمارية, جميع الحقوق محفوظة. Google Play وشعار Google Play هما علامتان تجاريتان لشركة Google LLC, إن Apple وشعار Apple علامتان تجاريتان لشركة Apple Inc. ، مسجلتان في الولايات المتحدة وبلدان أخرى. إن App Store هي علامة خدمة لشركة Apple Inc. rss
28-07-2010, 10:16 PM المشاركه # 1 تاريخ التسجيل: Jul 2006 المشاركات: 679 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.... كيف الشباب.. مركز الملك عبدالله المالي | الشبكة الوطنية الكويتية. والله يعينكم على السوق.. اليوم وأنا طالع من الدوام وبحكم اليوم الاربعاء وحكم الفضاوه خميس وجمعه كنت مار مركز الملك عبدالله المالي الا وقلت لازم أصوره وأسدحه هنا بحكم المنتدى يسمح المواضيع العامه بالاجازاه.. معلومات عن مركز الملك عبدالله المالي: أعلن خادم الحرمين الشريفين اليوم (الثلاثاء 9 مايو) عن إنشاء " مركز الملك عبدالله المالي " في الرياض. والذي سيكون المركز الأول من نوعه في منطقة الشرق الأوسط من ناحية الحجم والتنظيم، ومن حيث المواصفات التقنية، ليضاهي أكبر المراكزالعالمية المماثلة. ولشرح منطلقات هذه الخطوة الطموحة التي تسعى المملكة لتحقيقها، صرح حفظه الله: ( لقد أنعم الله علينا باقتصاد قوي، وعملة مستقرة، وقطاع مالي قوي، وبإشراف على نفس المستوى من القوة والكفاءة). ويُعبر العزم على بناء مركز الملك عبدالله المالي كأحد أهم المراكزالمالية المتكاملة في العالم بمواصفات القرن الحادي والعشرين عن الرغبة في إكمال الخطوات التي تقوم بها المملكة مؤخراً، ضمن برنامجها المتكامل والمخطط له بعناية لتحديث قطاعها المالي.
هي تمارينٌ بسيطةٌ جداً يمكن عملها في المنزلِ، أو النادي الرياضي. كيفية أداء تمارين متسلقي الجبل قومي بوضعية بلانك، حيث تضعين يديكِ وأصابعَ القدمِ على الأرضِ. يجبُ أن تكونَ المسافةُ بين اليدينِ مساويةً للمسافةِ بين الكتفينِ تقريباً. والظهرُ مستويٌ والرأسُ على استقامةٍ واحدةٍ مع بقيةِ الجسمِ. ثم اسحبي ركبتكِ اليمنى باتجاهِ الصدرِ أكثرَ ما تستطيعين. بدّلي في الحركةِ بين القدمينِ، تسحبينَ واحدةً وتُرجعينَ الأخرى. حافظي على الوركينِ في مستوى منخفضٍ ثم حركي قدميكِ بأقصى وأسرع ما تستطيعين. بالطبع حافظي على التنفس والشهيق والزفير. 3. ركلات الرفرفة افضل رياضة لحرق دهون البطن تمرين ركلات الرفرفة اسرع تمارين شد الجسم وحرق الدهون يستهدف هذا التمرينُ عضلات الجذع وخاصةً تلك الموجودة في أسفل البطنِ ويعملُ أيضاً على تقويةِ عضلاتِ الظهرِ. كذلك يشاركُ في نحت القسمِ السفليّ من الجسمِ لتحصلي على الجسمِ المتناسقِ الرشيق. كيفية أداء ركلات الرفرفة استلقي على ظهركِ وضمّي قدميكِ وضعي يديكِ تحت أردافكِ. تمارين لحرق الدهون للمبتدئين - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. ارفعي قدمكِ اليمنى لمستوى أعلى قليلاً من مستوى الأردافِ، حتّى تصبحَ مرتفعةً عن الأرضِ بضعةَ سنتيمترات. يجبُ أن يكونَ ظهركِ على الأرضِ.
فعند ممارسة السباحة لمدة اثنا عشر أسبوع بمعدل نصف ساعة في المرة الواحدة لمدة ثلاثة مرات أسبوعياً من شأنه خسارة وزنك الزائد، زيادة مرونة الجسم، الوقاية من أخطار أمراض القلب، منع السكتتات الدماغية والقلبية، خفض معدل الدهون الثلاثية في الجسم، كما تساعد السباحة في تحسين الحالة النفسية والمزاجية بشكل كبير. صعود الدرج إن في المواظبة على رياضة صعود الدرج سواء في الأماكن العامة أو في الصالات الرياضية المخصصة من شأنه مساعدتك بشكل كبير في خسارة دهون البطن والحصول على أرداف وبطن مسطحة مثالية. فممارسة سعود الدرج من شأنها رفع معدل الحرق بالجسم وحرق دهون البطن بشكل خاص، حيثُ يُمكن للمبتدئين صعود ما لا يقل عن 200 درجة سلم مرة واحدة في الأسبوع على أن يتم زيادة هذا المعدل تدريجياً، وذلك لتتم ممارسة صعود الدرج خمسة مرات أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج. تمارين القرفصاء تساعد تمارين القرفصاء التي يتم خلالها النزول بالجسم إلى مستوى أقل مع الارتفاع مرة أخرى مع الحفاظ على وضعية استقامة الظهر وثبات القدمين من افضل الرياضات التي تساعد على تقوية العضلات السفلية في الجسم وحرق دهون البطن المتراكمة. كما أن هذه التمارين من الممارسات الرياضية الصحية التي يتم اتباعها في حالات العلاج الطبيعي لبعض أمراض العظام ومن بينها التهاب المفاصل.
احسن تمارين لحرق دهون البطن #shorts - YouTube