كيف يمكن تحسين عملية الهضم عند الحامل؟ يُمكن لتغيير نظام الحياة واتباع نظام غذائي صحي أن يكون كفيلًا بتحسين عملية الهضم عند الحامل، ومن الأمور التي يمكن اتباعها ما يلي: [٧] تغيير عادات الطعام والشراب يمكن لإجراء بعض التغيرات في طبيعة الطعام والشراب أن يقلل من عسر الهضم ، وتتضمن هذه التغيرات ما يأتي: [٧] تقسيم الوجبات خلال اليوم، بحيث يتم تقليل كمية الطعام في الوجبة الواحدة وزيادة عدد الوجبات إلى أكثر من ثلاث وجبات يوميًا عدم تناول الطعام قبل النوم بثلاثة ساعات. الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين والأطعمة الدسمة أو الحارّة. البقاء بوضعية مستقيمة إذ يجب على الحامل البقاء بشكل مستقيم عند تناول الطعام وذلك لتخفيف الضغط على المعدة، وأيضًا يمكن للحامل رفع رأسها وكتفيها قليلًا عند النوم لمنع خروج أحماض المعدة. التعرق بعد الاكل الغير صحي. [٧] تجنب التدخين يساهم التدخين في عسر الهضم، إذ تعمل المواد المُستنشقة على ارتخاء الصمام الذي يفصل المعدة عن أسفل المريء، وذلك يؤدي إلى خروج أحماض المعدة؛ وهو ما يسمى بالارتجاع المريئي. بالإضافة إلى الكثير من الآثار الجانبية الأخرى التي يسببها التدخين للجنين مثل: [٧] الولاة المبكرة، وهي الولاة التي تحدث قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل.
من قبل هيلدا قواسمي - الخميس 11 آذار 2021
التعرق بغزارةٍ مع انهمار الدموع. الدوار والدوخة. علاج ضيق التنفس بعد الأكل تعد هذه الحالة من الأمور التي يصدف ويكثر حدوثها للأشخاص، لذا فعلينا إيجاد الحلول المناسبة لها في الوقت المناسب كي لا تتضاعف الأخطار مؤديةً إلى تهديد الصحة، ومن هذه الحلول والطرق: شرب كمياتٍ كبيرةٍ من الماء. تناول الأعشاب مثل منقوع القرنفل؛ فينصح بتناوله قبل الطعام يومياً، ويحد من ضيق التنفس. الابتعاد عن مصادرالإزعاج والقلق. التعرق بعد الاكل الحار. بطء مضغ الطعام. الحفاظ على الوزن، فالدهون في منطقة الصدر قد تؤدي إلى الضغط على الرئتين. تناول كمياتٍ مناسبةٍ من الطعام، الأمر الذي يبقي الإنسان في حالةٍ صحيةٍ وطبيعية. فيديو أسباب الدوخة بعد الأكل هل أنت ممن يأكلون لحد التخمة وتصيبهم دوخة بعد ذلك؟:
تحسين المظهر الخارجي للمهبل. تعزيز الاحتكاك أثناء ممارسة العلاقة الجنسية وبالتالي زيادة الإشباع الجنسي لدى كلا الطرفين. تتعدد الطرق والتقنيات المستخدمة في إجراء تضييق المهبل لتشمل كل من العمليات الجراحية، أو التقنيات التي تعتمد على الطاقة مثل الليزر، أو موجات الراديو. تختلف هذه التقنيات المستخدمة في معدلات نجاحها واستدامة نتائجها مدى الحياة بالإضافة إلى التكلفة المادية المتفاوتة. تضييق المهبل باستخدام الليزر ما هي عملية تضييق وتجميل المهبل بالليزر؟ في الآونة الأخيرة ومع زيادة الترويج لاستخدام الليزر وغيره من التقنيات المعتمدة على الطاقة مثل موجات الراديو، أصبحت هذه الأجهزة متاحة وبشكل شائع في إجراء عمليات تضييق المهبل وتجميله، يقوم مبدأ هذه التقنيات على تسخين الأنسجة والخلايا المهبلية من خلال إدخال مسبار عبر فتحة المهبل وتوجيه أشعة الليزر نحو الخلايا الليفية المهبلية (المسؤولة عن تخليق الكولاجين المهبلي) وتحفيزها للعمل بشكل أكثر كفاءة في عملية إعادة تشكيل الأغشية المهبلية وتشديد المهبل، بالإضافة إلى تحفيز تكون الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم في منطقة المهبل. عملية تضييق المهبل بالليزر هي عملية شد المهبل الذي تعرضت أنسجته للارتخاء بسبب انخفاض مستويات هرمون الأستروجين المصاحبة للتقدم في العمر أو بسبب تكرار الولادات المهبلية، كبديل عن عمليات تضييق المهبل الجراحية، عن طريق رفع حرارة أنسجة المهبل باستخدام أشعة الليزر.
