#1 مرحبا بنات ،،،، شلوونكم ؟؟؟ جسمي الحمدللة حيل حلو بس مشكلتي بروز البطن شوي (( كريشة)):eh_s(16): يعني لو تختفي هذي جان انا بخير وبكون 100٪:eh_s(9): الله يخليكم اللي عندها اسرع حل تقولي مع العلم انا بادية دايت من زمان واسوي رياضة مستمرة ومقاطعه للدهون والنشويات بس ماطلعت النتيجة ولا بانت:bbbiu:?
وأوضح "بونّه" أن البعض يظن بأن صاحب هذا الجسم يأكل كثيراً أو ينام ساعات طويلة، وهذا غير صحيح، مبيناً أنه يأكل "نص فرخة" في الظروف العادية، وإذا كان جائعاً فإنه يلتهم "فرخة" بمفرده، وتابع" من ناحية الأكل أنا طبيعي جداً آكل في اليوم من 3-4 وجبات، أما بالنسبة للنوم فلدي القدرة على البقاء يومين إلى 3 أيام دون نوم، وهذا بسبب قدرتي على التحمل والضغوط أو إذا تطلب الأمر في بعض الأحيان مرافقة شخصية هامة والبقاء في حمايتها طوال الوقت". تسريب صور فاضحة تثير الجدل لميريام فارس - طرطوس اليوم. وعن أبرز الصعوبات التي تواجهه أجاب بأنه لا يجد مقاسات ملابس تناسب حجمه في الأسواق مما اضطره للاتصال بصاحب مصنع تربطه به صداقة لتوفير الأحجام المناسبة له وتم له ما أراد، أما بالنسبة للسيارة فهو يتنقل في سيارة عادية دون الحاجة إلى فتح سقفها: "احنا متفقين وأهي مستحملاني".. يضحك "بونّه". بدايتي من الجيش ذكر "بونّه" أنه عند دخوله "الحرس الجمهوري" وهو في بدايات العشرينيات من عمره كان جسمه ملفتاً وتم الإيعاز له بحماية قائد الجيش الثاني واستمر في ذلك فترة قاربت 3 أعوام، وبعد خروجه من الجيش عمل في شركات نقل الأموال وشركات تعهد الحفلات وكذلك مع بعض الشخصيات، والنجوم، وفي العام 2008 تولى الحماية الشخصية للنجم عمرو دياب، ورافقه في كثير من حفلاته وسفرياته، وحظي بثقة كبيرة منه انعكست لاحقاً على سمعته كـ"بودي جارد" للنجوم، وآخر فنان تولى حراسته هو الفنان محمد منير، الذي يرتبط معه بعلاقة وثيقة على حد وصفه.
غالباً ما تثير ميريام فارس فضول الجمهور حول نحافتها ورشاقتها بالرغم من إنجابها لطفلين. صحيح أنها معروفة بممارستها الرقص والاستعراض، إلّا أن ذلك ليس الأمر الوحيد الذي تقوم به للحفاظ على نحافتها ورشاقتها. إليكِ في ما يلي تفاصيل ما قالته حول التمارين الرياضية التي تساعدها في المحافظة على جسم رشيق. سر نحافة ميريام فارس: ما هي التمارين الرياضية المفضلة لديها؟ في حديثِ خاص أجرته ميريام فارس مع ET بالعربي، تحدّثت عن التمارين الرياضية التي تمارسها، وذلك خلال حفل افتتاح أحد النوادي الرياضية في دبي. في التفاصيل أشارت إلى أنها وبعد ولادة ابنها الصغير لم تعدّ إلى روتينها الرياضي بعد، وأكّدت أن عليها استئناف ممارسة الرياضة عمّا قريب. في هذا السياق، قالت أنها عادةً تكفيها ساعتين رياضة في الأسبوع وكشفت عن التمارين الرياضية المفضلة لديها وهي: تمارين التمدد Stretching. بعد 4 سنوات من طرحها غومي ميريام فارس إلى العالمية. تمارين اليوغا. حمل الأوزان لكن بشكل خفيف وغير مبالغ به. من ناحية أخرى صرّحت ميريام فارس أيضاً عن التمارين التي لا تحب ممارستها، وهي تلك التي تعمل على حرق الدهون، لأنها ليست بحاجة لمثل هذه التمارين، ولو كان مضطرة لذللك لكانت وجدت طريقة لممارستها بشكل مسلّي.
تداول رواد مواقع التواصل الإجتماعي، مقطع فيديو للفنانة اللبنانية ميريام فارس من أحدث حفلة غنائية أحيتها على مسرح ساحة اليوبيل في "إكسبو 2020 دبي"، وظهرت ميريام في الفيديو وهي ترقص بطريقة أشعلت المسرح وحماسة الحضور، على أنغام إحدى أغنياتها. وتألقت ميريام في غنائها واستعراضها المميز الذي قدمته على خشبة المسرح برفقة فرقتها الموسيقية، وتألقت في غناء أغنياتها الجديدة والقديمة وسط تفاعل الجمهور. وعبر إطلالة مميزة وفريدة، قدمت ميريام فارس خلطة غنائية بين اللبنانية والخليجية والعراقية على إيقاع الجوبي، وسط حضور فرقة فنية شاركتها عزف الإيقاع على المسرح.
