ET بالعربي | 28 أغسطس 2020 تواصل جاستن بيبر مع حبيبته السابقة سيلينا غوميز خلال فترة الإغلاق التام، حيث شكا لها من أن زوجته هيلي "مهووسة قليلاً بالدين"، وذلك حسبما قال مصدر لصحيفة ذا صن حصرياً. وتداولت أخبار عن أن جاستن الذي كان تربطه علاقة ب سيلينا لسنوات قبل أن يتزوج من هيلي في سبتمبر 2018، كانت يتصل بها. وقال مصدر خاص حصرياً لصحيفة ذا صن، "حافظت سيلينا على مسافة من جاستن لكنه بدأ مؤخراً بالإتصال بها مرة أخرى، فهو لا يعتقد أنه يجب عليه أن ينفصل عن الأشخاص الذين كانوا مقربين له في حياته ولا يعتقد أن الحديث معهم خيانة". وتابع المصدر، "إن جاستن يحب هيلي كثيراً لكنه يشكو منها أحياناً وتقول له سيلينا إنه أمر محزن، إنه يشعر أنها مهووسة بالديانات في بعض الأحيان". وأكد المصدر إن جاستن يؤمن بالله ويرى نفسه متديناً، لأنه قريب من قس هيلونج كارل لينتز، لكنه يشعر أن هيلي "بحاجة إلى الإسترخاء"، وأضاف "سيلينا تتفهم أن جاستن لم يتوقف أبداً عن حبها وتدرك أيضاً أن الحجر الصحي خلال Covid كان صعباً بالنسبة لمعظم العلاقات، لذلك لم تتفاجأ من أنه كان يتصل بها".
وتابعت النجمة مًجيبةً على السؤال حول إذا ما كانت الإساءة التي تعرضت لها إساءة عاطفية، قائلةً: "نعم، وأعتقد أن هذا شيء اضطررت إلى إيجاد طريقة لفهمه كشخص بالغ. وتوجب عليَّ استيعاب الخيارات التي كنت أتخذها. وبقدر ما لا أريد بالتأكيد قضاء بقية حياتي في الحديث عن هذا، فأنا فخورة حقًا أن أقول أنني أقوى أكثر من أي يوم مضى، ولقد وجدت طريقة للتغلب على كل شيء والمضي بفخر. " وفي وقت سابق، كشف "جاستن بيبر" أن النجومية التي حققها وهو فتى تسببت بإصابته بالاكتئاب وفقدانه للتواضع، ما أدى إلى تعاطيه المخدرات وإلى شعوره بالامتعاض وعدم احترام النساء والغضب، وكتب مُضيفًا: "أصبحت بعيداً عن جميع الذين يحبونني وكنت اختبئ وراء الشخص الذي أصبحت". للمزيد عن النجوم.. تابع Buzz بالعربي: سيلينا غوميز تُهين الإسلام والديانة الهندوسية في آخر صور لها! في آخر جلسة تصوير لها.. سيلينا غوميز مبهرة بإطلالات خريفية! (صور) بعمر الـ "126 عاماً" في أجدد أفلامها.. سيلينا غوميز "فاتنة" بإطلالة صيفية زرقاء هايلي بالدوين مثيرة على شاطئ البحر.. وجاستن بيبر يربي شاربيه من أجلها! (صور) مواضيع ممكن أن تعجبك الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
عادة ما يتم إجراء اختبارات VO2 مع طبيب أو اختصاصي فسيولوجي في المختبر أو المستشفى أو العيادة، يمكنك إجراء اختبارات دون الحد الأقصى مع مدرب لياقة مؤهل. تُستخدم اختبارات التمرين دون الحد الأقصى لقياس القدرة على التحمل القلبي التنفسي، وإذا كنت تتمتع بلياقة بدنية أو رياضيًا ، فيمكنك قياس لياقتك القلبية والجهاز التنفسي باستخدام: اختبار جهاز المشي Astrand. اختبار التشغيل 2. 4 كم. اختبار الصفير متعدد المراحل. مفهوم اللياقة القلبية التنفسية. اختبار المشي لمسافة 1. 5 ميل من Cooper. اختبار جهاز المشي أو تقدير مستوياتك الخاصة بمقارنة سرعة الجري بمتوسط النتائج من السباقات. يمكن أن تساعد الاختبارات في توفير معلومات حول مدى جودة عمل قلبك و رئتيك لتوصيل الأكسجين إلى عضلاتك أثناء التمرين، وقد تشير نتائجك إلى خطر الإصابة بأمراض القلب أو الأمراض المزمنة الأخرى، وستشمل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة، ويمكن بعد ذلك استخدام النتائج للمساعدة في تحديد نوع التمارين وبرامج إنقاص الوزن التي قد تكون مطلوبة. نصائح صحية للقلب نشاط اسبوعي القلب السليم هو الذي يمارس النشاط البدني بشكل دوري، فهو ضروري لصحة القلب، حيث توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة أو 75 دقيقة من التمارين القوية في الأسبوع لصحة القلب، وسواء كنت تمشي أو تركض أو تمارس الرياضة أو تسبح ، تأكد من تخصيص دقائق نشاط كافية في الأسبوع، وليس بالضرورة أن يكون عملًا روتينيًا – ابحث عن نشاط بدني تستمتع به والتزم به.
