آخر تحديث: أغسطس 5, 2021
فوائد البروكلي المسلوق
فوائد البروكلي المسلوق، البروكلي من أشهر أنواع الخضار التي تقوم بتقوية الجهاز المناعي، حيث يعد من أطعم أنواع الخضار التي يجب على الجميع كبارًا وصغارًا تناولها. يمكن طهي البروكلي بطرق متعددة منها البروكلي المسلوق، وغيره من الطرق الأخرى اللذيذة وسوف نتعرف على فوائد البروكلي المسلوق ، فتابعونا. تتعدد فوائد البروكلي المسلوق ، ومنها:
الحماية من أمراض السرطان الخطيرة. الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكتات الدماغية وتصلب الشرايين والسمنة وغيرها من الأمراض المزمنة. العمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. تقوية العظام وجعلها صلبة لا يتم كسرها بسهولة. الحماية من الشيخوخة المبكرة. منح البشرة والجلد الرطوبة والحيوية. التحسين من عملية هضم الطعام، حيث انه يقوم بإزالة الإمساك المزمن وتخليص الجسم من السموم والتهابات المعدة الموجودة بالمعدة. تقوية وتعزيز الجهاز المناعي. الوقاية من نزلات البرد الشديدة. تابع أيضا: فوائد نبات البروكلي للرجيم
فوائد البروكلي المسلوق للأطفال
تتعدد فوائد البروكلي المسلوق للأطفال ومنها:
يعمل على تقوية مناعة الأطفال وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ج، ويقوم بحماية الأطفال من الإصابة بأي أمراض.
- فوائد البروكلي المسلوق للمراة وللرجال – المحيط
- فوائد البروكلي المسلوق | البوابة
- أغذية وأطعمة للوقاية من السرطان.. تعرفي عليها
- فيديو لتقطيع جثة ينتشر على أنه لجريمة قتل جمال خاشقجي
فوائد البروكلي المسلوق للمراة وللرجال – المحيط
فوائد البروكلي للكلى العديد من الاشخاص الذين قد يسألون عن فوائد البروكلي للكلى وفي الحقيقة فان البروكلي يقدم فوائد للكلى كباقي اعضاء الجسم، حيث ان جسم الانسان هو منظومة متكاملة وتعمل بجد من اجل الحفاظ عليه وحدوث خلل في عضو سوف تسبب اضرارا في اعضاء اخرى بدون ادنى شك وخصوصا ان تم الصمت عن المشكلة وعدم ايجاد حل لها في اسرع وقت، البروكلي يفيد الكلى من خلال تحسين مستوى السكر في الدم، مضادات الاكسدة التي تساهم في تقوية اعضاء الجسم بما في ذلك الكلى.
فوائد البروكلي المسلوق | البوابة
البروكلي البروكلي من الأغذية الرائعة التي يجب أن يحافظ على تناولها الإنسان ، هذا ليست جملة إنشائية يمكن أن نبدأ بها هذا المقال، بل هي حقيقة علمية أكد عليها من خلال الابحاث العديدة التي أجريت عليها، والتي نتناولها في هذا المقال، الذي يؤكد كلام العلماء ويدفعك عزيزي القارىء ان تعيد النظر في تناول البروكلي. لماذا يجب علينا أن نتناول البروكلي يومياً؟ سنتناول في هذه النقطة العديد من فوائد البروكلي التي يجب أن نؤكد عليها دائماً، فهو من الأغذية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على سعرات حرارية عالية تكفي لليوم وتمدنا بالطاقة اللازمة للعمل، كما يوجد بها نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وكذلك الألياف الغذائية الهامة وكذلك نسبة ومقدار من الدهون الصحية وغيرها من العناصر الأخرى. هذا يجعله غذاء رائع يجب أن نتناوله دائماً ونضعه من ضمن الأطباق الرئيسية لنا، فما هي هذه الفوائد إذن؟ البروكلي يعني أن جسمك سيكون في حالة رائعة لأنه سيحصل على العديد من الفيتامينات لا سيما فيتامين ج الهام، كذلك سيحصل على حمض الفوليك الذي يجعل جسمك في حالة من التوازن، كما يحتوي البروكلي على نسبة متوازنة من البروتين والكالسيوم مما يسمح للجسم الحصول عليهما.
أغذية وأطعمة للوقاية من السرطان.. تعرفي عليها
من فوائد البروكلي للرجال أيضاً أنه يحتوي البروكلي على كمية جيدة من مركب يسمى إندول -3 كاربينول و الذي ثبت أنه يساعد في تكسير هرمون الاستروجين و طرده من الجسم. وتنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال بشكل طبيعي بدءًا من سن الخمسين تقريبًا ، بينما تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في الارتفاع. فوائد البروكلي للجنس
من فوائد البروكلي للجنس أنه يساهم في القضاء على العديد من المشاكل الجنسية التي يتعرض لها الرجل. البروكلي يلعب دورًا في في زيادة القدرات الجنسية لدى الرجل نظرًا لاحتوائه على العديد من المواد التي تسبب حث وإستثارة الشهوة الجنسية لدى الرجال. البروكلي يساهم في حل مشكلة ضعف الانتصاب، وذلك لاحتوائه على المواد التي تسبب زيادة الدورة الدموية إلى أنحاء الجسم المختلفة بما في ذلك الأعضاء التناسلية. البروكلي يساهم في زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الذكور. من فوائد البروكلي للجنس أنه يعمل على تقوية الحيوانات المنوية عند الذكور. فوائد البروكلي للبشرة
يحتوي البروكلي على فيتامينات وخصائص مضادة للأكسدة تحارب الشيخوخة وتحمي البشرة من التجاعيد وعلامات التمدد. يعتبر البروكلي واقي للشمس حيث إنه يمنع الالتهابات والاسمرار الناتج عن أشعة الشمس الضارة.
تصل نسبة فيتامين أ في البروكلي إلى 1550 وحدة دولية، وهو ما يعادل 31% من الاحتياج اليومي. القيمة الغذائية للبروكلي المسلوق أو المطبوخ
السعرات الحرارية في البروكلي المسلوق أو المطبوخ بمقدار 100 جرام تصل إلى 35 سعر حراري، وهذا قد يعادل 2% من متطلبات الجسم خلال اليوم. إن 100 جرام من البروكلي المسلوق أو المطبوخ تحتوي على القيم الغذائية نفسها للبروكلي النيء أو المطبوخ، ولا توجد أي اختلافات في القيم الغذائية التي ذكرناها من قبل. فوائد البروكلي لصحة الجسم
بالإضافة إلى أن السعرات الحرارية في البروكلي قليلة، فهو له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ومن هذه الفوائد التالي:
البروكلي يعزز من مناعة الجسم ويساعد في محاربة الأمراض، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج الذي يوجد به الكثير من مضادات الأكسدة. يحافظ على صحة الجلد بسبب احتوائه على فيتامين ج الذي يعمل على تجديد الخلايا وإفراز مادة الكولاجين التي تمنع ظهور التجاعيد. إن الألياف التي توجد في البروكلي هي عامل أساسي لتحسين عملية الهضم، وتقليل الإصابة بالإمساك، وبالتالي الحفاظ على الجهاز الهضمي صحي. يحتوي البروكلي على الكثير من مضادات الأكسدة ، التي تساعد في الحفاظ على خلايا الجسم صحية، وتقاوم تلف الخلايا.
الرئيسية
عرب وعالم
حقيقة فيديو تقطيع جمال خاشقجي
من الفيديو
جراسا - تداول ناشطون على مواقع التواصل الاجتماعي فيديو زعموا أنه يعود للكاتب الصحفي جمال خاشقجي خلال تقطيعه داخل القنصلية السعودية. "جراسا" قامت بتتبع الفيديو ، وتبين أنه يعود لعصابة مكسيكية وهي تقوم بقتل أحد أعضائها ، وليس له علاقة بخاشقجي. تعليقات القراء
أكتب تعليقا
إقرأ أيضاً
رياضة وشباب
محليات
فيديو لتقطيع جثة ينتشر على أنه لجريمة قتل جمال خاشقجي
تضليل
تداولت حسابات شخصية وصفحات إخبارية على مواقع التواصل الاجتماعي وتطبيقات الدردشة، تسجيلاً مصوراً يظهر تقطيع جثة رجل وقالوا إنه تقطيع جثة الصحفي السعودي جمال خاشقجي داخل القنصلية السعودية في اسطنبول، إلا أن الفيديو التُقط في البرازيل لأعضاء عصابة تهريب. تداولت حسابات شخصية وصفحات إخبارية على مواقع التواصل الاجتماعي وتطبيقات الدردشة، تسجيلاً مصوراً يظهر تقطيع جثة رجل بواسطة فأس من قبل شخص مجهول يرتدي الزي العسكري، ويظهر في ذات التسجيل وجود عدد من المسلحين أثناء تنفيذ الجريمة. فيديو لتقطيع جثة ينتشر على أنه لجريمة قتل جمال خاشقجي. وقال ناشرو التسجيل، إنه مسرب من قبل "المخابرات التركية" ويظهر جريمة تقطيع جثة الصحفي السعودي جمال خاشقجي داخل القنصلية السعودية في اسطنبول. وخلال البحث العكسي الذي أجرته منصة تأكد عن التسجيل المشار إليه، تبين أنه منشور على مواقع برازيلية منذ العام 2017، ما ينفي أن يكون التسجيل لجريمة تقطيع جثة الصحفي السعودي جمال خاشقجي الذي فقد بعد دخوله إلى قنصلية بلاده في اسطنبول مطلع الشهر الماضي. وحسب المواقع التي نشرت عن التسجيل المتداول، فإن الجريمة التي يوثقها الفيديو لجريمة وقعت في منطقة "جرافاتاي" بالبرازيل على يد أعضاء عصابة تهريب بسبب خلاف مع أعضاء مجموعة منافسة، وتعتذر منصة تأكد عن نشر التسجيل نظراً لاحتواءه على مشاهد قاسية.
وأضافت أن الهدف من الحقن هو العمل على تخثر الدم بعد قتله، وفقا لمصادر أمنية تركية، ما يبرر صعوبة العثور على دماء في القنصلية. وأشارت إلى أنه تم استخدام هذه الطريقة لكي لا يترك آثار الدم في حال تفتيش القنصلية، لافتة إلى أنه تم تقطيع جثة خاشقجي بعد فترة قصيرة من حقن الجثة. ونقلت الصحيفة، عن مسؤولين رفيعي المستوى في القضاء التركي، أن الحوار الذي جرى بين فريق الإنفاذ يظهر أن الجريمة كان مخطط لها مسبقا وتشير إلى دور مسؤولين كبار بها. ولفتت الصحيفة، إلى أن النتائج المخبرية التي أجرتها السلطات التركية، تشير إلى أن نتائج تحاليل البصمة الوراثية المتعلقة بالصحفي خاشقجي لم تتطابق مع العينات التي تم أخذها من مقر القنصلية ومنزل القنصل العام، والسيارات التابعة للقنصلية، بعد المقارنة بينها. وكشفت الصحيفة، أن الشرطة التركية أجرت تفتيشا في فيلا مكونة من ثلاثة طوابق تابعة لرجل أعمال سعودي في منطقة يالوفا في ضواحي إسطنبول. وأشارت إلى أن السبب من عملية التفتيش جاء بعد كشف السلطات التركية اتصالا أجراه أحد عناصر فريق الإنفاذ برجل الأعمال. وكانت الرياض أقرّت بمقتل خاشقجي في قنصليتها بمدينة إسطنبول، بعد 3 أسابيع من النفي، ثم تقديم روايات متناقضة، غير أنها لم رفضت تقديم أي معلومة بخصوص مصير جثة الضحية، وهو الطلب الذي تصرّ عليه أنقرة، وطالب به العديد من دول العالم، وعلى رأسها الولايات المتحدة الأمريكية.