تمرين عجلة الحياة 1- الخطوة الأولى، وهي الإعداد قم بطباعة أحد العجلات لاستخدامها كقالب، أو ببساطة ارسم بنفسك على قطعة من الورق، أو تنزيل قوالب عجلة الحياة المجانية من البلاي ستور "المتجر". 2- الخطوة الثانية، أكمل العجلة سجل مستويات رضائك مقابل كل فئة من الفئات المختلفة التي لديك على العجلة، وخذ وقتك في القيام بذلك أوصي بـ 15 دقيقة أو ما شابه، وضع نفسك في مكان لا تشتت الانتباه فيه وتعكس على حياتك ككل، ولمساعدتك في هذا التمرين هنا بعض الأفكار: 1- الأعمال التجارية والدراسات المهنية: هل عملك أينما تريد أن يكون الآن، أو هل تسير في الاتجاه الصحيح. 2- التمويل و الثروة: هل تكسب دخلا كافيا لتلبية احتياجاتك الحالية، وهل أنت الإعداد المالي للنمو في المستقبل في الثروة. 3- الصحة واللياقة: ما مدى صحة جسمك، وهل أنت راض عن مستواك في اللياقة، وهل أنت راضي عن نظامك الغذائي. 5- 📝 سلسلة التخطيط و الإنجاز | تمرين عجلة الحياة ✨ - YouTube. 4- الاجتماعية والأصدقاء: هل أصدقاؤك داعمون لك، وهل أنت مع أصدقاء وتفاعل اجتماعي مع مستويات رضاك. 5- العائلة: هل عائلتك تدعمك، وهل أنت داعم لعائلتك. 6- الحب: هل تشعر أنك محبوب، وكم مرة تعبر عن الحب للآخرين. 7- الترفيه والمتعة: هل تستمتع بحياتك وتجعلها ممتعة، وهل أنت راض عن مستوى النشاط الذي تقوم به.
واسأل نفسك: كيف استطيع تطوير نفسي ؟ حدد ما الذي يجب عليك فعله في المجال الناقص، كي تتمكن من التوازن في حياتك. نصيحة هامة لك نموذج عجلة الحياة المتزنة يساعد في تحسين جودة الحياة الشخصية، كرروا تجربته من فترة لفترة وقيموا الفرق لتحقيق مفهوم التوازن الحياتي، فهو نموذج يساعد إما لحل مشكلات قائمة أو تطوير ذاتي وتحسينه، فقيّمها باستمرار. مصادر.
نقاط ضعفنا الشخصية في المربع الأعلى الأيسر. الفرص المتاحة أمامنا في المربع الأسفل الأيمن. تمرين عجلة الحياة. التهديدات أو المصاعب أو العوائق التي تواجهنا في المربع الأسفل الأيسر. بعد إن انتهينا أود توضيح أهمية عمل الخطوات السابقة حيث دائماً ما يقوم الناس حين يخططون لحياتهم بكتابة مايريدون فعله فقط ولكن لا يعرفون هل لديهم القدرات والوسائل التي ستمكنهم من تحقيق هذه الأهداف ولهذا عادة ما تفشل أغلب الخطط لأن من يعدونها يغضون الطرف أو يتجاهلون نقاط ضعفهم وقوتهم والتي إذا كانت متوافقة مع الأهداف فستؤدي بعد توفيق الله لإعانتك على تحقيق أهدافك بشكل كبير وإن لم تكن متوافقة فسوف تعلم ما الذي يتطلبه الأمر لكي تعالج هذه النقاط لتعينك على تحقيق أهدافك. والأن سنبدأ بجمع النقاط التي كتبناها عن أنفسنا في اختبار الشخصية وفي تحليل SWOT ونبدأ بكتابة نقاط قوتنا ونعتبر تعزيزها والوصول للإحترافية فيها هدف لنا ومنها سيكون أكبر نجاحاتنا ومن ثم نكتب نقاط ضعفنا والتي معالجتها يعتبر سبب لتخطي مصاعب وعقبات كثيرة كانت تواجهنا جراء نقاط الضعف هذه, ثم الفرص المتاحة أمامنا والعمل على استغلالها وتحقيقها يعتبر من الأهداف لنا, والتهديدات والمصاعب ويتعبر تجنبها والعمل على حلها أيضاً من أهدافنا.