التحمل القلبي التنفسي هو المستوى الذي يعمل فيه قلبك ورئتيك وعضلاتك معًا عند ممارسة الرياضة لفترة طويلة من الوقت، ويوضح هذا مدى كفاءة وظائف الجهاز التنفسي القلبي، وهو مؤشر على مدى لياقتك البدنية وصحتك. من المفيد معرفة مستوى التحمل القلبي التنفسي لديك لأنه يمكن أن يكون إما علامة على الصحة أو علامة على أنك بحاجة إلى تحسين مستوى لياقتك. زيادة القدرة على التحمل القلبي التنفسي له تأثير إيجابي على صحتك العامة، حيث تستطيع رئتيك وقلبك استخدام الأكسجين بشكل أفضل، ويتيح لك ذلك ممارسة الرياضة لفترات أطول دون الشعور بالتعب، ويمكن لمعظم الناس زيادة قدرتهم على التحمل القلبي التنفسي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. اختبارات التحمل القلبي التنفسي Cardiorespiratory Fitness5 تُستخدم معادلات التمثيل الغذائي (METs) لقياس شدة التمرين و امتصاص الأكسجين، حيث تقيس إنفاق الطاقة عند الراحة. يتم قياس القدرة على التحمل القلبي التنفسي من خلال الحد الأقصى لامتصاص الأكسجين (VO2 max) وكيفية استخدامه أثناء التمرين المكثف، وتشير الكميات العالية من امتصاص الأكسجين إلى أنك تستخدم المزيد من الأكسجين وأن الجهاز التنفسي القلبي يعمل بكفاءة.
تعريف اللياقة القلبية التنفسية، اللياقة القلبية التنفسية هي أحد أهم المكونات الصحية التي يمكن من خلالها استنتاج صحة الإنسان، ويبحث الكثير من الطلاب عن تعريف لياقة القلب والجهاز التنفسي من أسئلة الصف الرابع،الخامس،السادس، وهذا موضوع مهم أن كل شخص يجب أن يعرف ويتعامل جيدًا مع هذه المكونات من أجل التمتع بجسم سليم وصحة جيدة، سنتحدث بالتفصيل عن هذا الموضوع تابعو معنا. تعريف مصطلح اللياقة القلبية للتنفس تعرف قدرة القلب والجهاز التنفسي على أنها قدرة القلب على ضخ الدم الغني بالأكسجين إلى العضلات العاملة، وهي قدرة نظام الدم الذي يمثله القلب والجهاز التنفسي في المقام الأول على سحب الأكسجين من الجسم من الهواء الخارجي ويمرره عبر الدم إلى الخلايا والعضلات لإنتاج الطاقة، وتختلف هذه القدرة باختلاف لياقة جسم الشخص، ومثابرته في النشاط البدني وخاصة التمارين الهوائية، أو ما يسمى بـ التمارين الرياضيةالتي تتطلب وفرة كميات الأكسجين كمصدر للطاقة، بما في ذلك:المشي والسباحة. ما أهمية اللياقة القلبية التنفسية أهمية اللياقة القلبية التنفسية أنها تساعد على المثابرة في النشاط البدني، وخاصة التمارين الهوائية أو ما يسمى بتمارين التحمل، أيضًا لتحسين وظائف الجهاز التنفسي والقلب، لأن هذه التمارين تسبب خطورة شديدة وتغيرات فسيولوجية، تحدث أيضًا على المدى الطويل نتيجة تكييف الجهاز التنفسي والقلب مع هذه التمارين، بما في ذلك: زيادة معدل ضربات القلب: أثناء الراحة وأثناء التمارين نتيجة زيادة حجم القلب والبطين الأيسر بشكل خاص مما يقوي عضلة القلب ويحسن قدرته على ضخ الدم ويزيد من معدل ضربات القلب.