لكن، يمكن للمرأة أن تخفف من وطأة أثر هذا الاضطراب بالبحث عن البدائل، والتحايل عليه حتى تحصل على العناصر الغذائية المفيدة لها ولجنينها.
الوحام يمكن لبعض الحوامل أن تجتاحهنّ رغبة شديدة في تناول بعض أنواع الأطعمة، أو ربما العزوف عن تناول أنواعٍ معينة من الأطعمة التي كانت الحامل تفضلها في وقتٍ ما قبل الحمل، وفي بعض الأحيان يمكن لهذه الرغبة أن تكون مفاجئة، إذ تبلغ نسبة الحوامل اللواتي يشعرن بالوحام ما يُقارِب 84% حول العالم، ونوضّح أهم المعلومات عن الوحام في بقية المقال. [١] [٢] هل يمكن فعلًا التخلص من الوحام نهائيًا؟ لا، لا يمكن التخلّص من الإحساس بالوحام بشكلٍ نهائي، إلا أنه يوجد عدد من النصائح التي تخفف من حدة الوحام، وتُبعِد الحامل عن تناول أشياءٍ غير طبيعية يمكن أن تسبب لها ولطفلها الضرر، إذ إن وحام الحمل عادةً ليس بحالةٍ خطيرة، ولكن عندما يرتبط الوحام بتناول أشياءٍ غير طبيعية مثل الطين، فإن ذلك قد يكون إشارةً تحذيرية على وجود نقصٍ في عنصر الزنك أو الحديد عند الحامل، مع أن ذلك غير مؤكّد بشكلٍ دقيق حتى الآن، لذلك من الضّروري مراجعة الطبيب على الفور عند اشتهاء الحامل تناول مواد غريبة، وهذه الحالة يُشار إليها عندئذٍ باسم البيكا (Pika). [٣] ما مدة وحام الحمل الطبيعية؟ يبدأ الوحام عند معظم الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويزداد الشعور به ليبلغ ذروته خلال الثلث الثاني من الحمل، ويبدأ تراجع الشعور به خلال الثلث الثالث منه.
الوحام على الليمون الحامض: ليس من المستهجن أن نرى الليمون الحامض ضمن قائمة الأطعمة التي تشتهيها المرأة الحامل في الوحام، فكثيراً ما نرى نساء حوامل يأكلن الليمون الحامض بشراهة أو يضعن شرائحه في الماء الذي يشربونه، والسبب أن الحمل يغير من طبيعة الحليمات الذوقية ويجعل الحامل تطلب أطعمة قوية المذاق مثل الحامض أو الأطعمة كثيرة التوابل. الوحام على رقائق البطاطا المقرمشة: تُعدُّ رقائق البطاطا المقرمشة من الأطعمة التي تشعر الناس بالمتعة أثناء تناولها صغاراً وكباراً بسبب تنوع نكهاتها وقوامها المقرمش اللذيذ، فلا عجب أن تكون من ضمن ما تشتهيه المرأة الحامل، قد يكون السبب في تناول الحامل للبطاطا المقرمشة نقص الصوديوم في الجسم، وبالتأكيد فإنها وجبة غنية بالسعرات الحرارية ومعروفة بقدرتها على زيادة الوزن بسرعة لذلك تُنصح الحامل باستبدالها بأطعمة مالحة وصحية. اشتهاء مكونات غير منسجمة مع بعضها: كأن تخلط المرأة الحامل قطعاً من المخلل مع زبدة الفول السوداني أو تتناول الزيتون مع المثلجات، ولا يوجد أي سبب منطقي وعلمي لهذه التصرفات، لكن يجب أن تتجاهل الحامل النظرات الغريبة من العائلة وتتناول ما تشتهيه في حال لم يكن يشكل خطراً على صحتها أو صحة جنينها.