لكن يمكن تحديد بعض الجوانب التي يمكن أن تكون هي الأهم في حياة كل إنسان، ولأن عجلة الحياة تتكون من 8 جوانب يمكننا اختيار الجوانب الآتية: الجانب الديني والروحي هو الجانب الذي يوضح علاقة الإنسان بربه، وهل يؤدي كل الفروض والواجبات التي يجب عليه تنفيذها للتقرب من الله سبحانه وتعالى؟ وهل الإنسان على دراية بما منحه الله من نعم؟ وهذه بعض النقاط التي من خلالها يمكن تنمية الجانب الديني: قراءة حديث والبحث عن التفاسير الصحيحة له. قراءة صفحة من صفحات القرآن الكريم أو سورة كاملة واستيعابها جيدًا وإدراك ما تدور عنه الآيات الكريمة. تمرين عجلة الحياة | تحميل. حفظ بعض الآيات القرآنية أو حفظ ما تيسر من الآيات حسب قدرة كل إنسان. الجانب التعليمي لا يقتصر الجانب التعليمي على الدراسة في مراحل التعليم فقط بل أنه يكون في جميع المراحل العمرية للإنسان فالقراءة هي خير ما يساعد على التعلم وزيادة الحصيلة من المعلومات فكلما كانت الوسائل والطرق المستخدمة في التعلم كثيرة كلما زادت معرفة الإنسان وقدرته على الاستيعاب والاستفادة بما تعلمه، وهذه بعض الأفكار التي يمكن تنفيذها لتنمية ودعم الجانب التعليمي: قراءة الكتب المختلفة حتى وإن كانت صفحة واحدة خلال اليوم فإنها تزيد من الحصيلة التعليمة وبالتأكيد تزيد من حصيلته اللغوية.
أعد النظر في خطتك وراجعها باستمرار خصوصاً عندما تحصل على معلومات جديدة أو عندما لا تسير الأمور بالشكل الذي تتوقعه وكن مستعداً لتغييرها. بعدما تنتهي من تجميع عناصر الخطة تكون بذلك قد أنتهيت من كتابة خطة حياتك وأيضاً كتابة الخطة لتحقيقها, قد تظن حين تقرأ الخطوات الموجودة في المقال إن إعداد الخطة سهل ولكن إذا قمت فعلاً بأتباع هذه الخطوات وتنفيذها فسيستغرف كتابة خطة حياتك فترة طويلة منك بحسب خبرتك في التخطيط واستخدامك للقوائم سواء أيام أو أسابيع ولكن كل ثانية تستغرقها كتابة هذه الخطة ستعني لك الكثير مستقبلاً. لاتنسوا هذه المقولة: "أن العالم يفسح الطريق للمرء الذي يعرف إلى أين هو ذاهب" الخاتمة. حين تنتهون من عمل خطت حياتكم وتبدأون بالعمل على تحقيقها ستتغير حياتكم بشكل كامل وستصبح أكثر تنظيما وستتفاجؤون من القدرات الهائلة التي لديكم ولم تكونوا تعلمونها لانكم كنتم تعيشون بشكل كبير في منطقة راحتكم حبث ان تحقيق الاهداف يتطلب منكم جهد سيجعل حياتكم أفضل بأذن الله. تمنياتي لكم بحياة ناجحة مليئة بالإنجازات وأتمنى إن وفقت لأكون سبب في نفعكم ولو بالقليل, سأحاول إن أوفر وقت لمن يحتاج للاستشارة والتوجيه فيما يخصص خططكم يمكن إن أحدد وقت كل أسبوع لمناقشة خططكم معكم ومحاولة تحسينها بأفضل شكل ممكن ويمكن التواصل معي هنا في الردود أو نموذج الأتصال أو من خلال حسابي في تويتر.
إن عجلة الحياة عبارة عن تمرين رائع وأداة تساعدك على خلق المزيد من التوازن والنجاح في حياتك، وكثيرا ما يستخدم في التدريب وهو تمرين أساس عظيم عند تحديد الأهداف، ويمكنك تنزيل قالب عجلة الحياة المجاني الذي يستخدمه أكثر من 3000 شخص كل شهر.
