يشكل شهر رمضان فرصة ذهبية للصائمين من أجل اتباع أنظمة غذائية صحية تساعدهم على تخفيف الوزن عبر الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية. وتكثر الأطعمة الرمضانية والحلويات والتجمعات العائلية في الشهر المبارك، ما يجعل الصائمين يقبلون بشكل كبير على تناول الأطعمة والحلويات ما يقود إلى عسر في الهضم وزيادة في الوزن. وقدم الطبيب في مستشفى ابن سينا – جامعة أنقرة مالك اتيلا قره ديرك، ومنسق منطقة الشرق الأوسط باتحاد العالم الإسلامي للصحة، نصائح تتعلق بتجنب السمنة والمحافظة على الصحة للصائمين خلال رمضان. وقال الطبيب في مستهل كلامه "تكثر التجمعات العائلية والأطعمة التقليدية في شهر رمضان، مما يؤدي إلى زيادة الوزن في هذا الشهر بعد فترة تتراوح بين 15 و17 ساعة من الصيام". 9 نصائح للصائمين لتخفيف الوزن - Lebanese Forces Official Website. وأضاف أن الكل يطمح في رمضان لتجنب السمنة وتخفيف الوزن، مشيرا إلى أن هناك أمورا يستطيع الصائم القيام بها لتجنب السمنة والحفاظ على الصحة. وفي ما يلي النصائح الطبية التي قدمها الطبيب: • عدم تناول وجبة الإفطار حتى التخمة والشعور بالشبع النهائي، وينصح بترك المائدة على الفور في هذه الحالة، لأنّ البقاء في الجلوس عليها يؤدّي إلى زيادة تناول الطعام، خاصّة أنّ وجبة الإفطار في رمضان تكون مكونة من جميع الأصناف، وعند الحصول على كمية إضافية يؤدي إلى تراكم الدهون والتعرّض للسمنة.
• ينصح بتقسيم وجبة الإفطار لجزئين، الأول يضم مشروبات مليئة بالفيتامينات والبروتينات وأيضا الحساء والعصائر الطازجة، والجزء الثاني يضم الوجبة الرئيسية والتي ينصح بتناولها بعد مرور ساعة على الأقل من الجزء الأول، ويفضل أن يكون محتواها من الخضار، أما وجبة السحور فيجب تناولها بشكل يومي، لما لها من أهمية وفوائد لصحة الجسم وحرق الدهون الزائدة. • يفضل عدم الإكثار من تناول الحلويات حيث أن أكثر الناس تتناولها لتستعيد نقص السكر المتشكل خلال النهار، وكبديل يمكننا تناول الفواكه التي تحتوي على سكر طبيعي سهل الحرق، وتساعد أيضا على تعويض نقص السكريات وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. أرقام : معلومات الشركة - سهل. • ينصح بشرب كمية كافية من المياه والتي تقدر بنحو لتر ونصف لتر ما بين وجبة الإفطار ووجبة السحور لتجنب نقص السوائل بالجسم الذي غالبا ما يظهر بعد رمضان. • ينصح بتخفيف الملح قدر المستطاع بوجبات الطعام لأن الملح يسبب الانتفاخ والعطش أثناء النهار. • ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية في شهر رمضان بسبب قلة الحركة مثل اتباع نظام المشي بشكل يومي ولمدة ساعة قبل وجبة الإفطار بساعتين، لما لها من أهمية في حرق الدهون وتكون نسبة حرق الدهون في هذه الساعة مضاعفة عن الأوقات الأخرى، ويمنع المشي بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة.
رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد علاج فقاعات المهبل للبنات وهي واحدة من المشاكل النادرة التي تحدث لعدد من الفتيات وتريد التعرف على اهم الاشياء التي يمكن ان يتم اتباعها للتخلص من تلك المشكلة، دعونا نتعرف عليها. تقوية عضلات جدران المهبل، وذلك عن طريق ممارسة تمارين كيجل. من الممكن استخدام الدش المهبلي المطهر بعد انتهاء الدورة الشهرية. يجب المداومة على نظافة وغسيل منطقة المهبل بالماء الفاتر. يمكن استخدام عشبة القسط الهندي، فهي تعزز الأوعية الدموية، وبتلك الطريقة تفيد في علاج هواء المهبل. المشي لمدة نصف ساعة يوميا والذي يساعد في تقوية وشد عضلات الحوض وتضييق المهبل. التخلص من هواء الرحم للبنات - حياتكِ. شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء. لا تترددي في استخدام المرحاض إذا شعرتِ بحاجة ملحّة إلى التبوُّل. خروج الهواء من الخلف إلى الأمام هي واحد من الأمراض الذي يعرف باسم الناسور. وهي قناه توجد ما بين فتحة الشرج والمهبل وطريقة الاتصال بينهم هي ذلك الأنبوب. ومن الممكن أن يظهر الغازات في الخلف وتنتقل للامام او العكس. واحيانا تؤدي الالتهابات المتكررة بشكل مزمن الى ذلك المرض. لذا عليك زيارة الطبيب لعمل عمليه جراحيه بسيطه للتخلص من تلك المشكلة.
10- بعض الزيوت الطبيعية بعض الزيوت الطبيعية يوجد بعد أنواع الزيوت الطبيعية التي تعمل عمل الكريمات في علاج تسلخات المناطق الحساسة للنساء بل من الممكن أن تكون أفضل. معظم أنواع الزيوت تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للإلتهابات والفطريات والبيكتيريا مما يجعلها مثالية في علاج التسلخات ولطيفة علي البشرة وتخفف من الأعراض المؤلمة. من أهم هذه الزيوت الطبيعية: زيت جوز الهند: يعتبر من الزيوت المهمة جداً للحفاظ علي ترطيب البشرة والتخلص تماماً من الحكة والإلتهابات. زيت شجرة الشاي: المعروف بخصائصة وفوائد للبشرة وعمل علي علاج التسلخات في المناطق الحساسة سريعاً. أعاني من انتفاخ في المنطقة الحساسة فما السبب - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وزيت الزيتون الأصلي: من أهم الزيوت التي تتخلص تماماً من التسلخات وتعمل علي تجديد الجلد ومحو أثار التسلخات نهائي. يتم دهان هذه الزيوت موضعياً علي المنطقة المصابه بتسلخات ويفضل قبل النوم بأي نوع منهم متوفر عندك. 9- مرهم بيتاديرم/ BETADERM Cream BETADERM Cream مرهم بيتاديرم من المراهم الفعالة في علاج الإلتهابات الجلدية والحساسية. يحتوي مرهم بيتاديرم علي المادة الفعالة بيتاميثازون وهي التي تحل محل الكورتيزول مما يجعله فعال في تثبيط افراز المواد التي تعمل علي زيادة الإلتهابات.
03:01 PM | الثلاثاء, 13 نيسان 2021 2021-04-13 03:01:15 تتعدد أنواع علاج فطريات المهبل للبنات سواء أكانت عبر الأدوية أم الأعشاب، وتهدف إلى التخلص من هذه المشكلة المزعجة. تحدث مشكلة فطريات المهبل لدى الإناث من كافة الفئات العمرية، وتؤدي الإصابة بها إلى تهيج واحمرار منطقة المهبل وزيادة كمية الإفرازات المهبلية مع تغير طبيعتها ورائحتها. وتعتبر هذه المشكلة شائعة بين الإناث، إذ تتعرض لها ثلاث من أصل كل أربع نساء على الأقل مرتين خلال حياتهن. تعرفي معنا على كيفية علاج فطريات المهبل للبنات بالأدوية والأعشاب مع الحرص على استشارة الطبيب المختص، خاصةً إن كانتِ تعانين من هذه المشكلة بشكل متكرر. علاج فقاعات المهبل للبنات ماي. اقرئي أيضاً: علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس من دون جراحة أسباب فطريات المهبل للبنات قبل أن نعرفكِ على طرق علاج فطريات المهبل للبنات ، عليكِ معرفة أن الفطريات المهبلية تحدث نتيجة اختلال التوازن الطبيعي بين الكائنات المجهرية في المهبل. ويكمن وراء هذا الاختلال أسباب عدة تشمل ما يلي: استهلاك المضادات الحيوية لفترة طويلة وبشكل مفرط. ويعود السبب في ذلك إلى أن المضادات الحيوية تتمتع بقدرة كبيرة على القضاء على البكتيريا المفيدة وعلى تغيير البيئة المهبلية لتوازن الفطريات، مما يؤدي إلى اختلال هذا التوازن.