تميزت شخصية الملك سلمان بن عبدالعزيز بكثير من الصفات التي اجتمعت فيها القيم والأخلاق والحكمة والقيادة. يسعدنا زيارتك على موقعنا ساحة العلم الراغبين في التفوق والحصول على أعلى الدرجات الأكاديمية ، حيث نساعدك للوصول إلى قمة التميز الأكاديمي ودخول أفضل الجامعات في المملكة العربية السعودية في جميع المناهج التعلمية في جميع مراحل التعليم الإجابة هي صح خطأ
الأربعاء 8 ربيع الآخر 1436 هـ - 28 يناير 2015م - العدد 17019 ملف الإسكان على رأس مهام القيادة الجديدة استطاعت المملكة أن تتقدم في ايجاد الحلول للكثير من القضايا والملفات التي بقيت معلقة لسنوات طويلة قبل عهد الملك الراحل الملك عبدالله بن عبدالعزيز _ رحمه الله _ إلا أن عهد الملك الراحل كان بداية الانطلاق لحل تلك الملفات التي مازالت مفتوحة ومطروحة على طاولة التطوير والتحديث حتى الآن كملفات الإسكان، وملفات المشاريع المتعثرة، وملفات الصحة وبعض القضايا المتعلقة بمكافحة الفساد.. فجميعها وجدت جدية عالية في إيجاد الحلول لها. ويأتي عهد خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز _ حفظه الله _ مكملا لتلك الفترة الذهبية ومع الكثير من التوقعات والإيمان بأنه سيكون كعادته متميزا في مواصلة مسيرة حل تلك الملفات وتطويرها بما يتناسب مع مصلحة الوطن والمواطن، خاصة مع شخصية الملك سلمان والتي عرفت بالحزم والاطلاع والمتابعة الدقيقة لجميع تلك الإنجازات التي كان شريكا فيها حيث يتوقع أن تنعكس شخصية الملك سلمان الحازمة على آداء المسؤولين وعلى مسيرة التطوير والتنمية والتحديث.
وأشار إلى أن الملك سلمان قريب من المواطنين وبابه دائما مفتوح وهذا ما اعتاد عليه المواطنون من ملوكهم جميعا، ففتح الباب سياسة هامة في أسلوب القيادة الحاكمة والتي ستثمر نتائج كبيرة. ويرى الدكتور حاتم بن عارف الشريف _ عضو مجلس الشورى _ بأن هناك الكثير من الملفات التي ستتابع أولوياتها بالاهتمام وعلى رأسها ملف الإسكان فملف الإسكان وتعثر حلوله الجذرية يرجع إلى عدم توفر الأراضي السكنية بالسعر المناسب، وأحد أسباب هذا الارتفاع الكبير في أسعارها هو دخولها في أملاك خاصة، بدلا من أن تبقى ملكا للحكومة ولذلك فإن أحد أصعب حلول الإسكان يعود إلى محاولة استرجاع تلك المساحات الواسعة إلى أملاك الدولة شراء، أو بحثا في نظامية تملكها وهذا يستلزم حزما وقوة للتنفيذ لا تنقصان خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان (وفقه الله). وأما تعثر كثير من المشاريع فمرجع غالبه إلى ضعف الرقابة والتراخي في تطبيق الأنظمة، وهو ما حاول فقيدنا الراحل (رحمه الله) مقاومته بالعديد من مؤسسات الدولة مثل انشاء الهيئة الوطنية لمكافحة الفساد، والمتوقع من خادم الحرمين الملك سلمان بن عبدالعزيز - حفظه الله - أن يدعم مثل هذه الجهات الحكومية، مؤكداً أن المرحلة الراهنة، خاصة مع انخفاض أسعار النفط أصبحت فيها مكافحة الفساد أولى الواجبات.
ومؤلفان آخران في اللغة الإنجليزية الأول بعنوان: المدخل إلى اللغة الإنجليزية (جزءان) الجانب النظري والجانب التطبيقي، والكتاب الآخر: المراسلات في اللغة الإنجليزية: الدبلوماسية والتجارية والشخصية، فتقبلها قبولاً حسناً مبادراً شكراً جزيلاً على هذه الأهداءات القيمة، وبارك الله فيك، وأحسنت في اهتمامك بموضوعات تهم وطنك. ويسعى الملك سلمان بن عبدالعزيز دائماً إلى انتشال الغرق في هموم الحياة من الفقر والفاقة والمرض ووضعهم على شاطئ الأمان، فهو يتطلع بشوق إلى تحقيق مطالبهم واحتياجاتهم ورغباتهم برحابة صدر، ويتلهف إلى الاستماع إلى شكواهم والإنصات إليهم، فهناك من يقدم بطلب الرعاية الطبية أو في حاجة إلى علاج مهما بلغت تكاليفه بادر بلا تردد في الإنفاق عليه بصرف النظر في كبر حجم العلاج لو غلا قيمة الدواء. ويشهد له سكان منطقة الرياض وما جاورها من مدن أو قرى أو هجر وباقي سكان الوطن من أقصاها إلى أدناها أو من خارج الوطن، يوليهم الملك سلمان كل اهتمامه ورعايته، فمن شكى من مرض مزمن يتم تحويله إلى مستشفاه الذي يحمل اسمه أو المستشفيات التي يجد فيه العلاج المناسب لحالته، مثل: مستشفى الملك خالد التخصصي في العيون.