فطيرة التفاح الأمريكية ، قد يفض الأطفال وأيضاً الكبار الفطائر والمعجنات لمذاقها الجميل والمميز ومن مميزات المعجنات أنه توجد أنواع من المعجنات يمكن تحضيرها بواسطة عجينة 10 دقائق ويمكن حشوها بأكثر من وصفة يمكن حشوها بالكفتة ، ما أ، فطيرة التفاح تتميز بطعمها الجميل وتحتوي على قيمة غذائية عالية ومن المعروف أن التفاح من الأكلات الضرورية في تقوية مناعة جسم الإنسان لذلك سوف نقدم لكم الآن فطيرة التفاح الأمريكية. طريقة عمل فطيرة التفاح الأمريكية كما أن وصفة فطيرة التفاح من اشهر الأكلات الشرقية وتستخدم في وجبة الإفطار في بعض المطاعم والكافيهات ومن مميزات هذه العجينة حشوها بالجنبة الرومي. مكونات عمل عجينة فطيرة التفاح الأمريكية زبدة باردة بمقدار كوب وربع. دقيق منخول بمقدار 4 أكواب. ½ كوب من الماء البارد. سكر بمقدار 2 ملعقة صغيرة. ذرة صغيرة من الملح. مقادير حشو فطيرة التفاح كيلو ونص من التفاح مقطع شرائح. سكر بمقدار كوب واحد. عصير تفاح بمقدار ½ كوب. زبدة باردة بمقدار 2 ملعقة كبيرة مقطعة مكعبات. 2 ملعقة كبيرة من الدقيق. 2 ملعقة كبيرة من النشا. 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع بشر الليمون. قرفة مطحونة بمقدار ملعقة واحدة صغيرة.
ملح أبيض بمقدار ¼ ملعقة صغيرة. قرفة مطحونة بمقدار ¼ ملعقة صغيرة. ملح بمقدار ¼ ملعقة صغيرة. بهارات مشكل بمقدار ¼ ملعقة صغيرة. جوز الطيب بمقدار ¼ ملعقة صغيرة. حبة واحدة من البيض. فانيليا سائلة بمقدار ½ ملعقة صغيرة. طريقة تحضير فطيرة التفاح الأمريكية أولاً نضع كل مكونات عجينة التفاح ونقوم بالعجن حتى نحصل على عجينة متماسكة ومتجانسة. ثم ندخل العجينة في الثلاجة لمدة نصف ساعة بعد تغطيته بكيس. نحضر وعاء أخر ونضع به شرائح التفاح والليمون المبشور وعصير الليمون ونقلبهم جيداً. ونحضر وعاء أخر ونضع به البهارات والملح والنشا والسكر والدقيق ونقلبهم جيداً. نسخن الفرن على درجة حرارة 200 مْ. نحضر خليط الدقيق ونضيف إليه خليط التفاح و خليط عصير الليمون ونقلبهم جيداً. نقوم بتقسيم العجينة إلي جزئين واحد أكبر من الآخر. ثم نحضر الصينية التي سوف ندخلها الفرن وندهنها بقليل من الزيت ثم نفرد أولاً الجزء الأكبر من العجينة حتى يغطي قاع الصين وكلها والأطراف أيضاً. ثم نضع على العجينة التي تم فردها نضع عليها خليط التفاح ومكعبات الزبدة. ثم نفرد الجزء الآخر الصغير من العجينة ونضعه على هيئة شرائح طويلة متساوية. ثم نرص هذه الشرائح على التفاح على شكل شبكة متداخلة.
بعد ذلك ، نقوم بعمل قطع صغيرة - بحيث يمكن للبخار أن يهرب بحرية أثناء خبز الكعكة. ودهني وجهه بقليل من الحليب ورشي عليه قليل من السكر. سنخبز الكعكة لفترة طويلة - على الأقل ساعة. نطاق درجة الحرارة - 190 درجة. من أجل تجنب أحمر الخدود الزائد على سطح الفطيرة ، أمارس تغطيتها بقطعة من رقائق الطعام. يجب تبريد الكعكة النهائية تمامًا ، وبعد ذلك فقط يتم إخراجها من القالب وتقطيعها إلى قطع لذيذة. أود أن ألفت انتباهكم إلى مدى جودة الحشو في الفطيرة - كل هذا بفضل النشا الذي أضفناه إلى التفاح المفروم. استمتع بالطبخ!
إذا لديك طريقة أخرى لتحضيرها، شاركها معنا لتساعد باقي الطبّاخين الذين يريدون تجربتها أيضًا ساعدنا على تحسين النتائج شاركنا رأيك