هذا البرنامج متاح لكل من أجهزة الاندرويد وأجهزة ال IOS. برنامج Trello برنامج Trello يعتبر افضل برنامج تنظيم الوقت على الاطلاق بالنسبة للعديد من الأشخاص، يعمل هذا البرنامج على طريقة ال Kanban، حيث أنه يمكنك العمل عليه بمفردك ويمكنك العمل مع مجموعة، يقوم كل فرد في المجموعة بتحديد الأشياء التى يريد أن يقوم بها، تستطيع من خلال هذا البرنامج أن تتابع كل أفراد المجموعة بشكل واضح، عندما تقوم بإنهاء أى عمل قد قمت بتحديده فقط ستضغط على إتمام هذا العمل وبذلك تنتقل إلى باقي الأعمال. يمكنك من خلال البرنامج التعاون مع فريق العمل. هذا البرنامج يتيح لك النظر على أعمالك من كل وقت لأخر حتى الأعمال التى قمت بإنهائها منذ وقت طويل. كل قائمة من قوائم المهام داخل البرنامج تسمي Board. يتيح لك البرنامج نقل المهام من Board إلى أخري. يمكنك وضع الملفات أو الروابط التى ستحتاج إليها خلال العمل أو الدراسة. برنامج تنظيم الوقت لنيل افضل النجاحات. هذا البرنامج يضيف لك إمكانية التعليق على الأعمال التى تقوم بها لتذكير نفسك أو لتذكير شخص أخر بأمر ما. يمكنك تحديد وقت معين للقيام بأي مهمة. التطبيق يعمل بشكل مجاني تمامًا. يعمل هذا البرنامج على أجهزة الاندرويد وال IOS كما يمكن تحميله على الحاسوب الخاص بك.
وهذا يعني أنه سيعطيك معرفة حول لصوص الوقت التي قد تعاني منها دون أن تشعر. تطبيقات تساعدك على تنظيم وقتك كما يشجع تطبيقRescueTime المستخدمين على تحديد أهداف يمكن تحقيقها لمساعدتهم في تحديد أولويات ما يحتاجون فعليًا إلى القيام به، مثل: قضاء أقل من 30 دقيقة في اليوم على البريد الإلكتروني، و إذا كنت تريد حقًا التخلي عن إدمانك على YouTube، فيمكنك تعيين منبه يخبرك عند قضاء أكثر من فترة زمنية معينة على ذلك الموقع. ما هي مميزات تطبيق Rescue time _يمكنك من خلاله مراقبة الوقت الذي تمضيه على أي موقع أو تطبيق. _التطبيق يتمتع بتصميم رائع وبسيط يمكنك استخدامه بسهولة. _يمكنك استخدام هذا التطبيق بشكل مجاني تماماً. برنامج تنظيم الوقت للدراسة. _يمكنك من خلاله تحديد مهام محددة لتنفيذها، وسيقوم التطبيق بتتبع الوقت الذي تستغرقه للقيام بها. _من الخيارات التي يقدمها التطبيق، أنه يساعدك لعمل خطط لإنجاز الاعمال بسرعه كما يعمل على حفظ المواقع التي قمت بزيارتها و ترتيبها بنظام ال tags ووضع اهداف و تنبيهات. يمكنك الحصول على هذا التطبيق من خلال الرابط التالي: برنامج لتنظيم المهام اليومية Toggl برنامج تنظيم الوقت apK تطبيق تنظيم الوقت للايفون برنامج تنظيم الوقت apk تطبيق toggl واحد من أفضل تطبيقات تنظيم الوقت خصوصاً لأي شخص يعمل في مجال العمل الحر على الإنترنت، أو يدير فريق عمل صغير نوعاً ما ويريد مراقبة إنتاجية كل عضو في فريق العمل.