4- رؤية سياسية ثاقبة: منذ اللحظات الأولى لتوليه مقاليد الحكم وفي ظل الظروف العصيبة التي تعيشها البلاد العربية، بشكل عام، وما مرت وتمر به المملكة، بنظرة خاصة، من أوضاع في هذه الفترة الخطيرة من تاريخ الشرق الأوسط وفي غمرة الأحزان على رحيل حكيم العرب برزت رؤية خادم الحرمين الشريفين في قيادة سفينة الوطن للوصول بها للبر الآمن بعيدًا عن هذه الأمواج العاتية التي تكاد تعصف أعاصيرها ليس ببلاد الشرق الأوسط فقط وإنما بالعالم كله، إذ رسم- حفظه الله – خطًا واضحًا ثابتًا للسياسات الداخلية والخارجية على خطى والده الراحل باني المملكة ومؤسسها الملك الراحل عبد العزيز آل سعود. 5- علاقات خارجية دبلوماسية متوازنة: لم يخف على أحد الدور البارز الذي لعبته المملكة العربية السعودية في سبيل نصرة القضية السورية، وجاء المرسوم الملكي القاضي بتعيين عادل بن أحمد الجبير، سفير المملكة السابق بالأمم المتحدة، وزيرًا للخارجية، خلفًا للوزير السابق المخضرم الأمير الراحل سعود الفيصل بن عبد العزيز آل سعود في 29 أبريل 2015، والذي تولاها لأكثر من 20 عامًا منذ 13 أكتوبر 1975، والذي عرفته وسائل الإعلام العربية والأجنبية بعد ذلك بمهندس العلاقات الخارجية الدبلوماسية السعودية ،وجاء قرار تعيينه وزيرًا للخارجية بمثابة إعادة ترتيب الأوراق في ظل أوضاع دولية وإقليمية معقدة.
لكني فوجئت بعد وصولي إلى المنزل بساعة ونصف أي عند الساعة ١١ونصف باتصال من الملك سلمان قال به: «قبل ساعة ونصف تحدثتم في البرنامج عن أخت مصرية تشتكي من ظلم زوجها السعودي، أريد كامل معلوماتها لننصفها وتأخذ حقها ولينفق عليها زوجها، فنحن دورنا إقامة العدل والإنصاف سواء مع السعودي آو غير السعودي». وبالفعل عملت على جمع المعلومات وفي صباح اليوم التالي عاودوا الاتصال وأبلغوني أنه ينتظر المعلومات ويطلب متابعة إجراءات الموضوع إلى أن تسترد حقها. وهذه من المواقف التي نفخر بها، فهنا العدل، وهنا الحزم، وهنا الانصاف، ولن يظلم انسان في هذا الوطن مادام له حق».. أما بشأن تلبيته – حفظه الله – لحاجة الناس وسهولة الوصول إليه بلا أي مقدمات أو مراسيم فيروي الشيخ عادل الكلباني موقفه معه قائلاً: «حين مرض والدي واشتد به المرض بمنتصف الليل وكان علاجه بمستشفى الشميسي وأخبرونا أنهم عجزوا عن علاجه وهو يعاني فشلاً كلوياً، وكنت أرى والدي يتألم ويئن وليس بيدي حيله، ونحن في منتصف الليل بل قد جاوزناه بقليل. اتصلت على أحد الأخوة عند أحد الأمراء مستعيناً به ليكلم الأمير ليجد لي حلاً، فقال لي: ولما لا تتصل بالأمير سلمان؟ كان حينها أميراً لمنطقة الرياض.