منذ 4 سنوات منذ 3 سنوات تعتبر عملية تضييق المهبل بالليزر هي التقنية الأكثر طلبًا من قبل النساء في الوقت الحاضر، فكل امرأة تريد أن يكون مهبلها أضيق ما يمكن، وهذا يعطي الثقة للمرأة في لحظة العلاقة التي تبدأ أو تحسن علاقة موجودة بالفعل. تقوم جراحة المهبل باستعادة ضيق المهبل والشكل الذي تم تشويهه بمرور الوقت. تضييق المهبل هو إجراء جراحي يضيق فتحة المهبل ويقوي القناة المهبلية. خلال هذا الإجراء، يتم إزالة الغشاء المخاطي المهبلي الزائد والعضلات المتوترة. بعد الجراحة سيكون لديكِ كدمات وتورم وانزعاج خفيف في منطقة الفخذ. سيكون التورم والكدمات أكثر وضوحًا بعد اليوم الأول ويختفي بشكل تدريجي خلال فترة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. يجب تجنب الجماع الجنسي لمدة 6 أسابيع لتجنب الإصابات المحتملة والسماح بالتئام الجروح. من يستطيع الاستفادة من تضييق المهبل؟ تقلل الجراحة من قطر المهبل وتقلل من حجم فتحة المهبل. إذا كان العمر والولادة قد مددت أنسجة المهبل، وتمارين كيجل فشلت والجنس ليس ممتعًا كما كان في الماضي، يمكنك الاستفادة من هذا الإجراء. ومع ذلك، ضعي في اعتبارك أن الضغط على القناة المهبلية لا يضمن تلقائياً الجنس الجيد.
تتعرض العديد من النساء خلال فترات الحمل والولادة، أو نتيجة التقدم في السن ودخول مرحلة انقطاع الطمث نتيجة الاختلالات الهرمونية التي تحدث لجسم المرأة خلال هذه الفترة إلى حدوث تغيرات عديدة في عضلات قاع الحوض لا سيما العضلات المهبلية؛ وذلك نتيجة الضغط الهائل الذي يقع على العضلات والأنسجة المكونة للمهبل خلال هذه الحمل والولادة، وانخفاض مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء كبار السن والذي يلعب دور كبير في الحفاظ على مرونة وترطيب الأنسجة المهبلية. عادة ما تتمثل هذه التغيرات في ظهور العديد من الأعراض غير المريحة للمرأة بما في ذلك حدوث التراخي المهبلي، وانتفاخ المهبل، وغياب الإثارة الجنسية، والشعور بالألم أثناء الجماع بسبب فقدان الترطيب الكافي، وعدم الوصول إلى الرضا الجنسي المطلوب لدى كلا الطرفين أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، والتي تؤثر جميعها على نوعية حياة المرأة، وفقدانها الثقة بنفسها والشعور بالحرج أمام الشريك. للمزيد من المعلومات حول عملية تضييق المهبل، يمكنك القراءة هنا: عملية تضييق المهبل الجراحية. تعتبر عملية تضييق المهبل أحد الإجراءات العلاجية والتجميلية التي تتم تحت التخدير الموضعي، وغالباً ما تستغرق ساعة واحدة من الوقت، و التي تهدف إلى كل مما يلي: شد وضم العضلات المهبلية.
إعادة تضيق الأعضاء التناسلية (رأب المهبل) من خلال عملية تضييق المهبل بالليزر ومولدات البلازما يعد التضيق المهبلي أو رأب المهبل من أكثر العمليات المطلوبة. وهو نوع من الجراحة للنساء اللواتي، بسبب ظروفهن (كالعمر، الأمومة، التشكل، إلخ)، بحاجة إلى حل المشاكل المرتبطة بهذا المرض الذي يؤثر على علاقتهن وفي كثير من الحالات يسبب سلس البول. المهبل هو عضو من مورفولوجي أسطواني الشكل، يتشكل بواسطة النسيج العضلي الضام الذي يغطيه الغشاء المخاطي. ومثل أي جزء من الجلد أو الغشاء المخاطي أو العضلات في الجسم، يفقد المهبل مرونته ونعومته مع مرور السنين. بالإضافة إلى ذلك، من خلال الولادة وأثر انقطاع الطمث. تتمدد العضلات والأربطة التي توجد في المهبل. تقلل عملية تضييق المهبل بالليزر من قطر القناة المهبلية. حيث ترتبط درجة المتعة أثناء الجماع مباشرة بدرجة الاحتكاك بين القضيب والمهبل، وهذا معروف علمياً من خلال الدراسات. لهذا فإن التجديد المهبلي هو تقنية فعالة وآمنة تقوم بتعديل جراحة نسائية تم تطويرها لأكثر من 70 عامًا لزيادة الإشباع الجنسي عند النساء من خلال تطبيق تقنيات التجميل التناسلية (الليزر ، البلازما ، … الخ).
يعتمد الدكتور قاسم شهاب استشاري أمراض النسائية والتوليد على العملية الجراحية في إجراء التضييق المهبلي ؛ وذلك لما يصاحبها من نتائج مرضية، ودائمة، وفورية، وبتكلفة مادية أقل. أثناء العملية يقوم الدكتور قاسم شهاب بإجراء شق صغير داخل المهبل ومن ثم شد العضلات والأنسجة باستخدام الغرز والخيوط القوية والقابلة للذوبان تحت التخدير الموضعي أو العام، وعادة ما تستغرق العملية حوالي الساعة، حيث تتمكن المريضة من المغادرة في نفس اليوم والعودة إلى ممارسة الحياة الطبيعية في غضون أسبوعين من الجراحة مع تجنب حمل الأشياء الثقيلة أو ممارسة الجماع لمدة 8 أسابيع. الدكتور قاسم شهاب, استشاري جراحة المنظار المتقدمة و جراحة النسائية والتوليد. تخصص دقيق في علاج السلس البولي والتهبيطات النسائية مستشفى العبدلي, البوليفارد, الطابق 24 عمان-الاردن للحجز والاستفسار 00962791078786 References: 'Vaginal rejuvenation' devices 'have serious risks, ' warn FDA, Retrieved on the 28th of September, 2019, from: Vaginoplasty – LVR®, Retrieved on the 28th of September, 2019, from: FDA Warning About Laser Devices for 'Vaginal Rejuvenation', Retrieved on the 28th of September, 2019, from:)%20and%20other%20serious%20conditions.