يمكنك مثلًا أن تعمل على التنسيق مع فريق العمل لتنسيق اجتماع عمل أو حتى رحلة ترفيهية عبر توزيع المهام والأعباء، ومن ثم تعديلها حَسَبَ ما يحتاج الفريق؛ وهذه الأداة في متناول اليد دائمًا يعمل تطبيق Keep على هاتفك وجهازك اللوحي وتتم مزامنة كل ما تضيفه عبر كل أجهزتك، لذلك يمكنك الوصول دائمًا إلى ملاحظاتك. ونختم بهذا التطبيق الماتع وهذا التطبيق يدعم العربية وهو الأمر الرائع فيه، وسهل الاستخدام وبسيط، وهو بالطبع يعمل على تكنيك إضافة المهام ويمكنك تقسيمها حسب أنواعها، فهذه للبيت وهذه للعمل وأخرى للأصدقاء وهكذا. افضل تطبيقات تنظيم الوقت للاندرويد | فن إدارة الوقت - عربي تك. التطبيق يعمل على مزامنة البيانات مع خدمات التخزين السحابي وخدمة Google Task إضافةً إلى تحديد تنبيهات متعددة ليذكرك بالمهام المنوط بك تنفيذها، ويدعم الأوامر الصوتية أيضًا ويمكن للمستخدم توزيع المهام في عدة فئات حسب أهميتها مع الكثير من الميزات الأخرى. التطبيق نفسه يتقرح عليك مثلًا أن تقوم بعمل مشاركة لمشتريات البقالة المشتركة مع زوجتك/ زوجك، خطط لحدث ما مع أصدقائك، أو تأكد فقط من إطلاعك الدائم على مشروع ما في العمل. تم النشر في: تطبيقات الجوال ، تطوير المهارات منذ 5 سنوات
1- تطبيق Rescue Time يأتيكم في المرتبة الأولي التطبيق العالمي الأول في مجال إدارة الوقت ألا وهو تطبيق Rescue Time يتوافر التطبيق على العديد من الأدوات التي جعلت منه التطبيق رقم واحد في مجاله، أكثر ما يتميز به التطبيق هو أنه يعمل بتقنيات الذكاء الاصطناعي. وبالتالي فإنك وبشكل طبيعي تقوم بضبط وقتك، ومن ثم وضع أهدافك والتعليم عليها واحدةً تلو الأخرى بعد إتمامها بالكامل. يقوم التطبيق في نهاية كل أسبوع بشكل مستمر بإرسال تقرير لك يوضح لك ما أمكنك إنجازه وكذلك يُعطيك تقرير بالتفصيل عن الأشياء التي تمكنت من سرقة وقتك الثمين والتي أعاقتك عن إنجاز العديد من الأمور الأخرى في يومك هذا. برنامج تنظيم الوقت اليومي. وفي حالة كنت من الذين يصعب عليهم التحكم في وقتهم بشكل كبير فإن هذا التطبيق يتوافر على أداة "الحظر" أو بالتحديد "أداة مانع للتشتيت" وهي تقوم بغلق هاتفك بالكامل ولا يمكنك فتحه لحين إنجاز المهمات التي أوكلت نفسك بإنجازها اليوم. وحتي تتمكن من متابعة يومك بشكل افضل فإنه يتوافر على العديد من التطبيقات المتخصصة في عمليات تحليل الوقت. يُساعدك هذا التطبيق على تنظيم يومك بشكل كبير، ويتوافر على العديد من الأدوات المميزة خلالها ننصحكم باستكشافها بأنفسكم.
تطور التكنولوجيا والتقنيات الحديثة، يمكنها أن تساعد في تنظيم الوقت، قد يبدو الكلام غير منطقي، لكونها دائما السبب في إهدار الوقت، لكن إذا استخدمتها بأسلوب صحيح، سوف تكون وسيلة الإنقاذ الأفضل بالنسبة لك في تحقيق أهدافك. أصبحت التطبيقات الحديثة متوافرة في كل الهواتف المحمولة وبالمجان، يمكنك استخدام العديد من التطبيقات التي تساعدك في تحديد قائمة المهام اليومية بالمواعيد وتنقذك من إهدار الوقت، فيما يلي بعض برامج تنظيم الوقت الأفضل على غوغل بلاي وأب ستور. 1. أفضل تطبيقات تتبع وتنظيم الوقت للأندرويد والأيفون - نيوتك | New tech. برنامج PROCRASTE إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون تأجيل أعمالهم إلى وقت آخر، فهذا التطبيق مثالي بالنسبة لك، حيث يساعدك في تحديد أهدافك المنشودة والتي تود تحقيقها في أسرع وقت، ثم الاعتماد عليه في حالة احتياجك إلى بعض المقترحات الخاصة بهذا العمل والحلول السريعة التي تساعدك في إنجازها. يطلب التطبيق، تحديد مهمة واحدة لتنفيذها، ويمنحك مدة زمنية محددة للحصول على مكافأة في حال نجاحك في تحقيق تلك المهمة، وهو متوافر لمستخدمي أندرويد وآيفون وآيباد. 2. برنامج TIMELY هذا البرنامج مناسب للغاية مع المشاريع والمهام قصيرة الأمد، حيث يمكنك من تنظيم المهام اليومية ومشاركة الأفكار حول المدة التي قد يستغرقها المشروع، ويحدد التطبيق أسبوع العمل الخاص بك مقدما، ويسمح لك بتقدير الوقت اللازم لكل مهمة، وذلك استنادا إلى تحليلاتك، ما يساعد في تنظيم الوقت بشكل جيد وفعالية كبير، وهذا ما ينعكس على حياتك بالإيجابية والاستفادة من كل دقيقة في يومك.
تحديث 10 يونيو 2021 الوقت هو عمر الإنسان، فإن تعاملت معه بشكل حسن واستطعت أن تنظمه سيكون جُند لك يساعدك في إنجاز العديد من المهام اليومية والعديد من أمورك في يومك الواحد، وبهذا فإنك في نهاية الوقت ستتمكن من تحقيق العديد من الإنجازات. ولهذا أطلق عليه الحكماء القدماء "الوقت من ذهب" والبعض الآخر قال "الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك". ما هو أفضل تطبيق لتنظيم الوقت والواجبات اليومية؟ - Quora. لهذا نقدم لكم زوار موقع عربي تك الكرام خلال هذه المقالة أفضل تطبيقات إدارة الوقت والتي تمكنك من تنظيمه بشكل احترافي. بالطبع لا يمكن لأي شخص أن ينكر مدي أهمية التكنولوجيا لنا وفي حياتنا اليومية، إذ أنها مكنتنا من القيام بالعديد من الأمور التي كانت في الماضي حلم والتي استطاعت أن توفر لنا الوقت بشكل كبير مثل: إتمام جميع الأعمال من مكانك القدرة على التواصل مع الآخرين في آن واحد والعديد من الأمور الأخرى مثل رسائل البريد الإلكترونى أو التسوق الإلكتروني وغيرها، بالطبع كان هذا هو الدافع وراء المبرمجين لإطلاق العديد من التطبيقات التي تمكننا من إدارة يومنا عبر التحكم في أوقاتنا، وفيما يلي نشارك معكم قائمة بأفضل تطبيقات الأندرويد المتخصصة في إدارة الوقت، والتي ستمكنك من التعامل معه باحترافية عالية.
يتيح لك تطبيق Toggl القيام بكل هذا بتصميمه البسيط. يتضمن التطبيق مميزات رائعة لادارة الوقت من خلال الشاشة الرئيسية. يعد هذا بديلاً رائعًا للجداول الزمنية إذا كنت بحاجة إلى تتبع مقدار الوقت الذي تقضيه في مشاريعك المختلفة. 5. Dropbox – احتفظ بملفاتك هناك العديد من التطبيقات التي تسمح لك بنقل الملفات من جهاز الكمبيوتر الخاص بك إلى الأجهزة الأخرى ، ولكن Dropbox مجاني وأسهل في الاستخدام من التطبيقات الأخرى. باستخدام تطبيق Dropbox، يمكنك الوصول إلى الملفات المهمة ومشاركتها أثناء التنقل. التطبيق سهل الاستخدام لمشاركة ملفاتك ومستنداتك مع الآخرين لتحسين الإنتاجية. 6. Evernote – احتفظ بملاحظتك تطبيق Evernote هو أداة إنتاجية مجانية تسمح لك بالتقاط جميع أفكارك وصورك بعدة طرق مختلفة (على سبيل المثال ، بالصوت أو الملاحظات أو الصور). يمكنك حتى تسجيل اجتماعاتك ومقابلاتك وخطبك وأفكارك وإنشاء قوائم وإضافة مرفقات صوتية أو نصية ومشاركة ملفاتك مع الأصدقاء. يمكنك أيضًا مزامنة Remember The Milk مع Evernote لتحسين وقتك بشكل أفضل. ذات صلة: افضل تطبيقات قراءة الكتب على الهاتف مجانا 7. MindNode – خرائط عقلية تعد الخرائط العقلية أسلوب رائعة لزيادة الإنتاجية، و Mindnode هو أحد أفضل تطبيقات الخرائط الذهنية المجانية المتاحة.
ذات صلة أسباب رائحة العرق الكريهة تحت الإبط كيف تزيل رائحة العرق نهائياً أسباب رائحة العرق تحت الإبط تُفرِز الغُدد العَرَقيّة الموجودة في أنحاء الجسم العرق بهدف تبريد الجسم عند ارتفاع درجة حرارته؛ إذ تتلخّص أهميّة العرَق في الحفاظ على حرارة مُناسبة للجسم، وفي الحقيقة لا يحمل العرَق أي رائحة إلا عند تحليله من قبل البكتيريا المُتواجدة على سطح الجلد، وفي سياق الحديث يجدر التنويه إلى وجود نوعين رئيسيّين لهذه الغُدد، وهُما: [١] الغُدد العرَقيّة المُفرِِزة (بالإنجليزية: Eccrine Sweat Glands)، وتُغطّي مُعظم أجزاء الجسم، وتفرز العرَق مُباشرةً على سطح الجلد. الغدد العرقية المُفْتَزِرة (بالإنجليزية: Apocrine Sweat Glands)، وتتواجد بشكلٍ أساسيّ في الأجزاء المُحتوية على بُصيلات الشعر، كمنطقة تحت الإبط والعانة، وتفرز العرَق في بُصيلات الشعر ثم لسطح الجلد. وفيما يأتي توضيحٌ تفصيليّ لأبرز الأسباب التي تُعزى لها رائحة العرَق تحت الإبط: البكتيريا يُمكن القول بالمُجمل أنّ اختلاط العرَق بالبكتيريا يُؤدّي لظهور رائحة الجسم الكريهة، [٢] فكما ذُكر سابقًا فإن العرق بحدّ ذاته لا يمتلك رائحة، ولكن تظهر رائحته نتيجة تحليل البكتيريا لبروتينات مُعيّنة في العرَق إلى أحماض تسبب الرائحة الكريهة، إضافةً لزيادة سرعة نموّ البكتيريا عند ظهور العرق في الأجزاء الرطبة من الجسم، كمنطقة تحت الإبط.
7 – لا تكثر من شرب الماء يساعد الماء على التخلص من رائحة العرق الكريهة ، لذلك ينصح بشرب الكثير من الماء طوال اليوم. بعد تحديد سبب الرائحة الكريهة تحت الإبط ، يمكنك معرفة المزيد من المعلومات التفصيلية بالطرق التالية: كيفية التخلص من العرق بشكل طبيعي نصائح للقضاء على العرق يبحث الكثير من الناس عن حلول عملية للتخلص من الإحراج الناتج عن رائحة العرق الكريهة ، لأن الرائحة الكريهة للعرق يمكن أن تؤدي إلى عدم الثقة بالنفس ، ومن أبرز هذه التقنيات ما يلي: 1. حافظ على نظافة جسمك العرق بحد ذاته عديم الرائحة ، ولكن بسبب الاستحمام غير المنتظم ، فإن تراكم البكتيريا على الجسم (خاصة عند التعرق) يمكن أن يسبب رائحة العرق ، لذلك ننصح بالاستحمام بالماء والصابون كل يوم وتنظيف البشرة جيداً ، خاصة في الأماكن التي يتعرق فيها العرق. 2. استخدم الصابون المضاد للبكتيريا يفضل الاستحمام بالصابون المضاد للبكتيريا ، لأن الغرض من هذا الصابون هو القضاء على البكتيريا المسببة للعرق ، لأنه يمكن أن ينعم البشرة ويجعل الجسم نظيفًا تمامًا ، ننصحك بعمل جيد في تجفيف جسمك الاستحمام. خذ حمامًا وارتد ملابس قطنية مريحة. إزالة رائحة العرق من الإبط - موضوع. 3. استخدم مزيل العرق ، خاصة بعد الاستحمام يفضل استخدام أنواع طبيعية من مزيلات العرق بدلاً من مزيلات العرق المصنوعة من مواد كيميائية أو مزيلات العرق التي تحتوي على مواد تمنع التعرق ، لأنها يمكن أن تسبب التهابات جلدية خطيرة وقد تتطور إلى التهابات أكبر.
و بالفعل فإن هذا سوف يساعد في القضاء على الرائحة الكريهة. 5. الروزماري – إكليل الجبل إكليل الجبل المُجفَّف له تأثير رائع في معادلة رائحة الجسم. فقط اطحنيه لعمل مسحوق، و من ثم ضعيه على منطقة تحت الإبطين. 6. صودا الخَبْز Baking Soda في وعاء نظيف ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز و ملعقة كبيرة من عصير الليمون. و اصنعي عجينة ومن ثم ادهني منطقة تحت الإبط بحركات دائرية. و اتركي الخليط لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء. 7. الطماطم - البندورة اخلطي عصير الطماطم الطازج مع قطرتين من عصير الليمون. و دلّكي منطقة تحت الإبط برفق، لمدة 10 دقائق قبل غسلها بالماء. 8. عصير ليمون استخدمي عصير الليمون المخفف بالماء كمحلول للتحكم في الرائحة الكريهة تحت الإبط. القضاء على الرائحة الكريهة من الإبط. فقط ضعي هذا المحلول على منطقة تحت الإبط و اشطفيها بالماء بعد 10 دقائق. 9. مسحوق خشب الصندل يمكنك استخدام مسحوق خشب الصندل للتخلص في رائحة الإبط. امزج -فقط- بضع ملاعق كبيرة من مسحوق خشب الصندل بالماء لتشكيل عجينة. و ضعي المعجون على منطقة تحت الإبط واتركيه لبضع دقائق. ثم اشطفيه بالماء النقي. 10. زيت اللافندر في زجاجة رذاذ ، أضيفي بضع قطرات من زيت اللافندر و خففيها بالماء.
فرط نشاط الغدة الدرقية: إذ قد ترتبط زيادة التعرق بفرط نشاط الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hyperthyroidism)، مما يسبب ظهور رائحة الجسم. نصائح للوقاية من رائحة العرق تحت الإبط في الآتي بعض النصائح المُتعلّقة بكيفيّة التخلُّص من رائحة العرَق تحت الإبط: [١] [٢] الحفاظ على النظافة العامّة لمنطقة تحت الإبط، للتخلُّص من البكتيريا المُسبّبة للرائحة الكريهة. الإستحمام اليوميّ، وبعد مُمارسة أيّ مجهودٍ بدنيّ، وارتداء ملابس نظيفة بعد ذلك. ارتداء الملابس المُريحة وغير الضيّقة خاصّةً للأشخاص الذين يُعانون من كثرة التعرُّق، واختيار أقمشة الملابس التي تسمح للهواء بالمرور عبرها، كالملابس القطنيّة والكتّان، إذ يُساعد ذلك في الحفاظ على بُرودة مُناسبة للجسم أفضل من الملابس الضيقة. اللجوء للتقنيات المُرتبطة بتقليل التوتّر والقلق، فقد يتسبّب التوتّر في زيادة التعرُّق، وتساعد هذه الطُّرُق على تحسين الحالة النفسيّة للشخص والتقليل من التعرُّق الناتج عن التوتّر. دواعي مراجعة الطبيب تستدعي بعض الحالات المُرتبطة برائحة العرَق الكريهة مُراجعة الطبيب لاستثناء إصابة الشخص بأمراض مُعيّنة ووصف العلاج المناسب، ومن أبرز الدواعي: [١] [٥] استمرار ظهور رائحة كريهة للعرَق تحت الإبط على الرغم من استخدام أنواع مُختلفة من مُزيلات العرق ومُضادّات التعرُّق.
و هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين لديهم المزيد من شعر الجسم معرضون للرائحة حتى بعد الاستحمام. و للسبب نفسه ، فإن رائحة الجسم طويلة الأمد للرجال مقارنة بالنساء. متى يجب مراجعة الطبيب؟ إن رائحة الإبط شائعة و لا ينبغي أن تكون مدعاة للقلق. و لكن إذا لاحظت أن الرائحة قد تغيرت فجأة على الرغم من عدم حدوث تغييرات في عادات نمط حياتك أو روتينك أو نظامك الغذائي ، فاستشر طبيبك على الفور، فقد يكون علامة على حالة طبية أساسية ، مثل التغيير الهرموني. و إذا كنت تتعرق بغزارة مؤخراً ، فهذا يشير أيضاً إلى حالة طبية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية. و في مثل هذه الحالات ، ستحتاج بالتأكيد، إلى مراجعة طبيبك لإجراء التدخل الطبي المناسب. عزيزي القارئ لأننا نهتم، نتمنى أن تكتب لنا في التعليقات عن المواضيع التي ترغب و تهتم بها لنتمكن من تقديمها لك، لرغبتنا في أن يعبِّر موقعنا عن اهتمامات القارىء العربي. كما ونرجوا منك مشاركة المقال في حال أعجبك المحتوى. ننصحك بقراءة المقالات التالية: ما أسباب التعرق الليلي ؟ و ما علاقته بنقص هرمون التستوستيرون ؟ صحة البشرة و الجلد أفضل أربع 4 فيتامينات علامات تمدد الجلد( سترتش مارك): هل يمكنك فعلاً التخلص منها؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أخي الكريم: منطقة الإبطين غنية بالغدد الدهنية والعرقية، وإفرازات الغدد الدهنية في تلك المنطقة كريهة الرائحة مع إفرازات العرق التي تفككها البكتيريا المتواجدة في تلك المناطق؛ مما ينتج عنها تلك الرائحة غير المستحبة. وعلى العموم هذه الشكوى ليست نادرة، ويعاني منها كثير من الناس، بعضهم يشكو من رائحة تشمل كل الجسم، وآخرون يعانون من رائحة الإبطين والرجلين، وآخرون يشتكون من رائحة الفم فقط، وكل ذلك يؤثر على علاقاتهم الاجتماعية بشكل سلبي، كل هذه الظواهر لها ما يبررها إذا عرفنا أن هناك أسبابا عديدة لهذه الظاهرة. معظم هذه الروائح مصدرها الأساسي هو إفرازات الجسم كالعرق والبول والغائط والنفس واللعاب وإفرازات الثديين عند المرأة والأعضاء التناسلية، وتعود معظم روائح الجسم إلى الغدد العرقية والدهنية الموجودة في الجلد والإبط والمناطق التناسلية وحلمة الثدي والخدود، والجفون وصيوان الأذن والأقدام والأيدي. تزداد هذه الإفرازات عادة بعد سن البلوغ، والعوامل والضغوط النفسية لها دور في زيادة هذه الإفرازات، هناك مجموعة من الأمراض مثل أمراض الكبد والكلى والسكري، وبعض الأمراض الجلدية، وأمراض الجهاز الهضمي قد تؤدي بدورها إلى تراكم مخلفات التمثيل الغذائي بصورة غير طبيعية؛ مما يؤدي إلى ظهور الروائح الكريهة.
ذات صلة إزالة رائحة العرق من الإبط كيف أقضي على رائحة الإبط تغيير النّظام الغذائي يُفضّل تغيير النّظام الغذائي المُتّبع يومياً لتفادي ظهور الرائحة من تحت الإبط ، لذلك يُوصى بتجنّب تناول الزّيوت، والأطعمة الدّهنية، والأطعمة ذات الرائحة القويّة مثل: البصل، والثوم، والكاري؛ وذلك لأنّها تتسرّب داخل مسامات الجلد مُسبّبةً ظهور الروائح الكريهة. [١] إزالة الشّعر الزّائد يجب المواظبة على حلق الشّعر الزّائد تحت الإبط بشكلٍ مستمر؛ وذلك لأنّ الشّعر الزائد يزيد من تراكم البكتيريا المُسبّبة لظهور الرائحة الكريهة للعرق. [١] الاستحمام المُنتظم يجب الحفاظ على نظافة الجسم، وخاصةً الأماكن المُعرّضة للتعرّق، كما يُوصى بغسل الملابس التي تُلامس الإبطين بعد كل مرةٍ يتمّ ارتدائها إذا كان الجسم يتعرّق بشدّة، بالإضافة إلى أنّه يُفضّل ارتداء قميصٍ قصير الأكمام قبل ارتداء القمصان؛ وذلك لمنع تسرّب العرق إلى القمصان الخارجية، وبالتالي فإنّها لا تحتاج إلى غسيلٍ مُتكرّر. [٢] استخدام زيت اللافندر يُعالج زيت اللافندر الكثير من المشاكل الجلديّة والصحيّة المختلفة، كما يُساعد على التّقليل من رائحة العرق لكونه يتميّز برائحةٍ جذّابةٍ ولطيفة، إضافةً إلى احتوائه على موادٍ مُضادةٍ للبكتيريا تحدّ من البكتيريا المُسبّبة لرائحة العرق الكريهة، ويُمكن استخدامه على النحو الآتي: [٣] المكونات: كوب من الماء.