ربما نلاحظ دائما أن اختيارات ميريام فارس فى أزيائها تعبرعن كونها شخصية جريئة وقوية تبحث دائما على الإبتكار والتميز، ورغم أن الإطلالات الأولى والثانية كانتا مناسبان للجو الإستعراضي للكليب، حيث أعطت للكليب جو أكبر من المرح والبهجة خاصة مع اختيار الألوان الزاهية والإكسسوارات الضخمة. إلا أن الإطلالة الأخيرة لميريام فارس من حيث الفستان لم تكن معبرة عن شئ سوى الإبتزال. فلم أفهم تحديدا بماذا يوحى الفستان الأبيض! من الأشياء الأخرى التى نأخذها على ميريام فارس فى الكليب، أنه قد بدا واضحا أنها تقوم بالإعلان عن ماركة المكياج السعودية " مكياجي" من خلال كثرة المشاهد التى تظهر فيها ميريام فارس وهي تستخدم أحد منتجاتهم مع أصدقائها. الآن عزيزتي شاهدى الكليب وتفقدي إطلالات ميريام فارس هنا وشاركينا رأيك بها.
واصل النجم السنغالي ساديو ماني تألقه اللافت مع الفريق الأول لكرة القدم بنادي ليفربول، وقاده لتجاوز عقبة فياريال الإسباني. ساديو ماني يتألق ونجح ساديو ماني في هز شباك فياريال، ليصل إلى هدفه الـ14 ضمن منافسات الأدوار الإقصائية من دوري أبطال أوروبا، ليعادل رقم الإيفوري ديديه دروغبا كأكثر اللاعبين الأفارقة تسجيلًا للأهداف في هذه المرحلة. احتفال ماني – المصدر @LFC وجاء هدف ساديو ماني بعد تمريرة مميزة من المصري الدولي محمد صلاح، ليكون هذا الهدف هو السابع الذي يساهم الثنائي في تسجيله ضمن منافسات دوري أبطال أوروبا، ليُعادلا ثنائية واين روين وريان جيجز، وصلاح وفيرمينو. وأشاد حساب ليفربول الرسمي على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، بالتألق اللافت للسنغالي ساديو ماني، ولفت إلى أنه تجاوز حاجز الـ20 هدفًا في 4 من آخر 5 مواسم له، واصفًا إياه بـ"سوبر ساديو". مجاناً.. أبل تطرح برنامج إصلاح لأحد طرازات Apple Watch | صحيفة المواطن الإلكترونية. ماني – المصدر @LFC ليفربول يتجاوز فياريال ولعب ليفربول ضد فياريال بالأمس ضمن منافسات ذهاب الدور نصف النهائي من بطولة دوري أبطال أوروبا، وانتهت بفوز الريدز بهدفين دون رد، ويمكن الاطلاع على التفاصيل عبر الرابط التالي ( اضغط هنا). ومن المقرر أن يحل الفريق الأول لكرة القدم بنادي ليفربول ضيفًا على نظيره فياريال في إسبانيا، في الثالث من شهر مايو المقبل، ضمن منافسات إياب الدور نصف النهائي.
برنامج تصميم انفوجرافيك احترافي عبر الإنترنت مجانا. مصمم جرافيك مغربي مدون تقني ومؤسس موقع Chobixo Tech. جرب قوالب فيديو السيرة الذاتية المتحركة الخاصة بنا وأنشئ نموذجك اليوم. مع Canva يمكنك ابتكار تصاميم جرافيك رائعة مع أدوات التصميم المذهلة عبر الانترنت يمكنك تجربة القوالب الاحترافية بشكل بسيط ومذهل ومجاني. يوجد الآلاف من القوالب القابلة للتخصيص في متناول يدك. موقع عمل فيديو موشن جرافيك مجانا. تصميم فيديو موشن جرافيك احترافي بأسعار خاصة فقط ب 5دولار على كل 3 ثانية. 39 اشتروا هذه الخدمة موشن جرافيك كل 10 ثواني 5 دولار. 5 مواقع لتصميم الانفوجرافيك بشكل سهل ومجاني تدعم اللغة العربية اثناء الدراسة في عدة مجالات نلاحظ اغلب المدرسين يستخدمون وسائل ايصال المعلومة بالصور والكتابة كمخططات وتحتوي على مراحل بالتخطيط وحتى في مجال العمل. أنشئ موشن جرافيك مبهر يأسر الجميع.
برنامج بيغاسوس للتجسس: وتم تطوير برنامج بيغاسوس من قبل شركة NSO Group الإسرائيلية ومن المعروف أن لديها القدرة على إصابة مليارات الهواتف التي تعمل إما بأنظمة تشغيل iOS أو أندرويد. وبمجرد أن يتم زرع البرنامج على جهاز فيمكنه نسخ الرسائل التي يتم إرسالها أو استلامها، أو جمع الصور، أو تسجيل المكالمات الهاتفية، أو حتى تصوير المستخدم سراً من خلال كاميرا الهاتف، أو تسجيل المحادثات عن طريق تنشيط الميكروفون، ويمكن أيضًا استخدامه لتحديد مكان وجود شخص ما أو مكان وجوده أو من التقى به. وضع الشركة في القائمة السوداء: وفي نوفمبر الماضي، أضافت الولايات المتحدة شركة NSO إلى القائمة التجارية السوداء واتهمتها ببيع برامج تجسس لحكومات أجنبية لاستهداف المسؤولين الحكوميين والصحفيين وغيرهم، وردت الشركة قائلة إنها مستاءة من القرار وأصرت على أن تقنياتها تدعم مصالح الأمن القومي الأمريكي. موقع تصميم موشن جرافيك مجانا. وقالت مجلة نيويوركر: إن هذه الواقعة مشابهة لاختراق أرقام الهواتف الأجنبية التي استخدمها موظفو وزارة الخارجية الأمريكية في أوغندا في عام 2021. وفي إبريل من العام الماضي، كان رئيس الوزراء في قلب مخاوف أمنية أخرى بعد أن تم الكشف عن أن رقم هاتفه المحمول الشخصي كان متاحًا مجانًا على الإنترنت على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية.